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Lilo Lenz: R.A.I.N. – achtsames Erforschen mit heilsamer Wirkung | Kurs 29 [vor Ort und Online]

Samstag 25.09.21 bis Sonntag 26.09.21

 Meditationstag auf Basis der Körper/Geist Disziplin Kum Nye

Samstag, 25.09.2021, 09:30 – 17:00 Uhr
Sonntag, 26.09.2021, 09:30 – 13:00 Uhr

Was machst du, wenn du dich eng, starr oder aufgewühlt fühlst? Ablenken, abkappseln, dich in Grübeln verlieren? Das ist als ob du dich dann selbst verlässt. Mir hilft es dann, mich an einfache klare Praxis-Schritte zu erinnern, die mich unterstützen, auch schwierige oder scheinbar unlösbare Probleme für den spirituellen Weg zu nutzen.

Das Kürzel RAIN (engl.) steht für eine kraftvolle Achtsamkeitspraxis, die uns hilft, beengende Reaktionsmuster zu verstehen und mit Geduld zu lösen. Wir besprechen und üben gemeinsam 4 Schritte: erkennen, zulassen, untersuchen, sich nähren.
Weiterhin gehen wir auch ein auf die Rain DROPS: Eigentlich wissen wir um das Heilsame der Achtsamkeit – und trotzdem lassen wir uns davon abhalten: was steckt dahinter und wie können wir gerade das untersuchen?

Elemente: Angeleitetes Kum Nye Yoga * Erklärung und Praxis von RAIN DROPS * stille Meditation * Partnerübung RA IN * Reflexion in der Gruppe.

Lilo Lenz, Meditationslehrerin des Buddha- Haus Projektes. Autorisierte Kum Nye Lehrerin (nach Tarthang Tulku). Ausbildungen: Meditationslehrerin, spirituelle Therapie. Angestellt in der Tourismusbranche Info: www.lilo-lenz.de

Dieser Kurs wird als vor Ort und online angeboten. Auch beim Onlinekurs wird es Möglichkeiten zum Austausch geben.
Für die Teilnahme über Zoom braucht man einen PC mit Internetzugang oder ein Smartphone. Man muss die Zoom-App herunterladen oder per Browser teilnehmen. Den Teilnahme-Link erhältst du per EMail.

Kursgebühr: 50 €
Orga-Gebühr: 25 €
Dana: freiwillige Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München

Achtung: Anmeldepflicht! Spontane Anmeldungen am Kurstag gehen (corona-bedingt) das Risiko ein, dass der Kurs geschlossen ist.

Anmeldung: Bitte benutze den Anmelde-Button unten und gib an, ob du im Zentrum oder lieber über Livestream teilnehmen willst. Es dürfen sich maximal 15 Personen im Meditationsraum befinden. Bitte halte unbedingt unsere Abstands- und Hygieneregeln ein und bleibe zu Hause, wenn du dich nicht gut fühlst.

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Details

Beginn:
25. September @ 9:30
Ende:
26. September @ 13:00
Veranstaltungskategorien:
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Veranstalter

Lilo Lenz

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