Lade Veranstaltungen
  • Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.

Monika Grett: Yoga-Intensiv Workshop

„Zeit für Dich SELBST“ Halbtägige Yoga-Intensiv-Workshops mit Meditation am Wochenende mit Monika Grett

Jeweils 09:30 – 12:30 Uhr (mit Ausnahme am 21.05.2017) an folgenden Terminen:

Sonntag, 12.02.2017: Sich dem Strom des Lebens öffnen
Samstag, 25.03.2017: Frühling – Erwachen
Sonntag, 21.05.2017: 18.00 – 21.00 Uhr „Moonlight Yoga“ YIN-Yoga
Samstag, 08.07.2017: Reise durch die Chakren (Energiezentren) – Hatha & Kundalini Yoga
Entfällt: Samstag, 05.08.2017: Sommer – Genießen
Samstag, 07.10.2017: Einstimmung Herbst – Sich sammeln
Samstag, 09.12.2017: Einstimmung Winter: „Innenschau – sich ausruhen“

Einkehr – Konzentration – Meditation

In der beginnenden Winterzeit verlangsamt sich unsere Energie, zieht sich zurück, sammelt Kraft um im Frühling wieder nach außen zu treiben. Das Element Wasser repräsentiert die Qualität des Rückzugs.

Die Yogapraxis beinhaltet zentrierende dynamische Karanas (Bewegungsabläufe); Atemübungen (Pranayama); Asanas (Körperstellungen). In den YIN-Asanas für den Nierenmeridian „Wurzel des Lebens SO – HAM Ich bin“ sowie Gallenblasenmeridian, erreichen wir durch das lange Halten tiefere Muskelschichten „Faszien“,- zur inneren Ruhe kommen. Abschließend sammeln wir die Lebensenergie (Prana) in der Entspannungsphase (Yoga-Nidra) und Meditation – Sanftheit, Entspannung Stille erleben.

Lass dich ein auf das „Abenteuer“ Yoga; der Weg vom Verstand in die Tiefe deines Herzens. „Lass dich berühren und öffne dich“.

Ein – Aus tief – langsam ruhig – leicht lächelnd – frei
dieser Augenblick wunderbarer Augenblick
Thich Nhat Hanh

Monika Grett

Monika Grett, praktiziert seit 21 Jahren Yoga und buddhistische Meditation bei Charlie Pils, ist geprüfte Yogalehrerin (Hatha-Yoga, Sivananda- Tradition, YIN Yoga). www.monika-yoga.de

Kursgebühr: Jeweils 23 €
Orgagebühr: Jeweils 5 €
Dana: freiwillige Spende für den Lehrer und für das Buddha-Haus München
Anmeldung: Nach Möglichkeit Anmeldung unter: info@Monika-Yoga.de

Datum

25. März

Uhrzeit

9:30 - 12:30

Alle Veranstaltungen mit:

Monika Grett
E-Mail:
info@monika-yoga.de
Webseite:
www.monika-yoga.de

Teile dieses Event