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Lilo Lenz: RAIN: Unliebsame Emotionen für unser Geistestraining nutzen

Meditationsabende auf Basis der Körper/Geist Disziplin Kum Nye

8 Abende Donnerstags vom 31.10. – 19.12.2019, 19:00 – 21:00 Uhr

Was machst du, wenn du dich eng, starr oder aufgewühlt fühlst? Ablenken, abkappseln, dich in Grübeln verlieren? Das ist als ob du dich dann selbst verlässt. Mir hilft es dann, mich an einfache klare Praxis-Schritte zu erinnern, die helfen, auch schwierige oder scheinbar unlösbare Probleme für den spirituellen Weg zu nutzen.
Das Kürzel RAIN (engl.) steht für eine kraftvolle Achtsamkeitspraxis, die uns hilft, beengende Reaktionsmuster zu verstehen und mit Geduld zu lösen. Wir besprechen und üben gemeinsam 4 Schritte: erkennen, zulassen, untersuchen, sich nähren.

Elemente der Abende:
angeleitete Kum Nye Yoga Praxis * Erklärung und gemeinsame Praxis von RAIN * stille Meditation * Austausch in der Gruppe * Metta-Meditation.

Lilo Lenz, Meditationslehrerin des Buddha-Haus Projektes. Kum Nye Gruppenleiterin (nach Tarthang Tulku/Dharma Publishing CA). Ausbildungen als Meditationslehrerin und in spiritueller Therapie. Mehr zu Lilo Lenz …

Kursgebühr: 70 € (für 8 Abende)
Dana: freiwillige Spende für den Lehrer und für das Buddha-Haus München
(mit Anmeldung; Besuch von Einzelabenden nach Absprache möglich)

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Datum

19. Dezember

Uhrzeit

19:00 - 21:00

Kursort

Buddha-Haus München
Klarastraße 4
München, 80636 Deutschland

Alle Veranstaltungen mit:

Lilo Lenz
E-Mail:
lilo.lenz@web.de
Website:
www.lilo-lenz.de

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