Buddha-Haus München

Offener Sanghaabend am Mittwoch mit Angelika
2023-01-11 19:00 - 21:00 (Europe/Berlin) | Buddha-Haus München
Die Abende werden verschiedene Bereiche der meditativen Praxis auf dem Kissen und im Alltag thematisieren, die ich mit kurzen Vorträgen einführen werde. Wir üben in der Kraft der Sangha Meditationsformen, die der Entspannung und Heilung von Körper und Geist dienen, dem Thema des Abends entsprechen und in das Stille Sein im Herzen führen werden.
Mantrachanting, Atem- und Körperübungen werden heilsame Lebensenergien erwecken. Ich freue mich auf einen inspirierenden Erfahrungsaustausch in der Sangha im Geist der edlen Freundschaft zum Thema des Abends.

Kosten: Dana, freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München.
Spendenempfehlung: 10 – 15 Euro
Anmeldung: Nicht nötig – einfach kommen

Morgenmeditation Online
2023-01-11 08:00 - 08:45, 2023-01-10 08:00 - 08:45, 2023-01-09 08:00 - 08:45 | Buddha-Haus München
Wo auch immer ihr eure Morgen verbringt: wir laden euch zur Online-Morgenmeditation mit einer Hineinführung in die Stille Meditation via Zoom ein.
Meeting ID: 967 2155 7927
Passwort: [REDACTED]
Anleiter:
Montag – Heinz Roiger
Dienstag – Alexander Weicker
Mittwoch – Angelika Reintzsch
Donnerstag – Bettina Schaschke
Freitag – David Schoch
Anmeldung: Nicht nötig (wir haben genügend Plätze im Livestream)
Kosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München

Bettina Schaschke: Unterstützung für die Meditation
2023-01-10 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Wir beschäftigen uns an diesen Abenden mit den Grundlagen der Meditation, wie der Körperhaltung, der inneren Haltung, dem Umgang mit dem, was sich beim Sitzen zeigt. Darüber hinaus sind die 5 spirituellen oder geistigen Fähigkeiten, die 5 Indriya: Vertrauen, Weisheit, Energie, Sammlung, Achtsamkeit, Thema, die wir alle haben/kennen, aber hier ins Bewusstsein bringen können. Sie sind unsere Freunde auf dem Weg.
Unsere formale Praxis, die darin besteht, sich für das, was ins Erleben kommen kann, zu öffnen und nach und nach zu erkennen, was zum „Glück“ führt und was davon weg, bekommt mit der Betrachtung der 5 Indriya eine neue Qualität. Alltags(er)leben/Alltagspraxis und formale Mediationspraxis verschränken sich.
Es besteht hier besonders die Möglichkeit, sich über im Alltag aufkommende Fragen zur eigenen Praxis auszutauschen.
Am 24.1. und 7.2. findet der Abend als reiner gemeinsamer Meditationsabend ohne Anleitung statt.
Dana (Herzensgabe) für das Buddha Haus München
Anmeldung: Nicht nötig, einfach kommen!

Heinz Roiger: Die Leichtigkeit des Seins
2023-01-09 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Die Abende laden ein zu authentischer Begegnung mit sich, zu Freude an unserer Lebendigkeit, zu Stille im einfachen da – sein, zu Anregungen für Vertiefung oder Neuorientierung in unserem Leben. Zeit für innehalten, alltagsnahe Rückbesinnung und Schaffen von Raum für die Ausrichtung auf das Wesentliche, sowie intensive Begegnung mit sich selbst und Austausch mit anderen Menschen.
Es wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben.

9 Abende / Termine und Themen:
1) 06.02. – Die Freude am spirituellen Weg
2) 13.02. – Vertrauen in sich selbst
3) 20.02. – Klarheit und Wahrheit
4) 27.02. – Vom Kopf zum Herz
5) 06.03. – Es ist wie es ist
6) 13.03.- Der Weg der Freundschaft
7) 20.03. – Die Fallen des Weges täglich erkennen
Kursgebühr: 100€
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München

Dr. Olga Bulinova: Yoga
2023-01-09 17:30 - 18:30 | Buddha-Haus München
Yoga wirkt ganzheitlich auf den Geist und den Körper, auf das Gemüt und den Verstand. Sie erlernen verschiedene Techniken und Möglichkeiten für die Arbeit mit dem Körper und dem Geist, die Yoga anbietet, und bekommen Anleitungen für das selbständige Üben zu Hause.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper besser kennenlernen und ihren Geist beruhigen möchten. Der Körper wird langsam aufgebaut und die Entspannung geübt. Bei Buchung von 12 Terminen wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Kursgebühr: 13 € pro Abend (ohne Anmeldung)
10 € pro Abend bei Anmeldung für 12 Termine = gesamt 120,- € (KK-Zuschuss möglich)
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München erbeten

Stille Meditation
2023-01-08 15:00 - 17:00 | Buddha-Haus München
Stille Samadhipraxis zielt auf das Erleben der GEMÜTSRUHE. Das ist der durch intensive geistige Sammlung gewonnene, gefestigte, friedvolle Zustand des Geistes. Die Stille läutert Herz und Geist von den Trübungen und führt in 3 Stadien der Konzentration bis in das Erlebens der feinkörperlichen und unkörperlichen Vertiefungen Jhana.
„Keine wertvollere Unterstützung auf deinem Weg kenne ich als das gemeinsame Sein in Stille in einer Sangha“ (Buddha)
Meditationszeiten – Bitte pünktlich vor 15 Uhr kommen
15:00 – 15:35 Sitzen
15:35 – 15:45 Gehen
15:45 – 16:20 Sitzen
16:20 – 16:30 Gehen
16:30 – 17:00 Sitzen
17:00 – Tee
„Berührt die Stille Schönes in dir, offenbart sie dessen Schönheit. Berührt sie etwas Schmerzvolles, wandelt sie es um und heilt es“.
Leitung: Buddha-Haus Sangha
Anmeldung: Keine Anmeldung nötig. Einfach kommen.
Kosten: Dana: freie Herzensgabe

Offene Meditation – Stiller Geist, Klarer Geist
2023-01-07 09:00 - 16:00 | Buddha-Haus München
Stille Meditation dient im Fundament dem Erlernen der „Kunst des Reinen Gewahr-Seins“, Im Erleben der Atembewegung (prana) kommt der denkende Geist zur Ruhe. Verdichtungen, die den natürlichen Körper-Geistfluss behindern, beginnen sich aufzulösen, ein fließendes Lebensgefühl ist die Folge. Wird die Praxis des stillen Sitzens – Gehens – Sitzens über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten entsteht Konzentration (samadhi). Das Erleben des „inneren Körpers“ (jhana) führt dich in die Tiefe deines Seins. Das ist beglückend
Ein Stiller Geist ist auch ein Klarer Geist. Dein „Weisheitsgeist“(Herz-Geist) SIEHT die universellen Lebensgesetze (dharma), Du erkennst die Ursachen und Wirkungen menschlicher Problematik und erkennst die Wege die zur Befreiung führen. Samatha – Vipassana ist der Weg in dein inneres Glück, in ein inneres Frei-sein durch eigenes Erleben und Erkennen.
Sila: Tugendpraxis mitten im Alltag
Die Praxis von Samatha – Vipassana führt zur Praxis des Verständnisses und Mitgefühls für dich selbst und andere Mitmenschen mitten in deinem Alltag – immer JETZT. Die Grundlage dafür ist deine geistige Absicht der Begierdelosigkeit, Hasslosigkeit, Gewaltlosigkeit, deiner Friedfertigkeit und Liebesfähigkeit.
Kosten: Dana

Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
2023-01-06 09:30 - 12:00 | Buddha-Haus München
Einmal im Monat: „Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation
Freitag, Hl. Dreikönig 06. Januar 2023
Bewusst das neue Jahr beginnen | „Ganesha“ öffnet Türen, schenkt Glück, Erfolg…
Sonntag, 19. Februar 2023
Sich dem Strom des Lebens öffnen | Element Holz: Öffnung-Loslassen-Tatkraft (Manipura Chakra)
Sonntag, 12. März 2023
YIN-Yoga „Reise durch alle Chakren“
Sonntag, 16. April 2023
Pranayama „Kontrolle und Aktivierung des Atems“ im Fokus
Sonntag, 11. Juni 2023
Reise durch die Chakren (Energiezentren) Hatha & Kundalini Yoga & YIN Yoga
Sonntag, 09. Juli 2023
Sommer – Genießen/Fülle | Element Erde: Aktivität, Freude, Leichtigkeit (Muladara/Manipura Chakra)
Sonntag, 17. September 2023
Einstimmung Herbst –Sich sammeln –Element Metall: Achtsamkeit, Besinnung Reflexion (Vishuddha Chakra)
Sonntag, 15. Oktober 2023
Intuition entwickeln – Aktivierung der Zirbeldrüse (Öffnung des 3. Auges/Ajna Chakra)
Sonntag, 12. November 2023
Einstimmung Winter –Zeit der Ruhe und Besinnung | Element Wasser: Einkehr, Konzentration, Meditation (Muladhara/ Svadisthana Chakra) „YIN-YANG Yoga“
Sonntag, 10. Dezember 2023
SHANTI Yoga zur Weihnachtszeit / Licht, Herzöffnung (Anahata /Sahasrara Chakra)

Kosten: 30 €
Orgagebühr: 5 €
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München

Offene Meditation am Mittwoch
2023-01-04 10:00 - 13:00 | Buddha-Haus München
Gemeinsam in die stille Meditation. Einfach sein – ohne Anleitung.
Achtung: Nicht an Feiertagen!
Anmeldung: Nicht nötig
Kosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München

Heinz Roiger: Der Weg des Herzens – Neujahrs-Retreat | Kurs 43
2022-12-28 19:00 - 2023-01-01 19:00
Zeit für Innehalten, alltagsnahe Rückbesinnung. Raum schaffen für eine Ausrichtung auf das Wesentliche – auf die Ziele im kommenden Jahr – im Einklang mit Deinem spirituellen Wachstum. Die Tage werden getragen von Stille-Meditation und führen über Bewusstseins- und Körperarbeit in Deinen Herzensraum zur Entfaltung der Liebe und Lebensfreude.
Eine intensive Begegnung mit Dir selbst und Gleichgesinnten. Die Fragen unseres „Lebens“ begleiten uns an diesen Tagen. Wir werden noch einmal bewusst das Alte Jahr an uns vorbeiziehen lassen, um es in Liebe und Dankbarkeit zu verabschieden, und das Neue Jahr offen, voll Vertrauen und von Herzen willkommen heißen. Außer Meditation werden wir schöne Rituale und verschiedene Energieübungen machen, die uns im Loslassen und Einladen unterstützen.
Kursgebühr: 140,- € und freiwillige Spende
Organisationsgebühr: 40,- €
Dana: freiwillige Spende für das Buddha-Haus München
Hinweis: Bitte eigene Verpflegung und Getränke mitbringen. Matten, Stühleund Bänke sindvorhanden. Kissen,Decken, etc. Bitte selbst mitbringen.

Offene Sanghaabende am Mittwoch mit Jörg
2022-12-21 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
angeleitete Meditationen, Kontemplationen, Mantrachanting. Meditative Körper- und Atemübungen. Erfahrungsaustausch in der Sangha im Geist der edlen Freundschaft.

Kosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München

Bettina Schaschke: Offene Stabilität
2022-11-22 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
„Offene Stabilität“ (Zitat nach Ajahn Sucitto), „achtsame Präsenz“, „ruhiges Verweilen“, „Bewusstheit und Herzlichkeit/Wärme“: all diese Worte umschreiben, worum es in der Meditation geht. Dazu möchte ich gerne uns und euch einen Rahmen, einen Ort geben, damit sich die Praxis auf natürliche Weise, einfach entfalten kann.
Eine vertiefte Einsicht gewinnen zu Fragen wie: Warum meditiere ich? – Sich klar werden über die eigene Praxis. Was trägt uns, wenn etwas zusammenbricht? Dazu möchte ich gerne Anregungen und Praxis bieten.
Es besteht hier besonders die Möglichkeit, sich über im Alltag aufkommende Fragen zur eigenen Praxis auszutauschen.

Kosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München

Charlie Pils: Alles fließt – Angst oder Vertrauen? | Kurs 13
2022-11-19 09:00 - 2022-11-20 14:00 | Buddha-Haus München
Entstehen und Vergehen, Geburt und Tod ist die Bewegung des Lebens. Jede Atembewegung wird aus der Stille geboren, vergeht in die Stille. Jeder Tag wird aus der Stille der Nacht geboren, vergeht in die Stille der Nacht. Jede Begegnung endet mit einem Abschied. Alles ist vergänglich, jedem Vergehen folgt ein neues Entstehen…
„Tod“ ist nicht das Ende des Lebens, ohne Entstehen und Vergehen, Geburt und Tod in jedem Moment, wäre alles – tot. Leben endet nicht mit Tod. Leben ist ständiger Wandel…
Hast du Angst vor Veränderung?
Hast du Vertrauen in das Leben?
Kannst du annehmen was kommt – ohne Wiederstand
Kannst du gehen lassen was geht – ohne Anhaften?
Wer bist du, der du entstanden bist und vergehen wirst,
Woher kommst du – wohin gehst du?
Kursgebühr: 60 €
Orgagebühr: 25€
Dana, freiwillige Spende für das Buddha-Haus München

Christian Hackbarth-Johnson: Zen-Meditation und Yoga | Kurs 12
2022-11-11 08:00 - 2022-11-13 17:00 | Buddha-Haus München
Eine Antwort des Zen auf die Frage „Wer bin ich?“ lautet: „Eben dieser Mensch!“ Ein großer Meister des Zen (Dongshan) erlangte mit diesem Satz das vollständige Erwachen. Was ist dieses Menschsein? Das zu ergründen, darum geht es im Zazen, der Bewusstseinsvertiefung im stillen Sitzen. Das Seminar führt vertiefend in diese Praxis ein.
Nach dem Einführungsabend am Freitag wechseln sich stilles Sitzen im Stil des Zen, Gehmeditation, Yoga und Vorträge (mit Gespräch) ab.
Kursgebühr: 80 €
Orgagebühr: 25 €
Dana: freie Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München

Dr. Wilfried Reuter: Schuldgefühle heilen, Verzeihen und Versöhnen | Kurs 11
2022-10-29 08:00 - 2022-10-30 17:00 | Buddha-Haus München
Erlaubst du dir, glücklich zu sein? Oder gehörst du zu den vielen Menschen, die von Schuldgefühlen geplagt werden? Mensch sein heißt Fehler zu machen. Schuldgefühle verschließen unser Herz, verengen unsere Perspektive. Wie können wir zu mehr Nähe zu uns selbst kommen, um uns selbst zu verzeihen? Was kann Wiedergutmachung bedeuten?

Kursgebühr: 100 €
Orgagebühr: 25€

AUSGEBUCHT Regina Erbach: Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) | Kurs 18
2022-10-20 18:30 - 21:00 | Buddha-Haus München
Stress ist in unserem Leben allgegenwärtig – Leistungsdruck im Berufsleben, schwierige Situationen in Familie und Partnerschaft, Belastung durch Erkrankungen und vieles mehr…
Mit Hilfe von Meditation, Körperübungen und Erkenntnissen aus der Stressforschung lernen wir, uns wieder mit der inneren Ruhe, Kraft und Lebensfreude zu verbinden, die in uns schon immer natürlich vorhanden sind. Bei diesem Kurs ist die Teilnehmerzahl begrenzt; es wird ein unverbindliches persönliches Vorgespräch angeboten.
Kursgebühr: je 260 € (incl. Arbeitsbuch und Meditationsanleitungen auf CD/mp3)
Orgagebühr: 50 €
Dana freie Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München

Heinz Roiger: Die Leichtigkeit des Seins – Da - Sein "Im reinen Beobachten" | Kurs 30
2022-10-14 19:00 - 2022-10-16 13:00 | Buddha-Haus München
Viele Wahrnehmungsprozesse laufen unbewusst ab, so dass wir oft nicht bemerken, dass wir eine durch unsere Konditionierung gefilterte Welt erleben.
Doch unter all den Konditionierungen liegt eine bedingungslose, wache Präsenz und die Natur des menschlichen Herzens – liebevoll und interessiert.
Erfahre die heilsame Kraft der meditativen Vertiefungen, die die inneren Fenster zur Weite der Bewusstheit öffnen.
Wir lernen vertiefende Übungen für unseren Alltag.
Es wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben.
Kursgebühr: 80 €
Orgagebühr: 25 €
Dana: freie Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München

Heinz Roiger: Vom Kopf zum Herz | Kurs 42
2022-10-10 19:00 - 21:00
Zeit für innehalten, alltagsnahe Rückbesinnung und Schaffen von Raum für die Ausrichtung auf das Wesentliche, sowie intensive Begegnung mit sich selbst und Austausch mit anderen Menschen. Es wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben.Die Abende laden ein:

zu authentischer Begegnung mit sich
zu Freude an unserer Lebendigkeit
zu Stille im einfachen da – sein
zu Anregungen für Vertiefung oder Neuorientierung in unserem Leben8 Abende / Termine und Themen:
1) 10.10. – Die Ebenen des Glücks – der stressfreie Weg
2) 17.10. – Das Leben darf auch leicht sein
3) 24.10. – Was macht es uns schwierig?
() 31.10. – keine Meditation
4) 07.11. – Ruhe – a) im Alltag
5) 14.11. – Ruhe – b) durch Meditation
6)21.11.–Ruhe–c)durchEinsicht
7)28.11.– DieemotionaleInfektion
8) 05.12. – Emotionen heilen
9) 12.12. – Verbundenheit und Freundschaft
10) 19.12. – Vertrauen – Liebe – Licht – HingabeKursgebühr: 100€
Orgagebühr: Spende
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München

Tag der offenen Tür
2022-10-09 16:00 - 21:00
Weiterlesen um das Programm zu sehen:
16:00 Kaffee und Kuchen
17:00 Begrüßung
18:00 Mantra-Singen mit Buddhas Open Heart
20:00 Ausklang
Wir freuen uns auf Euch!

Charlie Pils: Frei Sein – vom Gepäck Vergangenheit Zukunft | Kurs 10
2022-10-08 09:00 - 2022-10-09 14:00 | Buddha-Haus München
Das Gepäck Vergangenheit abwerfen bedeutet, mit sich selbst und der Welt ins Reine zu kommen. Das braucht Anerkennung, Wertschätzung, Liebe für all das Gute in dir selbst und in der Welt. Das braucht Verständnis, Mitgefühl, Vergebung für alle Verfehlungen und Unzulänglichkeiten in dir selbst und in der Welt.
Es gibt keine Freiheit von den Gedanken und Gefühlen der Wünsche und Ängste in der Zukunft – Wenn nicht Jetzt, wann dann!? Wenn nicht im eigenen Herzen, wo denn? Es gibt einen universellen, zeitlosen Weg zu dir selbst – in dein Frei Sein – in dir selbst – im eigenen Herzen – wo sonst? – immer Jetzt
Wir hören und praktizieren an diesem Wochenende diesen Weg in der Kraft der Sangha
„Den Zoom-Link“ und alle weiteren Infos erhältst du einige Tage vor Beginn des WE.
Kursgebühr: 60 €
Orgagebühr: 25 €
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Charlie Pils: Lebendige Stille | Kurs 14
2022-10-05 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Wir gehen in der Kraft der Sangha achtsam und wissensklar die meditativen Wege bis in die Sille unseres Seins und gewinnen dabei befreiende Einsichten in die Natur des Lebens durch eigenes Erleben und Erkennen.
Im inneren und äußeren Weg des Loslassens, des „Nicht-Erreichens“, des „Nicht-Tuns“, des „Nicht-Wissens“ reinigt und konzentriert sich deine Lebenskraft und öffnet dich für das Erleben deiner dir innewohnenden, natürlichen Herzensgüte und schöpferischen Lebensfreude – immer Jetzt.
Durch deine beständige Praxis entfaltet sich dein geistiges Potenzial. Deine Lebensängste weichen dem Vertrauen in die Weisheit deines Herzens. Du entdeckst, dass du deine wunderbaren Fähigkeiten mit Freude, Liebe und Mitgefühl verschenken kannst „achtsam, wissensklar und gleichmütig“ – mitten in allen Unwägbarkeiten des Lebens. Du bist im Weg des Herzens in ein wahrhaft lebendiges Sein, – mitten im Alltag – immer Jetzt.

Stille und geleitete Meditationen – Mantrachanting –
Vermittlung der Lehren, Meditation und Praxis im Leben
Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen

Kursgebühr: 90 €
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München

Romy Schlichting: Glück – auf 4 Ebenen | Kurs 27
2022-10-04 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Wie komme ich mir selbst und damit auch meinem Glück näher? Wie kann ich meine Glücksfähigkeit entwickeln und ausweiten? Wir folgen dem Kompass Buddhas, der uns Wege zu innerem Glück aufzeigt, die erlernbar sind.
Dies geschieht in diesem Kurs durch
– Vorträge u.a. zu den 4 Ebenen des Glücks.
– Körperübungen, die Energie ins Fließen bringen und in eine unvoreingenommene Präsenz bringen.
– angeleitete Kontemplationen, die dich z.B. mit den „himmlischen Verweilungsstätten“ (Brahmaviharas) vertraut machen.
– Meditationsanleitungen, die dir helfen können, den Geist zu beruhigen und ein weites, gelöstes Gewahrsein zu erleben.

„Nur ein freudiger Geist kann meditieren“ (Ayya Khema)

Die Teilnahme ist auch an einzelnen Abenden möglich.
Ein Schnupper-Abend ist jederzeit möglich!
Kosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
Empfehlung: 80 € für den Kurs und 30 € an das Stadtzentrum.

Angelika Reintzsch: Einführung in die Meditation | Kurs 24
2022-09-17 09:00 - 17:00 | Buddha-Haus München
Ein intensiver Einstieg für alle, die die Grundlagen der buddhistischen Stille- und Einsichtsmeditation neu kennenlernen oder ihre meditative Praxis auf dieser Grundlage erneuern und vertiefen möchten .
Der innere und äußere Weg der Meditation wird dich vertrauensvoll öffnen für einen pragmatischen Übungsweg zur schrittweisen Auflösung deiner Verdichtungen, Blockaden und Lebensängste. So werden mehr und mehr Vertrauen, Klarheit und Lebensfreude deinen Lebensweg begleiten, der dich mehr und mehr in die Weisheit und Liebe deines Herzens führen wird – Immer Jetzt.
Kursgebühr: 25 Euro
Orgagebühr: 15 Euro
Dana für Lehrerin und das Buddha-Haus München

Bettina Höldrich und Lisa Svensson: Das Nähren der eigenen Dämonen | Kurs 2
2022-09-10 10:00 - 2022-09-11 13:00 | Buddha-Haus München
Wäre es nicht wunderbar, für jede schwierige Situation eine „spirituelle Hausapotheke“ zu haben, die einem weiterhilft? Das, was uns belastet, nicht zu ignorieren, uns nicht davon bestimmen zu lassen, sondern in gute Energie zu verwandeln. So erfahren viele die Übung „Das Nähren der eigenen Dämonen“.
Sie geht auf die tibetische Yogini Machig Labdrön zurück (11. Jh). Aus dieser traditionellen und heute noch geübten Form, dem Chöd, hat Lama Tsültrim Allione eine für westliche Menschen leicht zugängliche Fünf-Schritte-Übung entwickelt.
Alles, was an uns nagt oder uns Energie nimmt, nutzen wir in dieser Übung. Zum Beispiel Schmerzen, Konflikte, Ängste …
Wir wenden uns dem zu, statt es zu bekämpfen. Dadurch entsteht mehr Raum, die Energie entspannt sich und wir erfahren die ursprüngliche Weisheitsenergie, die zuvor verdeckt war.
Kursgebühr: 100 €
Orgagebühr: 30 €

Offene Sanghaabende am Mittwoch
2022-09-07 19:00 - 21:00, 2022-08-31 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München

Bettina Höldrich: MBSR - Achtsamkeit im Alltag
2022-08-09 19:45 - 22:00 | Buddha-Haus München
Die Anforderungen des Alltags scheinen immer höher zu werden. Auch Ängste und Konflikte nehmen zu. „Alles wird immer verrückter“. Wo ist da noch Platz für Entspannung, für gute Energie, für „das Wichtigste im Leben“? Stress gibt uns das Gefühl, dass etwas nicht stimmt, wir es aber nicht wirklich ändern können. Achtsamkeit üben ist eine Brücke in ein gelasseneres Leben. Es entsteht mehr Raum, in dem wir uns entspannen, zentrieren und Energie bekommen. Das hilft uns, Situationen im Außen neu zu begegnen und uns an unser inneres Potenzial zu erinnern.Aktivitäten im Kurs: angeleitete Achtsamkeitsübungen, einfaches Yoga, kurze Inputs, Gespräch.
Für wen ist der Kurs? Willkommen, wenn du noch nie Achtsamkeit geübt hast! Ebenso willkommen, wenn du eine regelmäßige Übung etablieren oder stabilisieren möchtest!
Eine möglichst tägliche eigene Übung von 30-45 min bewirkt, dass neue Impulse dauerhaft wirken können.
Das Kursmaterial beinhaltet Audioaufnahmen der Übungen, ein Begleitbuch mit Texten und ein persönliches Vor – und Nachgespräch, in dem Fragen zum Kurs und eigene Anliegen zur Sprache kommen können.
Was mir besonders wichtig ist:
Achtsamkeit im Alltag – da, wo wir die meiste Zeit sind
Leichtigkeit – Konsequent üben ohne Druck
Lebensfreude – motiviert uns zum Üben
Termine: Sieben Abende dienstags 19:45 – 22:00 (mit Pause)
09.08., 16.08., 23.08., 30.08., 06.09., 20.09., 27.09. (nicht 13.09.)
Ein Übungssamstag (auf Wunsch zusätzlich Sonntag) am 17.09. 10-17 Uhr
im Blauen Land in wunderbarer Natur (ca 45 min von München, öffentlich erreichbar).
Kursgebühr: je 260 € (incl. Kursmaterial)
Orgagebühr: 50 €
Dana: freie Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München

Heinz Roiger: Der Weg ist die Freiheit | Kurs 41
2022-08-08 19:00 - 21:00
Zeit für innehalten, alltagsnahe Rückbesinnung und Schaffen von Raum für die Ausrichtung auf das Wesentliche, sowie intensive Begegnung mit sich selbst und Austausch mit anderen Menschen. Es wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben.
Die Abende laden ein:
– zu authentischer Begegnung mit sich
– zu Freude an unserer Lebendigkeit
– zu Stille im einfachen da – sein
– zu Anregungen für Vertiefung oder Neuorientierung in unserem Leben
8 Abende / Termine und Themen:
1) 08.08. – Der Weg des Herzens
2) 15.08. – Vorstellungen und Erwartungen
3) 22.08. – Die Kerne aller Existenz
4) 29.08. – Alles was wir benötigen ist da
5) 05.09. – Die Kraft unseres Geistes
6) 12.09. – Die Kraft der Emotionen
7) 19.09. – Die Kraft der Bewusstseinsentfaltung
8) 26.09. – Der Schutz der Gemeinschaft
