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Regina Erbach: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

8 Kursabende am Donnerstag und ein Tag der Stille am Samstag mit Regina Erbach

Donnerstag 14. September – 02. November 2017, 18:30 – 21:00 Uhr
und: Samstag, 21. Oktober 2017, 09:00 – 17:00 Uhr

Stress ist in unserem Leben allgegenwärtig – Leistungsdruck im Berufsleben, schwierige Situationen in Familie und Partnerschaft, Belastung durch Erkrankungen und vieles mehr. Die Schulung der Achtsamkeit mit Hilfe der MBSR-Methode (Mindfulness Based Stress Reduction) zeigt uns heilsame Wege, mit Stress umzugehen. Indem wir üben, wach und bewusst im gegenwärtigen Moment zu sein, gewinnen wir Einblick in unsere Gedanken- und Gefühlswelten und lernen, unsere gewohnten Reaktionsmuster zu durchschauen. Unsere Perspektive weitet sich und wir öffnen uns für die innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude, die in uns schon immer natürlich vorhanden sind.

Achtung: Bei diesem Kurs ist die Teilnehmerzahl begrenzt, die Teilnahme ist nur für den gesamten Kurs möglich.

Es wird ein persönliches Vorgespräch angeboten.

Regina Erbach, Dr. med, Ärztin, MBSR-Kursleiterin (Mindfulness Based Stress Reduction), langjährige Samatha-Vipassana-Meditationspraxis

Organisationsgebühr: 35 €
Kursgebühr:
210 € (incl. CDs und Arbeitsmaterialien)
Dana:
(freiwillige Spende) für Meditationszentrum
Anmeldung:
Per Formular unten oder Eintrag in Anmeldeliste im Buddha-Haus München
Weitere Info:
per EMail oder Telefon 0151 4030 7532
www.mbsr-muenchen-starnberg.de

Hier anmelden:

Mit Ihrer Anmeldung per e-Mail oder das Kontaktformular ist Ihre Teilnahme automatisch bestätigt. Wir freuen uns über Ihre zuverlässige Anmeldung, da wir zur Verringerung unseres Organisationsaufwands auf eine Banküberweisung verzichten. Die Gebühren bezahlen Sie bitte in bar vor Ort am Anfang des Kurses.

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Datum

12. Oktober

Uhrzeit

18:30 - 21:00

Kosten

245€

Website

Alle Veranstaltungen mit:

Regina Erbach
E-Mail:
regina.erbach@posteo.de
Webseite:
http://www.mbsr-muenchen-starnberg.de/

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