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Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

8 Donnerstag-Abende und ein Tag der Stille

10.01 – 07.03.2019, 18.30 – 21.00 Uhr
sowie Sa, 16.02., 9.00 – 17.00 Uhr

Stress ist in unserem Leben allgegenwärtig – Leistungsdruck im Berufsleben, schwierige Situationen in Familie und Partnerschaft, Belastung durch Erkrankungen und vieles mehr.
Die Schulung der Achtsamkeit mit Hilfe der MBSR-Methode (Mindfulness Based Stress Reduction) zeigt uns heilsame Wege, mit Stress umzugehen. Indem wir üben, wach und bewusst im gegenwärtigen Moment zu sein, gewinnen wir Einblick in unsere Gedanken- und Gefühlswelten und lernen, unsere gewohnten Reaktionsmuster zu durchschauen. Unsere Perspektive weitet sich und wir öffnen uns für die innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude, die in uns schon immer natürlich vorhanden sind.

Bei diesem Kurs ist die Teilnehmerzahl begrenzt, die Teilnahme ist nur für den gesamten Kurs möglich. Es wird ein persönliches Vorgespräch angeboten.

Leitung:

Regina Erbach, Dr. med, Ärztin, MBSR-Kursleiterin (Mindfulness Based Stress Reduction),langjährige Samatha-Vipassana-Meditationspraxis

Organisationsgebühr: 35,- €
Kursgebühr: 210,-€ (incl. CDs und Arbeitsmaterialien) und Dana (freiwillige Spende) für Meditationszentrum
Anmeldung: Per Formular unten oder Eintrag in Anmeldeliste im Buddha-Haus München
Weitere Info: regina.erbach@posteo.de, Tel 0151 4030 7532, www.mbsr-muenchen-starnberg.de

ACHTUNG: Die Veranstaltung ist ausgebucht. Anmeldungen für die Warteliste über info@buddhahaus-muenchen.de

Anmeldungen sind für diese Veranstaltung geschlossen

Datum

31. Januar, 2019

Uhrzeit

18:30 - 21:00

Website

Kursort

Buddha-Haus München
Klarastraße 4
München, 80636 Deutschland

Alle Veranstaltungen mit:

Regina Erbach
E-Mail:
regina.erbach@posteo.de
Website:
http://www.mbsr-muenchen-starnberg.de/

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