Buddha-Haus München

Angelika Reintzsch: Frieden finden - im Weg des Herzens | Kurs K-4
2025-07-30 19:00 - 21:00 (Europe/Berlin) | Buddha-Haus München
Frieden finden – im Weg des Herzens. Hast du bereits zu dir selbst gefunden? Kannst du inneren Frieden auch bewahren? Kannst du in den Herausforderungen des Lebens, bei dir selbst bleiben – im Weg des Herzens? Kannst du Frieden schließen mit dir selbst, mit all deinen Unzulänglichkeiten, Ablehnungen, Erwartungen, Wünschen und Ängsten? Kannst du deine Fähigkeiten anerkennen und wertschätzen, um im Licht der Wahrhaftigkeit auch andere so zu lieben, wie sie sind?
Nur so werden Anerkennung und Wertschätzung sowie Verständnis und Mitgefühl im Herzen anwachsen, in uns selbst, für uns selbst und das Leben. Unser stilles Sein im Herzen wird uns mehr und mehr in den Frieden, die Liebe und Weisheit des Herzens führen. So werden wir ein Licht für uns selbst und andere sein können – im Weg des Herzens.
Wir wollen in diesem Kurs die meditativen inneren und äußeren Wege praktizieren und besprechen, die uns verdeutlichen werden, dass wahrer Frieden im eigenen Herzen gefunden werden kann.

Geleitete und stille Meditationen – leichte Körper- und Atemübungen – Mantrachanting
Meditation und Lehre / Praxis im Alltag
Austausch in der Sangha in edler Freundschaft: Fragen und Antworten aus dem Herzen

Kursgebühr: 90 € für 10 Abende
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

David Schoch: Yoga, Mantra, Meditation
2025-07-28 19:00 - 20:30 | Buddha-Haus München
Der Zugang zur Meditation gelingt oft leichter, wenn der Körper frei von Spannungen ist. Denn Stress, emotionale Belastungen und alltägliche Gedanken spiegeln sich nicht nur im Geist, sondern auch im Körper wider. Erfahrungen und Reaktionen hinterlassen Spuren – sie zeigen sich in Form von Verspannungen, Unruhe oder Blockaden.
Um den Körper zu lösen und einen Zustand von Ausgeglichenheit zu fördern, beginnen wir mit sanften Yogaflows. Diese leichten, achtsamen Bewegungen helfen, Spannungen abzubauen, die Atmung zu vertiefen und das Nervensystem zu beruhigen. Du kommst wieder in Kontakt mit deinem Körper – und beginnst, dich in ihm wirklich wohlzufühlen.
Das anschließende gemeinsame Singen von Mantras unterstützt diesen Prozess. Das Singen hilft dabei, sich vom Denken zu lösen und öffnet den Raum für stille, klare Empfindungen. Hingabe und Vertrauen können sich entfalten.
Aus dieser Vorbereitung heraus wird stille und geleitete Meditation praktiziert. Der Körper ist entspannt, der Geist gesammelt, das Herz offen – gute Voraussetzungen, um in die Stille zu finden und die Kraft der Meditation zu erfahren. Vorträge geben Impulse und Inspiration für deine Praxis im Alltag.

Kursgebühr: 14 € pro Abend
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Bhante Pasanna: Der Sonnenaufgang heilsamer Zustände | Kurs W-14
2025-07-25 19:00 - 2025-07-26 19:00 | Buddha-Haus München
Was ist rechte, befreiende Ansicht? Was sind eigentlich heilsame Zustände? Was haben diese beiden Themen miteinander zu tun?
Wir nähern uns gemeinsam Antworten auf diese Fragen und einem Verständnis der “Vorzeichen-Sutta” AN10.121 in Theorie und Praxis an…
Kursgebühr: der Lehrer unterrichtet gemäß Dana-Prinzip
Orgagebühr: 30€
Dana: freiwillige Spende für Lehrer und das Meditationszentrum

Erhard Dengl: Die Harmonie der Stille
2025-07-24 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Verklingen Lärm, Geräusche und Töne, bleibt die Stille. Sie ist immer da, aus ihr entspringt das Sein.
Wenn man sich der Stille überlässt, kann man die ihr innewohnende Harmonie und einen tiefen Frieden fühlen, mit anderen Worten: diese Harmonie sein.
Das klingt leichter als es ist: Sich zu überlassen heißt loszulassen.
In diesem Kurs wollen wir versuchen mitten in der Stadt zusammen der Stille Raum zu geben. Durch Meditationspraxis, Mantra und Dhamma. Buddha hat uns durch seine tiefe Einsicht in die Natur (des Menschen) eine Lehre weitergegeben, die uns hilft die Hindernisse auf dem Weg zum Loslassen zu sehen, zu erkennen und sie aufzulösen.

Kursgebühr: keine
Dana freie Spende für den Lehrer und das Meditationszentrum München

Romy Schlichting: „Dhamma live“
2025-07-22 16:30 - 18:30 | Buddha-Haus München
„Dhamma live“ – Austausch über Grundlagen des Dhamma und ihre Umsetzung im Alltag.
„Dhamma live“ ist eine feste Gruppe, die sich seit 2024 alle 2 Wochen trifft und sich anhand klassischer Texte mit buddhistischen Grundlagen beschäftigt. Der Fokus liegt dabei auf den Fragen: was bedeutet das für meinen Alltag? Wie kann ich das umsetzen? Was kann ich dabei erfahren und erleben?
Bei Interesse bitte Romy kontaktieren: romy.schlichting@arcor.de
Wir treffen uns im 2 Wochen Rhythmus: 10.6./24.6./8.7./22.7
Kursgebühr: keine, auf Dana Basis
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
2025-07-19 09:30 - 12:00 | Buddha-Haus München
„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation
19.07.2025 Sonntag
YIN Yoga, langes Verweilen in den Asanas, „Einfach Sein“
Kursgebühr: 35 € (30,00 € + 5,00 € Orgagebühr)
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Bettina Höldrich: Das Nähren der eigenen Dämonen nach Lama Tsültrim Allione | Kurs W-23
2025-07-04 19:00 - 2025-07-05 19:00 | Buddha-Haus München
Wäre es nicht wunderbar, für jede schwierige Situation eine „spirituelle Hausapotheke“ zu haben, die einem weiterhilft?
Das, was uns belastet, nicht zu ignorieren, uns nicht davon bestimmen zu lassen, sondern in gute Energie zu verwandeln! So erfahren viele die Übung „Das Nähren der eigenen Dämonen“.
Sie geht auf die tibetische Yogini Machig Labdrön zurück (11. Jh). Aus dieser traditionellen und heute noch geübten Form, dem Chöd, hat Lama Tsültrim Allione eine für westliche Menschen leicht zugängliche Fünf-Schritte-Übung entwickelt.
Alles, was an uns nagt oder uns Energie nimmt, nutzen wir in dieser
Übung. Zum Beispiel Schmerzen, Konflikte, Ängste …
Wir wenden uns dem zu, statt es zu bekämpfen. Dadurch entsteht mehr Raum, die Energie entspannt sich und wir erfahren die ursprüngliche Weisheitsenergie, die zuvor verdeckt war.
Es gibt keine Voraussetzungen für die Teilnahme!
Kursgebühr: 100 €
Orga-Gebühr: 45 €
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Heinz Roiger: Die Freude am Fluss des Lebens NUR ONLINE
2025-06-30 19:00 - 21:00 | Online-Kurs / Livestream
Zeit für innehalten, alltagsnahe Rückbesinnung und Schaffen von Raum für die Ausrichtung auf das Wesentliche, sowie intensive Begegnung mit sich selbst und Austausch mit anderen Menschen.
Die Abende laden ein:
– zu authentischer Begegnung mit sich
– zu Freude an unserer Lebendigkeit
– zu Stille im einfachen da – sein
– zu Anregungen für Vertiefung oder Neuorientierung in unserem Leben.
10 Abende / Termine und Themen:
1) 07.04 – Die Freude der Geistesentfaltung
2) 14.04. – Was möchte ich leben?
3) 28.04. – Projektion und Realität
4) 05.05. – Die Natur unseres Geistes
5) 12.05. – Die Kraftquelle Ruhe
6) 19.05. – Die Tiefe des Geistes erfahren
7) 26.05. – Das Potential des Erkennens
8) 02.06. – Die Fokussierung der Gedanken
9) 23.06. – Die Fallen und Verhinderungen
10) 30.06. – Der Weg des Herzens
Es wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben.
10 Abende
Du erhältst den Zugang zum Zoom Meeting in einer separaten Email nach deiner Anmeldung.
Kursgebühr: 100€
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München

Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
2025-06-29 09:30 - 12:00 | Buddha-Haus München
„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation
29.06.2025 Sonntag
Sommerzeit: Genießen, Fülle, Lebendigkeit / Element Erde und Feuer / Muladara/Manipura Chakra
Kursgebühr: 35 € (30,00 € + 5,00 € Orgagebühr)
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Metta-Vihara Wandertag
2025-06-07 08:45 - 17:00 | Metta Vihara
Ein Sangha-Ausflug

Abfahrt für Fahrgemeinschaften vom Buddha-Haus München (Fahrzeit ca. 1:45 Stunden) 8:45
Begrüßung und Meditation im Meditationsraum der Metta Vihara 11:00
Wanderung Von der Metta-Vihara zum Schwarzen Grat (Picknick bitte mitbringen) 11:45- ca 13:13
Kaffee/Tee & Mantrasingen in der Metta-Vihara 15:00
Rückfahrt ca. 17.30

Bei Fragen und Anmeldung zu Fahrgemeinschaften: info@buddhahaus-muenchen.de
WEGBESCHREIBUNG

Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
2025-05-25 09:30 - 12:00 | Buddha-Haus München
„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation
25.05.2025 Sonntag
Reise durch die Chakren (Energiezentren) Hatha & Kundalini Yoga & YIN Yoga
Kursgebühr: 35 € (30,00 € + 5,00 € Orgagebühr)
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Regina Erbach: Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) | Kurs K-7
2025-05-19 18:45 - 21:15 | Buddha-Haus München
Stress, Ängste und Sorgen verschiedenster Art scheinen oft unsere ständigen Begleiter zu sein. Wir sind jedoch nicht machtlos dagegen!
In diesem Kurs lernen wir, mit Hilfe von Meditation, Körperübungen und Erkenntnissen aus der Stressforschung wieder den Zugang zu uns selbst zu finden – zu der inneren Ruhe, Kraft und Lebensfreude, die in uns schon immer natürlich vorhanden sind. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst; melden Sie sich gerne für ein unverbindliches persönliches Vorgespräch unter regina.erbach(at)posteo.de.
Montags 24.03. – 19.05.25 jeweils um 18.45 – 21.15 Uhr
Tag der Stille Samstag 10.05.25
(Kurspause am Ostermontag 21.04.)
Kursgebühr: 260 € (incl. Arbeitsbuch und Meditationsanleitungen auf CD/mp3)
Orgagebühr: 50 €
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Christian Hackbarth-Johnson: Zen-Meditation und Yoga - Wochenende für Anfänger und Geübte | Kurs W-11
2025-05-16 19:00 - 2025-05-18 19:00 | Buddha-Haus München
„Stelle dich allem, lass los und erlange Festigkeit.“ Mit diesen Worten beschreibt der Meister Hongzhi Zhengjue (1091-1157) in seinen „Praxisanweisungen“, worum es in der Zen-Meditation geht: das Ergründen des Selbst, das Ergründen der Wirklichkeit im stillen Sitzen (Zazen). Das WE führt ein in diese Praxis der „Wirklichkeitsergründung“ im stillen Sitzens. Einfache Yogaübungen entspannen Körper und Geist und unterstützen so das Sitzen.
Nach dem Einführungsabend am Freitag wechseln sich stilles Sitzen, Gehmeditation, Yoga und Vorträge (mit Gespräch) ab.
Kursgebühr: 80 €
Orgagebühr: 45 €
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Charlie Pils: Anatta - Wer bin ich? - Wege der Selbsterforschung | Kurs K-2
2025-05-14 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Der Weg der Selbsterforschung beginnt, wenn du bereit bist, dich für all deine Konditionierungen, Gedanken und Gefühle zu öffnen. Damit beginnst du auch, dein wunderbares geistiges Potenzial zu entdecken. Du beginnst, deine veränderlichen Bewusstseins-zustände und Gemütsverfassungen zusammen mit einer ständig sich verändernden Selbstwahrnehmung und Wirklichkeit bewusst zu erleben.
In der Tiefe der Meditation ändert sich dein Standpunkt, dein Erleben und Verstehen. Du beginnst, dein „wahres Wesen“, deinen „Herz-Geist“ zu entdecken. Wenn du lernst, still zu Sein, wirst du in reinem Da-Sein von einer natürlichen Gegenwärtigkeit, Klarheit und Liebe durchdrungen sein.
So bist im Weg in ein Aufwachen in DAS, was du zeitlos immer warst, bist und sein wirst.
Stille und geleitete Meditationen – Mantrachanting – Vermittlung der Lehren, Meditation und Praxis im Leben. Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen.
Kursgebühr: 90 € für 10 Abende
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Charlie Pils: Sankhara - Die Macht der Gedanken | Kurs W - 10
2025-05-03 09:00 - 2025-05-04 13:00 | Buddha-Haus München
„Dein Wille ist dein Himmelreich“ – oder deine Hölle.
Achtsamkeit und Wissensklarheit haben die Macht, unheilsame Gedankenkräfte zu überwinden und heilsame Gedankenkräfte zu erwecken. Deine Absichten erwecken karmische Gedankenkräfte, die sich körperlich-geistig manifestieren, daher…
Achte auf deine Absichten > sie formen deine Gedanken
Achte auf deine Gedanken > sie werden zu Worten.
Achte auf deine Worte > sie werden zu Taten.
Achte auf deine Taten > sie werden zu Gewohnheiten.
Achte auf deine Gewohnheiten>sie werden dein Charakter.
Achte auf deinen Charakter> denn er wird dein Schicksal.
Erkenne dich selbst und werde bewusst: Erkanntes verliert die Macht über dich – Unerkanntes versklavt dich. Lass deinen Willen sich aus der Weisheit des Herzens gestalten.
Stille und geleitete Meditationen – Mantrachanting – Vermittlung der Lehren, Meditation und Praxis im Leben. Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen

Kursgebühr: 70 €
Orgagebühr: 30 €
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

9D Breathwork mit Teresa - “Die Kunst des Loslassens” | Kurs B1
2025-04-26 18:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Was kannst du erwarten?
„Die Kunst des Loslassens“ ist für alle geeignet, die mit der Herausforderung des Loslassens zu kämpfen haben, sei es aufgrund von schwierigen Ereignissen in der Vergangenheit, Gefühlen des Unmuts oder Vorwürfen gegenüber sich selbst oder anderen. Durch Vergebung, Selbstliebe, Akzeptanz und Widerstandsfähigkeit werden wichtige Themen miteinander verknüpft und die persönliche Transformation vorangetrieben. Es schafft einen nährenden Raum für emotionale Stabilität, Ruhe und ein erneutes inneres Gleichgewicht und bietet die Möglichkeit, das eigene authentische Selbst wiederzuentdecken und sich mit sich selbst zu verbinden.
Hier sind ein paar Dinge, die du bei der Vorbereitung auf die Sitzung beachten solltest:

Bring Wasser und dein Journal/Tagebuch mit, wenn du eins besitzt
Trage bequeme Kleidung tragen (Yoga-/Sportkleidung)
Esse bitte nichts Schweres 1-2 Stunden vor der Sitzung
Nimm dir 2 Stunden nach der Sitzung nichts Anstrengendes vor (geistig oder körperlich)
Konsumiere keinen Alkohol oder übermäßiger Zucker 24 Stunden vor der Sitzung
Bringe gerne deine eigene Yogamatte, Decke und Kissen mit, wenn du es dir lieber in deinen eigenen Sachen gemütlich machen willst

Kontraindikationen (Bei Fragen zu den Kontraindikationen kannst du mich gerne unter teresa.trieb@shebreath.com kontaktieren)

Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Chronische Atemwegserkrankungen
Psychische Erkrankungen (z. B. Schizophrenie, bipolare Störung -> PTBS und Depressionen sind keine Kontraindikation!!)
Schwangerschaft

Kursgebühr: 35 €
Orgagebühr: 5 €
Dana für die Lehrerinnen und das Buddha-Haus München
Nähere Infos: https://www.shebreath.com/

Norbert Wildgruber: Einfacher meditieren | Kurs W - 9
2025-04-26 09:00 - 2025-04-27 13:00 | Buddha-Haus München
Meditieren kann wieder einfacher und freudvoller werden! Anhand von aktuellen Erkenntnissen aus der genauen Beschäftigung mit wichtigen Original-Lehrreden des Buddha werden an diesem Wochenende die grundlegenden Meditationsmethoden („Atembetrachtung- Anapana Sati“, „Stück für Stück“, „ Body-Scan“, „Gehmeditation“, „ Metta-Liebende Güte“) ausführlich erklärt, angeleitet und vor allem praktiziert.

Kursgebühr: keine, Lehrer unterrichtet gemäß Dana-Prinzip. Spendenempfehlung (20-25 €/Tag)
Orga-Gebühr: 30 €
Dana für den Lehrer und für das Buddha-Haus München

Romy Schlichting: Dhamma Studienkreis
2025-04-15 16:30 - 18:30
Bei Interesse bitte melden: romy.schlichting(AT)arcor.de

Wolfgang Smith: Vipassana Meditation – Der Weg zum inneren Frieden | Kurs W - 8
2025-04-11 19:00 - 2025-04-13 19:00 | Buddha-Haus München
Wir erlernen und praktizieren bewährte Methoden der Vipassana- Meditation (Einsichtsmeditation). Aus dieser Praxis gewinnen wir eine mentale Kraft, die wir für die Entwicklung unseres geistigen Potenzials, unserer heilsamen geistigen Qualitäten einsetzen. Wir alle haben das Potenzial, mit Hilfe von Achtsamkeit und Wissensklarheit – Weisheit in Aktion – heilsame Qualitäten wie Mitgefühl, Liebende Güte, Weisheit, Geduld und Gleichmut in uns weiter zu entwickeln. Mit der Zeit wird ein Mitfühlendes Verständnis für die Schwierigkeiten wachsen, denen wir im Leben begegnen, das uns helfen wird, geschickter mit ihnen umzugehen. Jeder Schritt in diese Richtung wird uns motivieren, diesen Weg weiter zu gehen, der uns – wie es heißt – aus allen Schwierigkeiten heraus zum inneren Frieden führt.
Die Methoden werden angeleitet und im Sitzen, Gehen und Stehen praktiziert. In Kurzvorträgen wird der Nutzen für uns in unserem alltäglichen Leben erläutert. Fragen zur Praxis werden beantwortet. Zeiten für persönliche Gespräche werden angeboten.

Kursgebühr: keine, Lehrer unterrichtet gemäß Danaprinzip
Orga-Gebühr: 30 €
Dana: freiwillige Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München

AUSGEBUCHT Regina Erbach: MBSR und mehr – Komm in deine Kraft | Kurs K-3
2025-04-10 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
5 Abende mit angeleiteten Meditationen und Körperübungen sowie Zeit für Austausch und Empfehlungen für die Praxis im Alltag.
Die Praxis der Achtsamkeit hilft uns dabei, unsere inneren Kraftquellen zu erschließen und wieder „zum Sprudeln zu bringen“, so dass sie uns in schwierigen Zeiten zur Verfügung stehen.
Mit Hilfe der „Vier Grundlagen der Achtsamkeit“ entwickeln wir ein tieferes Verständnis unseres Mensch-Seins und mehr Mitgefühl für uns selbst und andere. Daraus erwachsen innere Stärke, innerer Frieden und Lebensfreude. Der Kurs orientiert sich an dem MBSR-Konzept nach Jon Kabat-Zinn und ist sowohl für Anfänger als auch zur Vertiefung der Achtsamkeitspraxis geeignet.
Kursgebühr: 70 € für 5 Abende
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
2025-04-06 09:30 - 12:00 | Buddha-Haus München
„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation
06.04.2025 Sonntag

Pranayama „Kontrolle und Aktivierung des Atems“ im Fokus
Kursgebühr: 35 € (30,00 € + 5,00 € Orgagebühr)
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Wolfgang Seifert: Intensives Vipassana-Meditationswochenende | Kurs W-7
2025-03-28 19:00 - 2025-03-30 19:00 | Buddha-Haus München
Im Betrachten, Zulassen und Aushalten aller körperlichen und geistigen Vorgänge, geschieht die Begegnung mit sich selbst, ohne Verdrängung, Vermeidung, Rechtfertigung oder Beschönigung. Dieser Weg erfordert Mut zur Ehrlichkeit, Loslösung von Konzepten und Illusionen, Geduld und Kontinuität in der Übungspraxis.
Tagesplan jetzt downloaden

Kursgebühr: keine, Lehrer unterrichtet gemäß Danaprinzip
Orga-Gebühr: 45 €
Dana für den Lehrer und für das Buddha-Haus München

Charlie Pils: Metta - Liebe ohne Angst | Kurs W - 6
2025-03-22 09:00 - 2025-03-23 13:00 | Buddha-Haus München
Hast du Angst, dich in deinen Beziehungen ganz zu öffnen? Weil Lieben bedeutet, verletzbar zu sein? Da sind deine Erfahrungen in Vergangenheit und Gegenwart. Da ist deine Angst vor Enttäuschung und Vertrauensbruch, die dich immer wieder Schutzmauern um dein Herz errichten lassen. Sie trennen dich von dir selbst – von der Liebe, die dein wahres Wesen ist.
Was du suchst ist in dir selbst!
Dein dich Öffnen für all deine Gefühle, für all deine Ängste und deinen Schmerz braucht Mut, Wahrhaftigkeit und dein Vertrauen in die Heilkraft der Meditation.
Geh nach Innen und finde die Liebe, die immer IST – für dich selbst. Dann kannst du auch „andere“ lieben, mit Körper, Herz und Geist – Frei von Angst. So kannst du die Liebe leben, immer Jetzt, sie verschenken und empfangen und damit in ihr wachsen.
Stille und geleitete Meditationen – Mantrachanting – Vermittlung der Lehren, Meditation und Praxis im Leben. Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen

Kursgebühr: 70 €
Orgagebühr: 30 €
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Heinz Roiger: Die Leichtigkeit des Seins
2025-03-17 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Zeit für innehalten, alltagsnahe Rückbesinnung und Schaffen von Raum für die Ausrichtung auf das Wesentliche, sowie intensive Begegnung mit sich selbst und Austausch mit anderen Menschen.
Die Abende laden ein:
– zu authentischer Begegnung mit sich
– zu Freude an unserer Lebendigkeit
– zu Stille im einfachen da – sein
– zu Anregungen für Vertiefung oder Neuorientierung in unserem Leben.
10 Abende / Termine und Themen:
1) 13.01. – Vipassana – das Potential Einsicht
2) 20.01. – Samatha – das Potential Ruhe
3) 27.01. – Leben hier und jetzt
4) 03.02. – Die Freude am spirituellen Weg
5) 10.02. – Vom Kopf zum Herz
6) 17.02. – Vertrauen in sich selbst
7) 24.02. – Klarheit und Wahrheit
8) 03.03. – Es ist wie es ist
9) 10.03.- Der Weg der Freundschaft
10) 17.03. – Die Fallen des Weges im Alltag erkennen
Es wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben.
10 Abende
Kursgebühr: 100€
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München

Ruth und Volkmar Weede: Satipatthana – Die Essenz der buddhistischen Praxis | Kurs W - 5
2025-03-15 09:00 - 2025-03-16 13:00 | Buddha-Haus München
Der einzige und direkte Weg zur Befreiung von Herz und Geist ist Satipatthana, das beständige Aufrechterhalten des bewussten Seins. Alle in Körper und Geist auftauchenden Phänomene werden wahrgenommen, in ihrem So-Sein erkannt und losgelassen. Durch das systematische Üben der 4 Grundlagen der Achtsamkeit begeben wir uns auf den Inneren Pfad der Transformation, der zur vollkommenen Freiheit führt.
An diesen 2 Praxistagen üben und vertiefen wir die buddhistische Ruhe- und Einsichtsmeditation (Samatha-Vipassana), unterstützt durch Vorträge, Praxisanleitungen, Pranayama und Mantra-Praxis sowie leichte Yogaübungen.

Kursgebühr: 60€
Orgagebühr: 30€
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Meditationszentrum
Die Mittagspause kann im Schweigen im Stadtzentrum verbracht werden oder im Austausch außerhalb des Zentrums.

Fariba Peykan: Innere Stille und echte Begegnung - Meditation und Selbsterfahrung - Kurs W-1
2025-03-09 18:00 - 20:30 | Buddha-Haus München
In einer Zeit großer Veränderungen sehnen sich viele Menschen nach innerer Klarheit und echten Begegnungen. Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, durch die Praxis der Meditation in Kombination mit der Teilnahme an einer Encountergruppe nach Carl Rogers in tieferen Kontakt mit dir selbst zu kommen und gleichzeitig wertschätzende Begegnungen mit anderen zu erleben. Hierdurch können sich dir unerwartete Perspektiven eröffnen.
Der Kurs im Überblick
Wochenendseminar: Der Kurs beginnt mit einem Wochenendseminar, in dem du Grundlagen der Meditation und der personenzentrierten Kommunikation nach Carl Rogers kennenlernst. Durch bewusste Wahrnehmung deiner eigenen Gedanken und Gefühle und offenen Austausch erfährst du, wie du in eine tiefere Verbindung zu dir selbst und zu anderen kommen kannst.
8 Gruppenabende: In den anschließenden wöchentlichen Gruppenabenden wenden wir das Erfahrene im geschützten Raum der Encountergruppe an. Jeder darf – niemand muss – sich mit persönlichen Lebensfragen einbringen. Durch den bewussten und wertschätzenden Austausch entsteht ein Raum für Selbstreflexion, in dem sich tiefe Einsichten und neue Lösungsideen zeigen können.
Ausführliche Informationen jetzt herunterladen
Termine:
Wochenendseminar: 11.01. bis 12.01.2025 (jeweils 9 bis 16 Uhr)
Wöchentliche Gruppenabende: 19.01. bis 09.03.2025 (8 x Sonntagabend, jeweils 18.00 bis 20.30 Uhr)
Kosten: 330 Euro (inkl. 50 Euro Organisationsgebühr für das Buddha-Haus München)

Erhard Dengl: Im Rhythmus des Lebens | Kurs K-8
2025-02-27 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Musik, in der Rhythmus, Melodie und Harmonie eine Einheit eingehen, kann in uns Menschen ein Flowgefühl auslösen.
Das lässt sich auch auf das Leben übertragen: Wenn wir mit den Rhythmen und Gesetzen des Lebens im Einklang sind, entsteht ganz natürlich ein fließendes und freies Lebensgefühl. Dies wird oft verhindert aufgrund unserer menschliche Natur und dem evolutionäre Überlebensprogramm in uns. Es fällt uns schwer Dinge zu akzeptieren und andere loszulassen, es kommt zu Reibungen und Widerstand.
In diesem Kurs wollen wir uns durch Meditationspraxis und kontemplativer Betrachtung von Buddhas Lehre in den Fluss bringen.
Kursgebühr: keine
Dana freie Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München

Angelika Reintzsch: Dem Herzen folgen | Kurs K-1
2025-02-26 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Kannst du die Stimmen der Wünsche und Ängste von den Stimmen des Herzens unterscheiden? Woran erkennt man die Stimmen des Herzens ? Kennst du deine innere Führung?
Um mit der Weisheit des Herzens, unserem inneren Lehrer in Verbindung zu kommen, müssen wir lernen, die Kontrolle abzugeben. Um uns stattdessen führen zu LASSEN. Die Kontrolle abzugeben braucht Vertrauen. Es braucht ein inneres Hören, ein Lauschen auf die Stimmen des Herzens. Dafür müssen wir lernen, STILL zu SEIN.
So werden wir mehr und mehr die Stimmen des „Herz-Geistes“ vernehmen, die uns vom Dunkel ins Licht führen werden, aus den Trübungen und Verwirrungen des „Körperverstandes“ heraus, in die uns immer innewohnende Reinheit und Klarheit unseres Herzens und Geistes.

Geleitete und stille Meditationen – leichte Körper- und Atemübungen – Mantrachanting
Meditation und Lehre / Praxis im Alltag
Austausch in der Sangha in edler Freundschaft: Fragen und Antworten aus dem Herzen

Kursgebühr: 70 € für 8 Abende
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Romy Schlichting: Wege zu Weite und Leichtigkeit - wie kann Loslassen gelingen? | Kurs W - 4
2025-02-22 10:00 - 2025-02-23 13:00 | Buddha-Haus München
Wir werden auf mehreren Ebenen erkunden, was uns darin unterstützt, uns aus Enge und Anhaften zu lösen.
In Bewegung, im angeleiteten Tiefenentspannen, in Übungen der Achtsamkeit und Meditationssitzungen wirst du Wege ins achtsame Loslassen erleben.
Darüber hinaus beschäftigen wir uns auf einer ganz praktischen Ebene damit, wie wir selbst im stressigsten Alltag Räume und Weite schaffen können, in denen wir „einfach sein“ dürfen.
Und was hat das alles mit Buddhas Lehre zu tun? Buddha hat gelehrt, dass das Ende des Leidens – und damit das höchste Glück – durch einen Geist entsteht, der ohne Anhaftung ist. Um das Loslassen klug zu üben, müssen wir uns so weit beruhigen, dass wir den verschiedenen Stimmen in unserem Kopf aufmerksam zuhören können. Dann können wir hören, ob sie aus einem Gefühl des Mangels und der Frustration kommen oder aus einer tieferen, weiseren, mitfühlenden Verbindung, die wirklich weiß, was gut für uns ist und wie die Dinge wirklich sind.
Das erfordert natürlich einen Entwicklungsprozess. Mit diesem Wochenende können wir die „Landkarte“ dahin besser kennenlernen, uns gemeinsam auf den Weg machen und die Leichtigkeit des gelösten Seins erleben.

Kursgebühr: keine, Lehrerin unterrichtet gemäß Dana-Prinzip€
Orga-Gebühr: 30 €
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Dr. Olga Bulinova: yogische Philosophie
2025-02-21 15:30 - 18:15 | Buddha-Haus München
Ein Nachmittag mit Yoga Sutra von Patanjali abwechselnd mit dazu passenden yogischen Übungen und Meditation. Der Kurs bietet einen kurzen Einblick in das uralte yogische Werk, das philosophische und psychologische Grundlagen des Yoga erklärt, kombiniert mit körperlicher und meditativer Praxis in gut bemessenen Einheiten.

Termine:
Freitag 21.02. 15:30 – 18:15 Uhr – Schwerpunkt „Nadis, Chakras und Pranayama in der Theorie und Praxis“
Freitag 11.07. 15:30-18:15 Uhr
Freitag 28.11. 15:30 – 18:15 Uhr
Kursgebühr: 30 € / Termin
Orga-Gebühr: 5 €
Dana: freie Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München
