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SUMMARY:Wolfgang Seifert: Vipassana-Meditation | Kurs 11
DESCRIPTION:Im Betrachten\, Zulassen und Aushalten aller körperlichen und geistigen Vorgänge\, geschieht die Begegnung mit sich selbst\, ohne Verdrängung\, Vermeidung\, Rechtfertigung oder Beschönigung. Dieser Weg erfordert Mut zur Ehrlichkeit\, Loslösung von Konzepten und Illusionen\, Geduld und Kontinuität in der Übungspraxis. \nAblauf Freitagabend\n⦁ Etwa 30 Minuten Einführung in die Vipassanameditation\, schon im Sitzen\n⦁ Dann Stille Zeit etwa 40 Minuten\n⦁ Darauf die Gehmeditation mit anschließendem Sitzen\n⦁ Danach etwa 15 Minuten Liegen in Stille\, zum Abschluss Gedanken zur Meditation \nAblauf Samstag\n⦁ Ankunft im Schweigen\n⦁ Sitzen\, Gehen\, Sitzen\, etwa 90 Minuten\n⦁ Dann Hathayoga etwa 60 Minuten\, anschließend etwa 30 Minuten Sitzen\n⦁ Mittagspause von 12.00 -13.30\n⦁ Weiter mit Sitzen\, Gehen\, Sitzen\n⦁ 15 Minuten Liegen und anschließend eine Gesprächsrunde\, 50 – 60 Minuten\n⦁ Eine Stunde Teepause\n⦁ 18:30 – 21:15 Sitzen\, Liegen und Vortrag \nAblauf Sonntag\n⦁ Vormittag wie Samstag\n⦁ Mittagspause von 12.00-13.30\n⦁ Weiter mit Sitzen\, Gehen\, Sitzen\, Liegen\n⦁ Gemeinsame Schlussrunde im Gespräch \n  \nKursgebühr: keine\, Lehrer unterrichtet gemäß Danaprinzip\nOrga-Gebühr: 30 €\nDana für den Lehrer und für das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Charlie Pils: Bala  Die 5 Kräfte des Geistes - das Wesen der Geistessammlung (auch online)| Kurs 9
DESCRIPTION:Meditation führt in das Erleben von innerem Glück und Frieden durch die Reinheit der Sammlung der Geisteskräfte. Der Weg dorthin führt über das schrittweise Erkennen und Auflösen deiner Herzens- und Geistestrübungen\, die dein reines\, geistiges Potenzial verdecken. \nDiese innere Arbeit erfordert deine Aufrichtigkeit\, Ernsthaftigkeit\, Geduld und Hingabe\, damit die Entwicklung von Vertrauen\, Energie Achtsamkeit\, Konzentration und freier Intelligenz zu einem Anwachsen von Liebe und Weisheit führt – immer Jetzt. \nKursgebühr: 60 €\nOrgagebühr: 25 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
DESCRIPTION:„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation \nSamstag\, Hl. Dreikönig 06. Januar 2024 – Online\nBewusst das neue Jahr beginnen | „Ganesha“ öffnet Türen\, schenkt Glück\, Erfolg… \nSonntag\, 25. Februar 2024 – Online\nHatha und Kundalini Yoga & YIN „Reise durch alle Chakren“ \nSonntag\, 07. Juli 2024\nSommer – Genießen/Fülle | Element Erde: Aktivität\, Freude\, Leichtigkeit (Muladara/Manipura Chakra) \nSamstag\, 16. November 2024\nEinstimmung Winter –Zeit der Ruhe und Besinnung | Element Wasser: Einkehr\, Konzentration\, Meditation (Muladhara/ Svadisthana Chakra) „YIN-YANG Yoga“ \nKosten: 30 €\nOrgagebühr: 5 €\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München \n 
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SUMMARY:Romy Schlichting: Meditieren – aber wie?! | Kurs 8
DESCRIPTION:In diesem Kurs werden die grundlegenden Meditationsmethoden auf der Basis von Buddhas Lehre vermittelt: systematisch\, nachvollziehbar\, einfach – und sehr wirkungsvoll. Für Anfänger ist es eine gute Möglichkeit\, eine Meditationspraxis aufzubauen. Fortgeschrittene erhalten die Gelegenheit\, ihre Meditationspraxis zu klären und zu vertiefen. \nMeditieren bedeutet\, den Geist zu beruhigen und zu klären\, damit wir nicht in gewohnheitsmäßiger Reaktivität gefangen sind\, sondern zunehmend frei und weise erkennen und entscheiden können. Das macht das Leben einfacher und glücklicher. \nDas Wochenende wird viel Gelegenheit zum Üben geben in angeleiteten und stillen Meditationsphasen und in Körperübungen aus dem Qi Gong. Das Üben wird begleitet von kurzen Vorträgen und Gelegenheit zum Austausch. \nFür Anfänger*innen geeignet. \nKursgebühr: keine\, Lehrerin unterrichtet gemäß Danaprinzip (Empfehlung 60 – 80 €)\nOrga-Gebühr: 25 €\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:30 Jahre Buddha-Haus München
DESCRIPTION:Das Buddha-Haus München feiert in diesem Jahr seinen 30. Geburtstag. Wir laden dich ganz herzlich ein\, dieses besondere Ereignis mit uns zu feiern. Es wird Zeit für Begegnung und Kennenlernen geben. Aber auch für meditatives Sein im Herzen mit Buddhas-Open Heart bei einem Mantrakonzert und Tanz! Wir freuen uns auf dich… \n  \n15:00 Begegnung Tee\, Kaffee\, Kuchen \n16:00 Begrüßung Geschichte des Buddha-Haus mit Charlie Pils \n17:00 Mantra Konzert mit Buddhas-Open-Heart \n18:30 Ecstatic Dance mit DJane Juli \n 
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SUMMARY:Charlie Pils: Parami - Die 10 Vollkommenheiten Quellen der Freude | Kurs 5
DESCRIPTION:Parami bedeutet die Kraft der Reinheit\, die ans andere (para) Ufer (mita) der Weisheit\, also zum Erwachen führt. Die Vervollkommnung von 10 Charaktereigenschaften sind der Weg und auch der Ausdruck eines aufrechten Menschen. Diese transzendenten Tugenden sind Quellen der Freude in dieser Welt – für dich selbst und andere. \nSo erlebst du die freudvollen „3 Pfeiler der Meditation“  Dana – Metta – Sila als das Fundament deiner spirituellen Praxis  – immer jetzt. \nKursgebühr: 60 €\nOrgagebühr: 25 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Angelika Reintzsch: Einführung in die Meditation | Kurs 4
DESCRIPTION:Ein intensiver Einstieg für alle\, die die Grundlagen der buddhistischen Stille- und Einsichtsmeditation neu kennenlernen oder ihre meditative Praxis auf dieser Grundlage erneuern und vertiefen möchten. Der innere und äußere Weg der Meditation wird dich vertrauensvoll öffnen für einen pragmatischen Übungsweg zur schrittweisen Auflösung deiner Verdichtungen\, Blockaden und Lebensängste. So werden mehr und mehr Vertrauen\, Klarheit und Lebensfreude deinen Lebensweg begleiten\, der dich mehr und mehr in die Weisheit und Liebe deines Herzens führen wird – Immer Jetzt. \nKursgebühr: 60 €\nOrgagebühr: 25 €\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Regina Erbach: Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) | Kurs 3
DESCRIPTION:Stress\, Ängste und Bedrückungen verschiedenster Art scheinen manchmal unsere ständigen Begleiter zu sein. Wir sind jedoch nicht machtlos dagegen! \nIn diesem Kurs lernen wir\, mit Hilfe von Meditation\, Körperübungen und Erkenntnissen aus der Stressforschung wieder den Zugang zu uns selbst zu finden – zu der inneren Ruhe\, Kraft und Lebensfreude\, die in uns schon immer natürlich vorhanden sind. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst; melden Sie sich gerne für ein unverbindliches persönliches Vorgespräch unter regina.erbach@posteo.de. \nTag der Stille Samstag 24.02.24 \nKursgebühr: je 260 € (incl. Arbeitsbuch und Meditationsanleitungen auf CD/mp3)\nOrgagebühr: 50 €\nDana freie Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Heinz Roiger: Die Leichtigkeit des Seins
DESCRIPTION:Zeit für innehalten\, alltagsnahe Rückbesinnung und Schaffen von Raum für die Ausrichtung auf das Wesentliche\, sowie intensive Begegnung mit sich selbst und Austausch mit anderen Menschen. \nDie Abende laden ein:\n– zu authentischer Begegnung mit sich\n– zu Freude an unserer Lebendigkeit\n– zu Stille im einfachen da – sein\n– zu Anregungen für Vertiefung oder Neuorientierung in unserem Leben. \nEs wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben. \n10 Abende / Termine und Themen:\n1) 08.01. – Vipassana – das Potential Einsicht 2) 15.01. – Samatha – das Potential Ruhe\n3) 22.01. – Leben hier und jetzt 4) 29.01. – Die Freude am spirituellen Weg\n5) 05.02. – Vom Kopf zum Herz 6) 19.02. – Vertrauen in sich selbst\n7) 26.02. – Klarheit und Wahrheit 8) 04.03. – Es ist wie es ist\n9) 11.03.- Der Weg der Freundschaft (Pause 18.03.)\n10) 25.03. – Die Fallen des Weges im Alltag erkennen \n  \nKursgebühr: 100€\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
DESCRIPTION:„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation \nSamstag\, Hl. Dreikönig 06. Januar 2024\nBewusst das neue Jahr beginnen | „Ganesha“ öffnet Türen\, schenkt Glück\, Erfolg… \nSonntag\, 17. März 2024\nHatha und Kundalini Yoga & YIN „Reise durch alle Chakren“ \nSonntag\, 07. Juli 2024\nSommer – Genießen/Fülle | Element Erde: Aktivität\, Freude\, Leichtigkeit (Muladara/Manipura Chakra) \nSamstag\, 16. November 2024\nEinstimmung Winter –Zeit der Ruhe und Besinnung | Element Wasser: Einkehr\, Konzentration\, Meditation (Muladhara/ Svadisthana Chakra) „YIN-YANG Yoga“ \nKosten: 30 €\nOrgagebühr: 5 €\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München \n 
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SUMMARY:Heinz Roiger: Der Weg des Herzens – Neujahrs-Retreat
DESCRIPTION:Zeit für Innehalten\, alltagsnahe Rückbesinnung. Raum schaffen für eine Ausrichtung auf das Wesentliche – auf die Ziele im kommenden Jahr – im Einklang mit Deinem spirituellen Wachstum. Die Tage werden getragen von Stille-Meditation und führen über Bewusstseins- und Körperarbeit in Deinen Herzensraum zur Entfaltung der Liebe und Lebensfreude. \nEine intensive Begegnung mit Dir selbst und Gleichgesinnten. Die Fragen unseres „Lebens“ begleiten uns an diesen Tagen. Wir werden noch einmal bewusst das Alte Jahr an uns vorbeiziehen lassen\, um es in Liebe und Dankbarkeit zu verabschieden\, und das Neue Jahr offen\, voll Vertrauen und von Herzen willkommen heißen. Außer Meditation werden wir schöne Rituale und verschiedene Energieübungen machen\, die uns im Loslassen und Einladen unterstützen.\n\nHier findest du den genauen Tagesplan\n\nKursgebühr: 160\,- € und freiwillige Spende\nDana: freiwillige Spende für das Buddha-Haus München\nDie Anmeldung für eine Teilnahme vor Ort endet am 28.12. um 19:00 Uhr. Für die online Teilnahme am 29.12. um 15:00 Uhr\n\nHinweis: Bitte eigene Verpflegung und Getränke mitbringen. Matten\, Stühle und Bänke sind vorhanden. Kissen\, Decken\, etc. Bitte selbst mitbringen.
URL:https://buddhahaus-muenchen.de/event/heinz-roiger-der-weg-des-herzens-neujahrs-retreat/
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SUMMARY:Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
DESCRIPTION:Einmal im Monat: „Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation \nFreitag\, Hl. Dreikönig 06. Januar 2023\nBewusst das neue Jahr beginnen | „Ganesha“ öffnet Türen\, schenkt Glück\, Erfolg… \nSonntag\, 19. Februar 2023\nSich dem Strom des Lebens öffnen | Element Holz: Öffnung-Loslassen-Tatkraft (Manipura Chakra) \nSonntag\, 12. März 2023\nYIN-Yoga „Reise durch alle Chakren“ \nSonntag\, 16. April 2023\nPranayama „Kontrolle und Aktivierung des Atems“ im Fokus \nSonntag\, 11. Juni 2023\nReise durch die Chakren (Energiezentren) Hatha & Kundalini Yoga & YIN Yoga \nSonntag\, 09. Juli 2023\nSommer – Genießen/Fülle | Element Erde: Aktivität\, Freude\, Leichtigkeit (Muladara/Manipura Chakra) \nSonntag\, 17. September 2023\nEinstimmung Herbst –Sich sammeln –Element Metall: Achtsamkeit\, Besinnung Reflexion (Vishuddha Chakra) \nSonntag\, 15. Oktober 2023\nIntuition entwickeln – Aktivierung der Zirbeldrüse (Öffnung des 3. Auges/Ajna Chakra) \nSonntag\, 12. November 2023\nEinstimmung Winter –Zeit der Ruhe und Besinnung | Element Wasser: Einkehr\, Konzentration\, Meditation (Muladhara/ Svadisthana Chakra) „YIN-YANG Yoga“ \nSonntag\, 10. Dezember 2023\nSHANTI Yoga zur Weihnachtszeit / Licht\, Herzöffnung (Anahata /Sahasrara Chakra) \n  \nKosten: 30 €\nOrgagebühr: 5 €\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Charlie Pils: Dharma – Die 4 Edlen Wahrheiten | Kurs 33
DESCRIPTION:Intensive Samatha-Vipassana-Meditation erhebt dein Bewusstsein in die Transzendenz. Du siehst die 4 Edlen Wahrheiten in dir selbst – ist das wahr? Du erlebst in Momenten und Zeiten der Vipassana- Einsicht die befreite und befreiende Sicht auf die universell wahre Natur von Körper und Geist. \nDu siehst das Leiden und die universellen Ursachen der Leidensentstehung innerhalb des Körper-Geistes. \nDu erlebst dich selbst in Zeiten des „Klaren Sehens“ in der Freiheit des Herz-Geistes. \nDu erkennst den Edlen 8fachen Pfad\, der in die Freiheit führt in dir selbst. \nDer Entschluss\, vollkommene Befreiung zu verwirklichen\, ist ein Resultat von Einsicht und erweckt in dir „Bodhicitta“ – so bist du im Weg eines „Bodhisattva“ – immer Jetzt. \nKursgebühr: 60 €\nOrga-Gebühr: 25 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:AUSGEBUCHT Dr. Regina Erbach: Tag der Stille | Kurs 28
DESCRIPTION:Die gemeinsame Praxis gibt uns Kraft und Inspiration\, um nach innen zu schauen\, sich auf die Stille einzulassen und immer mehr zu uns selbst zu kommen. \nDer Tag findet überwiegend im Schweigen statt und ist ein Geschenk\, das du dir selbst machen kannst: Aussteigen aus dem Alltagsgetriebe; sich ganz öffnen für den gegenwärtigen Moment\, der ohne Zeit ist – erfüllt von Liebe\, Frieden und Klarheit. \n  \nKursgebühr: 30 €\nOrgagebühr: 15 €\nDana:  freie Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Roland Nyanabodhi: Der Pfad zum Herzen | Kurs 18
DESCRIPTION:Wenn wir das eigene Herz entfalten\, tragen wir dadurch auch zu einem heilenden Veränderungsprozess in der Welt bei. Was gibt es also wichtigeres als die Kraft des Herzens\, die in uns allen vorhanden ist\, wieder zugänglich zu machen und in ihrem Wachstum zu fördern? \nAn diesem Wochenende wollen wir verschiedene Übungen kennenlernen\, die uns auf unserem Pfad zum Herzen unterstützen können. \n  \nKursgebühr: 60 €\nOrga-Gebühr: 25 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München \n 
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SUMMARY:Tag der offenen Tür
DESCRIPTION:Wir laden alle herzlich ein zu unserem Tag der offenen Tür. Zeit um das Buddha-Haus München und dessen Lehrerinnen und Lehrer näher kennenzulernen. Oder auch um alte Bekannte wiederzusehen und sich auszutauschen. Die Veranstaltung ist kostenfrei und es ist keine Anmeldung nötig. BUDDHA-HAUS MÜNCHEN – KLARASTRASSE 4 – 80636 MÜNCHEN \nProgramm: \n14:30 Yoga zum Kennenlernen \n15:00 Geleitete Meditation \n15:30 Die Lehrenden des Buddha-Haus München stellen sich vor \n16:00 Austausch bei Kaffee\, Tee und Kuchen \n18:00 Mantrasingen mit Buddhas Open Heart
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SUMMARY:Heinz Roiger: Der Weg ist die Freiheit
DESCRIPTION:Die Abende laden ein zu authentischer Begegnung mit sich\, zu Freude an unserer Lebendigkeit\, zu Stille im einfachen da – sein\, zu Anregungen für Vertiefung oder Neuorientierung in unserem Leben. Zeit für innehalten\, alltagsnahe Rückbesinnung und Schaffen von Raum für die Ausrichtung auf das Wesentliche\, sowie intensive Begegnung mit sich selbst und Austausch mit anderen Menschen. \nEs wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben. \n7 Abende / Termine: \n06.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 04.12. / 11.12. / 18.12. \n  \nKursgebühr: 70€\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:David Schoch: Grundlagen der Meditation | Kurs 44
DESCRIPTION:Zu sich kommen – bei sich bleiben. An diesem Wochenende werden die Grundlagen der meditativen Praxis im Mittelpunkt stehen. Praxisformen\, die uns auf dem Weg zu Ruhe und Frieden in Herz und Geist hilfreich zur Seite stehen. Es werden die Aspekte der Achtsamkeit und verschiedene Formen der Meditation betrachtet. Leichte Yoga-Übungen werden dir dabei helfen\, bei dir selber anzukommen und eine hilfreiche\, innerer Einstellung zu entwickeln. Diese Kurs richtet sich an alle\, die die Meditation neu für sich entdecken möchten oder ihre bestehende Praxis erneuern wollen. \n  \n  \nKursgebühr: 60€\nOrgagebühr: 25€\nDana: freiwillige Spende für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Praxis-Abend mit David
DESCRIPTION:Die Grundlagen der Achtsamkeit. Begleitend zum Kurs von Charlie Pils ist an diesem Abend die Praxis der Achtsamkeit im Fokus. Geleitete Meditationen\, Mantrasingen und leichte Bewegungen führen dich in die meditative Praxis. Keine Anmeldung nötig!
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SUMMARY:Christian Hackbarth-Johnson: Zen-Meditation und Yoga Wochenende für Anfänger und Geübte | Kurs 30
DESCRIPTION:„Was ist der Sinn der höchsten heiligen Wahrheit?“ – „Offene Weite. Nichts von heilig.“ Die Antwort des Bodhidharma\, des legendären Übermittlers des Zen nach China\, auf die Frage des chinesischen Kaisers\, weist weg von der religiösen Verpackung des Buddhismus und hin zur spirituellen Erfahrung. Es ist eine Erfahrung der offenen Weite\, das Erwachen zum Wesen des Menschen und der Wirklichkeit als ganzer\, die „offene Weite“ ist. \nNach dem Einführungsabend am Freitag wechseln sich stilles Sitzen im Stil des Zen\, Gehmeditation\, Yoga und Vorträge (mit Gespräch) ab. \n  \nKursgebühr: 80 €\nOrga-Gebühr: 30 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München \n 
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SUMMARY:Charlie Pils: Samadhi – Wege in die Konzentration | Kurs 27
DESCRIPTION:Wir praktizieren in der Kraft der Sangha die meditativen Wege zur Befreiung von blockierenden Energien mit dem Ziel\, eine Konzentration zu entwickeln\, der ein Erleben von innerem Glück und Frieden\, von Tiefe und Weite folgt. \nDas zu verwirklichen braucht die „Konzentration deiner Absicht“ (Motivation) und die „Konzentration deiner Entschluss-/Willenskraft“\, damit die „Achtsamkeit auf ein Objekt“ aufrechterhalten werden kann. \nErlebe und erkenne selbst die geistigen Bedingungen um die Ziele der Ruhe (samadhi) und Einsichtsmeditation (vipassana) zu verwirklichen. \nIn einer entschlossenen\, hingebungsvollen\, aufrichtigen meditativen Praxis entfaltet sich Lebensfreude\, Liebesfähigkeit und Erkenntniskraft\, so dass du auch im materiellen Leben sinnvolle Ziele auf der Grundlage eines entfalteten Herz-Geistes selbstlos gebend verwirklichen kannst – immer Jetzt. \n  \nKursgebühr: 60 €\nOrga-Gebühr: 25 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München \n 
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SUMMARY:AUSGEBUCHT Regina Erbach: Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) | Kurs 28
DESCRIPTION:Stress\, Ängste und Bedrückungen verschiedenster Art scheinen manchmal unsere ständigen Begleiter zu sein. Wir sind jedoch nicht machtlos dagegen! \nIn diesem Kurs lernen wir\, mit Hilfe von Meditation\, Körperübungen und Erkenntnissen aus der Stressforschung wieder Zugang zu finden zu uns selbst – zu der inneren Ruhe\, Kraft und Lebensfreude\, die in uns schon immer natürlich vorhanden sind. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst; melden Sie sich gerne für ein persönliches Vorgespräch unter regina.erbach@posteo.de. \nKursgebühr: je 260 € (incl. Arbeitsbuch und Meditationsanleitungen auf CD/mp3)\nOrgagebühr: 50 €\nDana freie Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München
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CATEGORIES:MBSR,Meditationskurse unter der Woche
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SUMMARY:Frieden finden in einer lauten Welt | Kurs 45
DESCRIPTION:Wir leben in einer Zeit großer Veränderungen. Täglich erreichen uns neue Nachrichten von zwischenmenschlichen Konflikten und Naturkatastrophen. Wie können wir mit dieser Unsicherheit umgehen? In diesem Kurs schauen wir uns an\, wie wir durch die Meditation basierend auf den Lehren des Buddha immer wieder in unsere Präsenz finden können. Bei uns selbst angekommen können wir Ruhe und Frieden finden und damit hilfreich für uns selbst und andere sein. \nDu kannst zum Kennenlernen einfach vorbeikommen \n  \nKursgebühr: 90 € für 9 Abende\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München \n  \n  \n 
URL:https://buddhahaus-muenchen.de/event/frieden-finden/
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SUMMARY:Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
DESCRIPTION:Einmal im Monat: „Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation \nFreitag\, Hl. Dreikönig 06. Januar 2023\nBewusst das neue Jahr beginnen | „Ganesha“ öffnet Türen\, schenkt Glück\, Erfolg… \nSonntag\, 19. Februar 2023\nSich dem Strom des Lebens öffnen | Element Holz: Öffnung-Loslassen-Tatkraft (Manipura Chakra) \nSonntag\, 12. März 2023\nYIN-Yoga „Reise durch alle Chakren“ \nSonntag\, 16. April 2023\nPranayama „Kontrolle und Aktivierung des Atems“ im Fokus \nSonntag\, 11. Juni 2023\nReise durch die Chakren (Energiezentren) Hatha & Kundalini Yoga & YIN Yoga \nSonntag\, 09. Juli 2023\nSommer – Genießen/Fülle | Element Erde: Aktivität\, Freude\, Leichtigkeit (Muladara/Manipura Chakra) \nSonntag\, 17. September 2023\nEinstimmung Herbst –Sich sammeln –Element Metall: Achtsamkeit\, Besinnung Reflexion (Vishuddha Chakra) \nSonntag\, 15. Oktober 2023\nIntuition entwickeln – Aktivierung der Zirbeldrüse (Öffnung des 3. Auges/Ajna Chakra) \nSonntag\, 12. November 2023\nEinstimmung Winter –Zeit der Ruhe und Besinnung | Element Wasser: Einkehr\, Konzentration\, Meditation (Muladhara/ Svadisthana Chakra) „YIN-YANG Yoga“ \nSonntag\, 10. Dezember 2023\nSHANTI Yoga zur Weihnachtszeit / Licht\, Herzöffnung (Anahata /Sahasrara Chakra) \n  \nKosten: 30 €\nOrgagebühr: 5 €\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Charlie Pils: Satipatthana - Wege des weisen Selbst-Gewahrseins | Kurs 26
DESCRIPTION:Buddhas große Lehre vom direkten Weg aus dem Leiden: „Die 4 Grundlagen der Achtsamkeit“: „Nur einen Weg gibt es\, der unmittelbar in die Reinheit deines Seins führt – immer Jetzt\, der zur Auflösung von Geistes- und Herzenstrübungen führt – immer Jetzt\, \nder zum Schwinden von Unwissenheit und verkehrter Sicht führt – immer Jetzt\,\nder zum Betreten des Weges in die Weisheit deines Herzens führt – immer Jetzt\,\nder zur Verwirklichung der Befreiung deines Herzens führt – immer Jetzt. \nEs ist der Weg des Aufrechterhaltens beständigen\, stillen bewussten Seins SAT Im Gewahrsein von Körper\, Gefühl und Gedanken und derer Inhalte in Betrachtung ihrer wahren Natur – immer Jetzt“ \n  \n  \nKursgebühr: 90 € für 10 Abende\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Ruth und Volkmar Weede: Anapanasati - Die 16 Schritte der Atemmeditation | Kurs 25
DESCRIPTION:In diesem Meditationsworkshop befassen wir uns mit den 16 Stufen von Anapanasati\, die Buddha gelehrt hat. Die vielfältige yogische Atemarbeit (Shatkarmas und Pranayama)\, die Buddha in seiner Zeit als yogischer Asket übte\, ging der Verfeinerung und Systematisierung der Atemmeditation\, die Anapanasati genannt wird\, voraus. Wir werden beides üben\, da Pranayama eine kraftvolle und tief in unsere Physiologie hineinreichende Wirkung hat und besonders in unserer gestressten und das Nervensystem belastenden Lebensweise eine große Lebenshilfe ist und zudem ausgezeichnet auf die Ruhe- und Einsichtsmeditation vorbereitet.  \nWie immer in unseren Kursen wird die Herzensöffnung\, die Voraussetzung und Ziel von Meditation ist von Mantrapraxis mit Life-Instrumenten unterstützt. \n  \nKursgebühr: 60€\nOrgagebühr: 25€\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Meditationszentrum
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SUMMARY:Lilo Lenz: Meditation - gelassen wie die Erde | Kurs 24
DESCRIPTION:Entwickle Meditation\, die gelassen wie die Erde ist (MN 62) – Buddha spricht damit eine Sehnsucht an\, die auch für uns heute aktuell ist: in innerer Gelassenheit sein zu können\, einer Gelassenheit\, die uns auch durch einen oft überfordernden Alltag trägt. \nWie kann ich diese Gelassenheit entwickeln und pflegen? Die technisch einfachen Übungen des tibetischen Heilyoga Kum Nye bieten einen Weg\, diese Qualität zu verkörpern. Wir fokussieren uns auf Übungen\, die unsere unteren Körperbereiche (Füße\, Beine\, Bauchbereich) aktivieren und für uns erlebbar machen. Wir bekommen (wieder) Anschluss an die Fühl-Erfahrung und erleben eine wohlige Erdung. \nEin zentrales Anliegen des Heilyoga ist es\, die Erfahrung des Momentes unmittelbar wahrzunehmen. Erst durch das Verweilen in der Direktheit der Erfahrung entsteht ein Verstehen\, das uns die Wahrheit des Momentes – wo bin ich gerade wirklich – näher bringt. \nIn unseren Reflexionen betrachten wir auch die Balance von Bauch\, Herz und Kopf. Wenn alle drei menschlichen Körperzentren am Leben teilhaben\, fühlen wir uns ausgeglichen und vollständig. \nElemente des Wochenendes:\nVortrag * Kum Nye Heilyoga * Meditation mit Musik * kurzes Erkunden im Dialog * Reflexion in der Gruppe * Stilles Sitzen \n  \nKursgebühr: 60 €\nOrga-Gebühr:  25 €\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München \n 
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SUMMARY:Angelika Reintzsch: Einführung in die Meditation | Kurs 23
DESCRIPTION:Ein intensiver Einstieg für alle\, die die Grundlagen der buddhistischen Stille- und Einsichtsmeditation neu kennenlernen oder ihre meditative Praxis auf dieser Grundlage erneuern und vertiefen möchten. \nDer innere und äußere Weg der Meditation wird dich vertrauensvoll öffnen für einen pragmatischen Übungsweg zur schrittweisen Auflösung deiner Verdichtungen\, Blockaden und Lebensängste. So werden mehr und mehr Vertrauen\, Klarheit und Lebensfreude deinen Lebensweg begleiten\, der dich mehr und mehr in die Weisheit und Liebe deines Herzens führen wird – Immer Jetzt. \n  \nKursgebühr: 50 €\nOrga-Gebühr:  25 €\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München \n 
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SUMMARY:Yoga und Meditation
DESCRIPTION:„Tu deinem Leib Gutes\, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen“ – Teresa von Ávila. Um Körper und Geist in Einklang zu bringen und von Anspannungen zu befreien\, nutzen wir an diesem Abend Yoga\, Mantren und Meditation. Finde einen gesunden Umgang mit dir selbst und der Welt\, damit du dich dem Leben voll und ganz öffnen und dein Potential entfalten kannst. \n  \nKosten: 9€ pro Abend\nDana: freiwillige Spende an das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Heinz Roiger: Der Weg ist die Freiheit
DESCRIPTION:Die Abende laden ein zu authentischer Begegnung mit sich\, zu Freude an unserer Lebendigkeit\, zu Stille im einfachen da – sein\, zu Anregungen für Vertiefung oder Neuorientierung in unserem Leben. Zeit für innehalten\, alltagsnahe Rückbesinnung und Schaffen von Raum für die Ausrichtung auf das Wesentliche\, sowie intensive Begegnung mit sich selbst und Austausch mit anderen Menschen. \nEs wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben. \n7 Abende / Termine: \n04.09. / 11.09. / 18.09. / 25.09. / 09.10. / 16.10. / 23.10. \n  \nKursgebühr: 70€\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München
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