Ein Tag zum Innehalten

Erkenne was dich im Hamsterrad gefangen hält, die Gedanken kreisen lässt und deine Kraft raubt. Entdecke den Weg heraus zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude und innerer Tiefe.

Der Tag beinhaltet viele einfache praktische Übungen, die dabei helfen:

• Stressmuster zu erkennen und zu reduzieren
• den Körper zu lösen, zu spüren, zu entspannen
• Gefühle zu lösen und achtsam-liebevoll mit sich selbst umzugehen
• die eigenen Kraftquellen zu entdecken und zu nutzen

Vieles davon kann im Alltag weiter geführt und so zu neuen Gewohnheiten werden.

Es gibt Raum für Austausch und Zeit für Stille.

Anke Waterkamp, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach und Trainerin, Info: www.anke-waterkamp.de