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SUMMARY:Roland Nyanabodhi: 8 Quellen für ein Leben ohne Angst | Kurs K-9
DESCRIPTION:In Zeiten von großen Unsicherheiten und Veränderungen sind Kräfte\, die uns erden und Vertrauen geben\, besonders wichtig zu entfalten. Wir werden so nicht nur unseren Alltag besser meistern können\, sondern auch einen wichtigen Beitrag für die kollektive Entwicklung der Menschen leisten. Themen wie Karma\, Vergänglichkeit und Tod\, Umgang mit schwierigen Emotionen\, Verbindung mit der Natur\, Kraftquellen\, Vertrauen und Weisheit uvm. werden uns auf unserem Weg begleiten. \nKursgebühr: 80 € für 8 Abende\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Wolfgang Seifert: Intensives Vipassana-Meditationswochenende | Kurs W-19
DESCRIPTION:Im Betrachten\, Zulassen und Aushalten aller körperlichen und geistigen Vorgänge\, geschieht die Begegnung mit sich selbst\, ohne Verdrängung\, Vermeidung\, Rechtfertigung oder Beschönigung. Dieser Weg erfordert Mut zur Ehrlichkeit\, Loslösung von Konzepten und Illusionen\, Geduld und Kontinuität in der Übungspraxis. \nTagesablauf jetzt downloaden \nKursgebühr: keine\, Lehrer unterrichtet gemäß Danaprinzip\nOrga-Gebühr: 45 €\nDana für den Lehrer und für das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Offene Meditation – Stiller Geist\, Klarer Geist
DESCRIPTION:Stille Meditation dient im Fundament dem Erlernen der „Kunst des Reinen Gewahr-Seins“. Im Erleben der Atembewegung (prana) kommt der denkende Geist zur Ruhe. Verdichtungen\, die den natürlichen Körper-Geistfluss behindern\, beginnen sich aufzulösen\, ein fließendes Lebensgefühl ist die Folge. Wird die Praxis des stillen Sitzens – Gehens – Sitzens über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten entsteht Konzentration (samadhi). Das Erleben des „inneren Körpers“ (jhana) führt dich in die Tiefe deines Seins. Das ist beglückend. \nEin Stiller Geist ist auch ein Klarer Geist. Dein „Weisheitsgeist“(Herz-Geist) SIEHT die universellen Lebensgesetze (dharma)\, Du erkennst die Ursachen und Wirkungen menschlicher Problematik und erkennst die Wege die zur Befreiung führen. Samatha – Vipassana ist der Weg in dein inneres Glück\, in ein inneres Frei-sein durch eigenes Erleben und Erkennen. \n  \nKosten: Dana
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SUMMARY:Ruth und Volkmar Weede: Offenes Gewahrsein – Im Sehen nur Gesehenes… | Kurs W - 18
DESCRIPTION:In diesem Wochenendworkshop nähern wir uns den Anweisungen an\, die Buddha dem Yogi Bahiya über Offenes Gewahrsein gegeben hat. Die Praxis\, Gesehenes nur als Gesehenes\, Gehörtes nur als Gehörtes\, … zu erleben\, ohne zu reagieren\, unterstützt uns besonders bei den Herausforderungen unseres Alltagslebens\, ist darüber hinaus aber auch das Ziel des Weges: Das Erkennen eines unpersönlichen körperlich-geistigen Prozesses\, das Nicht-Anhaften an diesem und daraus folgend die Befreiung von jeglichem Leid. \nPranayama\, Yogaübungen\, Mantrachanting und Vorträge eröffnen uns einen Zugang zum Offenen Gewahrsein und unterstützen diese Praxis. \nKursgebühr: 60€\nOrgagebühr: 30€\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Meditationszentrum \nDie Mittagspause kann im Schweigen im Stadtzentrum verbracht werden oder im Austausch außerhalb des Zentrums.
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SUMMARY:Angelika Reintzsch: Einführung in die Meditation | Kurs W-17
DESCRIPTION:Ein intensiver Einstieg für alle\, die die Grundlagen der buddhistischen Stille- und Einsichtsmeditation neu kennenlernen oder ihre meditative Praxis auf dieser Grundlage erneuern und vertiefen möchten. Der innere und äußere Weg der Meditation wird dich vertrauensvoll öffnen für einen pragmatischen Übungsweg zur schrittweisen Auflösung deiner Verdichtungen\, Blockaden und Lebensängste. So werden mehr und mehr Vertrauen\, Klarheit und Lebensfreude deinen Lebensweg begleiten\, der dich mehr und mehr in die Weisheit und Liebe deines Herzens führen wird – Immer Jetzt. \nKursgebühr: 60 €\nOrgagebühr: 30 €\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Charlie Pils: Samvega - Aufbruch  in ein neues Bewusstsein | Kurs W - 16
DESCRIPTION:„Aufwachen“\, „Befreiung“ „Verwirklichung“ sind Worte der Sehnsucht nach Vollkommenheit\, dem Durst nach Wahrheit\, dem Wunsch nach einem lebenswerten Leben ohne Lebensängste. \nMit dem Erwecken und Entfalten einer rechten Geisteshaltung betrittst du die meditativen Wege in die Reinheit deines Seins\, aus der sich eine gewaltlose innere und äußere Welt des Friedens gestalten möchte. Geh deinen Weg in eine neue Welt\, erkenne deine Bestimmung und lebe im Einklang mit den Lebensgesetzen in einer sinnhaften Welt voller Lebensfreude\, Liebe und Mitgefühl. \nEin Wochenende\, das Mut machen soll für das Durchschreiten der transformativen Reinigungsprozesse im Weg der Geistesentfaltung auf dem Kissen und mitten im Leben   – immer Jetzt. \nStille und geleitete Meditationen – Mantrachanting – Vermittlung der Lehren\, Meditation und Praxis im Leben. Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen. \n  \nKursgebühr: 70 €\nOrgagebühr: 30 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Heinz Roiger: Der Weg ist die Freiheit NUR ONLINE
DESCRIPTION:Zeit für innehalten\, alltagsnahe Rückbesinnung und Schaffen von Raum für die Ausrichtung auf das Wesentliche\, sowie intensive Begegnung mit sich selbst und Austausch mit anderen Menschen. \nDie Abende laden ein:\n– zu authentischer Begegnung mit sich\n– zu Freude an unserer Lebendigkeit\n– zu Stille im einfachen da – sein\n– zu Anregungen für Vertiefung oder Neuorientierung in unserem Leben. \n9 Abende / Termine und Themen: \n1) 07.07. Der Weg des Herzens\n2) 14.07. Die Kraft der Emotionen\n3) 21.07.Vorstellungen und Erwartungen\n4) 28.07. Die Kraft unseres Geistes\n5) 04.08. Das Potential der Ruhe\n6) 01.09. Das Potential des Erkennens\n7) 08.09. Alles was wir benötigen ist da\n8) 15.09. Der Umgang mit den Gedanken\n9) 22.09. Die Fallen und Verhinderungen \nEs wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben. \nDu erhältst den Zugang zum Zoom Meeting in einer separaten Email nach deiner Anmeldung. \n  \nKursgebühr: Je Abend 10\,- € / alle 9 Abende 80\,- €\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Meditationskonzert – Indische klassische Musik und Eigenkompositionen
DESCRIPTION:Indische klassische Musik und Eigenkompositionen mit Saurabh Vartak (Flöte) und Erhard Dengl (Hackbrett und Tabla). Die Aufführung indischer Ragamusik dient der Meditation und Kontemplation. Jeder Raga ist einer Tageszeit zugeordnet. Die jeweilige Stimmung wird musikalisch vertieft. Saurabh Vartak ist ein Schüler des berühmten Bansurispielers Hariprasad Chaurasia und spielt auf den großen Bühnen in Indien. Erhard Dengl studierte Tabla in Indien bei Taalyogi Suresh Talwalkar. Hackbrett spielt er seit seiner Kindheit\, in seinen Eigenkompositionen lässt er seine meditativen Erfahrungen einfließen. \n  \nEintritt: Dana freiwillige Spende für die Musiker
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SUMMARY:Roland Nyanabodhi: Innerer Frieden – Äusserer Frieden | Kurs W-15
DESCRIPTION:An diesem Wochenende wollen wir uns dem wohl wichtigsten Thema unserer Zeit widmen: dem Frieden. In Meditationen\, Vorträgen und Kontemplationen werden wir diese Kraft und Energie erforschen und in uns zugänglich machen. Gleichzeitig wollen wir uns Gedanken machen\, wie wir dazu beitragen können\, dass mehr Frieden in die Welt kommt. \nKursgebühr: 75 €\nOrgagebühr: 30 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Angelika Reintzsch: Offener Sanghaabend am Mittwoch mit Angelika
DESCRIPTION:Ein Abend für meditatives Sein im Herzen. \nDie Abende werden verschiedene Bereiche der meditativen Praxis auf dem Kissen und im Alltag thematisieren\, die ich mit kurzen Vorträgen einführen werde. Wir üben in der Kraft der Sangha Meditationsformen\, die der Entspannung und Heilung von Körper und Geist dienen\, dem Thema des Abends entsprechen und in das Stille Sein im Herzen führen werden. \nMantrachanting\, Atem- und Körperübungen werden heilsame Lebensenergien erwecken. Ich freue mich auf einen inspirierenden Erfahrungsaustausch in der Sangha im Geist der edlen Freundschaft zum Thema des Abends. \nTeilnahme: Schnuppern ist jederzeit möglich\, einfach kommen\nKosten: Auf Spendenbasis (Spendenempfehlung 10 – 15 €)
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SUMMARY:Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
DESCRIPTION:„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation \n14.09.2025 Sonntag \nEinstimmung Herbst: Sich sammeln – Innenschau-Reflexion / Element Metall / Vishuddha Chakra \nKursgebühr: 35 € (30\,00 € + 5\,00 € Orgagebühr)\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Online Morgenmeditation
DESCRIPTION:Wo auch immer ihr eure Morgen verbringt: wir laden euch zur Online-Morgenmeditation mit einer Hineinführung in die Stille Meditation via Zoom ein. Bitte nutze die Anmeldefunktion. Den Zugang zur Online-Meditation erhältst Du direkt im Anschluss per Email. \n\nAnleiter:\nMontag – Heinz Roiger\nDienstag – Rita Paulus\nMittwoch – Angelika Reintzsch\nDonnerstag – Romy Schlichting\nFreitag – David Schoch \nAnmeldung: Bitte nutze die Anmeldung. Den Zugang zur Online Meditation bekommst du im Anschluss direkt per Email!\nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Romy Schlichting: „Sommerfrische“ - Kultiviere klares gelöstes Sein auf der Reise nach innen!
DESCRIPTION:Wir gehen im August an den Dienstag Abenden auf der Reise nach innen in die körperliche und geistige „Sommerfrische“! \nIn der ersten Stunde bringt das Qi Gong der 8 Brokate deine Körperenergien ins Fließen und richtet deinen Geist auf das Jetzt Erleben aus. In der zweiten Stunde wirst du dann mit Meditationsanleitung und in Stille dein spürsames präsentes Sein vertiefen. \nDie Übungen helfen dir\, dem Ziel des buddhistischen Geistestrainings immer näher zu kommen\, nämlich\, immer gelöster und geschickter (weiser) mit dem umzugehen\, was das Leben gerade mit sich bringt. \nDie Erfahrungen unseres Herzgeistes (citta) beeinflussen nicht nur unseren mentalen und emotionalen Zustand. Sie wirken sich auch auf die körperliche Erfahrung aus und erzeugen Spannung\, Anspannung\, Weite oder Leichtigkeit. Ebenso erzeugen unsere körperlichen Erfahrungen nicht nur körperliche Empfindungen\, sondern informieren und bestimmen auch die Energien unseres Herzgeistes. Mit Qigong und Meditation erforschen wir\, wie unser Körper und unser Herzgeist sich gegenseitig in einem harmonischen und entspannten Leben unterstützen können und wie wir ins Fließen kommen. \nDie Abende finden online und vor Ort statt. \nKosten: Auf Spendenbasis (Spendenempfehlung für die Lehrerin pro Abend 20 Euro)
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DESCRIPTION:Wo auch immer ihr eure Morgen verbringt: wir laden euch zur Online-Morgenmeditation mit einer Hineinführung in die Stille Meditation via Zoom ein. Bitte nutze die Anmeldefunktion. Den Zugang zur Online-Meditation erhältst Du direkt im Anschluss per Email. \n\nAnleiter:\nMontag – Heinz Roiger\nDienstag – Rita Paulus\nMittwoch – Angelika Reintzsch\nDonnerstag – Romy Schlichting\nFreitag – David Schoch \nAnmeldung: Bitte nutze die Anmeldung. Den Zugang zur Online Meditation bekommst du im Anschluss direkt per Email!\nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Angelika Reintzsch: Frieden finden - im Weg des Herzens | Kurs K-4
DESCRIPTION:Frieden finden – im Weg des Herzens. Hast du bereits zu dir selbst gefunden? Kannst du inneren Frieden auch bewahren? Kannst du in den Herausforderungen des Lebens\, bei dir selbst bleiben – im Weg des Herzens? Kannst du Frieden schließen mit dir selbst\, mit all deinen Unzulänglichkeiten\, Ablehnungen\, Erwartungen\, Wünschen und Ängsten? Kannst du deine Fähigkeiten anerkennen und wertschätzen\, um im Licht der Wahrhaftigkeit auch andere so zu lieben\, wie sie sind? \nNur so werden Anerkennung und Wertschätzung sowie Verständnis und Mitgefühl im Herzen anwachsen\, in uns selbst\, für uns selbst und das Leben. Unser stilles Sein im Herzen wird uns mehr und mehr in den Frieden\, die Liebe und Weisheit des Herzens führen. So werden wir ein Licht für uns selbst und andere sein können – im Weg des Herzens. \nWir wollen in diesem Kurs die meditativen inneren und äußeren Wege praktizieren und besprechen\, die uns verdeutlichen werden\, dass wahrer Frieden im eigenen Herzen gefunden werden kann. \n\nGeleitete und stille Meditationen – leichte Körper- und Atemübungen – Mantrachanting\nMeditation und Lehre / Praxis im Alltag\nAustausch in der Sangha in edler Freundschaft: Fragen und Antworten aus dem Herzen\n\nKursgebühr: 90 € für 10 Abende\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:David Schoch: Yoga\, Mantra\, Meditation
DESCRIPTION:Der Zugang zur Meditation gelingt oft leichter\, wenn der Körper frei von Spannungen ist. Denn Stress\, emotionale Belastungen und alltägliche Gedanken spiegeln sich nicht nur im Geist\, sondern auch im Körper wider. Erfahrungen und Reaktionen hinterlassen Spuren – sie zeigen sich in Form von Verspannungen\, Unruhe oder Blockaden. \nUm den Körper zu lösen und einen Zustand von Ausgeglichenheit zu fördern\, beginnen wir mit sanften Yogaflows. Diese leichten\, achtsamen Bewegungen helfen\, Spannungen abzubauen\, die Atmung zu vertiefen und das Nervensystem zu beruhigen. Du kommst wieder in Kontakt mit deinem Körper – und beginnst\, dich in ihm wirklich wohlzufühlen.  \nDas anschließende gemeinsame Singen von Mantras unterstützt diesen Prozess. Das Singen hilft dabei\, sich vom Denken zu lösen und öffnet den Raum für stille\, klare Empfindungen. Hingabe und Vertrauen können sich entfalten. \nAus dieser Vorbereitung heraus wird stille und geleitete Meditation praktiziert. Der Körper ist entspannt\, der Geist gesammelt\, das Herz offen – gute Voraussetzungen\, um in die Stille zu finden und die Kraft der Meditation zu erfahren. Vorträge geben Impulse und Inspiration für deine Praxis im Alltag. \n  \nKursgebühr: 14 € pro Abend\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München \n 
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SUMMARY:Bhante Pasanna: Der Sonnenaufgang heilsamer Zustände | Kurs W-14
DESCRIPTION:Was ist rechte\, befreiende Ansicht? Was sind eigentlich heilsame Zustände? Was haben diese beiden Themen miteinander zu tun? \nWir nähern uns gemeinsam Antworten auf diese Fragen und einem  Verständnis der “Vorzeichen-Sutta” AN10.121 in Theorie und Praxis an… \nKursgebühr: der Lehrer unterrichtet gemäß Dana-Prinzip\nOrgagebühr: 30€\nDana: freiwillige Spende für Lehrer und das Meditationszentrum
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CATEGORIES:Besonders geeignete Wochenendkurse,Online,Wochenendseminare
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SUMMARY:Erhard Dengl: Die Harmonie der Stille
DESCRIPTION:Verklingen Lärm\, Geräusche und Töne\, bleibt die Stille. Sie ist immer da\, aus ihr entspringt das Sein.\nWenn man sich der Stille überlässt\, kann man die ihr innewohnende Harmonie und einen tiefen Frieden fühlen\, mit anderen Worten: diese Harmonie sein.\nDas klingt leichter als es ist: Sich zu überlassen heißt loszulassen.\nIn diesem Kurs wollen wir versuchen mitten in der Stadt zusammen der Stille Raum zu geben. Durch Meditationspraxis\, Mantra und Dhamma. Buddha hat uns durch seine tiefe Einsicht in die Natur (des Menschen) eine Lehre weitergegeben\, die uns hilft die Hindernisse auf dem Weg zum Loslassen zu sehen\, zu erkennen und sie aufzulösen.\n\nKursgebühr: keine\nDana freie Spende für den Lehrer und das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Romy Schlichting: „Dhamma live“
DESCRIPTION:„Dhamma live“ – Austausch über Grundlagen des Dhamma und ihre Umsetzung im Alltag. \n„Dhamma live“ ist eine feste Gruppe\, die sich seit 2024 alle 2 Wochen trifft und sich anhand klassischer Texte mit buddhistischen Grundlagen beschäftigt. Der Fokus liegt dabei auf den Fragen: was bedeutet das für meinen Alltag? Wie kann ich das umsetzen? Was kann ich dabei erfahren und erleben? \nBei Interesse bitte Romy kontaktieren: romy.schlichting@arcor.de \nWir treffen uns im 2 Wochen Rhythmus: 10.6./24.6./8.7./22.7 \nKursgebühr: keine\, auf Dana Basis\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
DESCRIPTION:„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation \n19.07.2025 Sonntag \nYIN Yoga\, langes Verweilen in den Asanas\, „Einfach Sein“ \nKursgebühr: 35 € (30\,00 € + 5\,00 € Orgagebühr)\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Bettina Höldrich: Das Nähren der eigenen Dämonen nach Lama Tsültrim Allione | Kurs W-23
DESCRIPTION:Wäre es nicht wunderbar\, für jede schwierige Situation eine „spirituelle Hausapotheke“ zu haben\, die einem weiterhilft? \nDas\, was uns belastet\, nicht zu ignorieren\, uns nicht davon bestimmen zu lassen\, sondern in gute Energie zu verwandeln! So erfahren viele die Übung „Das Nähren der eigenen Dämonen“. \nSie geht auf die tibetische Yogini Machig Labdrön zurück (11. Jh). Aus dieser traditionellen und heute noch geübten Form\, dem Chöd\, hat Lama Tsültrim Allione eine für westliche Menschen leicht zugängliche Fünf-Schritte-Übung entwickelt. \nAlles\, was an uns nagt oder uns Energie nimmt\, nutzen wir in dieser \nÜbung. Zum Beispiel Schmerzen\, Konflikte\, Ängste … \nWir wenden uns dem zu\, statt es zu bekämpfen. Dadurch entsteht mehr Raum\, die Energie entspannt sich und wir erfahren die ursprüngliche Weisheitsenergie\, die zuvor verdeckt war. \nEs gibt keine Voraussetzungen für die Teilnahme! \nKursgebühr: 100 €\nOrga-Gebühr: 45 €\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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CATEGORIES:Besonders geeignete Wochenendkurse,Wochenendseminare
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SUMMARY:Heinz Roiger: Die Freude am Fluss des Lebens NUR ONLINE
DESCRIPTION:Zeit für innehalten\, alltagsnahe Rückbesinnung und Schaffen von Raum für die Ausrichtung auf das Wesentliche\, sowie intensive Begegnung mit sich selbst und Austausch mit anderen Menschen. \nDie Abende laden ein:\n– zu authentischer Begegnung mit sich\n– zu Freude an unserer Lebendigkeit\n– zu Stille im einfachen da – sein\n– zu Anregungen für Vertiefung oder Neuorientierung in unserem Leben. \n10 Abende / Termine und Themen: \n1) 07.04 – Die Freude der Geistesentfaltung\n2) 14.04. – Was möchte ich leben?\n3) 28.04. – Projektion und Realität\n4) 05.05. – Die Natur unseres Geistes\n5) 12.05. – Die Kraftquelle Ruhe\n6) 19.05. – Die Tiefe des Geistes erfahren\n7) 26.05. – Das Potential des Erkennens\n8) 02.06. – Die Fokussierung der Gedanken\n9) 23.06. – Die Fallen und Verhinderungen\n10) 30.06. – Der Weg des Herzens \nEs wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben. \n10 Abende\nDu erhältst den Zugang zum Zoom Meeting in einer separaten Email nach deiner Anmeldung. \nKursgebühr: 100€\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
DESCRIPTION:„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation \n29.06.2025 Sonntag \nSommerzeit: Genießen\, Fülle\, Lebendigkeit / Element Erde und Feuer / Muladara/Manipura Chakra \nKursgebühr: 35 € (30\,00 € + 5\,00 € Orgagebühr)\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Metta-Vihara Wandertag
DESCRIPTION:Ein Sangha-Ausflug \n\nAbfahrt für Fahrgemeinschaften vom Buddha-Haus München (Fahrzeit ca. 1:45 Stunden) 8:45\nBegrüßung und Meditation im Meditationsraum der Metta Vihara 11:00\nWanderung Von der Metta-Vihara zum Schwarzen Grat (Picknick bitte mitbringen) 11:45- ca 13:13\nKaffee/Tee & Mantrasingen in der Metta-Vihara 15:00\nRückfahrt ca. 17.30\n\nBei Fragen und Anmeldung zu Fahrgemeinschaften: info@buddhahaus-muenchen.de \nWEGBESCHREIBUNG
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SUMMARY:Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
DESCRIPTION:„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation \n25.05.2025 Sonntag \nReise durch die Chakren (Energiezentren) Hatha & Kundalini Yoga & YIN Yoga \nKursgebühr: 35 € (30\,00 € + 5\,00 € Orgagebühr)\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Regina Erbach:  Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) | Kurs K-7
DESCRIPTION:Stress\, Ängste und Sorgen verschiedenster Art scheinen oft unsere ständigen Begleiter zu sein. Wir sind jedoch nicht machtlos dagegen! \nIn diesem Kurs lernen wir\, mit Hilfe von Meditation\, Körperübungen und Erkenntnissen aus der Stressforschung wieder den Zugang zu uns selbst zu finden – zu der inneren Ruhe\, Kraft und Lebensfreude\, die in uns schon immer natürlich vorhanden sind. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst; melden Sie sich gerne für ein unverbindliches persönliches Vorgespräch unter regina.erbach(at)posteo.de. \nMontags 24.03. – 19.05.25 jeweils um 18.45 – 21.15 Uhr             \nTag der Stille Samstag 10.05.25 \n(Kurspause am Ostermontag 21.04.) \nKursgebühr: 260 € (incl. Arbeitsbuch und Meditationsanleitungen auf CD/mp3)\nOrgagebühr: 50 €\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Christian Hackbarth-Johnson: Zen-Meditation und Yoga - Wochenende für Anfänger und Geübte | Kurs W-11
DESCRIPTION:„Stelle dich allem\, lass los und erlange Festigkeit.“ Mit diesen Worten beschreibt der Meister Hongzhi Zhengjue (1091-1157) in seinen „Praxisanweisungen“\, worum es in der Zen-Meditation geht: das Ergründen des Selbst\, das Ergründen der Wirklichkeit im stillen Sitzen (Zazen). Das WE führt ein in diese Praxis der „Wirklichkeitsergründung“ im stillen Sitzens. Einfache Yogaübungen entspannen Körper und Geist und unterstützen so das Sitzen. \nNach dem Einführungsabend am Freitag wechseln sich stilles Sitzen\, Gehmeditation\, Yoga und Vorträge (mit Gespräch) ab. \nKursgebühr: 80 €\nOrgagebühr: 45 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Charlie Pils: Anatta - Wer bin ich? - Wege der Selbsterforschung | Kurs K-2
DESCRIPTION:Der Weg der Selbsterforschung beginnt\, wenn du bereit bist\, dich für all deine Konditionierungen\, Gedanken und Gefühle zu öffnen. Damit beginnst du auch\, dein wunderbares geistiges Potenzial zu entdecken. Du beginnst\, deine veränderlichen Bewusstseins-zustände und Gemütsverfassungen zusammen mit einer ständig sich verändernden Selbstwahrnehmung und Wirklichkeit bewusst zu erleben. \nIn der Tiefe der Meditation ändert sich dein Standpunkt\, dein Erleben und Verstehen. Du beginnst\, dein „wahres Wesen“\, deinen „Herz-Geist“ zu entdecken. Wenn du lernst\, still zu Sein\, wirst du in reinem Da-Sein von einer natürlichen Gegenwärtigkeit\, Klarheit und Liebe durchdrungen sein. \nSo bist im Weg in ein Aufwachen in DAS\, was du zeitlos immer warst\, bist und sein wirst. \nStille und geleitete Meditationen – Mantrachanting – Vermittlung der Lehren\, Meditation und Praxis im Leben. Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen. \nKursgebühr: 90 € für 10 Abende\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Charlie Pils: Sankhara - Die Macht der Gedanken | Kurs W - 10
DESCRIPTION:„Dein Wille ist dein Himmelreich“ – oder deine Hölle. \nAchtsamkeit und Wissensklarheit haben die Macht\, unheilsame Gedankenkräfte zu überwinden und heilsame Gedankenkräfte zu erwecken. Deine Absichten erwecken karmische Gedankenkräfte\, die sich körperlich-geistig manifestieren\, daher… \nAchte auf deine Absichten > sie formen deine Gedanken\nAchte auf deine Gedanken > sie werden zu Worten.\nAchte auf deine Worte > sie werden zu Taten.\nAchte auf deine Taten > sie werden zu Gewohnheiten.\nAchte auf deine Gewohnheiten>sie werden dein Charakter.\nAchte auf deinen Charakter> denn er wird dein Schicksal. \nErkenne dich selbst und werde bewusst: Erkanntes verliert die Macht über dich – Unerkanntes versklavt dich. Lass deinen Willen sich aus der Weisheit des Herzens gestalten. \nStille und geleitete Meditationen – Mantrachanting – Vermittlung der Lehren\, Meditation und Praxis im Leben. Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen \n  \nKursgebühr: 70 €\nOrgagebühr: 30 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:9D Breathwork mit Teresa - “Die Kunst des Loslassens” | Kurs B1
DESCRIPTION:Was kannst du erwarten? \n„Die Kunst des Loslassens“ ist für alle geeignet\, die mit der Herausforderung des Loslassens zu kämpfen haben\, sei es aufgrund von schwierigen Ereignissen in der Vergangenheit\, Gefühlen des Unmuts oder Vorwürfen gegenüber sich selbst oder anderen. Durch Vergebung\, Selbstliebe\, Akzeptanz und Widerstandsfähigkeit werden wichtige Themen miteinander verknüpft und die persönliche Transformation vorangetrieben. Es schafft einen nährenden Raum für emotionale Stabilität\, Ruhe und ein erneutes inneres Gleichgewicht und bietet die Möglichkeit\, das eigene authentische Selbst wiederzuentdecken und sich mit sich selbst zu verbinden. \nHier sind ein paar Dinge\, die du bei der Vorbereitung auf die Sitzung beachten solltest: \n\nBring Wasser und dein Journal/Tagebuch mit\, wenn du eins besitzt\nTrage bequeme Kleidung tragen (Yoga-/Sportkleidung)\nEsse bitte nichts Schweres 1-2 Stunden vor der Sitzung\nNimm dir 2 Stunden nach der Sitzung nichts Anstrengendes vor (geistig oder körperlich)\nKonsumiere keinen Alkohol oder übermäßiger Zucker 24 Stunden vor der Sitzung\nBringe gerne deine eigene Yogamatte\, Decke und Kissen mit\, wenn du es dir lieber in deinen eigenen Sachen gemütlich machen willst\n\n\n\n\nKontraindikationen (Bei Fragen zu den Kontraindikationen kannst du mich gerne unter teresa.trieb@shebreath.com kontaktieren) \n\nHerz-Kreislauf-Erkrankungen\nChronische Atemwegserkrankungen\nPsychische Erkrankungen (z. B. Schizophrenie\, bipolare Störung -> PTBS und Depressionen sind keine Kontraindikation!!)\nSchwangerschaft\n\nKursgebühr: 35 €\nOrgagebühr: 5 €\nDana für die Lehrerinnen und das Buddha-Haus München \nNähere Infos: https://www.shebreath.com/
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CATEGORIES:Spezielle Methoden
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