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SUMMARY:Ayya Khema Abend: Freitagsmeditation mit Norbert / Alexander
DESCRIPTION:Gemeinsames Praktizieren von Anfängern und Fortgeschrittenen mit angeleiteten und stillen Einsichts- und Mitgefühlsmeditationen (Vipassana\, Metta)\,  Gehmeditation\, Videovorträgen von Ayya Khema sowie die Möglichkeit\, Fragen zur Lehre und zur eigenen Meditationspraxis zu stellen. \nDer Abend entfällt wenn ein öffentlicher Vortrag zum Wochenend-Kurs stattfindet. \nNorbert Wildgruber und Alexander Weicker leiten die Abende an. \nAyya Khema Abend 2026 Besetzung \n  \nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München (Empfehlung 10-20 €)\nAnmeldung: Eine Anmeldung für diesen Abend ist nicht nötig
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SUMMARY:Roland Nyanabodhi: Die Stimme des Herzens | Kurs 17 2026
DESCRIPTION:Wenn wir in unser Herz hineinspüren und lauschen\, was uns das Leben mitteilen möchte\, hören wir oft etwas ganz anderes als das\, was uns die laute Welt täglich zuruft. Nicht höher\, schneller\, weiter\, sondern: mehr Ruhe\, mehr Gelassenheit\, mehr Liebe und Verbundenheit\, mehr Freude und ein Gefühl des Erfüllt-Seins – und vor allem: mehr Frieden.\nAn diesem Wochenende wollen wir uns ganz unserem Herz widmen. Durch geleitete Meditationen\, Stille und sanfte Impulse öffnen wir einen Raum\, in dem diese Qualitäten in uns wieder lebendig werden können – jenseits von Lärm\, Druck und Ablenkung.\nManchmal braucht es nur ein Wochenende\, um sich an das Wesentliche zu erinnern. \nKursgebühr: 120 €\nOrgagebühr: 30 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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CATEGORIES:Besonders geeignete Wochenendkurse,Wochenendseminare
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SUMMARY:Offene Meditation – Stiller Geist\, Klarer Geist
DESCRIPTION:Stille Meditation dient im Fundament dem Erlernen der „Kunst des Reinen Gewahr-Seins“. Im Erleben der Atembewegung (prana) kommt der denkende Geist zur Ruhe. Verdichtungen\, die den natürlichen Körper-Geistfluss behindern\, beginnen sich aufzulösen\, ein fließendes Lebensgefühl ist die Folge. Wird die Praxis des stillen Sitzens – Gehens – Sitzens über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten entsteht Konzentration (samadhi). Das Erleben des „inneren Körpers“ (jhana) führt dich in die Tiefe deines Seins. Das ist beglückend. \nEin Stiller Geist ist auch ein Klarer Geist. Dein „Weisheitsgeist“(Herz-Geist) SIEHT die universellen Lebensgesetze (dharma)\, Du erkennst die Ursachen und Wirkungen menschlicher Problematik und erkennst die Wege die zur Befreiung führen. Samatha – Vipassana ist der Weg in dein inneres Glück\, in ein inneres Frei-sein durch eigenes Erleben und Erkennen. \n  \nKosten: Dana – freiwillige Spende für den Lehrer und das Meditationszentrum München \n 
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CATEGORIES:Stille Meditation
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SUMMARY:Der Lichtclub – regelmäßige Vipassana Gruppe
DESCRIPTION:11 Vormittage – Schnuppertermin / Quereinstieg nach Absprache möglich\, danach ist uns regelmäßige Teilnahme wichtig. \n10 Jahre Lichtclub! Seit 2016 treffen wir uns regelmäßig\, meditieren gemeinsam (Sitzen\, Gehen\, Metta) und tauschen uns über Dhamma aus. Unsere Grundlage war zunächst das Buch „Licht auf deinem Weg“ von Ursula Lyon\, an dem Günther und Bettina mitgeschrieben haben. Der Buchtitel hat der Gruppe ihren Spitznamen gegeben. \nBis März 2026 sprechen wir noch über das Thema „Balance von Sein und Tun“. \nAb April 2026 hat uns Ursula Lyon die Erforschung der „Triebe“ ans Herz gelegt – Tendenzen\, die uns im Leben Schwierigkeiten machen. Zum Beispiel Grübeln\, Verurteilen\, Ungeduld\, Langeweile\, Rechthaben\, sich nicht wehren… Wie können wir solchen negativen Kräften weniger Energie geben? Wie sähe unser Leben dann aus? \nIn der Gruppe haben wir immer die Grundfrage\, was geschieht\, wenn die eigene Erfahrungswelt mit dem Thema zusammen kommt. \nZwischen den Treffen gibt es Impulse zur Anwendung im Alltag. Alle Übungen des Treffens erhält man nachher per Audio\, so dass man zwischen den Treffen üben kann\, und auch dabeibleibt\, sollte man einmal nicht teilnehmen können. \nWir freuen uns auf neue engagierte Teilnehmende! \nDienstags von 11:15-12:45 in der „Lounge“. \n20.01.   17.02.   10.03.   07.04.   05.05.   16.06.   21.07.   22.09.   20.10.   17.11.   08.12.   Kein Termin im August. \n(Bei späterem Einstieg wird der Kursbeitrag anteilig gesenkt). \nKursgebühr: 150 € für den gesamten Kurs (Ermäßigung auf Nachfrage) \nDana freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
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CATEGORIES:Meditationskurse unter der Woche
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SUMMARY:Romy Schlichting: Wandel als Weg - Buddhistische Perspektiven auf Unbeständigkeit und Tod | Kurs 19 2026
DESCRIPTION:Gibt es irgendetwas in deinem Leben\, das dauerhaft und unvergänglich ist?\nAnstatt damit zu hadern\, kann eine Beschäftigung mit dieser Frage dazu anregen\, das Leben intensiver zu leben und jeden Moment zu schätzen.\nWir setzen uns daher an diesem Wochenende mit dem Thema des Sterbens und Werdens aus buddhistischer Sicht auseinander. Dabei unterstützen uns u.a. Fragen wie: „Wer bin ich wirklich?“ und „Wie kann ich besser leben\, in dem ich mich auf das Sterben vorbereiten?“ „Gibt es etwas\, das weiter existiert nach dem Tod?“ \nKursgebühr: keine\, Lehrerin unterrichtet gemäß Dana-Prinzip (Spenden-Empfehlung 90 €)\nOrgagebühr: 30 €\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Einführung in die Meditation
DESCRIPTION:Ein Mal im Monat geben wir eine gesonderte Einführung in die buddhistische Ruhe- und Einsichtsmeditation. Die Grundlagen der Praxis und verschiedene Methoden werden erklärt und angeleitet. \nDie Einführung findet vor Ort im Buddha-Haus München statt. \nWenn du schon vorher oder auch im Nachhinein etwas zum Thema erfahren möchtest\, findest du oben ein schönes Video. \n  \nLeitung: verschiedene LehrerInnen des Buddha-Hauses\nKosten: 10 €\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Buddha-Haus München
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CATEGORIES:Einführung in die Meditation am Sonntagabend
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SUMMARY:Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
DESCRIPTION:„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation \n06.01.2025 Hl. Dreikönig\, Dienstag \nBewusst das neue Jahr beginnen / „Ganesha“ öffnet Türen\, überwindet Hindernisse\, schenkt Glück und Erfolg \n  \n15.02.2025 Sonntag \nSich dem Strom des Lebens öffnen / Element Holz: Öffnung\, Loslasse\, Tatkraft / Manipura Chakra \n  \n29.03.2025\, Sonntag \nPranayama „Kontrolle und Aktivierung des Atems“ und Öffnung des ajna Chakra im Fokus \n  \n01.05.2025\, Freitag (Maifeiertag) \nReise durch die Chakren (Energiezentren) Hatha & Kundalini Yoga & YIN Yoga \n  \n28.06.2025\, Sonntag \nSommerzeit: Genießen\, Fülle\, Lebendigkeit / Element Erde und Feuer / Muladara/Manipura Chakra \n  \n26.07.2025\, Sonntag \nYIN-Yoga im Fokus\, langes Verweilen in den Asanas\, „Einfach Sein“ \n  \n13.09.2025\, Sonntag \nEinstimmung Herbst: Sich sammeln – Innenschau-Reflexion / Element Metall / Vishuddha Chakra \n  \n08.11.2025\, Sonntag \nEinstimmung Winter: Zeit der Ruhe- Besinnung / Element Wasser /Svadhistana Chakra \n  \n06.12.2025\, Sonntag \nSHANTI Yoga zur Weihnachtszeit: Licht-Herzöffnung / Anahata/Sahasrara Chakra \n  \nKursgebühr: 35 € (30\,00 € + 5\,00 € Orgagebühr)\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Charlie Pils: Gesang der Liebe mit Charlie Pils & Buddhas Open Heart | Kurs 20 2026
DESCRIPTION:Gemeinsames Mantrachanting in einer Sangha erweckt die Kraft des Vertrauens und der Hingabe. Mantren öffnen dein Herz und erwecken reine\, transformierende Kräfte im Weg in dein Innerstes. \nDie Vermittlung der essenziellen Lehren Buddhas in Verbindung mit Pranayama und Mantrachanting werden wunderbare Zugänge zur Metta- Stille- und Einsichts-Meditation sein und die Wege in eine authentische spirituellen Praxis verdeutlichen. \n„Es gibt eine Vollkommenheit \nTief inmitten alles Unzulänglichen \nEs gibt eine Stille\, \ntief inmitten aller Rastlosigkeit. \nEs gibt ein Frei Sein\, \ntief inmitten aller weltlichen Sorgen und Nöte“ \nBuddha \nKursgebühr: 90 €\nOrgagebühr: 35 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Ruth und Volkmar Weede: Leben aus dem Herzen | Kurs 18 2026
DESCRIPTION:Aus dem Herzen zu leben\, setzt voraus\, im Herzen zu sein. Wir verankern uns an diesem Wochenende durch die Kraft von Metta\, den Frieden der Ruhe- und die Klarheit der Einsichtsmeditation in unserem wahren Wesenskern. Aus diesem Inneren Sein gehen wir gelassen\, kraft- und freudvoll in die Welt mit all ihren Herausforderungen. \nVorträge\, geleitete Meditationen\, Pranayama\, Yogaübungen\, Mantrachanting unterstützen Dich auf deinem Weg ins Herz. \nKursgebühr: 70€\nOrgagebühr: 30€\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Meditationszentrum \nDie Mittagspause kann im Schweigen im Stadtzentrum verbracht werden oder im Austausch außerhalb des Zentrums.
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SUMMARY:Angelika Reintzsch: Offener Sanghaabend am Mittwoch mit Angelika
DESCRIPTION:Ein Abend für meditatives Sein im Herzen. \nDie Abende werden verschiedene Bereiche der meditativen Praxis auf dem Kissen und im Alltag thematisieren\, die ich mit kurzen Vorträgen einführen werde. Wir üben in der Kraft der Sangha Meditationsformen\, die der Entspannung und Heilung von Körper und Geist dienen\, dem Thema des Abends entsprechen und in das Stille Sein im Herzen führen werden.\nMantrachanting\, Atem- und Körperübungen werden heilsame Lebensenergien erwecken. Ich freue mich auf einen inspirierenden Erfahrungsaustausch in der Sangha im Geist der edlen Freundschaft zum Thema des Abends. \nTeilnahme: Schnuppern ist jederzeit möglich\, einfach kommen\nKosten: Auf Spendenbasis (Spendenempfehlung 10 – 15 €) \n 
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SUMMARY:Christian Hackbarth-Johnson: Zen-Meditation und Yoga. Wochenende für Anfänger und Geübte | Kurs 22 2026
DESCRIPTION:„Nimm dich selber wahr. Und wo du dich findest\, da lass dich!“ Der mittelalterliche Mystiker Meister Eckhart beschreibt mit dieser kurzen Anleitung den Kern der Zen-Meditation\, gerade so wie wie sein älterer Zeitgenosse Dogen Zenji (1200-1253)\, der Gründer der Soto-Schule in Japan: „Den Buddhaweg ergründen heißt\, sich selbst ergründen. Sich selbst ergründen heißt\, sich selbst vergessen. Sich selbst vergessen heißt\, eins sein mit den 10.000 Dingen.“ Das WE führt ein in die Praxis des stillen Sitzens im Stil des Zen. Einfache Yogaübungen entspannen Körper und Geist und unterstützen so das Sitzen. Die Vorträgen zeigen Bezüge zwischen der christlichen Mystik und der buddhistischen Weisheit auf. \nNach dem Einführungsabend am Freitag wechseln sich stilles Sitzen\, Gehmeditation\, Yoga und Vorträge (mit Gespräch) ab. \nKursgebühr: 80 €\nOrgagebühr: 35 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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