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SUMMARY:Jahreskurs 1: „Um was geht’s denn eigentlich?“
DESCRIPTION:Dieser Jahreskurs bietet die Chance\, über einen langen Zeitraum persönlich von einer erfahrenen Lehrerin begleitet zu werden\, eine kontinuierliche Meditationspraxis aufzubauen und unterstützende Weggemeinschaften zu bilden. Termine siehe unten. \nJahreskurs: „Um was geht’s denn eigentlich?“* \nDieser Jahreskurs ist ein Angebot\, langfristig über das ganze Jahr im monatlichen Kontakt mit der Lehrerin und der Gruppe  \n– Innere Ruhe\, Stabilität und Gelassenheit zu kultivieren\n– Mehr Resilienz in herausfordernden Zeiten zu entwickeln\n– Das Wesentliche im eigenen Leben zu erkennen und sich darauf auszurichten\n– die eigene Meditationspraxis systematisch zu entwickeln und zu stabilisieren\n– das Verständnis von Buddhas Lehre zu vertiefen\n– Verbundenheit und Ermutigung in einer Gruppe Gleichgesinnter zu erleben \nEs finden 9 Treffen statt\, je 3 Stunden freitags von 15 – 18 Uhr zu folgenden Terminen: \n17.3./21.4./12.5./7.7./28.7./15.9./6.10./24.11./15.12. \nFür die Zeit zwischen den monatlichen Treffen erhalten die Teilnehmer Unterlagen und Audios für die Meditation\, tägliche Reflexionsanregungen und – wenn erwünscht – einen „buddy“ – einen persönlichen Austauschpartner aus der Gruppe.  \nDer erste Termin dient dem unverbindlichen Kennenlernen. Bitte jedoch auch hierfür über den Anmeldebutton anmelden! Danach ist eine verbindliche Anmeldung sowie die Begleichung der Orga- und Kursgebühr bis 20.3.2023 erforderlich.\nDie Teilnehmerzahl ist begrenzt. \nKursgebühr: 170 – 250 Euro (Selbsteinschätzung je nach Einkommen) \nOrgagebühr Buddha-Haus München: 50 Euro. \n*Titel eines Vortrags\, den Ayya Khema 1991 gehalten hat.
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SUMMARY:Jahreskurs 2: „Um was geht’s denn eigentlich?“
DESCRIPTION:Dieser Jahreskurs bietet die Chance\, über einen langen Zeitraum persönlich von einer erfahrenen Lehrerin begleitet zu werden\, eine kontinuierliche Meditationspraxis aufzubauen und unterstützende Weggemeinschaften zu bilden. Termine siehe unten. \nJahreskurs: „Um was geht’s denn eigentlich?“* \nDieser Jahreskurs ist ein Angebot\, langfristig über das ganze Jahr im monatlichen Kontakt mit der Lehrerin und der Gruppe \n– Innere Ruhe\, Stabilität und Gelassenheit zu kultivieren\n– Mehr Resilienz in herausfordernden Zeiten zu entwickeln\n– Das Wesentliche im eigenen Leben zu erkennen und sich darauf auszurichten\n– die eigene Meditationspraxis systematisch zu entwickeln und zu stabilisieren\n– das Verständnis von Buddhas Lehre zu vertiefen\n– Verbundenheit und Ermutigung in einer Gruppe Gleichgesinnter zu erleben \nEs finden 9 Treffen statt\, je 3 Stunden Mittwochs von 14:30 bis 17:30 Uhr zu folgenden Terminen: \n15.3. / 19.4. / 10.5. / 5.7. / 26.7. / 13.9. / 4.10. / 22.11. / 13.12. \nFür die Zeit zwischen den monatlichen Treffen erhalten die Teilnehmer Unterlagen und Audios für die Meditation\, tägliche Reflexionsanregungen und – wenn erwünscht – einen „buddy“ – einen persönlichen Austauschpartner aus der Gruppe. \nDer erste Termin dient dem unverbindlichen Kennenlernen. Bitte jedoch auch hierfür über den Anmeldebutton anmelden!\nDanach ist eine verbindliche Anmeldung sowie die Begleichung der Orga- und Kursgebühr bis 20.3.2023 erforderlich.\nDie Teilnehmerzahl ist begrenzt. \nKursgebühr: 170 – 250 Euro (Selbsteinschätzung je nach Einkommen) \nOrgagebühr Buddha-Haus München: 50 Euro. \n*Titel eines Vortrags\, den Ayya Khema 1991 gehalten hat.
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SUMMARY:Dr. Olga Bulinova:  Yoga-Abend mit Meditation
DESCRIPTION:Ein Abend mit Yoga Sutra von Patanjali abwechselnd mit dazu passenden yogischen Übungen und Meditation. Der Kurs bietet einen kurzen Einblick in das uralte yogische Werk\, das philosophische und psychologische Grundlagen des Yoga erklärt\, kombiniert mit körperlicher und meditativer Praxis in gut bemessenen Einheiten.\n \n  \nKursgebühr: 30 € / Termin\nOrga-Gebühr:  5 €\nDana: freie Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:ISARSPAZIERGANG
DESCRIPTION:die Natur genießen\, sich austauchen und begegnen für alle Mitglieder und Freunde der Buddhahaus München Sangha Samstag 4. März 2023 um 13 Uhr | Treffpunkt: U-Bahnstation Thalkirchen\, Ausgang Tierpark \nAblauf: Wir treffen uns um 13 Uhr und spazieren am Isarufer\nund in den Isarauen für ca 2 bis 2\,5 Stunden.\nIm Anschluss besteht noch die Möglichkeit\nzum gemeinsamen „Kaffeetrinken“. \nEinfach zum Treffpunkt kommen\, ohne Anmeldung.  \nBei Rückfragen  z.B. bezüglich des Wetters\, meldet euch gerne bei:\nkatrin.alt(at)t-online.de 
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SUMMARY:David Schoch: Die Kraft der Hingabe | Kurs 11
DESCRIPTION:Die Fähigkeit sich eine Sache hinzugeben ist nicht nur auf dem spirituellen Weg von großer Bedeutung. Denn wir brauchen Hingabe um uns mit der Welt und uns selber Verbunden zu fühlen. Wir brauchen Hingabe um Liebe zu fühlen. Um unsere Ziele verwirklichen zu können und erfüllt zu leben. Dazu brauchen wir Vertrauen und eine gute Portion Weisheit. An diesem Wochenende werden wir dieses Thema von verschiedenen Seiten beleuchten. \n  \n  \nKursgebühr: 60€\nOrgagebühr: 25€\nDana: freiwillige Spende für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Rita Paulus: MBSR - Achtsamkeit | Kurs 10
DESCRIPTION:Im Alltag fühlen wir uns oft belastet\, da Vieles zu erledigen\, zu organisieren\, zu bewältigen ist.Die modernen Medien bringen nur zum Teil Entlastung. Wir suchen Entlastung manches gelingt\, manches gelingt nicht. Wie jedoch neue Forschungsergebnisse zeigen\, unterstützt das Üben von Achtsamkeit Stress zu reduzieren und beeinflusst unser Lebensgefühl positiv. Achtsamkeit verhilft uns im Alltag innezuhalten und bewusster wahrzunehmen\, dadurch entstehen Gestaltungsräume. \nWir können unser Alltag mehr gestalten und nehmen freudvolle Momente bewusster wahr. Es entsteht ein Gefühl\, Situationen aktiv zu formen und fühlen uns weniger getrieben. \nEs werden alle klassischen Inhalten und Abläufen in diesem MBSR-Kurs vermittelt. Es sind alle\, die sich für dieses Thema interessieren herzlich eingeladen. Die Teilnahme ist nur für den gesamten Kurs möglich. \nDer Kurs findet als Präsenz-Kurs statt.\nWenn die Covid-Lage dies erfordern sollte: online pure (zoom\, mit breakout-rooms).\nEine Hybrid-Version ist aufgrund der Methode nicht möglich. \nTag der Achtsamkeit am 31.03.23 von 9.00 bis 16.00 Uhr \nOrganisationsgebühr: 25\,- €\nKursgebühr: 260\,-€ und Dana (freiwillige Spende) für Meditationszentrum
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SUMMARY:Romy Schlichting und Alexander Weicker: Umgang mit schwierigen Emotionen | Kurs 9
DESCRIPTION:In diesem Kurs hören wir die Empfehlungen des Buddhas zum positiven Umgang mit schwierigen Gefühlen und Emotionen. Wir beschäftigen uns mit verschiedenen Herangehensweisen aus der buddhistischen Tradition\, der modernen Psychotherapie und dem Einsichtsdialog. \nIn angeleiteten Übungen wirst Du Hilfsmittel und Methoden zum Umgang mit den Emotionen kennen lernen. Du erhältst Gelegenheit\, ein tieferes Verständnis der Emotionen zu entwickeln und den Geist zu schulen. \nIm Anschluß an den Kurs besteht am Sonntag von 14 bis 17 Uhr die Möglichkeit die Praxis der stillen Meditation weiter zu vertiefen. \n  \nKursgebühr: keine\, Lehrer*innen unterrichten gemäß Danaprinzip\nOrga-Gebühr: 25€\nDana für die Lehrer*innen und das Buddha-Haus München \n 
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SUMMARY:AUSGEBUCHT Regina Erbach: Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) | Kurs 08
DESCRIPTION:Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Du kannst dich noch für die Warteliste anmelden… \n  \nStress\, Ängste und Bedrückungen verschiedenster Art scheinen manchmal unsere ständigen Begleiter zu sein. Wir sind jedoch nicht machtlos dagegen! \nIn diesem Kurs lernen wir\, mit Hilfe von Meditation\, Körperübungen und Erkenntnissen aus der Stressforschung wieder Zugang zu finden zu uns selbst – zu der inneren Ruhe\, Kraft und Lebensfreude\, die in uns schon immer natürlich vorhanden sind. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst; melden Sie sich gerne für ein persönliches Vorgespräch unter regina.erbach@posteo.de. \nKursgebühr: je 260 € (incl. Arbeitsbuch und Meditationsanleitungen auf CD/mp3)\nOrgagebühr: 50 €\nDana freie Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Romy Schlichting: Buddhas Weg zu Glück und Gelassenheit – auch in schwierigen Zeiten | Kurs 07
DESCRIPTION:Wie kann man mit all dem Stress\, den Herausforderungen des Menschseins glücklich sein? \nDiese Frage bewegte Buddha und seine Antworten sind in vielen Lehrreden enthalten. \nNeben Impulsvorträgen zu diesem Thema geht es an diesen Abenden vorwiegend um die Praxis der Meditation und Reflektion\, die uns zu Stille und Klarheit führt. Die kontinuierliche Übung ermöglicht eine nachhaltige Veränderung ungünstiger Denk- und Verhaltensweisen. \nDieser Kurs wird vor Ort und online angeboten. \nDie Teilnahme ist auch an einzelnen Abenden möglich.\nEin Schnupper-Abend ist jederzeit möglich! \nKursgebühr: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München\nEmpfehlung: 75 € für den Kurs an Romy\, 25 € an das Stadtzentrum.
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SUMMARY:Lilo Lenz und Rita Paulus: Meditation ist doch ganz einfach\, oder? | Kurs 6
DESCRIPTION:Ja\, eigentlich ist es ganz einfach: durch urteilsfreie Aufmerksamkeit im Moment ankommen\, sich entspannen. Und dennoch wissen alle\, die es probieren\, dass es nicht so leicht ist. Auch im Alltag suchen wir danach im Jetzt anzukommen – mehr Leichtigkeit\, mehr Zufriedenheit zu spüren. Hameed Almaas schreibt\, „Wie wunderbar ist es\, einfach ich selbst zu sein. Zufrieden zu sein mit dem\, was ist – nichts anderes zu wollen\, nichts mehr zu wünschen“. Viele Methoden und Erklärungen möchten uns dabei unterstützen\, dass wir im Moment ankommen und uns wohl fühlen. \nMit der Praxis der offenen Erkundung oder Selbsterforschung möchten wir unsere Meditation unterstützen\, um mehr in das Sein und in die Zufriedenheit zu kommen. Die Erforschung lädt uns ein\, sich immer wieder mit frischer Neugierde und Offenheit\, dem gegenwärtigen Moment zu zuwenden und freundlich und respektvoll auf unser Erleben zu schauen. Freundlichkeit uns gegenüber öffnet unser Herz und unseren Körper und lassen uns weich werden\, um leichter in die Meditation hineinzugleiten.\nMit dieser Übung wandelt sich unsere innere Erfahrung\, wird geräumig – und essentielle Qualitäten wie Freude oder Klarheit nehmen Raum ein. \nElemente des Wochenendes:\nVortrag * Erkunden (Dialog\, Triaden\, Gruppe) * Reflexion in der Gruppe * Stilles Sitzen * Kum Nye Heilyoga \n  \nKursgebühr: 40 €\nOrga-Gebühr:  15 €\nDana für die Lehrerinnen und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Einführung in die Meditation
DESCRIPTION:Ein Mal im Monat geben wir eine gesonderte Einführung in die buddhistische Ruhe- und Einsichtsmeditation. Die Grundlagen der Praxis und verschiedene Methoden werden erklärt und angeleitet. \nDie Einführung findet vor Ort im Buddha-Haus München statt. \nWenn du schon vorher oder auch im Nachhinein etwas zum Thema erfahren möchtest\, findest du oben ein schönes Video. \n  \nLeitung: verschiedene LehrerInnen des Buddha-Hauses\nKosten: 10 €\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Charlie Pils: Gefühle – Tore in das Herz deines Seins | Kurs 5
DESCRIPTION:Meistern wir unsere Gefühle und Gedanken – meistern wir die Welt und entdecken\, dass wir unser Glück selbst in die Hand nehmen können – unabhängig von den Unwägbarkeiten des Lebens – immer Jetzt. \nIn Zeiten von Unerfülltsein und Zorn\, Sinnlosigkeit und Hoffnungslosigkeit\, Getriebensein und Verwirrung\, Angst und Verzweiflung\, erscheint uns die Welt im Zerr-Spiegel leidschaffender\, unreiner Gedanken und Gefühle. \nIst unser Herz von Vertrauen\, Liebe\, Freude\, stiller Weite und Klarheit erfüllt\, erscheint uns die Welt als eine reine\, liebenswerte Welt. \nStilles\, weises\, gleichmütiges\, unmittelbares Gewahrsein im Gefühl\, ob angenehm oder unangenehm\, ist das Tor\, das dich aus jeglichem inneren Leiden bis in deine innerste Reinheit führen kann – immer Jetzt. \nErlebe an diesem Wochenende selbst\, dass du es kannst. \n  \nKursgebühr: 60 €\nOrga-Gebühr:  25 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Charlie Pils: Die Macht der Gedanken  - Wege in die Willensfreiheit | Kurs 04
DESCRIPTION:Die Welt entsteht in dir – Gedanken streben zur Verwirklichung!  „Dein Wille ist dein Himmelreich“ – oder deine Hölle: Achtsamkeit und Wissensklarheit haben die Macht\, unheilsame Gedankenkräfte zu überwinden und heilsame Gedankenkräfte zu erwecken. Es braucht jedoch einen durch Stille- und Einsichtsmeditation entfalteten Herz-Geist\, in dem die Gedankenkräfte der Weisheit und Liebe mächtiger sind als die Kräfte der Begierden\, Widerstände und Ängste. \nEs braucht dein Vertrauen in die guten karmischen Kräfte in dir selbst\, um die Stimmen\, die ins Dunkle führen\, zu besiegen. Folge den Stimmen der Weisheit des Herzens und erlebe die karmische Verwirklichung des „göttlichen Willens“ in dir selbst. Erlebe selbst die Macht der Liebe – immer Jetzt \n  \nStille und geleitete Meditationen – Mantrachanting –\nVermittlung der Lehren\, Meditation und Praxis im Leben\nSatsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen \n  \nKursgebühr: 90 € für 10 Abende\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Christian Hackbarth-Johnson: Zen-Meditation und Yoga Wochenende für Anfänger und Geübte | Kurs 35
DESCRIPTION:„Zazen ist das Dharma-Tor der großen Ruhe und Freude!“ So bestimmt der Zen-Meister Dogen (1200-1253) die Eigenart der Übung der Bewusstseinsvertiefung im stillen Sitzen (Zazen). Das Seminar führt vertiefend in diese Praxis ein. Yoga-Übungen helfen\, Spannungen in Körper und Psyche zu lösen\, was das Sitzen erleichtert\, und sie führen auf einfache Weise zu einer gelösten Sammlung.\nNach dem Einführungsabend am Freitag wechseln sich stilles Sitzen im Stil des Zen\, Gehmeditation\, Yoga und Vorträge (mit Gespräch) ab. \nKursgebühr: 80 €\nOrga-Gebühr: 30 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München \n 
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SUMMARY:Angelika Reintzsch:  Einführung in die Meditation | Kurs 2
DESCRIPTION:Ein intensiver Einstieg für alle\, die die Grundlagen der buddhistischen Stille- und Einsichtsmeditation neu kennenlernen oder ihre meditative Praxis auf dieser Grundlage erneuern und vertiefen möchten. \nDer innere und äußere Weg der Meditation wird dich vertrauensvoll öffnen für einen pragmatischen Übungsweg zur schrittweisen Auflösung deiner Verdichtungen\, Blockaden und Lebensängste. So werden mehr und mehr Vertrauen\, Klarheit und Lebensfreude deinen Lebensweg begleiten\, der dich mehr und mehr in die Weisheit und Liebe deines Herzens führen wird – Immer Jetzt. \nKursgebühr: 50 Euro\nOrga-Gebühr: 25 Euro\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Ayya Khema Abend: Freitagsmeditation mit Norbert / Alexander
DESCRIPTION:Gemeinsames Praktizieren von Anfängern und Fortgeschrittenen mit angeleiteten und stillen Einsichts- und Mitgefühlsmeditationen (Vipassana\, Metta)\,  Gehmeditation\, Videovorträgen von Ayya Khema sowie die Möglichkeit\, Fragen zur Lehre und zur eigenen Meditationspraxis zu stellen. \nDer Abend entfällt wenn ein öffentlicher Vortrag zum Wochenend-Kurs stattfindet. \nNorbert Wildgruber und Alexander Weicker leiten die Abende an. \n  \nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München (Empfehlung 10-20 €)\nAnmeldung: Eine Anmeldung für diesen Abend ist nicht nötig
URL:https://buddhahaus-muenchen.de/event/ayya-khema-abend-freitagsmeditation-mit-norbert-alexander/2023-01-13/
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SUMMARY:Offener Sanghaabend am Mittwoch mit Angelika
DESCRIPTION:Die Abende werden verschiedene Bereiche der meditativen Praxis auf dem Kissen und im Alltag thematisieren\, die ich mit kurzen Vorträgen einführen werde. Wir üben in der Kraft der Sangha Meditationsformen\, die der Entspannung und Heilung von Körper und Geist dienen\, dem Thema des Abends entsprechen und in das Stille Sein im Herzen führen werden. \nMantrachanting\, Atem- und Körperübungen werden heilsame Lebensenergien erwecken. Ich freue mich auf einen inspirierenden Erfahrungsaustausch in der Sangha im Geist der edlen Freundschaft zum Thema des Abends. \n  \nKosten: Dana\, freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München.\nSpendenempfehlung: 10 – 15 Euro\nAnmeldung: Nicht nötig – einfach kommen
URL:https://buddhahaus-muenchen.de/event/offene-sanghaabende-am-mittwoch-mit-angelika-3/2023-01-11/
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SUMMARY:Morgenmeditation Online
DESCRIPTION:Wo auch immer ihr eure Morgen verbringt: wir laden euch zur Online-Morgenmeditation mit einer Hineinführung in die Stille Meditation via Zoom ein. \nMeeting ID: 967 2155 7927\nPasswort: Metta \nAnleiter:\nMontag – Heinz Roiger\nDienstag – Alexander Weicker\nMittwoch – Angelika Reintzsch\nDonnerstag – Bettina Schaschke\nFreitag – David Schoch \nAnmeldung: Nicht nötig (wir haben genügend Plätze im Livestream)\nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Bettina Schaschke: Unterstützung für die Meditation
DESCRIPTION:Wir beschäftigen uns an diesen Abenden mit den Grundlagen der Meditation\, wie der Körperhaltung\, der inneren Haltung\, dem Umgang mit dem\, was sich beim Sitzen zeigt. Darüber hinaus sind die 5 spirituellen oder geistigen Fähigkeiten\, die 5 Indriya: Vertrauen\, Weisheit\, Energie\, Sammlung\, Achtsamkeit\, Thema\, die wir alle haben/kennen\, aber  hier ins Bewusstsein bringen können. Sie sind unsere Freunde auf dem Weg. \nUnsere formale Praxis\, die darin besteht\, sich für das\, was ins Erleben kommen kann\, zu öffnen und  nach und nach zu erkennen\, was zum „Glück“ führt und was davon weg\, bekommt mit der Betrachtung der 5 Indriya eine neue Qualität. Alltags(er)leben/Alltagspraxis und formale Mediationspraxis verschränken sich. \nEs besteht hier besonders die Möglichkeit\, sich über im Alltag aufkommende Fragen zur eigenen Praxis auszutauschen. \nAm 24.1. und 7.2. findet der Abend als reiner gemeinsamer Meditationsabend ohne Anleitung statt. \nDana (Herzensgabe) für das Buddha Haus München\nAnmeldung: Nicht nötig\, einfach kommen!
URL:https://buddhahaus-muenchen.de/event/bettina-schaschke-unterstuetzung-fuer-die-meditation/2023-01-10/
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SUMMARY:Morgenmeditation Online
DESCRIPTION:Wo auch immer ihr eure Morgen verbringt: wir laden euch zur Online-Morgenmeditation mit einer Hineinführung in die Stille Meditation via Zoom ein. \nMeeting ID: 967 2155 7927\nPasswort: Metta \nAnleiter:\nMontag – Heinz Roiger\nDienstag – Alexander Weicker\nMittwoch – Angelika Reintzsch\nDonnerstag – Bettina Schaschke\nFreitag – David Schoch \nAnmeldung: Nicht nötig (wir haben genügend Plätze im Livestream)\nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Heinz Roiger: Die Leichtigkeit des Seins
DESCRIPTION:Die Abende laden ein zu authentischer Begegnung mit sich\, zu Freude an unserer Lebendigkeit\, zu Stille im einfachen da – sein\, zu Anregungen für Vertiefung oder Neuorientierung in unserem Leben. Zeit für innehalten\, alltagsnahe Rückbesinnung und Schaffen von Raum für die Ausrichtung auf das Wesentliche\, sowie intensive Begegnung mit sich selbst und Austausch mit anderen Menschen. \nEs wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben. \n  \n9 Abende / Termine und Themen: \n1) 06.02. – Die Freude am spirituellen Weg\n2) 13.02. – Vertrauen in sich selbst\n3) 20.02. – Klarheit und Wahrheit\n4) 27.02. – Vom Kopf zum Herz\n5) 06.03. – Es ist wie es ist\n6) 13.03.- Der Weg der Freundschaft\n7) 20.03. – Die Fallen des Weges täglich erkennen \nKursgebühr: 100€\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München
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CATEGORIES:Meditationskurse unter der Woche
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SUMMARY:Dr. Olga Bulinova: Yoga
DESCRIPTION:Yoga wirkt ganzheitlich auf den Geist und den Körper\, auf das Gemüt und den Verstand. Sie erlernen verschiedene Techniken und Möglichkeiten für die Arbeit mit dem Körper und dem Geist\, die Yoga anbietet\, und bekommen Anleitungen für das selbständige Üben zu Hause. \nDer Kurs richtet sich an alle\, die ihren Körper besser kennenlernen und ihren Geist beruhigen möchten. Der Körper wird langsam aufgebaut und die Entspannung geübt. Bei Buchung von 12 Terminen wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. \n  \nKursgebühr: 13 € pro Abend (ohne Anmeldung)\n10 € pro Abend bei Anmeldung für 12 Termine = gesamt 120\,- €  (KK-Zuschuss möglich)\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München erbeten
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SUMMARY:Morgenmeditation Online
DESCRIPTION:Wo auch immer ihr eure Morgen verbringt: wir laden euch zur Online-Morgenmeditation mit einer Hineinführung in die Stille Meditation via Zoom ein. \nMeeting ID: 967 2155 7927\nPasswort: Metta \nAnleiter:\nMontag – Heinz Roiger\nDienstag – Alexander Weicker\nMittwoch – Angelika Reintzsch\nDonnerstag – Bettina Schaschke\nFreitag – David Schoch \nAnmeldung: Nicht nötig (wir haben genügend Plätze im Livestream)\nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Stille Meditation
DESCRIPTION:Stille Samadhipraxis zielt auf das Erleben der GEMÜTSRUHE. Das ist der durch intensive geistige Sammlung gewonnene\, gefestigte\, friedvolle Zustand des Geistes. Die Stille läutert Herz und Geist von den Trübungen und führt in 3 Stadien der Konzentration bis in das Erlebens der feinkörperlichen und unkörperlichen Vertiefungen Jhana. \n„Keine wertvollere Unterstützung auf deinem Weg kenne ich als das gemeinsame Sein in Stille in einer Sangha“ (Buddha) \nMeditationszeiten – Bitte pünktlich vor 15 Uhr kommen \n15:00 – 15:35 Sitzen\n15:35 – 15:45 Gehen\n15:45 – 16:20 Sitzen\n16:20 – 16:30 Gehen\n16:30 – 17:00 Sitzen\n17:00 –  Tee \n„Berührt die Stille Schönes in dir\, offenbart sie dessen Schönheit. Berührt sie etwas Schmerzvolles\, wandelt sie es um und heilt es“. \nLeitung: Buddha-Haus Sangha\nAnmeldung: Keine Anmeldung nötig. Einfach kommen.\nKosten: Dana: freie Herzensgabe
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SUMMARY:Offene Meditation – Stiller Geist\, Klarer Geist
DESCRIPTION:Stille Meditation dient im Fundament dem Erlernen der „Kunst des Reinen Gewahr-Seins“\, Im Erleben der Atembewegung (prana) kommt der denkende Geist zur Ruhe. Verdichtungen\, die den natürlichen Körper-Geistfluss behindern\, beginnen sich aufzulösen\, ein fließendes Lebensgefühl ist die Folge. Wird die Praxis des stillen Sitzens – Gehens – Sitzens über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten entsteht Konzentration (samadhi). Das Erleben des „inneren Körpers“ (jhana) führt dich in die Tiefe deines Seins. Das ist beglückend \nEin Stiller Geist ist auch ein Klarer Geist. Dein „Weisheitsgeist“(Herz-Geist) SIEHT die universellen Lebensgesetze (dharma)\, Du erkennst die Ursachen und Wirkungen menschlicher Problematik und erkennst die Wege die zur Befreiung führen. Samatha – Vipassana ist der Weg in dein inneres Glück\, in ein inneres Frei-sein durch eigenes Erleben und Erkennen. \nSila: Tugendpraxis mitten im Alltag \nDie Praxis von Samatha – Vipassana  führt zur Praxis des Verständnisses und Mitgefühls für dich selbst und andere Mitmenschen mitten in deinem Alltag – immer JETZT. Die Grundlage dafür ist deine geistige Absicht der Begierdelosigkeit\, Hasslosigkeit\, Gewaltlosigkeit\, deiner Friedfertigkeit und Liebesfähigkeit. \nKosten: Dana
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CATEGORIES:Offene Meditationsabende,Stille Meditation
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SUMMARY:Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
DESCRIPTION:Einmal im Monat: „Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation \nFreitag\, Hl. Dreikönig 06. Januar 2023\nBewusst das neue Jahr beginnen | „Ganesha“ öffnet Türen\, schenkt Glück\, Erfolg… \nSonntag\, 19. Februar 2023\nSich dem Strom des Lebens öffnen | Element Holz: Öffnung-Loslassen-Tatkraft (Manipura Chakra) \nSonntag\, 12. März 2023\nYIN-Yoga „Reise durch alle Chakren“ \nSonntag\, 16. April 2023\nPranayama „Kontrolle und Aktivierung des Atems“ im Fokus \nSonntag\, 11. Juni 2023\nReise durch die Chakren (Energiezentren) Hatha & Kundalini Yoga & YIN Yoga \nSonntag\, 09. Juli 2023\nSommer – Genießen/Fülle | Element Erde: Aktivität\, Freude\, Leichtigkeit (Muladara/Manipura Chakra) \nSonntag\, 17. September 2023\nEinstimmung Herbst –Sich sammeln –Element Metall: Achtsamkeit\, Besinnung Reflexion (Vishuddha Chakra) \nSonntag\, 15. Oktober 2023\nIntuition entwickeln – Aktivierung der Zirbeldrüse (Öffnung des 3. Auges/Ajna Chakra) \nSonntag\, 12. November 2023\nEinstimmung Winter –Zeit der Ruhe und Besinnung | Element Wasser: Einkehr\, Konzentration\, Meditation (Muladhara/ Svadisthana Chakra) „YIN-YANG Yoga“ \nSonntag\, 10. Dezember 2023\nSHANTI Yoga zur Weihnachtszeit / Licht\, Herzöffnung (Anahata /Sahasrara Chakra) \n  \nKosten: 30 €\nOrgagebühr: 5 €\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Offene Meditation am Mittwoch
DESCRIPTION:Gemeinsam in die stille Meditation. Einfach sein – ohne Anleitung. \nAchtung: Nicht an Feiertagen! \nAnmeldung: Nicht nötig\nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
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CATEGORIES:Offene Meditationsabende,Stille Meditation
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SUMMARY:Heinz Roiger: Der Weg des Herzens – Neujahrs-Retreat | Kurs 43
DESCRIPTION:Zeit für Innehalten\, alltagsnahe Rückbesinnung. Raum schaffen für eine Ausrichtung auf das Wesentliche – auf die Ziele im kommenden Jahr – im Einklang mit Deinem spirituellen Wachstum. Die Tage werden getragen von Stille-Meditation und führen über Bewusstseins- und Körperarbeit in Deinen Herzensraum zur Entfaltung der Liebe und Lebensfreude. \nEine intensive Begegnung mit Dir selbst und Gleichgesinnten. Die Fragen unseres „Lebens“ begleiten uns an diesen Tagen. Wir werden noch einmal bewusst das Alte Jahr an uns vorbeiziehen lassen\, um es in Liebe und Dankbarkeit zu verabschieden\, und das Neue Jahr offen\, voll Vertrauen und von Herzen willkommen heißen. Außer Meditation werden wir schöne Rituale und verschiedene Energieübungen machen\, die uns im Loslassen und Einladen unterstützen. \nKursgebühr: 140\,- € und freiwillige Spende\nOrganisationsgebühr: 40\,- €\nDana: freiwillige Spende für das Buddha-Haus München \nHinweis: Bitte eigene Verpflegung und Getränke mitbringen. Matten\, Stühleund Bänke sindvorhanden. Kissen\,Decken\, etc. Bitte selbst mitbringen.
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CATEGORIES:Wochenendseminare
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SUMMARY:Offene Sanghaabende am Mittwoch mit Jörg
DESCRIPTION:angeleitete Meditationen\, Kontemplationen\, Mantrachanting. Meditative Körper- und Atemübungen. Erfahrungsaustausch in der Sangha im Geist der edlen Freundschaft. \n  \nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München \n 
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SUMMARY:Bettina Schaschke: Offene Stabilität
DESCRIPTION:„Offene Stabilität“ (Zitat nach Ajahn Sucitto)\, „achtsame Präsenz“\, „ruhiges Verweilen“\, „Bewusstheit und Herzlichkeit/Wärme“: all diese Worte umschreiben\, worum es in der Meditation geht. Dazu möchte ich gerne uns und euch einen Rahmen\, einen Ort geben\, damit sich die Praxis auf natürliche Weise\, einfach entfalten kann. \nEine vertiefte Einsicht gewinnen zu Fragen wie: Warum meditiere ich? – Sich klar werden über die eigene Praxis. Was trägt uns\, wenn etwas zusammenbricht? Dazu möchte ich gerne Anregungen und Praxis bieten. \nEs besteht hier besonders die Möglichkeit\, sich über im Alltag aufkommende Fragen zur eigenen Praxis auszutauschen. \n  \nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
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