Buddha-Haus München

James Baraz : Wie unterstützt uns Buddhas Lehre in Krisenzeiten?
2023-07-25 19:00 - 21:00 (Europe/Berlin) | Buddha-Haus München
James Baraz, der bekannte amerikanische buddhistische Lehrer – Weggefährte von Jack Kornfield – kommt ins Buddhahaus München! James wird im Gespräch mit Romy Möglichkeiten zeigen, wie uns Buddhas Lehre bei den Herausforderungen unserer Zeit helfen kann. Es geht um die Frage, was wir, als Gesellschaft und jede*r für sich, tun können, um angesichts der vielen Krisen, mit denen wir konfrontiert sind, die Zuversicht und Freude nicht zu verlieren. Es wird dazu auch eine angeleitete Meditation geben sowie Raum für Fragen. Bei Bedarf wird ins Deutsche übersetzt.
Der Abend findet auf Spendenbasis statt. Die Anzahl der Plätze ist begrenzt (50 Personen).
Einlass ab 18.15 Uhr.
Hier kannst du vorab englische Dhamma-Vorträge von James Baraz hören: here.

Dr. Olga Bulinova: Yoga-Abend mit Meditation
2023-07-22 17:00 - 20:00, 2023-03-11 17:00 - 20:00 | Buddha-Haus München
Ein Abend mit Yoga Sutra von Patanjali abwechselnd mit dazu passenden yogischen Übungen und Meditation. Der Kurs bietet einen kurzen Einblick in das uralte yogische Werk, das philosophische und psychologische Grundlagen des Yoga erklärt, kombiniert mit körperlicher und meditativer Praxis in gut bemessenen Einheiten.

Kursgebühr: 30 € / Termin
Orga-Gebühr: 5 €
Dana: freie Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München

Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
2023-07-09 09:30 - 12:00 | Buddha-Haus München
Einmal im Monat: „Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation
Freitag, Hl. Dreikönig 06. Januar 2023
Bewusst das neue Jahr beginnen | „Ganesha“ öffnet Türen, schenkt Glück, Erfolg…
Sonntag, 19. Februar 2023
Sich dem Strom des Lebens öffnen | Element Holz: Öffnung-Loslassen-Tatkraft (Manipura Chakra)
Sonntag, 12. März 2023
YIN-Yoga „Reise durch alle Chakren“
Sonntag, 16. April 2023
Pranayama „Kontrolle und Aktivierung des Atems“ im Fokus
Sonntag, 11. Juni 2023
Reise durch die Chakren (Energiezentren) Hatha & Kundalini Yoga & YIN Yoga
Sonntag, 09. Juli 2023
Sommer – Genießen/Fülle | Element Erde: Aktivität, Freude, Leichtigkeit (Muladara/Manipura Chakra)
Sonntag, 17. September 2023
Einstimmung Herbst –Sich sammeln –Element Metall: Achtsamkeit, Besinnung Reflexion (Vishuddha Chakra)
Sonntag, 15. Oktober 2023
Intuition entwickeln – Aktivierung der Zirbeldrüse (Öffnung des 3. Auges/Ajna Chakra)
Sonntag, 12. November 2023
Einstimmung Winter –Zeit der Ruhe und Besinnung | Element Wasser: Einkehr, Konzentration, Meditation (Muladhara/ Svadisthana Chakra) „YIN-YANG Yoga“
Sonntag, 10. Dezember 2023
SHANTI Yoga zur Weihnachtszeit / Licht, Herzöffnung (Anahata /Sahasrara Chakra)

Kosten: 30 €
Orgagebühr: 5 €
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München

AUSGEBUCHT: Regina Erbach: MBSR und mehr – Erkenntnis, Liebe und Mitgefühl
2023-07-06 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Die Praxis der Achtsamkeit erneuern, erweitern, das Verständnis vertiefen – dieses Angebot richtet sich vor allem an Menschen, die schon an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben.
4 Abende mit angeleiteten Meditationen und Körperübungen sowie Zeit für Austausch und Empfehlungen für die Praxis im Alltag.
Durch die gemeinsame Praxis nähren wir heilsame Gefühls- und Geisteszustände in uns, so dass sie uns in ein Leben mit mehr Verständnis und Mitgefühl für uns selbst und andere führen, und daraus erwachsen innerer Friede, Freude und Liebe.
Kursgebühr: 75€
Orga-Gebühr: 20 €
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Heinz Roiger: Die vier Wahrheiten des Buddha ONLINE
2023-07-03 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Der Buddha erklärt uns mit seinen „Wahrheiten“ auf klare und einfache Weise, wie Unzufriedenheit in uns entsteht und wie wir diese auflösen können. Wir erforschen dies an den Abenden und sehen, wie wir das in unseren täglichen Weg integrieren können.

Kursgebühr: Dana für Buddha-Haus und Lehrer

Norbert Wildgruber: Verborgene Gefühle erkennen und zulassen | Kurs 17
2023-05-20 09:00 - 2023-05-21 13:00
Wir ermöglichen uns Zugang zu unserer Gefühlswelt: konkret und einfühlsam mithilfe spezieller Meditationsmethoden und praktischer einfacher Übungen. Edles Schweigen, Vorträge und Zeit für Erfahrungsaustausch werden uns dabei unterstützen. Erwünscht: Grundkenntnisse der Meditation.

Kursgebühr: keine, Lehrer unterrichtet gemäß Dana-Prinzip. Spendenempfehlung (30-40 €/Tag)
Orga-Gebühr: 25 €
Dana für den Lehrer und für das Buddha-Haus München

Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
2023-05-13 09:30 - 12:00 | Buddha-Haus München
Einmal im Monat: „Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation
Freitag, Hl. Dreikönig 06. Januar 2023
Bewusst das neue Jahr beginnen | „Ganesha“ öffnet Türen, schenkt Glück, Erfolg…
Sonntag, 19. Februar 2023
Sich dem Strom des Lebens öffnen | Element Holz: Öffnung-Loslassen-Tatkraft (Manipura Chakra)
Sonntag, 12. März 2023
YIN-Yoga „Reise durch alle Chakren“
Samstag, 13. Mai 2023
Pranayama „Kontrolle und Aktivierung des Atems“ im Fokus
Sonntag, 11. Juni 2023
Reise durch die Chakren (Energiezentren) Hatha & Kundalini Yoga & YIN Yoga
Sonntag, 09. Juli 2023
Sommer – Genießen/Fülle | Element Erde: Aktivität, Freude, Leichtigkeit (Muladara/Manipura Chakra)
Sonntag, 17. September 2023
Einstimmung Herbst –Sich sammeln –Element Metall: Achtsamkeit, Besinnung Reflexion (Vishuddha Chakra)
Sonntag, 15. Oktober 2023
Intuition entwickeln – Aktivierung der Zirbeldrüse (Öffnung des 3. Auges/Ajna Chakra)
Sonntag, 12. November 2023
Einstimmung Winter –Zeit der Ruhe und Besinnung | Element Wasser: Einkehr, Konzentration, Meditation (Muladhara/ Svadisthana Chakra) „YIN-YANG Yoga“
Sonntag, 10. Dezember 2023
SHANTI Yoga zur Weihnachtszeit / Licht, Herzöffnung (Anahata /Sahasrara Chakra)

Kosten: 30 €
Orgagebühr: 5 €
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München

Angelika Reintzsch: Wege in dein Herz | Kurs 16
2023-05-10 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Wir wollen in diesem Kurs zusammen Wege entdecken und gehen, die zum Ziel haben, uns vom Verstand ins Herz zu führen – von den geistigen Verwirrungen und Trübungen unseres „Körperverstandes“ zurück in die uns immer innewohnende Klarheit und Reinheit unseres Herzens und Geistes.
So werden wir mehr und mehr die Liebe erfahren, die immer IST, die keine äußeren Bedingungen braucht, sondern im eigenen Herzen erlebbar ist – wenn wir uns für uns selbst und das Leben öffnen – Immer Jetzt
– Geleitete und stille Meditationen – leichte Körper- und Atemübungen – Mantrachanting
– Meditation und Lehre / Praxis im Alltag
– Austausch in der Sangha in edler Freundschaft: Fragen und Antworten aus dem Herzen
Teilnahme an einzelnen Abenden sowie Schnupperabende auf Danabasis möglich !
Kursgebühren: 90 €
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München

Ruth und Volkmar Weede: Anfängergeist – Rückbesinnung auf zukunftsfähige Wege | Kurs 15.1
2023-05-06 09:00 - 2023-05-07 13:00 | Buddha-Haus München
In Zeiten großer Orientierungslosigkeit – ob auf persönlicher oder globaler Ebene – ist Vertrauen in das Leben von größter Wichtigkeit. Wie können wir mit Stress, Ängsten und Unsicherheit umgehen? Wie können wir Vertrauen auf unserem Weg entwickeln? Wie gelangen wir zu mehr Energie, innerer Ausgeglichenheit, Lebensfreude und Kreativität? Wie gelangen wir zum Leben, zu uns selbst?
Das ergründen wir in diesem Kurs mit den zahlreichen Werkzeugen buddhistischer Meditation, Vorträgen und kontemplativen Betrachtungen, Pranayama, Mantrapraxis und einfachen Yogaübungen.

Kursgebühr: 60 €
Orgagebühr: 25 €
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Meditationszentrum München

Yoga und Meditation
2023-04-30 18:00 - 19:30 | Buddha-Haus München
„Tu deinem Leib Gutes, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen“ – Teresa von Ávila. Um Körper und Geist in Einklang zu bringen und von Anspannungen zu befreien, nutzen wir an diesem Abend Yoga, Mantren und Meditation. Finde einen gesunden Umgang mit dir selbst und der Welt. Damit du dich dem Leben voll und ganz öffnen und dein Potential entfalten kannst.

Kosten: 9€ pro Abend
Dana: freiwillige Spende an das Buddha-Haus München

Romy Schlichting: Stille – Klarheit – Herzensfrieden: allein und mit anderen | Kurs 15
2023-04-29 10:00 - 2023-04-30 13:00 | Buddha-Haus München
In Phasen der Stille – mit und ohne Anleitung – folgen wir den 16 Schritten der Atembetrachtung, die Buddha in seiner Lehrrede zur Atembetrachtung (Anapanasati Sutta) differenziert beschrieben hat.
Ergänzt werden die Phasen der Stille durch einen angeleiteten Austausch in Zweiergruppen. Dieser Austausch unterstützt das achtsame Erleben und schafft eine Grundlage für Gelassenheit und Frieden im Alltag, in Beziehung zu anderen.
Im Anschluß an den Kurs besteht am Sonntag von 14 bis 17 Uhr die Möglichkeit die Praxis der Stille weiter zu vertiefen.

Kursgebühr: keine, Lehrerin unterrichtet gemäß Danaprinzip
Orga-Gebühr: 25 €
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Monika Grett: Ganzheitliches Yoga & Atem
2023-04-25 17:45 - 18:45 | Buddha-Haus München
Hatha-Yoga (körperorientiertes Yoga) mit Asanas (Körperstellungen), Karanas (Bewegungsabläufen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung und Meditation.
Yoga, ein Weg zu Gesundheit, Bewusstheit, klarem Geist, tiefer Entspannung, Harmonie und innerem Frieden. Der Weg führt uns vom Verstand ins „Herz“. Wir bauen durch die Yogapraxis Stress auf allen Ebenen ab, befreien uns von inneren Blockaden, lösen Stoffwechselschlacken (entgiften den Körper) und tanken Lebensenergie „Prana“ für die Anforderungen des Lebens!
Lass dich ein auf die Erfahrung des Yoga!
Die Yogastunde findet ab 3 Teilnehmern statt
Anmeldung bitte über Buddhahaus München Button
Ganzheitliches Yoga ist für alle Menschen geeignet. Bei gesundheitlichen Problemen bitte ich vor dem Kurs Rücksprache zu halten.
Dieser Kurs wird sowohl vor Ort als auch per Zoom angeboten!
Zoom Meeting ID: 456 012 1842
Kursgebühr: 13 €
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum Münchenhttps://buddhahaus-muenchen.de/spenden/

Bettina Höldrich und Lisa Svensson: Das Nähren der eigenen Dämonen – nach Lama Tsültrim Allione | Kurs 14
2023-04-21 19:00 - 2023-04-23 13:00 | Buddha-Haus München
Wäre es nicht wunderbar, für jede schwierige Situation eine „spirituelle Hausapotheke“ zu haben, die einem weiterhilft?
Das, was uns belastet, nicht zu ignorieren, uns nicht davon bestimmen zu lassen, sondern in gute Energie zu verwandeln. So erfahren viele die Übung „Das Nähren der eigenen Dämonen“.
Sie geht auf die tibetische Yogini Machig Labdrön zurück (11. Jh). Aus dieser traditionellen und heute noch geübten Form, dem Chöd, hat Lama Tsültrim Allione eine für westliche Menschen leicht zugängliche Fünf-Schritte-Übung entwickelt.
Alles, was an uns nagt oder uns Energie nimmt, nutzen wir in dieser Übung. Zum Beispiel Schmerzen, Konflikte, Ängste … Wir wenden uns dem zu, statt es zu bekämpfen. Dadurch entsteht mehr Raum, die Energie entspannt sich und wir erfahren die ursprüngliche Weisheitsenergie, die zuvor verdeckt war.
Das Buch zu der Übung: Den Dämonen Nahrung geben, Buddhistische Techniken zur Konfliktlösung, Tsültrim Allione.
Der ganze Kurs geht von Freitag 19.00 bis Sonntag 13.00 Uhr. Eine Teilnahme nur am Freitag Abend ist möglich für die, die einen ersten Eindruck bekommen möchten.
Kursgebühr: 130 € (inkl. Freitag Abend)
Orga-Gebühr: 25 €
Nur Freitag Abend-Vortrag: Freiwillige Dana (empf. 10-20 €)
Dana für die Lehrerinnen und das Buddha-Haus München

Heinz Roiger: Die Freude am Fluss des Lebens
2023-04-17 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Die Abende laden ein zu authentischer Begegnung mit sich, zu Freude an unserer Lebendigkeit, zu Stille im einfachen da – sein, zu Anregungen für Vertiefung oder Neuorientierung in unserem Leben. Zeit für innehalten, alltagsnahe Rückbesinnung und Schaffen von Raum für die Ausrichtung auf das Wesentliche, sowie intensive Begegnung mit sich selbst und Austausch mit anderen Menschen.
Es wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben.
9 Abende / Termine und Themen:
1) 17.04. – Die Freude der Geistesentfaltung
2) 24.04. – Was möchte ich leben?
3) 01.05. – Projektion und Realität
4) 08.05. – Die Natur unseres Geistes
5) 15.05. – Die Kraftquelle Ruhe
6) 22.05. – Die Tiefe des Geistes erfahren
7) 12.06. – Das Potential des Erkennens
8) 19.06. – Die Fokussierung der Gedanken
9) 26.06. – Die Fallen und Verhinderungen
Pause 29.05. und 05.06.

Kursgebühr: 100€
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München

Meditation für alle - am Ostersonntag
2023-04-09 16:00 - 18:00 | Buddha-Haus München
Sei einfach stilles, gegenwärtiges, bewusstes Sein im Gehen – Stehen – Liegen – Sitzen.
„Berührt die Stille Schönes in dir, offenbart sie dessen Schönheit. Berührt sie etwas Schmerzvolles, wandelt sie es um und heilt es“.
„Keine wertvollere Unterstützung auf deinem Weg kenne ich, als gemeinsame Stille und Kommunikation von Herz zu Herz in einer Sangha“ (Worte des Buddha)
Meditationszeiten am Ostersonntag – Einlass vor 16 Uhr
Abwechselnde Sitz- und Gehmediation mit anschl. Teetrinken und Zeit für Gespräche
Leitung: Buddha-Haus Sangha
Anmeldung: Keine Anmeldung nötig. Einfach kommen.
Kosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München

Kinderyoga - Probestunde
2023-04-02 12:00 - 13:00 | Buddha-Haus München
Unverbindliche und kostenfreie Probestunde für den darauffolgenden 10-wöchigen Kurs „Kinderyoga und Achtsamkeit für Kids zwischen 5 und 7 Jahren“. Dieser findet ab dem 20.04. immer donnerstags von 16:30-17:30 Uhr statt. In der Probestunde können die Kinder, wenn gewünscht auch in Begleitung ihrer Eltern, einen ersten Eindruck vom Kinderyoga gewinnen.
Nach einem ersten Kennenlernen der Räumlichkeiten des Buddha-Hauses und der Kinderyoga-Trainerin sowie einigen Bewegungs- und Aufwärmspielen werden den Kindern anhand einer liebevoll gestalteten Kinderyoga-Geschichte erste Kinderyoga-Asanas gezeigt. Im 10-Wochen-Kurs ab dem 20.04. geht es dann neben vielen Kennenlern- und Bewegungsspielen auch um die Einübung des Kinderyoga-Sonnengrußes sowie vieler weiterer kindgerechter Yogaübungen, eingebettet in phantasievolle Yoga-Geschichten.
Weitere Infos zum 10-Wochen-Kurs
Yogamatten und Decken sind vor Ort vorhanden, bitte bequeme Sportkleidung, dicke Socken für die Schlussentspannung und ggf. rutschfeste Socken mitbringen.
Die Kinderyoga-Trainerin, Sophia Küster, kann jederzeit bei Fragen unter 0157-80648833 oder sophia_kuester@web.de kontaktiert werden.
Kursgebühr: freiwillige Spende für die Lehrerin und für das Buddha-Haus München

AUSGEBUCHT Dr. Regina Erbach: Tag der Stille | Kurs 08
2023-04-01 09:00 - 16:00 | Buddha-Haus München
Stille und angeleitete Meditation, Bodyscan. Die gemeinsame Praxis gibt uns Kraft und Inspiration, um nach innen zu schauen, sich auf die Stille einzulassen und immer mehr zu uns selbst zu kommen.
Der Tag findet überwiegend im Schweigen statt und ist ein Geschenk, das du dir selbst machen kannst: Aussteigen aus dem Alltagsgetriebe; sich ganz öffnen für den gegenwärtigen Moment, der ohne Zeit ist – erfüllt von Liebe, Frieden und Klarheit.

Kursgebühr: 30 €
Orgagebühr: 15 €
Dana: freie Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München

Rita Paulus: MBSR - Achtsamkeit | Kurs 10
2023-03-31 09:00 - 16:00, 2023-03-03 09:00 - 12:30 | Buddha-Haus München
Im Alltag fühlen wir uns oft belastet, da Vieles zu erledigen, zu organisieren, zu bewältigen ist.Die modernen Medien bringen nur zum Teil Entlastung. Wir suchen Entlastung manches gelingt, manches gelingt nicht. Wie jedoch neue Forschungsergebnisse zeigen, unterstützt das Üben von Achtsamkeit Stress zu reduzieren und beeinflusst unser Lebensgefühl positiv. Achtsamkeit verhilft uns im Alltag innezuhalten und bewusster wahrzunehmen, dadurch entstehen Gestaltungsräume.
Wir können unser Alltag mehr gestalten und nehmen freudvolle Momente bewusster wahr. Es entsteht ein Gefühl, Situationen aktiv zu formen und fühlen uns weniger getrieben.
Es werden alle klassischen Inhalten und Abläufen in diesem MBSR-Kurs vermittelt. Es sind alle, die sich für dieses Thema interessieren herzlich eingeladen. Die Teilnahme ist nur für den gesamten Kurs möglich.
Der Kurs findet als Präsenz-Kurs statt.
Wenn die Covid-Lage dies erfordern sollte: online pure (zoom, mit breakout-rooms).
Eine Hybrid-Version ist aufgrund der Methode nicht möglich.
Tag der Achtsamkeit am 31.03.23 von 9.00 bis 16.00 Uhr
Organisationsgebühr: 25,- €
Kursgebühr: 260,-€ und Dana (freiwillige Spende) für Meditationszentrum

Wolfgang Seifert: Vipassana-Meditation | Kurs 13
2023-03-24 19:00 - 2023-03-26 16:00 | Buddha-Haus München
Im Betrachten, Zulassen und Aushalten aller körperlichen und geistigen Vorgänge, geschieht die Begegnung mit sich selbst, ohne Verdrängung, Vermeidung, Rechtfertigung oder Beschönigung. Dieser Weg erfordert Mut zur Ehrlichkeit, Loslösung von Konzepten und Illusionen, Geduld und Kontinuität in der Übungspraxis.
Ablauf Freitagabend
⦁ Etwa 30 Minuten Einführung in die Vipassanameditation, schon im Sitzen
⦁ Dann Stille Zeit etwa 40 Minuten
⦁ Darauf die Gehmeditation mit anschließendem Sitzen
⦁ Danach etwa 15 Minuten Liegen in Stille, zum Abschluss Gedanken zur Meditation
Ablauf Samstag
⦁ Ankunft im Schweigen
⦁ Sitzen, Gehen, Sitzen, etwa 90 Minuten
⦁ Dann Hathayoga etwa 60 Minuten, anschließend etwa 30 Minuten Sitzen
⦁ Mittagspause von 12.00 -13.30
⦁ Weiter mit Sitzen, Gehen, Sitzen
⦁ 15 Minuten Liegen und anschließend eine Gesprächsrunde, 50 – 60 Minuten
⦁ Eine Stunde Teepause
⦁ 17.30- 19.00 Sitzen, Liegen und Abschluss mit Gedanken zur Meditation
Ablauf Sonntag
⦁ Vormittag wie Samstag
⦁ Mittagspause von 12.00-13.30
⦁ Weiter mit Sitzen, Gehen, Sitzen, Liegen
⦁ Gemeinsame Schlussrunde im Gespräch

Kursgebühr: keine, Lehrer unterrichtet gemäß Danaprinzip
Orga-Gebühr: 30 €
Dana für den Lehrer und für das Buddha-Haus München

Kalyāna-mitta Abend
2023-03-21 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Vom Buddha wird betont, wie wichtig eine Gemeinschaft, eine spirituelle Freundin, ein spiritueller Freund (Kalyāna-mitta) ist. So sagt er zu Ananda, der findet, dass edle Freundschaft die Hälfte des spirituellen Lebens ausmache: „Sage das nicht, Ananda, sage das nicht: ist es ja doch das ganze spirituelle Leben, nämlich Freundschaft mit Guten, Gemeinschaft mit Guten, Vertrautsein mit Guten.“
Der Kalyāna-mitta Abend ist ein wöchentlich stattfindender offener Meditationsabend im Buddha-Haus München, der ab 21. März 2023 dienstags neu beginnt. Die Idee zu diesem Angebot entstand aus dem Wunsch, als Gruppe von Kalyāna-mittas einen Abend gemeinsam zu gestalten und abwechselnd zu leiten.
Es ist ein Abend füreinander und miteinander: Wir kultivieren unter „spirituellen Freunden“ die Praxis der Meditation und den Austausch – zur gegenseitigen Ermutigung und Inspiration.
So ist hier jede*r willkommen, der daran Interesse hat in seinem Lebensalltag Qualitäten wie Klarheit, Mitgefühl und Gelassenheit in sich zu fördern.
Das Wort „Kalyāna“ kann auf Deutsch übersetzt werden mit: liebenswert, schön, erhebend, inspirierend, ethisch.
Ein Kalyāna-mitta ist also jemand, der sich bemüht, der sich kümmert, der freigebig ist, der auf das Schöne und Gute achtet, und der sich z.B. fragt: Was ist heilsam, was nicht? – und dafür nach Antworten in der buddhistischen Lehre sucht
Fragen zur Reflexion dienen der Wochenbegleitung im Alltag und können in der darauffolgenden Woche in den Austausch einfließen. An jedem 3. Dienstag beschäftigen wir uns mit Texten zu Buddhas Lehre.
Die Gruppenabende werden begeitet von: Bettina Schaschke, Romy Schlichting, Alexander Weicker und anderen
Ablauf des Abends: Achtsame Körperübungen – Hineinführung in die Meditation – Austausch über Buddhas Lehre – Liebende Güte- oder Brahmavihāra-Meditation

Teilnahme: Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach kommen
Kosten: Auf Spendenbasis (im Rahmen Deiner Möglichkeiten). Deine Spende für das Buddha-Haus München ist freiwillig . „Dana“ (Gebefreude) ist im Buddhismus Teil der spirituellen Praxis.

Charlie Pils: Vergebung – der Weg in den Frieden | Kurs 12
2023-03-18 09:00 - 2023-03-19 13:00 | Buddha-Haus München
Gibt es das Ende des „Opfer-Täter-Kreislaufs“? Gibt es Gerechtigkeit ohne Rache und Vergeltung?
Einsicht in die universellen Ursachen des leidschaffenden Bewusstseins der Menschheit ist das Tor für Mitgefühl

Ohne Weisheit kein Mitgefühl
Ohne Mitgefühl keine Vergebung
Ohne Vergebung kein Frieden
Stille- und Einsichtsmeditation hat die Macht, selbst deinen tiefsten Schmerz zu berühren und zu verwandeln.
Ist „Barmherzigkeit“ eine Illusion? Kann das „Gesetz des Stärkeren“ dem „Gesetz der Liebe“ weichen?
Dafür meditieren wir – für uns selbst und alle Wesen.
Sei dabei – für eine lebenswerte Welt – immer Jetzt.

Kursgebühr: 60 €
Orga-Gebühr: 25 €
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Jahreskurs 1: „Um was geht’s denn eigentlich?“
2023-03-17 15:00 - 18:00 | Buddha-Haus München
Dieser Jahreskurs bietet die Chance, über einen langen Zeitraum persönlich von einer erfahrenen Lehrerin begleitet zu werden, eine kontinuierliche Meditationspraxis aufzubauen und unterstützende Weggemeinschaften zu bilden. Termine siehe unten.
Jahreskurs: „Um was geht’s denn eigentlich?“*
Dieser Jahreskurs ist ein Angebot, langfristig über das ganze Jahr im monatlichen Kontakt mit der Lehrerin und der Gruppe
– Innere Ruhe, Stabilität und Gelassenheit zu kultivieren
– Mehr Resilienz in herausfordernden Zeiten zu entwickeln
– Das Wesentliche im eigenen Leben zu erkennen und sich darauf auszurichten
– die eigene Meditationspraxis systematisch zu entwickeln und zu stabilisieren
– das Verständnis von Buddhas Lehre zu vertiefen
– Verbundenheit und Ermutigung in einer Gruppe Gleichgesinnter zu erleben
Es finden 9 Treffen statt, je 3 Stunden freitags von 15 – 18 Uhr zu folgenden Terminen:
17.3./21.4./12.5./7.7./28.7./15.9./6.10./24.11./15.12.
Für die Zeit zwischen den monatlichen Treffen erhalten die Teilnehmer Unterlagen und Audios für die Meditation, tägliche Reflexionsanregungen und – wenn erwünscht – einen „buddy“ – einen persönlichen Austauschpartner aus der Gruppe.
Der erste Termin dient dem unverbindlichen Kennenlernen. Bitte jedoch auch hierfür über den Anmeldebutton anmelden! Danach ist eine verbindliche Anmeldung sowie die Begleichung der Orga- und Kursgebühr bis 20.3.2023 erforderlich.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Kursgebühr: 170 – 250 Euro (Selbsteinschätzung je nach Einkommen)
Orgagebühr Buddha-Haus München: 50 Euro.
*Titel eines Vortrags, den Ayya Khema 1991 gehalten hat.

Jahreskurs 2: „Um was geht’s denn eigentlich?“
2023-03-15 14:30 - 17:30 | Buddha-Haus München
Dieser Jahreskurs bietet die Chance, über einen langen Zeitraum persönlich von einer erfahrenen Lehrerin begleitet zu werden, eine kontinuierliche Meditationspraxis aufzubauen und unterstützende Weggemeinschaften zu bilden. Termine siehe unten.
Jahreskurs: „Um was geht’s denn eigentlich?“*
Dieser Jahreskurs ist ein Angebot, langfristig über das ganze Jahr im monatlichen Kontakt mit der Lehrerin und der Gruppe
– Innere Ruhe, Stabilität und Gelassenheit zu kultivieren
– Mehr Resilienz in herausfordernden Zeiten zu entwickeln
– Das Wesentliche im eigenen Leben zu erkennen und sich darauf auszurichten
– die eigene Meditationspraxis systematisch zu entwickeln und zu stabilisieren
– das Verständnis von Buddhas Lehre zu vertiefen
– Verbundenheit und Ermutigung in einer Gruppe Gleichgesinnter zu erleben
Es finden 9 Treffen statt, je 3 Stunden Mittwochs von 14:30 bis 17:30 Uhr zu folgenden Terminen:
15.3. / 19.4. / 10.5. / 5.7. / 26.7. / 13.9. / 4.10. / 22.11. / 13.12.
Für die Zeit zwischen den monatlichen Treffen erhalten die Teilnehmer Unterlagen und Audios für die Meditation, tägliche Reflexionsanregungen und – wenn erwünscht – einen „buddy“ – einen persönlichen Austauschpartner aus der Gruppe.
Der erste Termin dient dem unverbindlichen Kennenlernen. Bitte jedoch auch hierfür über den Anmeldebutton anmelden!
Danach ist eine verbindliche Anmeldung sowie die Begleichung der Orga- und Kursgebühr bis 20.3.2023 erforderlich.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Kursgebühr: 170 – 250 Euro (Selbsteinschätzung je nach Einkommen)
Orgagebühr Buddha-Haus München: 50 Euro.
*Titel eines Vortrags, den Ayya Khema 1991 gehalten hat.

ISARSPAZIERGANG
2023-03-04 13:00 - 16:30
die Natur genießen, sich austauchen und begegnen für alle Mitglieder und Freunde der Buddhahaus München Sangha Samstag 4. März 2023 um 13 Uhr | Treffpunkt: U-Bahnstation Thalkirchen, Ausgang Tierpark
Ablauf: Wir treffen uns um 13 Uhr und spazieren am Isarufer
und in den Isarauen für ca 2 bis 2,5 Stunden.
Im Anschluss besteht noch die Möglichkeit
zum gemeinsamen „Kaffeetrinken“.
Einfach zum Treffpunkt kommen, ohne Anmeldung.
Bei Rückfragen z.B. bezüglich des Wetters, meldet euch gerne bei:
katrin.alt(at)t-online.de

David Schoch: Die Kraft der Hingabe | Kurs 11
2023-03-04 09:00 - 2023-03-05 13:00 | Buddha-Haus München
Die Fähigkeit sich eine Sache hinzugeben ist nicht nur auf dem spirituellen Weg von großer Bedeutung. Denn wir brauchen Hingabe um uns mit der Welt und uns selber Verbunden zu fühlen. Wir brauchen Hingabe um Liebe zu fühlen. Um unsere Ziele verwirklichen zu können und erfüllt zu leben. Dazu brauchen wir Vertrauen und eine gute Portion Weisheit. An diesem Wochenende werden wir dieses Thema von verschiedenen Seiten beleuchten.

Kursgebühr: 60€
Orgagebühr: 25€
Dana: freiwillige Spende für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Romy Schlichting und Alexander Weicker: Umgang mit schwierigen Emotionen | Kurs 9
2023-02-25 10:00 - 2023-02-26 13:00 | Buddha-Haus München
In diesem Kurs hören wir die Empfehlungen des Buddhas zum positiven Umgang mit schwierigen Gefühlen und Emotionen. Wir beschäftigen uns mit verschiedenen Herangehensweisen aus der buddhistischen Tradition, der modernen Psychotherapie und dem Einsichtsdialog.
In angeleiteten Übungen wirst Du Hilfsmittel und Methoden zum Umgang mit den Emotionen kennen lernen. Du erhältst Gelegenheit, ein tieferes Verständnis der Emotionen zu entwickeln und den Geist zu schulen.
Im Anschluß an den Kurs besteht am Sonntag von 14 bis 17 Uhr die Möglichkeit die Praxis der stillen Meditation weiter zu vertiefen.

Kursgebühr: keine, Lehrer*innen unterrichten gemäß Danaprinzip
Orga-Gebühr: 25€
Dana für die Lehrer*innen und das Buddha-Haus München

AUSGEBUCHT Regina Erbach: Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) | Kurs 08
2023-02-16 18:30 - 21:00 | Buddha-Haus München
Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Du kannst dich noch für die Warteliste anmelden…

Stress, Ängste und Bedrückungen verschiedenster Art scheinen manchmal unsere ständigen Begleiter zu sein. Wir sind jedoch nicht machtlos dagegen!
In diesem Kurs lernen wir, mit Hilfe von Meditation, Körperübungen und Erkenntnissen aus der Stressforschung wieder Zugang zu finden zu uns selbst – zu der inneren Ruhe, Kraft und Lebensfreude, die in uns schon immer natürlich vorhanden sind. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst; melden Sie sich gerne für ein persönliches Vorgespräch unter regina.erbach@posteo.de.
Kursgebühr: je 260 € (incl. Arbeitsbuch und Meditationsanleitungen auf CD/mp3)
Orgagebühr: 50 €
Dana freie Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München

Romy Schlichting: Buddhas Weg zu Glück und Gelassenheit – auch in schwierigen Zeiten | Kurs 07
2023-02-14 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Wie kann man mit all dem Stress, den Herausforderungen des Menschseins glücklich sein?
Diese Frage bewegte Buddha und seine Antworten sind in vielen Lehrreden enthalten.
Neben Impulsvorträgen zu diesem Thema geht es an diesen Abenden vorwiegend um die Praxis der Meditation und Reflektion, die uns zu Stille und Klarheit führt. Die kontinuierliche Übung ermöglicht eine nachhaltige Veränderung ungünstiger Denk- und Verhaltensweisen.
Dieser Kurs wird vor Ort und online angeboten.
Die Teilnahme ist auch an einzelnen Abenden möglich.
Ein Schnupper-Abend ist jederzeit möglich!
Kursgebühr: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
Empfehlung: 75 € für den Kurs an Romy, 25 € an das Stadtzentrum.
