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SUMMARY:Bettina Höldrich: MBSR - Achtsamkeit im Alltag
DESCRIPTION:Die Anforderungen des Alltags scheinen immer höher zu werden. Auch Ängste und Konflikte nehmen zu. „Alles wird immer verrückter“. Wo ist da noch Platz für Entspannung\, für gute Energie\, für „das Wichtigste im Leben“? Stress gibt uns das Gefühl\, dass etwas nicht stimmt\, wir es aber nicht wirklich ändern können. Achtsamkeit üben ist eine Brücke in ein gelasseneres Leben. Es entsteht mehr Raum\, in dem wir uns entspannen\, zentrieren und Energie bekommen. Das hilft uns\, Situationen im Außen neu zu begegnen und uns an unser inneres Potenzial zu erinnern.Aktivitäten im Kurs: angeleitete Achtsamkeitsübungen\, einfaches Yoga\, kurze Inputs\, Gespräch. \nFür wen ist der Kurs? Willkommen\, wenn du noch nie Achtsamkeit geübt hast! Ebenso willkommen\, wenn du eine regelmäßige Übung etablieren oder stabilisieren möchtest! \nEine möglichst tägliche eigene Übung von 30-45 min bewirkt\, dass neue Impulse dauerhaft wirken können. \nDas Kursmaterial beinhaltet Audioaufnahmen der Übungen\, ein Begleitbuch mit Texten und ein persönliches Vor – und Nachgespräch\, in dem Fragen zum Kurs und eigene Anliegen zur Sprache kommen können. \nWas mir besonders wichtig ist:\nAchtsamkeit im Alltag – da\, wo wir die meiste Zeit sind\nLeichtigkeit – Konsequent üben ohne Druck\nLebensfreude – motiviert uns zum Üben \nTermine: Sieben Abende dienstags 19:45 – 22:00 (mit Pause)\n09.08.\, 16.08.\, 23.08.\, 30.08.\, 06.09.\, 20.09.\, 27.09. (nicht 13.09.) \nEin Übungssamstag (auf Wunsch zusätzlich Sonntag) am 17.09. 10-17 Uhr\nim Blauen Land in wunderbarer Natur (ca 45 min von München\, öffentlich erreichbar). \nKursgebühr: je 260 € (incl. Kursmaterial)\nOrgagebühr: 50 €\nDana: freie Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Heinz Roiger: Der Weg ist die Freiheit | Kurs 41
DESCRIPTION:Zeit für innehalten\, alltagsnahe Rückbesinnung und Schaffen von Raum für die Ausrichtung auf das Wesentliche\, sowie intensive Begegnung mit sich selbst und Austausch mit anderen Menschen. Es wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben. \nDie Abende laden ein: \n– zu authentischer Begegnung mit sich\n– zu Freude an unserer Lebendigkeit\n– zu Stille im einfachen da – sein\n– zu Anregungen für Vertiefung oder Neuorientierung in unserem Leben \n8 Abende / Termine und Themen:\n1) 08.08. – Der Weg des Herzens\n2) 15.08. – Vorstellungen und Erwartungen\n3) 22.08. – Die Kerne aller Existenz\n4) 29.08. – Alles was wir benötigen ist da\n5) 05.09. – Die Kraft unseres Geistes\n6) 12.09. – Die Kraft der Emotionen\n7) 19.09. – Die Kraft der Bewusstseinsentfaltung\n8) 26.09. – Der Schutz der Gemeinschaft
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SUMMARY:Wolfgang Smith: Die heilsamen Emotionen entfalten
DESCRIPTION:Die heilsamen und reifen Emotionen der unbegrenzten\, mitfühlenden Güte (Metta)\, des umfassenden Mitgefühls (Karuna)\, der sympathischen Mitfreude (Mudita) und des erfüllenden Gleichmuts (Upekha) charakterisieren verschiedene Aspekte einer himmlischen Verweilungsstätte\, die wir hier und jetzt real erleben können. Diese sog. Brahmaviharas führen uns zur einer menschlichen Reife\, in der wir unsere Begrenzungen überwinden und aktiv Leiden lindern und Wohlergehen fördern. \nIn der Meditationspraxis\, die uns jederzeit und überall möglich ist\, entfalten wir diese heilsamen und reifen Emotionen. Sie werden uns darin unterstützen\, Probleme und Hürden in unserem Leben zu meistern und zufriedener mit uns selbst und in unserem Leben mit anderen zu sein. \n  \nKursgebühr: reiner Danakurs\nOrgagebühr: 15 €\nDana: freiwillige Spende für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Günther Höldrich: Offener Meditationsabend
DESCRIPTION:Ein ruhiger Abend\, um Sitz- und Gehmeditation zu üben und zu sich zu kommen. \nZu Beginn dieses Abend gibt es die Gelegenheit\, sich über den MBSR-Kurs an den folgenden Dienstagabenden von Bettina Höldrich zu informieren. \nAnmeldung: Nicht nötig\nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Romy Schlichting: Vertrauen und Zuversicht NUR ONLINE | Kurs 28
DESCRIPTION:….wie das auf der Basis der buddhistischen Lehre\, als auch der Neurowissenschaften und Methoden der Psychotherapie möglich ist\, kannst Du an diesen Abenden kennenlernen und üben… \n– mit Körperübungen\, die Energie ins Fließen bringen und Achtsamkeit schulen\n– mit angeleiteten Meditationen die deine Ressourcen und innere Gelöstheit stärken\n– mit Übungen\, die dich in einer bewussten\, mitfühlenden und konstruktiven Haltung unterstützen.\n– mit Erfahrungsaustausch.\n– in kurzen Vorträgen und Kontemplationen zu existenziellen Themen unseres Lebens wie Unbeständigkeit\, Freiheit\, Einsamkeit\, Verbundenheit. \nDer Kurs kann Dir helfen\, „ja“ zu Dir und zum Leben zu sagen und eine weitere Perspektive auf das Leben zu entwickeln. \nIch möchte mit Dir in diesem Kurs die Ressourcen aus der Buddhalehre teilen\, die ich in den letzten 30 Jahren kennengelernt und kultiviert habe. Sie haben mich in Partnerschaft\, Familie\, Arbeit\, bei der Sterbebegleitung meiner Eltern und im Umgang mit einer Krebserkrankung wunder-bar unterstützt. \nDieser Kurs wird vor Ort und online angeboten. \nDie Teilnahme ist auch an einzelnen Abenden möglich.\nEin Schnupper-Abend ist jederzeit möglich! \nKursgebühr: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München\nEmpfehlung: 90 € für den Kurs an Romy\, 40 € an das Stadtzentrum.
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SUMMARY:Romy Schlichting: Vertrauen und Zuversicht NUR ONLINE | Kurs 28
DESCRIPTION:….wie das auf der Basis der buddhistischen Lehre\, als auch der Neurowissenschaften und Methoden der Psychotherapie möglich ist\, kannst Du an diesen Abenden kennenlernen und üben… \n– mit Körperübungen\, die Energie ins Fließen bringen und Achtsamkeit schulen\n– mit angeleiteten Meditationen die deine Ressourcen und innere Gelöstheit stärken\n– mit Übungen\, die dich in einer bewussten\, mitfühlenden und konstruktiven Haltung unterstützen.\n– mit Erfahrungsaustausch.\n– in kurzen Vorträgen und Kontemplationen zu existenziellen Themen unseres Lebens wie Unbeständigkeit\, Freiheit\, Einsamkeit\, Verbundenheit. \nDer Kurs kann Dir helfen\, „ja“ zu Dir und zum Leben zu sagen und eine weitere Perspektive auf das Leben zu entwickeln. \nIch möchte mit Dir in diesem Kurs die Ressourcen aus der Buddhalehre teilen\, die ich in den letzten 30 Jahren kennengelernt und kultiviert habe. Sie haben mich in Partnerschaft\, Familie\, Arbeit\, bei der Sterbebegleitung meiner Eltern und im Umgang mit einer Krebserkrankung wunder-bar unterstützt. \nDieser Kurs wird vor Ort und online angeboten. \nDie Teilnahme ist auch an einzelnen Abenden möglich.\nEin Schnupper-Abend ist jederzeit möglich! \nKursgebühr: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München\nEmpfehlung: 90 € für den Kurs an Romy\, 40 € an das Stadtzentrum.
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SUMMARY:ENTFÄLLT: Monika Grett: Ganzheitliches Yoga & Atem
DESCRIPTION:Liebe Besucher\, leider müssen die Yogastunden am 28.06. und 05.07. entfallen\, da Monika erkrankt ist.
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SUMMARY:Roland Nyanabodhi: Neue Wege wagen | Kurs 8
DESCRIPTION:Wenn wir auf dem Sterbebett liegen und Rückschau auf unser Leben halten\, auf was für ein Leben wollen wir blicken? Ein Leben voller Angst und Zweifel\, Gewohnheiten und eingefahrenen Bahnen\, oder ein Leben voller Mut und Vertrauen\, Wachheit und Kreativität? Wir haben die Wahl\, welche Wege wir beschreiten wollen. \nIn diesem Kurs wollen wir unser eigenes Leben anschauen und nachforschen\, welche Möglichkeiten sich für uns für ein neues Leben bieten\, sowohl in uns als auch um uns herum. \nKursgebühr: 60 €\nOrgagebühr: 25€\nDana: freiwillige Spende für den Lehrer und für das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Die vier Übungsfelder der Achtsamkeit – Meditationsabend mit Bettina
DESCRIPTION:Wir hören an diesem Abend von den vier Übungsfeldern der Achtsamkeit und werden uns praktisch üben im Feld „Betrachtung des Körpers“\, wozu u.a. die Elemente-Praxis gehört. Wir tasten uns dabei vor im „Ergründen“\, im Sehen der Dinge\, wie sie wirklich sind. Dazu gehört mehr und mehr die Prozesshaftigkeit des Erlebens zu durchschauen.  \nEinsichtsfortschritt: Vergänglichkeit →Verblassen/Leidenschaftslosigkeit →Innehalten/Enden →Loslassen/nicht Anhaften \n  \nDieser Meditationsabend wird vor Ort und online angeboten. \nKosten: Dana (Herzensgabe) für das Buddha Haus München
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SUMMARY:Ursula Lyon: Wie kommt der Buddha zur Freude? | Kurs 7
DESCRIPTION:Wochenende mit Freude: Vortrag\, Sitz- und Geh-Meditation\, Sampada-Yoga-Übungen. Der Buddha zeigt uns\, wie wir uns vom Leid befreien können und zu Freude und innerem Glück gelangen. – Viele Arten gibt es\, sich zu freuen. Zuerst einmal sind wir froh\, dass wir die Corona Pandemie überstanden haben; das ist Leidbefreiung im praktischen Leben und wohltuend spürbar. \nDa sich jeder Mensch nach Glück sehnt und das Glück nicht immer vor der Tür steht\, muss er die Tür erst einmal öffnen und das Glück einladen\, hereinzukommen. Offen sein für Freude ist der erste  Schritt zur Tür. Auch die Freude will gerufen werden. Wir können sie bei allem wahrnehmen was schön\, gut und wahr ist und wir können sie wertschätzen\, entwickeln und weitergeben. Auf allen Lebensgebieten kann Freude kultiviert werden. Und Freude findet als Schwester der Liebe in der Mitfreude\, Mudita\, eine wunderbare Möglichkeit\, Freude zu verbreiten. \nBeim Meditieren kommen wir mit der Achtsamkeit zur Ruhe\, von der Ruhe zur Freude und von der Freude zum Glück. Mögen wir an diesem Wochenende die Tür öffnen und freudig miteinander praktizieren. \n„Möge ich fähig sein\, mein inneres Glück zu behüten!“ (Metta-Kontemplation). \nKursgebühr: keine\, Lehrer unterrichtet gemäß Danaprinzip\nOrgagebühr: 20 Euro\nDana für Lehrerin und das Buddha-Haus München \n 
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SUMMARY:Ruth und Volkmar Weede: Breathe! | Kurs 21
DESCRIPTION:In diesem Meditationsworkshop befassen wir uns mit den 16 Stufen von Anapanasati (bewusstes Erleben des Atems)\, die Buddha gelehrt hat. Die vielfältige yogische Atemarbeit (Shatkarmas und Pranayama)\, die Buddha in seiner Zeit als yogischer Asket übte\, ging der Verfeinerung und Systematisierung der Atemmeditation\, die Anapanasati genannt wird\, voraus.  \nWir werden beides -verschiedene Pranayamas und Atembetrachtung- üben\, da Pranayama eine kraftvolle und tief in unsere Physiologie hineinreichende Wirkung hat und besonders für das durch unsere gestresste Lebensweise belastete Nervensystem eine große Hilfe ist. Zudem bereitet Pranayama ausgezeichnet auf die Ruhe- und Einsichtsmeditation vor.  \nAnapanasati schließlich geht vom bewussten Atmen zum Erleben des wunderbaren Atemflusses in ein tiefenbewusstes Sein über\, das über alle Techniken und Konzepte hinausgeht. \nWie immer in unseren Kursen wird die Herzensöffnung\, die sowohl Voraussetzung als auch Ziel von Meditation ist\, von der Mantrapraxis mit Live-Instrumenten unterstützt und der Energiekörper durch leichte Yogaübungen angeregt. \nKursgebühr: 60 €\nOrgagebühr: 25€
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SUMMARY:Heinz Roiger: Die Freude am Fluss des | Kurs 40
DESCRIPTION:Zeit für innehalten\, alltagsnahe Rückbesinnung und Schaffen von Raum für die Ausrichtung auf das Wesentliche\, sowie intensive Begegnung mit sich selbst und Austausch mit anderen Menschen.\nEs wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben. \nDie Abende laden ein: \n\n–  zu authentischer Begegnung mit sich\n–  zu Freude an unserer Lebendigkeit\n–  zu Stille im einfachen da – sein\n–  zu Anregungen für Vertiefung oder Neuorientierung in unserem Leben9 Abende / Termine und Themen:\n1) 25.04. – Der Umgang mit Zeit 2) 02.05. – Was möchte ich leben/ in die Welt tragen? 3) 09.05. – Projektion und Realität\n4) 16.05. – Die Kraftquelle Ruhe 5) 23.05. – Die Tiefe des Geistes erfahren\n6) 30.05. – Das Potential des Erkennens 7) 20.06. – Die Fokussierung der Gedanken 8) 27.06. – Die Freude der Geistesentfaltung\n9) 04.07. – Die Fallen und Verhinderungen / Pause 13.06.\n\nKursgebühr: 90€\nOrgagebühr: Spende\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:HEUTE NUR ONLINE: Romy Schlichting: Entdecke den Buddha in Dir | Kurs 29
DESCRIPTION:Lerne positive mentale Qualitäten kennen und kultivieren\, die jedem innewohnen und die in den Lehrreden als Geisteshaltungen beschrieben werden\, die den Weg zur Befreiung ebnen. Es geht hier vor allem um die 7 Erleuchtungsglieder (bojjhanga) und die 5 spirituellen Kräfte (bala). Diese Kräfte und Qualitäten helfen uns\, auf konstruktive Weise mit allem fertig zu werden\, was uns im Leben widerfährt.  \nSie wirken unseren größten geistigen Hindernissen – -Gier\, Ärger\, Faulheit\, Unruhe\, Zweifeln – entgegen. Indem wir diese Buddhaqualitäten kultivieren\, können wir langsam aber sicher unser volles Potenzial verwirklichen – zum größten Nutzen für uns selbst und andere. \nDieser Kurs wird vor Ort und online angeboten. \nDie Teilnahme ist auch an einzelnen Abenden möglich.\nEin Schnupper-Abend ist jederzeit möglich! \nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München\nEmpfehlung: 90 € für den Kurs\, 40 € an das Stadtzentrum.
URL:https://buddhahaus-muenchen.de/event/romy-schlichting-entdecke-den-buddha-in-dir-kurs-29-2022-03-29/
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SUMMARY:Offene Meditation – Stiller Geist\, Klarer Geist
DESCRIPTION:Stille Meditation dient im Fundament dem Erlernen der „Kunst des Reinen Gewahr-Seins“\, Im Erleben der Atembewegung (prana) kommt der denkende Geist zur Ruhe. Verdichtungen\, die den natürlichen Körper-Geistfluss behindern\, beginnen sich aufzulösen\, ein fließendes Lebensgefühl ist die Folge. Wird die Praxis des stillen Sitzens – Gehens – Sitzens über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten entsteht Konzentration (samadhi). Das Erleben des „inneren Körpers“ (jhana) führt dich in die Tiefe deines Seins. Das ist beglückend \nEin Stiller Geist ist auch ein Klarer Geist. Dein „Weisheitsgeist“(Herz-Geist) SIEHT die universellen Lebensgesetze (dharma)\, Du erkennst die Ursachen und Wirkungen menschlicher Problematik und erkennst die Wege die zur Befreiung führen. Samatha – Vipassana ist der Weg in dein inneres Glück\, in ein inneres Frei-sein durch eigenes Erleben und Erkennen. \nSila: Tugendpraxis mitten im Alltag \nDie Praxis von Samatha – Vipassana  führt zur Praxis des Verständnisses und Mitgefühls für dich selbst und andere Mitmenschen mitten in deinem Alltag – immer JETZT. Die Grundlage dafür ist deine geistige Absicht der Begierdelosigkeit\, Hasslosigkeit\, Gewaltlosigkeit\, deiner Friedfertigkeit und Liebesfähigkeit. \nKosten: Dana
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CATEGORIES:Offene Meditationsabende,Stille Meditation
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SUMMARY:Offene Sanghaabende am Mittwoch mit Angelika
DESCRIPTION:angeleitete Meditationen\, Kontemplationen\, Mantrachanting. Meditative Körper- und Atemübungen. Erfahrungsaustausch in der Sangha im Geist der edlen Freundschaft. \n  \nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München \n 
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CATEGORIES:Offene Meditationsabende
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SUMMARY:HEUTE NUR ONLINE: Romy Schlichting: Entdecke den Buddha in Dir | Kurs 29
DESCRIPTION:Lerne positive mentale Qualitäten kennen und kultivieren\, die jedem innewohnen und die in den Lehrreden als Geisteshaltungen beschrieben werden\, die den Weg zur Befreiung ebnen. Es geht hier vor allem um die 7 Erleuchtungsglieder (bojjhanga) und die 5 spirituellen Kräfte (bala). Diese Kräfte und Qualitäten helfen uns\, auf konstruktive Weise mit allem fertig zu werden\, was uns im Leben widerfährt.  \nSie wirken unseren größten geistigen Hindernissen – -Gier\, Ärger\, Faulheit\, Unruhe\, Zweifeln – entgegen. Indem wir diese Buddhaqualitäten kultivieren\, können wir langsam aber sicher unser volles Potenzial verwirklichen – zum größten Nutzen für uns selbst und andere. \nDieser Kurs wird vor Ort und online angeboten. \nDie Teilnahme ist auch an einzelnen Abenden möglich.\nEin Schnupper-Abend ist jederzeit möglich! \nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München\nEmpfehlung: 90 € für den Kurs\, 40 € an das Stadtzentrum.
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SUMMARY:Charlie Pils: Wege in den Gleichmut | Kurs 5
DESCRIPTION:Sei – immer Jetzt – achtsam\, wissensklar und gleichmütig. Innerhalb der Wahrnehmung deiner Sinnenkontakte\, deiner Gefühle\, deiner Gedanken\, deiner Worte und Handlungen und entfalte reine Charaktereigenschaften\,meditative Geistesruhe und Einsicht – mitten im Leben \nGleichmut ist der Gipfel der Übung der  „10 transzendenten Charaktereigenschaften“ – Gleichmut als Herzensfrieden ist das Resultat der Entfaltung der „4 göttlichen Gefühle“ – Der Gleichmut der meditativen Geistesruhe ist das Erleben der „4. Vertiefung“ – Unerschütterlicher Gleichmut ist der Höhepunkt der Entwicklung der „7 Erleuchtungsglieder“ \n„Den Zoom-Link“ und alle weiteren Infos erhältst du einige Tage vor Beginn des WE.\n \nKursgebühr: 60 €\nOrgagebühr: 25 €\nDana: freiwillige Spende für den Lehrer und für das Buddha-Haus München
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SUMMARY:HEUTE NUR ONLINE Charlie Pils: Die 5 Kräfte des Geistes | Kurs 17
DESCRIPTION:Die meisten Menschen\, die zur Meditation kommen\, erhoffen sich Annehmlichkeiten. Das wird eines Tages auch der Fall sein\, wenn der Geist zur Ruhe gekommen ist und das innere Glück und der Frieden eines entfalteten Geistes erlebt werden.  \nDer Weg dorthin führt über das schrittweise Erkennen und Auflösen von 5 Hindernissen\, die unser reines\, geistiges Potenzial verdecken. Diese innere Arbeit erfordert deinen ganzen Einsatz\, Geduld und Hingabe\, damit die Entwicklung der 5 Kräfte des Geistes: Vertrauen\, Willenskraft\, Gewahrsein\, Konzentration und Erkenntniskraft in ein bewusstes Sein im Herzen führen kann. Dann kannst du Weisheit und Liebe leben – immer JETZT \nIn diesen Wochen hören wir in der Kraft der Sangha die fundamentalen Lehren und praktizieren die wichtigsten Elemente einer meditativen Praxis\, die mitten im Alltag anwendbar sind und den Geist reifen lassen. \nStille und geleitete Meditationen – Mantrachanting –\nVermittlung der Lehren\, Meditation und Praxis im Leben\nSatsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen \n  \nKursgebühr: 90 € für 10 Abende\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Wolfgang Seifert: Vipassana Meditation | Kurs 4
DESCRIPTION:Im Betrachten\, Zulassen und Aushalten aller körperlichen und geistigen Vorgänge\, geschieht die Begegnung mit sich selbst\, ohne Verdrängung\, Vermeidung\, Rechtfertigung oder Beschönigung. Dieser Weg erfordert Mut zur Ehrlichkeit\, Loslösung von Konzepten und Illusionen\, Geduld und Kontinuität in der Übungspraxis. \nKursgebühr: keine\, Lehrer unterrichtet gemäß Danaprinzip\nOrga-Gebühr: 30 €\nDana: freiwillige Spende für den Lehrer und für das Buddha-Haus München \n 
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SUMMARY:Christian Hackbarth-Johnson: Zen-Meditation und Yoga
DESCRIPTION:„Zazen ist das Dharma-Tor der großen Ruhe und Freude“\, sagt der Zen-Meister Dogen (1200-1251). Das beinhaltet und setzt voraus die Begegnung mit sich selbst\, mit unserem Denken und Fühlen\, mit den Lebensprägungen und dem Körper und unserer spirituell-geistigen Natur. \n30 Min einfache Yogaübungen (Tradition Sri T Krishnamacharya)\nKurzvortrag und Gespräch\n2 x 25 Min Zazen\, dazw. Gehmeditation \nFür Anfänger und Fortgeschrittene\, mit kurzer Einführung\, wenn Anfänger da sind. \n  \nVertretung durch Heike Stuckert an folgenden Terminen: \n24.März | 14. April | 28. April | 7.Juli | \n  \nKosten:\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Dr. Olga Bulinova: Yoga
DESCRIPTION:Yoga wirkt ganzheitlich auf den Geist und den Körper\, auf das Gemüt und den Verstand. Sie erlernen verschiedene Techniken und Möglichkeiten für die Arbeit mit dem Körper und dem Geist\, die Yoga anbietet\, und bekommen Anleitungen für das selbständige Üben zu Hause. \nDer Kurs richtet sich an alle\, die ihren Körper besser kennenlernen und ihren Geist beruhigen möchten. Der Körper wird langsam aufgebaut und die Entspannung geübt. Bei Buchung von 12 Terminen wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. \n  \nKursgebühr: 13 € pro Abend (ohne Anmeldung)\n10 € pro Abend bei Anmeldung für 12 Termine = gesamt 120\,- €  (KK-Zuschuss möglich)\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München erbeten
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SUMMARY:Christian Hackbarth-Johnson: Zen-Meditation und Yoga | Kurs 3
DESCRIPTION:„Was ist der Sinn der höchsten heiligen Wahrheit?“ – „Offene Weite. Nichts von heilig.“ Die Antwort des Bodhidharma\, des legendären Übermittlers des Zen nach China\, auf die Frage des chinesischen Kaisers weist weg von der religiösen Verpackung des Buddhismus und hin zur spirituellen Erfahrung. \nEs ist eine Erfahrung der offenen Weite\, das Erwachen zum Wesen den Menschen und der Wirklichkeit als ganzer\, das „offene Weite“ ist. Nach dem Einführungsabend am Freitag wechseln sich stilles Sitzen im Stil des Zen\, Gehmeditation\, Yoga und Vorträge (mit Gespräch) ab. \nKursgebühr: 80 €\nOrgagebühr:  30 €\nDana: freie Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Heinz Roiger: Dieser eine Moment – unser Leben jetzt leben | Kurs 31
DESCRIPTION:Das Leben ist einzigartig und findet nur im jetzigen Moment statt. Wir befinden uns stattdessen oft mit unseren Wünschen in der Zukunft oder halten an der Vergangenheit fest. So fließen wir oft nicht „im Leben“ mit. Und fühlen uns abgetrennt. \nDies ist eine der großen Quellen für Unzufriedenheit. „Die Dinge sehen wie sie wirklich sind“\, ein bekannter Ausspruch des Buddha\, führt uns zum Kern – Thema dieses Seminars und zurück in diesen Moment unseres Lebens. \nWir wollen untersuchen\, was uns daran hindert\, diese Realität in seiner tiefen Wirklichkeit zu leben und Verhinderungen aufzulösen. Es wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben. \nKursgebühr: 80 €\nOrgagebühr:  30 €\nDana: freie Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Romy Schlichting: Entdecke den Buddha in Dir | Kurs 29
DESCRIPTION:Lerne positive mentale Qualitäten kennen und kultivieren\, die jedem innewohnen und die in den Lehrreden als Geisteshaltungen beschrieben werden\, die den Weg zur Befreiung ebnen. Es geht hier vor allem um die 7 Erleuchtungsglieder (bojjhanga) und die 5 spirituellen Kräfte (bala). Diese Kräfte und Qualitäten helfen uns\, auf konstruktive Weise mit allem fertig zu werden\, was uns im Leben widerfährt.  \nSie wirken unseren größten geistigen Hindernissen – -Gier\, Ärger\, Faulheit\, Unruhe\, Zweifeln – entgegen. Indem wir diese Buddhaqualitäten kultivieren\, können wir langsam aber sicher unser volles Potenzial verwirklichen – zum größten Nutzen für uns selbst und andere. \nDieser Kurs wird vor Ort und online angeboten. \nDie Teilnahme ist auch an einzelnen Abenden möglich.\nEin Schnupper-Abend ist jederzeit möglich! \nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München\nEmpfehlung: 90 € für den Kurs\, 40 € an das Stadtzentrum.
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SUMMARY:Einführung in die Meditation
DESCRIPTION:Ein Mal im Monat\, am Sonntag Abend\, geben wir eine gesonderte Einführung in die buddhistische Ruhe- und Einsichtsmeditation. Die Grundlagen der Praxis und verschiedene Methoden werden erklärt und angeleitet. \nDie Einführung findet vor Ort im Buddha-Haus München statt. \nWenn du schon vorher oder auch im Nachhinein etwas zum Thema erfahren möchtest\, findest oben ein schönes Video. \n  \nLeitung: verschiedene Lehrer des Buddha-Hauses\nKosten: 10 €\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Dr. Olga Bulinova: Yogische Philosophie als Inspiration der meditativen Praxis | Kurs 34
DESCRIPTION:Ein Nachmittag mit Yoga Sutra von Patanjali abwechselnd mit dazu passenden yogischen Übungen und Meditation. Der Kurs bietet einen kurzen Einblick in das uralte yogische Werk\, das philosophische und psychologische Grundlagen des Yoga erklärt\, kombiniert mit körperlicher und meditativer Praxis in gut bemessenen Einheiten.  \n  \nKursgebühr: Dana\nOrgagebühr:  15 €\nDana: freie Spende für den Lehrer und für das Buddha-Haus München\nAnmeldung: Bitte melde dich an\, indem du über den Anmeldebutton ein ticket kaufst
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SUMMARY:Offene Meditation am Mittwoch
DESCRIPTION:Gemeinsam in die stille Meditation. Einfach sein – ohne Anleitung. \nAchtung: Nicht an Feiertagen! \nAnmeldung: Nicht nötig\nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Ayya Khema Abend: Freitagsmeditation mit Norbert / Alexander
DESCRIPTION:Gemeinsames Praktizieren von Anfängern und Fortgeschrittenen mit angeleiteten und stillen Einsichts- und Mitgefühlsmeditationen (Vipassana\, Metta)\,  Gehmeditation\, Videovorträgen von Ayya Khema sowie die Möglichkeit\, Fragen zur Lehre und zur eigenen Meditationspraxis zu stellen. \nDer Abend entfällt wenn ein öffentlicher Vortrag zum Wochenend-Kurs stattfindet. \nNorbert Wildgruber und Alexander Weicker leiten die Abende an. \nAbende mit Alexander: \n10.06. | 24.06. | 01.07. | 29.07. | 05.08. \n  \nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München (Empfehlung 10-20 €)\nAnmeldung: Eine Anmeldung für diesen Abend ist nicht nötig
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