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SUMMARY:Erhard Dengl: Im Auge des Wirbelsturms
DESCRIPTION:Die momentanen Turbulenzen im allgemeinen Weltgeschehen schlagen aufs Gemüt. Wenn dann noch die Anforderungen und Probleme auf persönlicher Ebene dazu kommen\, kann sich ein belastendes Grundgefühl einstellen. Aber wie widrig die Umstände auch sein mögen\, in unserem tiefsten Inneren gibt es einen zeitlos friedlichen Platz voller Liebe\, an dem wir uns immer wieder zurückziehen können. Aber Buddha wusste\, dass hohe Mauern diesen Garten umgeben. In diesem Kurs wollen wir uns durch Meditation\, Mantraklänge und Dhamma Zugang zu unserem Herz schaffen. \n  \nKursgebühr: keine\nDana freie Spende für den Lehrer und das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Angelika Reintzsch: Wege zu Dir Selbst | Kurs K 4 2026
DESCRIPTION:Was bedeutet es\, zu sich zu finden?\nGibt es eine innere Heimat\, die wir immer aufsuchen können\,\nin der wir uns immer beschützt und getragen fühlen\,\nin allen Unwägbarkeiten des Lebens?\nEin Ort\, wo wir einfach Sein dürfen\, so wie wir sind\,\nfrei von Stress\, Leistungsdruck\, Sorgen und Lebensängsten? \nWir wollen gemeinsam die inneren und äußeren meditativen Wege erkunden und praktizieren\, die uns fühlen lassen werden\, dass wir im eigenen Herzen immer zu Hause sind – unabhängig davon\, wo und in welcher Lebenssituation auch immer wir uns äußerlich gerade befinden in dieser Welt. \n„Im Herzen Sein – zu Hause Sein. \nWenn Du im Herzen bist\, bist du auf der ganzen Welt zuhause – \nJa\, sogar im ganzen Universum“ (Ayya Khema) \n• Stille und geleitete Meditationen – leichte Körper- und Atemübungen – Mantrachanting\n• Vermittlung der Lehren / Meditation und Praxis im Alltag\n• Austausch in der Sangha in edler Freundschaft: Fragen und Antworten aus dem Herzen \nKursgebühr: 70 € für 8 Abende\nOrgagebühr: 10 €\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Wolfgang Smith: Vipassana Meditation – Der Weg zum inneren Frieden | Kurs 10 2026
DESCRIPTION:In diesem Meditationskurs erlernen und praktizieren wir bewährte Methoden der Vipassana Meditation (Einsichtsmeditation). Mit dieser Praxis gewinnen wir eine mentale Stärke\, die uns hilft\, unser ganzes Potenzial zu entfalten. Mit Achtsamkeit und einem klaren\, mitfühlenden Verständnis für Situationen und Erfahrungen\, denen wir im Leben begegnen\, entwickeln wir heilsame Qualitäten weiter. Mit Mitgefühl\, Liebender Güte\, Weisheit\, Geduld und Gleichmut gehen wir auch in schwierigen Situationen hilfreicher mit uns selbst um. Jeder Schritt auf diesem Weg des Buddha wird uns motivieren\, ihn weiter zu gehen. Es heißt\, dass uns dieser Weg aus allen Schwierigkeiten heraus zum inneren Frieden führen wird. \nDie Methoden werden erklärt und angeleitet sowie im Sitzen\, Gehen und Stehen praktiziert. In kurzen Vorträgen wird ihr Nutzen für das tägliche Leben erläutert. Fragen zur Praxis werden beantwortet. Zeiten für persönliche Gespräche werden angeboten. \nKursgebühr: keine\, Lehrer unterrichtet gemäß Danaprinzip\nOrga-Gebühr: 35 €\nDana: freiwillige Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Ruth und Volkmar Weede: Jenseits von Glück und Leid: Frieden | Kurs 9 2026
DESCRIPTION:In diesem Wochenendworkshop begegnen wir den Kernlehren des Buddha: Tiefe Gelassenheit und Befreiung durch die Kraft von Ruhe- und Einsichtsmeditation. Wir beschreiten den Pfad\, der uns zum reinen Sein – jenseits von Glück und Leid – führt. Ungeboren\, Unsterblich\, Unverletzbar\, Unbeschreiblich.\nVorträge\, geleitete Meditationen\, Pranayama\, Yogaübungen\, Mantrachanting unterstützen Dich auf dieser Reise nach Innen. \nKursgebühr: 70€\nOrgagebühr: 30€\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Meditationszentrum \nDie Mittagspause kann im Schweigen im Stadtzentrum verbracht werden oder im Austausch außerhalb des Zentrums. \n 
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SUMMARY:Bettina Schaschke: Buddhas Rat an Rahula (Kalyāna-mitta Abend)
DESCRIPTION:Als Leitfaden der Beschäftigung mit den Khandas (den 5 Gruppen des Anhaftens: Form\, Gefühlstönungen\, Wahrnehmung\, Gestaltungen und Bewusssein) dient uns über neun Abende hinweg Buddhas „Rat an Rahula“; eine Lehrrede in der Mittleren Sammlung (MN 62)\, die er seinem Sohn gegeben hat. Sie lautet in Kurzform: \n„Dies ist nicht mein\, dies bin ich nicht\, dies ist nicht mein Selbst“.  \nIm Kurs beschäftigen wir uns nicht nur mit dieser Lehrrede\, sondern wollen die darin genannten Meditations- und Praxisformen im Wechsel von Woche zu Woche gemeinsam üben und erfahren\, sie kultivieren und uns über unser Erleben austauschen: \n\ndie Praxis der Elemente (Erde\, Wasser\, Feuer\, Wind\, Raum)\,\ndie Praxis der Brahmavihara (Liebende Güte\, Mitgefühl\, Mitfreude\, Gleichmut) und\ndie Praxis der „Achtsamkeit auf den Atem“\n\nBitte bringt den Text in der Übersetzung von Bhikku Mettiko ausgedruckt zum Kurs mit oder haltet ihn bereit: \nDie längere Lehrrede vom Rat an Rāhula \nEinige wenige Kopien zum gemeinsamen Studium werden vor Ort zur Verfügung gestellt. \nWir widmen uns diesem Thema an den offenen Dienstagabenden (Kalyāna-mitta Abend). Ab 5.5. beginnt ein neuer Kurs mit Romy Schlichting. Möchtest du mehr über den allgemeinen Rahmen und das Besondere des Kalyāna-mitta Abend wissen? Hier findest du eine Info: (Kalyana-mitta Abend mit Romy und Bettina) \n03.03.26 – 28.04.26 \nTeilnahme: Schnuppern ist jederzeit möglich\, einfach kommen\nKosten: Orgagebühr: 20\,- EUR \nAuf Spendenbasis (Empfehlung 10-20 €). Deine Spende für das Buddha-Haus München und die Lehrerin ist freiwillig. „Dana“ (Großzügigkeit\, Gebefreude) ist im Buddhismus Teil der spirituellen Praxis.
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SUMMARY:Romy Schlichting: Anapanasati - Buddhas Meditationsanleitung für inneren Frieden und Klarheit | Kurs 7 2026
DESCRIPTION:„Anapanasati“ \, das Gewahrsein des Ein- und Ausatmens als Anker – ist eine grundlegende Meditationsmethode\, die Buddha in seinen späten Jahren in 16 Schritten genau beschrieben hat als Meditationspraxis\, um tiefe innere Ruhe\, Klarheit und Einsicht in der Meditation zu entwickeln. Der gelöste Bewusstseinszustand\, der dabei kultiviert wird\, ist hervorragend geeignet\, um die wahre Natur aller Erfahrungen erkannt zu erleben und dadurch das Erwachen zu verwirklichen. \nAn diesem Wochenende werden die 16 Schritte der Praxis vorgestellt und angeleitet. Auf diese Weise erlernen bzw. vertiefen und verfeinern wir eine Mediationspraxis\, die emotionale Ausgeglichenheit stärkt\, geistige Klarheit steigert und inneren Frieden fördert. \nKursgebühr: 70 €\nOrgagebühr: 30 €\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Offener Sanghaabend
DESCRIPTION:Ein Abend für meditatives Sein im Herzen. \nDie Abende werden verschiedene Bereiche der meditativen Praxis auf dem Kissen und im Alltag thematisieren. Wir üben in der Kraft der Sangha Meditationsformen\, die der Entspannung und Heilung von Körper und Geist dienen\, dem Thema des Abends entsprechen und in das Stille Sein im Herzen führen werden. \nMantrachanting\, Atem- und Körperübungen werden heilsame Lebensenergien erwecken. Die Sangha darf sich auf einen inspirierenden Erfahrungsaustausch im Geist der edlen Freundschaft zum Thema des Abends freuen. \n  \nLeitung: verschiedene Lehrer- und Anleiter*innen des Buddha Haus München \nKosten: Auf Spendenbasis (Spendenempfehlung 12 – 30 €)
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SUMMARY:AUSGEBUCHT - Wilfried Reuter: Friedfertigkeit und Zufriedenheit im Inneren sowie Friedfertigkeit und Freundlichkeit nach Außen entfalten| Kurs 23 2026
DESCRIPTION:Wahrer Frieden beginnt in uns selbst und kann eine große Kraft entfalten. An diesem  Wochenende kümmern wir uns um die Frage\, wie wir innere Gelassenheit und Friedfertigkeit in uns entfalten und sie in unsere Beziehungen und in die Welt tragen können. \nEine Teilnahme an beiden Tagen ist ausdrücklich erwünscht. \nKursgebühr: keine\, Lehrer unterrichtet gemäß Dana-Prinzip (Spendenempfehlung Freitag 20 €\, Samstag 80 €)\nOrgagebühr: 30 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Samadhi - Offener Montag Abend mit David Schoch
DESCRIPTION:In der Stille beginnt die Reise nach innen.Samadhi beschreibt jenen Zustand tiefen Friedens\, in dem das Denken schweigt und das Herz sich öffnet. \nAn den Montag Abenden üben wir\, mit Vertrauen und Hingabe den Weg dorthin zu gehen – Schritt für Schritt\, Atemzug für Atemzug.Geführte Meditationen\, das Singen von Mantren und einfach Bewegungen helfen uns\, den eigenen inneren Raum zu finden. \n\n„Frieden ist dein natürlicher Zustand.Er ist keine Errungenschaft.Was kommt und geht\, ist nicht der Frieden.“ (Ramana Maharshi) \n\nEin Abend für alle\, die den Wunsch verspüren\, die Tiefe der Meditation zu erfahren und den Frieden in sich selbst zu entdecken. \nDana: Die Teilnahme ist auf Spendenbasis. Empfehlung 10 – 20€ pro Abend für das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Charlie Pils: Vimutti – Ein Kurs in Frei Sein I\, wenn nicht Jetzt\, wann dann?| Kurs K 2 2026
DESCRIPTION:Sei – Gegenwärtig\, wach\, wahrhaftig und wissensklar im Gewahrsein all deiner Absichten\, Gefühle\, Gedanken und Reaktionen.\n> mitten in allen Begegnungen mit dir selbst\n> mitten in deinen Beziehungen\n> mitten in allen Lebenssituationen – \ndas ist der Weg des Jetzt \nBist du bereit dich selbst zu erkennen? Alles das\, was dein Selbstvertrauen\, deine Liebesfähigkeit\, deine Lebensfreude\, deine Tatkraft\, deine Erkenntniskraft behindert um Verwandlung zu erleben?\nFür ein freies kraftvolles Leben im Jetzt – immer Jetzt? \nMach den Anfang –\nwenn nicht Jetzt – wann dann? \n„Es gibt eine Vollkommenheit\nTief inmitten alles Unzulänglichen\nEs gibt eine Stille\,\ntief inmitten aller Rastlosigkeit.\nEs gibt ein Frei Sein\, \ntief inmitten aller weltlichen Sorgen und Nöte“ \nStille und geleitete Meditationen – Mantrachanting – Vermittlung der Lehren\, Meditation und Praxis im Leben. Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen \nKursgebühr: 90 € für 10 Abende\nOrgagebühr: 20 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Bettina Höldrich: Übungstag: Balance von Tun und Sein | Kurs 50 2026
DESCRIPTION:Zu viel zu tun! hört man immer wieder. Geht es dir auch manchmal so? Es kann auch das Gegenteil sein: Im Leben fehlt sinnvoll erlebtes Tun. Wie würde sich denn eine Balance von Tun und Sein anfühlen? Das ist individuell verschieden. Manche Menschen sind einfach Macher:innen\, die sich nur im Trubel wohl fühlen. Andere wünschen sich mehr Stille und einfach Nichts-tun-dürfen. Doch wie? \nWo auch immer du stehst – an dem Tag loten wir gemeinsam unsere eigene innere Balance aus. Dabei helfen uns erprobte Übungen wie Körperempfindungen spüren – Emotionen erlauben – Gedanken bewusst wahrnehmen –Pausen einbauen – Antreiber identifizieren und auf ihren Platz verweisen – ein inneres Bild für eine gute Balance im Alltag finden. Darüber hinaus gibt es Anleitung\, wie wir diese Elemente im Alltag einsetzen können\, und ein Übungsheft\, mit dessen Hilfe man auch nach dem Übungstag dranbleiben kann. \nDu bist herzlich eingeladen! \nKursgebühr: Keine – Lehrerin unterrichtet auf Dana Basis €\nOrgagebühr: 15 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Charlie Pils: Gelassen Sein - Im Strom des Lebens | Kurs 4 2026
DESCRIPTION:„Alles fließt“: Im Strom des Lebens erlebst du in deinem Menschsein die Ufer von Glück und Unglück\, Erfolg und Misserfolg\, Geliebtsein und Zurückweisung\, Freude und Schmerz. \nSei gelassen! Lass los – du kannst nichts festhalten\, du kannst nichts aufhalten. Lebe in der Wahrheit der Unbeständigkeit  ohne Angst vor Veränderung. \nRechte Samatha-Vipassana Meditation entwickelt ein Gleichmaß deiner mentalen\, emotionalen und spirituellen Kräfte und du entdeckst DAS\, was du jenseits der Gegensätze immer warst\, bist und sein wirst: Entdecke dein Frei-Sein\, gib dein Bestes und lebe dein Leben in heiterer Gelassenheit voller Lebensfreude mit Weisheit\, Liebe und Mitgefühl – wenn nicht Jetzt – wann dann? \n„Es gibt eine Vollkommenheit \nTief inmitten alles Unzulänglichen \nEs gibt eine Stille\, \ntief inmitten aller Rastlosigkeit. \nEs gibt ein Frei Sein\, \ntief inmitten aller weltlichen Sorgen und Nöte“ \nBuddha \nKursgebühr: 70 €\nOrgagebühr: 30 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:AUSGEBUCHT: Regina Erbach: Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) | Kurs K 1 2026
DESCRIPTION:Stress\, Ängste und Sorgen verschiedenster Art scheinen manchmal unsere ständigen Begleiter zu sein. Wir sind jedoch nicht machtlos dagegen! \nIn diesem Kurs lernen wir\, mit Hilfe von Meditation\, Körperübungen und Erkenntnissen aus der Stressforschung wieder den Zugang zu uns selbst zu finden – zu der inneren Ruhe\, Kraft und Lebensfreude\, die in uns schon immer natürlich vorhanden sind. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst; melden Sie sich gerne für ein unverbindliches persönliches Vorgespräch unter regina.erbach@posteo.de. \nDonnerstags 15.01. – 05.03.2026            18.30 – 21 Uhr\nTag der Stille Samstag 28.02.2026 \nKursgebühr: 260 € (incl. Arbeitsbuch und Meditationsanleitungen auf CD/mp3)\nOrgagebühr: 50 €\nDana:  freie Spende für LehrerIn und Buddhahaus München
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SUMMARY:Regina Erbach: Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) | Tag der Stille
DESCRIPTION:Stress\, Ängste und Sorgen verschiedenster Art scheinen manchmal unsere ständigen Begleiter zu sein. Wir sind jedoch nicht machtlos dagegen! \nIn diesem Kurs lernen wir\, mit Hilfe von Meditation\, Körperübungen und Erkenntnissen aus der Stressforschung wieder den Zugang zu uns selbst zu finden – zu der inneren Ruhe\, Kraft und Lebensfreude\, die in uns schon immer natürlich vorhanden sind. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst; melden Sie sich gerne für ein unverbindliches persönliches Vorgespräch unter regina.erbach@posteo.de. \nDonnerstags 15.01. – 05.03.2026            18.30 – 21 Uhr\nTag der Stille Samstag 28.02.2026
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SUMMARY:Romy Schlichting: „Die Freiheit\, niemand sein zu müssen“
DESCRIPTION:Was ist das ICH? \nDie Auseinandersetzung mit diesem Thema kann uns in zunehmende innere Freiheit führen. \nBuddha hat die Frage nach dem „Ich“ mit einer Darlegung der 5 kandhas beantwortet. \n\nWir beschäftigen uns mit den 5 kandhas\, dieser Darlegung\nSetzen das Modell Buddhas in Bezug zu den sogenannten „Ich-Stärken“ in der Psychologie\nvergleichen es mit den heutigen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und der aktuellen Bewusstseinsforschung.\nÜben uns in unterschiedlichen angeleiteten Kontemplationen und Meditationsanleitungen in ein freieres Erleben zu gelangen\n\nDas Verständnis der Kandhas und die entsprechende Kontemplations- und Meditationspraxis helfen uns\, in einen freieren und geschickteren Umgang mit uns und anderen zu kommen: \n\nReaktivität in Verantwortlichkeit zu verwandeln:\nKörperzeichen zu erkennen\,\nGefühlstöne zu benennen\,\nZuschreibungen zu prüfen\,\nImpulse zu regulieren\,\nund bewusst zu kommunizieren.\n\nAuf Wunsch erhalten die Teilnehmer pro Abend eine schriftliche Zusammenfassung. \nWir widmen uns diesem Thema an den offenen Dienstag Abenden (Kalyanamitta Abend). In einem ersten Teil wird Romy von 13.1. bis 24.2. theoretische und praktische Grundlagen vermitteln. Das Thema wird dann in einem zweiten Teil vor Ort (live) an den Dienstag Abenden von Bettina Schaschke bis 28.4. einschließlich fortgeführt. \nTeilnahme: Schnuppern ist jederzeit möglich\, einfach kommen\nKosten: Auf Spendenbasis (Empfehlung 10-20 €). Deine Spende für das Buddha-Haus München ist freiwillig. „Dana“ (Großzügigkeit\, Gebefreude) ist im Buddhismus Teil der spirituellen Praxis.
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SUMMARY:Romy Schlichting: Wege zu Weite und Leichtigkeit – Wie kann Loslassen gelingen? | Kurs 3 2026
DESCRIPTION:Wir werden auf mehreren Ebenen erkunden\, was uns darin unterstützt\, uns aus Enge und Anhaften zu lösen.\nIn Bewegung\, im angeleiteten Tiefenentspannen\, in Übungen der Achtsamkeit und Meditationssitzungen wirst du Wege ins achtsame Loslassen erleben.\nDarüber hinaus beschäftigen wir uns auf einer ganz praktischen Ebene damit\, wie wir selbst im stressigsten Alltag Räume und Weite schaffen können\, in denen wir „einfach sein“ dürfen.\nUnd was hat das alles mit Buddhas Lehre zu tun? Buddha hat gelehrt\, dass das Ende des Leidens – und damit das höchste Glück – durch einen Geist entsteht\, der ohne Anhaftung ist. Um das Loslassen klug zu üben\, müssen wir uns so weit beruhigen\, dass wir den verschiedenen Stimmen in unserem Kopf aufmerksam zuhören können. Dann können wir hören\, ob sie aus einem Gefühl des Mangels und der Frustration kommen oder aus einer tieferen\, weiseren\, mitfühlenden Verbindung\, die wirklich weiß\, was gut für uns ist und wie die Dinge wirklich sind.\nDas erfordert natürlich einen Entwicklungsprozess. Mit diesem Wochenende können wir die „Landkarte“ dahin besser kennenlernen\, uns gemeinsam auf den Weg machen und die Leichtigkeit des gelösten Seins erleben. \nKursgebühr: 70 €\nOrgagebühr: 30 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Sangha wandern - zum Kloster Andechs
DESCRIPTION:Gemeinsames Sangha wandern – um Achtsamkeit Bewegung und Sangha zu verbinden. Es soll auch die Möglichkeit bieten sich über die gemeinsame Praxis auszutauschen und die Leute aus der Sanga besser kennenzulernen. \nDie erste Tour startet am 21.02.2026  \nDie Tour gilt als leicht und dauert ca 2:30 Stunden und geht zum Andechser Kloster. \nHier ein paar Eckdaten: \nDistanz 9\,43 km \nDauer 02:30 h \nAufstieg 168 hm \nSeehöhe 540 – 705 m \nTreffpunkt ist 10 Uhr am S-Bahnhof Herrsching. \nOder Alternativ ca 9:00 gemeinsam nach Herrsching fahren\, so dass wir um 10 Uhr da sind. \nWenn Ihr Interesse habt könnt Ihr mit gerne eine Whats app Nachricht schreiben 0177-2403862 oder einfach am Dienstag auf mich zukommen. Liebe Grüße Frank
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SUMMARY:Ein Kurs in Frei Sein | Offener Mittwoch mit Vanessa
DESCRIPTION:Sei – Gegenwärtig\, wach\, wahrhaftig und wissensklar im Gewahrsein all deiner Absichten\, Gefühle\, Gedanken und Reaktionen.\n> mitten in allen Begegnungen mit dir selbst\n> mitten in deinen Beziehungen\n> mitten in allen Lebenssituationen – \ndas ist der Weg des Jetzt \nBist du bereit dich selbst zu erkennen? Alles das\, was dein Selbstvertrauen\, deine Liebesfähigkeit\, deine Lebensfreude\, deine Tatkraft\, deine Erkenntniskraft behindert um Verwandlung zu erleben?\nFür ein freies kraftvolles Leben im Jetzt – immer Jetzt? \nMach den Anfang –\nwenn nicht Jetzt – wann dann? \n„Es gibt eine Vollkommenheit\nTief inmitten alles Unzulänglichen\nEs gibt eine Stille\,\ntief inmitten aller Rastlosigkeit.\nEs gibt ein Frei Sein\, \ntief inmitten aller weltlichen Sorgen und Nöte“ \nStille und geleitete Meditationen – Mantrachanting – Vermittlung der Lehren\, Meditation und Praxis im Leben. Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen \nKursgebühr: 90 € für 10 Abende\nOrgagebühr: 20 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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CATEGORIES:Meditationskurse unter der Woche,Online
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SUMMARY:Offene Meditation – Stiller Geist\, Klarer Geist
DESCRIPTION:Stille Meditation dient im Fundament dem Erlernen der „Kunst des Reinen Gewahr-Seins“. Im Erleben der Atembewegung (prana) kommt der denkende Geist zur Ruhe. Verdichtungen\, die den natürlichen Körper-Geistfluss behindern\, beginnen sich aufzulösen\, ein fließendes Lebensgefühl ist die Folge. Wird die Praxis des stillen Sitzens – Gehens – Sitzens über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten entsteht Konzentration (samadhi). Das Erleben des „inneren Körpers“ (jhana) führt dich in die Tiefe deines Seins. Das ist beglückend. \nEin Stiller Geist ist auch ein Klarer Geist. Dein „Weisheitsgeist“(Herz-Geist) SIEHT die universellen Lebensgesetze (dharma)\, Du erkennst die Ursachen und Wirkungen menschlicher Problematik und erkennst die Wege die zur Befreiung führen. Samatha – Vipassana ist der Weg in dein inneres Glück\, in ein inneres Frei-sein durch eigenes Erleben und Erkennen. \n  \nKosten: Dana – freiwillige Spende für den Lehrer und das Meditationszentrum München \n 
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CATEGORIES:Stille Meditation
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SUMMARY:Angelika Reintzsch: Einführung in die Meditation | Kurs 2 2026
DESCRIPTION:Ein intensiver Einstieg für alle\, die die Grundlagen der buddhistischen Stille- und Einsichtsmeditation neu kennenlernen oder ihre meditative Praxis auf dieser Grundlage erneuern und vertiefen möchten. Der innere und äußere Weg der Meditation wird dich vertrauensvoll öffnen für einen pragmatischen Übungsweg zur schrittweisen Auflösung deiner Verdichtungen\, Blockaden und Lebensängste. So werden mehr und mehr Vertrauen\, Klarheit und Lebensfreude deinen Lebensweg begleiten\, der dich mehr und mehr in die Weisheit und Liebe deines Herzens führen wird – Immer Jetzt. \nKursgebühr: 60 €\nOrgagebühr: 30 €\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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CATEGORIES:Besonders geeignete Wochenendkurse,Wochenendseminare
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SUMMARY:Charlie Pils: Mut zur Freiheit - Loslassen für ein neues Leben | Kurs 1 2026
DESCRIPTION:Möchtest du frei sein für neue innere und äußere Wege in ein selbstverantwortliches\, furchtloses\, authentisches Leben? Hast du den Mut\, all deine Ideen\, Vorstellungen und Ansichten von Glück zu hinterfragen? \nBist du bereit\, deine gewohnte Sicht auf dich selbst und die Welt loszulassen\, mit all deinem gewohnten Denken\, um Antworten auf deine Lebensfragen aus deinem Innersten zu empfangen? \nHast du den Mut\, dich selbst zu lassen – für die Freiheit unbegrenzten Seins? \n„Es gibt eine Vollkommenheit  \nTief inmitten alles Unzulänglichen \nEs gibt eine Stille\, \ntief inmitten aller Rastlosigkeit. \nEs gibt ein Frei Sein\, \ntief inmitten aller weltlichen Sorgen und Nöte“ \nBuddha \nKursgebühr: 70 €\nOrgagebühr: 30 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
URL:https://buddhahaus-muenchen.de/event/charlie-pils-mut-zur-freiheit-loslassen-fuer-ein-neues-leben-kurs-1-2026/
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SUMMARY:Heinz Roiger: „Der Weg des Herzens “ – Neujahrs-Retreat
DESCRIPTION:Zeit für Innehalten\, alltagsnahe Rückbesinnung. Raum schaffen für eine Ausrichtung auf das Wesentliche – auf die Ziele im kommenden Jahr – im Einklang mit Deinem spirituellen Wachstum. Die Tage werden getragen von Stille-Meditation und führen über Bewusstseins- und Körperarbeit in Deinen Herzensraum zur Entfaltung der Liebe und Lebensfreude. \nEine intensive Begegnung mit Dir selbst und Gleichgesinnten. Die Fragen unseres „Lebens“ begleiten uns an diesen Tagen. Wir werden noch einmal bewusst das Alte Jahr an uns vorbeiziehen lassen\, um es in Liebe und Dankbarkeit zu verabschieden\, und das Neue Jahr offen\, voll Vertrauen und von Herzen willkommen heißen. \nAußer Meditation werden wir schöne Rituale und verschiedene Energieübungen machen\, die uns im Loslassen und Einladen unterstützen. \n  \nKursgebühr: 120\,- € und freiwillige Spende\nOrga-Gebühr: 40 €\nDana: freiwillige Spende für das Buddha-Haus München \nHinweis: Bitte eigene Verpflegung und Getränke mitbringen. Matten\, Stühle und Bänke sind vorhanden. Kissen\, Decken\, etc. Bitte selbst mitbringen.
URL:https://buddhahaus-muenchen.de/event/heinz-roiger-der-weg-des-herzens-neujahrs-retreat-2/
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SUMMARY:Kalyāna-mitta Abend
DESCRIPTION:Der Kalyāna-mitta Abend ist als ein Abend füreinander und miteinander gedacht: Wir kultivieren unter „spirituellen Freunden“ die Praxis der Meditation und den Austausch – zur gegenseitigen Ermutigung und Inspiration. So ist hier jede*r willkommen\, der daran Interesse hat in seinem Lebensalltag Qualitäten wie Klarheit\, Mitgefühl und Gelassenheit in sich zu fördern. \nVom Buddha wird betont\, wie wichtig eine Gemeinschaft\, eine spirituelle Freundin\, ein spiritueller Freund (Kalyāna-mitta) ist. So sagt er zu Ananda\, der findet\, dass edle Freundschaft die Hälfte des spirituellen Lebens ausmache: „Sage das nicht\, Ananda\, sage das nicht: ist es ja doch das ganze spirituelle Leben\, nämlich Freundschaft mit Guten\, Gemeinschaft mit Guten\, Vertrautsein mit Guten.“ \nDas Wort „Kalyāna“ kann auf Deutsch übersetzt werden mit: liebenswert\, schön\, erhebend\, inspirierend\, ethisch. Ein Kalyāna-mitta ist also jemand\, der sich bemüht\, der sich kümmert\, der freigebig ist\, der auf das Schöne und Gute achtet\, und der sich z.B. fragt: Was ist heilsam\, was nicht? – und dafür nach Antworten in der buddhistischen Lehre sucht. An den Abenden stehen deshalb Basisthemen der Lehre des Buddha im Mittelpunkt. Sie werden über das Jahr verteilt in Themenblöcken behandelt. \nFragen zur Reflexion dienen der Wochenbegleitung im Alltag und können in der darauffolgenden Woche in den Austausch einfließen. \nDie Gruppenabende werden geleitet von: Romy Schlichting und Bettina Schaschke  \nAblauf des Abends: Achtsame Körperübungen – Hineinführung in die Meditation – Input und Austausch über Buddhas Lehre  – Liebende Güte- oder Brahmavihāra-Meditation \nTeilnahme: Schnuppern ist jederzeit möglich\, einfach kommen\nKosten: Auf Spendenbasis (im Rahmen Deiner Möglichkeiten). Deine Spende für das Buddha-Haus München ist freiwillig. „Dana“ (Großzügigkeit\, Gebefreude) ist im Buddhismus Teil der spirituellen Praxis. \nThema_Kalyana-mitta-Abende_Herbst 2025_corr(2)
URL:https://buddhahaus-muenchen.de/event/kalyana-mitta-abend-2/2025-12-23/
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SUMMARY:Ganzheitliches Yoga & Atem
DESCRIPTION:Hatha-Yoga (körperorientiertes Yoga) mit Asanas (Körperstellungen)\, Karanas (Bewegungsabläufen)\, Pranayama (Atemübungen)\, Tiefenentspannung und Meditation. \nYoga\, ein Weg zu Gesundheit\, Bewusstheit\, klarem Geist\, tiefer Entspannung\, Harmonie und innerem Frieden. \nWir bauen durch die Yogapraxis Stress ab auf allen Ebenen körperlich\,geistig und seelisch und befreien uns von inneren Blockaden\, lösen Stoffwechselschlacken (entgiften den Körper) und tanken Lebensenergie „Prana“ für alle Anforderungen des Lebens! \nLass dich ein auf die Erfahrung des Yoga! \n17:30 Uhr bis 18:30 Uhr\nHybrid\nKosten: 15 €\nDana: freiwillige Spende für Lehrerin und das Buddha-Haus München\n 
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SUMMARY:Offene Meditation – Stiller Geist\, Klarer Geist
DESCRIPTION:Stille Meditation dient im Fundament dem Erlernen der „Kunst des Reinen Gewahr-Seins“. Im Erleben der Atembewegung (prana) kommt der denkende Geist zur Ruhe. Verdichtungen\, die den natürlichen Körper-Geistfluss behindern\, beginnen sich aufzulösen\, ein fließendes Lebensgefühl ist die Folge. Wird die Praxis des stillen Sitzens – Gehens – Sitzens über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten entsteht Konzentration (samadhi). Das Erleben des „inneren Körpers“ (jhana) führt dich in die Tiefe deines Seins. Das ist beglückend. \nEin Stiller Geist ist auch ein Klarer Geist. Dein „Weisheitsgeist“(Herz-Geist) SIEHT die universellen Lebensgesetze (dharma)\, Du erkennst die Ursachen und Wirkungen menschlicher Problematik und erkennst die Wege die zur Befreiung führen. Samatha – Vipassana ist der Weg in dein inneres Glück\, in ein inneres Frei-sein durch eigenes Erleben und Erkennen. \n  \nKosten: Dana
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SUMMARY:Ayya Khema Abend: Freitagsmeditation mit Norbert / Alexander
DESCRIPTION:Gemeinsames Praktizieren von Anfängern und Fortgeschrittenen mit angeleiteten und stillen Einsichts- und Mitgefühlsmeditationen (Vipassana\, Metta)\,  Gehmeditation\, Videovorträgen von Ayya Khema sowie die Möglichkeit\, Fragen zur Lehre und zur eigenen Meditationspraxis zu stellen. \nBesetzung: \n05.12.25 Alexander\n12.12.25 Linda\n19.12.25 Norbert \nDer Abend entfällt wenn ein öffentlicher Vortrag zum Wochenend-Kurs stattfindet. \nNorbert Wildgruber und Alexander Weicker leiten die Abende an. \n  \nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München (Empfehlung 10-20 €)\nAnmeldung: Eine Anmeldung für diesen Abend ist nicht nötig
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CATEGORIES:Offene Meditationsabende
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SUMMARY:Online Morgenmeditation
DESCRIPTION:Wo auch immer ihr eure Morgen verbringt: wir laden euch zur Online-Morgenmeditation mit einer Hineinführung in die Stille Meditation via Zoom ein. Bitte nutze die Anmeldefunktion. Den Zugang zur Online-Meditation erhältst Du direkt im Anschluss per Email. \n\nAnleiter:\nMontag – Heinz Roiger\nDienstag – Rita Paulus\nMittwoch – Romy Schlichting\nDonnerstag – Romy Schlichting\nFreitag – Romy Schlichting \nAnmeldung: Bitte nutze die Anmeldung. Den Zugang zur Online Meditation bekommst du im Anschluss direkt per Email!\nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Offene Meditation am Donnerstag
DESCRIPTION:Gemeinsam in die stille Meditation. Einfach sein – ohne Anleitung. \nIm Wechsel: 40 Minuten stille Meditation im Sitzen – 10 Minuten Gehmeditation. \nAchtung: Nicht an Feiertagen! \nAnmeldung: Nicht nötig\nKosten: Dana: freiwillige Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Angelika Reintzsch: Offener Sanghaabend am Mittwoch mit Angelika
DESCRIPTION:Ein Abend für meditatives Sein im Herzen. \nDie Abende werden verschiedene Bereiche der meditativen Praxis auf dem Kissen und im Alltag thematisieren\, die ich mit kurzen Vorträgen einführen werde. Wir üben in der Kraft der Sangha Meditationsformen\, die der Entspannung und Heilung von Körper und Geist dienen\, dem Thema des Abends entsprechen und in das Stille Sein im Herzen führen werden. \nMantrachanting\, Atem- und Körperübungen werden heilsame Lebensenergien erwecken. Ich freue mich auf einen inspirierenden Erfahrungsaustausch in der Sangha im Geist der edlen Freundschaft zum Thema des Abends. \nTeilnahme: Schnuppern ist jederzeit möglich\, einfach kommen\nKosten: Auf Spendenbasis (Spendenempfehlung 10 – 15 €)
URL:https://buddhahaus-muenchen.de/event/angelika-reintzsch-offener-sanghaabend-am-mittwoch-mit-angelika/2025-12-17/
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CATEGORIES:Meditationskurse unter der Woche,Offene Meditationsabende
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SUMMARY:Offene Meditation am Mittwoch
DESCRIPTION:Gemeinsam in die stille Meditation. Einfach sein – ohne Anleitung. \nAchtung: Nicht an Feiertagen! \nAnmeldung: Nicht nötig\nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
URL:https://buddhahaus-muenchen.de/event/offene-meditation-am-mittwoch-5/2025-12-17/
LOCATION:Buddha-Haus München
CATEGORIES:Stille Meditation
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