Buddha-Haus München

Dr. Olga Bulinova: Yoga
2025-12-15 16:00 - 17:00 (Europe/Berlin) | Buddha-Haus München
Yoga wirkt ganzheitlich auf den Geist und den Körper, auf das Gemüt und den Verstand. Sie erlernen verschiedene Techniken und Möglichkeiten für die Arbeit mit dem Körper und dem Geist, die Yoga anbietet, und bekommen Anleitungen für das selbständige Üben zu Hause.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper besser kennenlernen und ihren Geist beruhigen möchten. Der Körper wird langsam aufgebaut und die Entspannung geübt. Bei Buchung von 12 Terminen wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Kursgebühr: 13 € pro Abend (ohne Anmeldung)
10 € pro Abend bei Anmeldung für 12 Termine = gesamt 120,- € (KK-Zuschuss möglich)
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München erbeten

Fariba Peykan: Wer bin ich und wie will ich leben? Meditation und mehr am Sonntagabend | Kurs K 50 2025
2025-12-14 18:00 - 20:00 | Buddha-Haus München
Die Frage „Wer bin ich?“ ist vielleicht die tiefste, die wir uns stellen können. Je nachdem, was uns gerade bewegt, zeigt sie sich in unterschiedlichen Facetten: Zum Beispiel als Wunsch nach Orientierung, als Impuls für Veränderung oder als Sehnsucht nach Erfüllung im Leben.
In diesem Kurs verbinden wir die Stille der Meditation mit inspirierenden Imaginationen und offenem wertschätzenden Austausch. Hierdurch entsteht ein Raum, in dem du dich selbst erfahren, neue Impulse finden und in der Begegnung mit anderen wachsen kannst.
Was dich erwartet:

Meditation und Imagination für innere Ruhe und Klarheit.
Wertschätzender Austausch zur Selbstreflexion und gegenseitigen Inspiration.
Praktische Impulse für stimmige Entscheidungen und neue Perspektiven.

Keine Voraussetzungen
Dieser Kurs ist sowohl für AnfängerInnen als auch für erfahrene Meditierende geeignet.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kursgebühr: 60 Euro für 6 Abende
plus Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München (nach buddhistischer Tradition)

Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
2025-12-14 09:30 - 12:00 | Buddha-Haus München
„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation
14.12.2025 Sonntag
SHANTI Yoga zur Weihnachtszeit: Licht-Herzöffnung / Anahata/Sahasrara Chakra
Kursgebühr: 35 € (30,00 € + 5,00 € Orgagebühr)
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Romy Schlichting: Jahreskurs - Mit dem Fluss des Lebens: Heilsame Praktiken für Veränderung und Akzeptanz – Kurs K-8
2025-12-12 15:00 - 18:00 | Buddha-Haus München
Als Menschen nehmen wir alle teil am ewigen Tanz von Vergnügen und Schmerz, Gewinn und Verlust, Lob und Tadel, Geburt und Tod.
Das, was ist, können wir nur zu einem kleinen Teil beeinflussen. Wie wir damit umgehen, das liegt in unserer Hand.
Buddhas Lehrreden geben uns Orientierung und Anleitung zu einer Geistesentwicklung, die uns geschickt und heilsam mit dem Auf und Ab des Lebens umgehen lässt – zum Wohlergehen von uns selbst und anderen.
In diesem Kurs geht es darum, auf der Basis von Buddhas Lehre inmitten aller Veränderungen, die das Leben mit sich bringt, Freude, Vertrauen, Wohlwollen und andere positive Geisteshaltungen zu entwickeln und zu stärken.
Wir lernen eine weise Sicht auf das Leben kennen, die uns darin unterstützt, uns aus Verwicklungen zu lösen und in einen harmonischen Tanz mit dem, was ist, zu kommen.
Das Kursformat unterstützt ein „Dranbleiben“ und eine Ausrichtung auf das Wesentliche im Auf und Ab des Lebens.
Außerdem bietet der Jahreskurs die Chance, über einen langen Zeitraum persönlich von einer erfahrenen Lehrerin begleitet zu werden, eine kontinuierliche buddhistische Praxis im Alltag aufzubauen und unterstützende Weggemeinschaften zu bilden.
Wir treffen uns in monatlichen Abständen über den Zeitraum eines Jahres.
Für die Zeit zwischen den monatlichen Treffen erhältst du Unterlagen und Audios, die dich in deiner Alltagspraxis unterstützen und – wenn du möchtest – einen Austauschpartner („buddy“) aus der Gruppe.
Termine:
Freitags jeweils von 15 – 18 Uhr an folgenden Daten
28.2./7.3./4.4./23.5./20.6./18.7./26.9./17.10./14.11./12.12.2025
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Kursgebühr: 240 Euro incl. Audioanleitung und Kursmaterialien (Ermäßigung nach Absprache)
Orgagebühr Buddha-Haus München: 60 Euro

Der Lichtclub - regelmäßige Vipassana Gruppe
2025-12-09 11:15 - 12:45 | Buddha-Haus München
10 Vormittage – Schnuppertermin nach Absprache möglich, danach bitten wir um regelmäßige Teilnahme.
Seit 2016 treffen wir uns regelmäßig, meditieren gemeinsam (Sitzen, Gehen, Metta) und tauschen uns über Dhamma aus. Unsere Grundlage war zunächst das Buch „Licht auf deinem Weg“ von Ursula Lyon, an dem Günther und Bettina mitgeschrieben haben. Der Buchtitel hat der Gruppe ihren Spitznamen gegeben.
Bis August 2025 sprechen wir weiter über die Zehn Vollkommenheiten oder Paramis als Energiequellen für unser Leben.
Ab September 2025 ist das Thema „Balance von Tun und Sein in meinem Leben“.
Es geht im Austausch immer um die Frage: Was geschieht, wenn mein Alltag und meine Erfahrungswelt mit dem Thema zusammenkommen?Zwischen den Treffen gibt es immer wieder Impulse zur Anwendung im Alltag.
Alle Übungen des Treffens erhält man nachher per Audio, so dass man zwischen den Treffen üben kann, und auch dabeibleibt, sollte man einmal nicht teilnehmen können.
Wir freuen uns auf neue engagierte Teilnehmende!
Dienstags von 11:15-12:45 in der „Lounge“
04.02., 25.02., 08.04., 13.05., 24.06., 22.07., 09.09., 07.10., 11.11., 09.12. Kein Termin im Januar, März und August.
(Bei späterem Einstieg wird der Kursbeitrag anteilig gesenkt).
Kursgebühr: 150 € für den gesamten Kurs (Ermäßigung auf Nachfrage)
Dana freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München

Einführung in die Meditation
2025-12-06 18:00 - 20:00 | Buddha-Haus München
Ein Mal im Monat geben wir eine gesonderte Einführung in die buddhistische Ruhe- und Einsichtsmeditation. Die Grundlagen der Praxis und verschiedene Methoden werden erklärt und angeleitet.
Die Einführung findet vor Ort im Buddha-Haus München statt.
Wenn du schon vorher oder auch im Nachhinein etwas zum Thema erfahren möchtest, findest du oben ein schönes Video.

Leitung: verschiedene LehrerInnen des Buddha-Hauses
Kosten: 10 €
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Buddha-Haus München

AUSGEBUCHT / WARTELISTE - Regina Erbach: Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) | Kurs K-6
2025-12-04 09:00 - 16:00 | Buddha-Haus München
Stress, Ängste und Sorgen verschiedenster Art scheinen manchmal unsere ständigen Begleiter zu sein. Wir sind jedoch nicht machtlos dagegen!
In diesem Kurs lernen wir, mit Hilfe von Meditation, Körperübungen und Erkenntnissen aus der Stressforschung wieder den Zugang zu uns selbst zu finden – zu der inneren Ruhe, Kraft und Lebensfreude, die in uns schon immer natürlich vorhanden sind. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst; melden Sie sich gerne für ein unverbindliches persönliches Vorgespräch unter regina.erbach@posteo.de.
Donnerstags 09.10. – 04.12.25 18.30 – 21 Uhr
Tag der Stille Samstag 15.11.25
Kursgebühr: 260 € (incl. Arbeitsbuch und Meditationsanleitungen auf CD/mp3)
Orgagebühr: 50 €
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Romy Schlichting: Wege in die Verbundenheit und das Vertrauen | Kurs W-22
2025-11-29 10:00 - 2025-11-30 13:00 | Buddha-Haus München
Liebende Güte, Mitgefühl, Freude und Gleichmut werden in den alten buddhistischen Schriften als „Wohnstätten der Götter“ (Brahma-Viharas) oder auch „himmlische Verweilungsstätten“ bezeichnet. Sie sind wesentliche Qualitäten der buddhistischen Geistesschulung. Ihre Entwicklung unterstützt uns darin, unsere Verbindung mit dem Leben, unseren Mitmenschen und mit uns selbst wieder zu stärken und zu entwickeln. Wir können lernen, auf eine harmonische und liebevolle Weise mit uns selbst, anderen und der Welt in Beziehung zu sein und dadurch unser Vertrauen stärken und Geborgenheit erfahren.
Das Wochenende lässt dich bewusst diese Qualitäten erleben und nähren

mit Übungen, die du in den Alltag mitnehmen kannst
mit angeleiteten fließenden Bewegungen die ein liebevolles Gewahrsein fördern
mit Phasen der Meditation
mit Impulsvorträgen
im dialogischen Erkunden in Gruppen zu zweit.

Kursgebühr: Lehrerin unterrichtet gemäß Dana-Prinzip
Orgagebühr: 30 €
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Charlie Pils: Vipassana - Einsicht in die Natur des Lebens | Kurs K-5
2025-11-26 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Vipassanameditation „Klares Sehen“ zielt auf ein durchdringendes Erkennen der Bedeutung der 3 universellen Wesensmerkmale des Lebens für die Verwirklichung inneren Friedens. Klares Sehen braucht eine meditative Geistesstille, losgelöst vom Zerrspiegel der Geistes- und Herzenstrübungen. Eine transzendentale Sicht braucht eine Loslösung vom Filter deiner religiösen Glaubensvorstellungen, deiner persönlichen Philosophie und Psychologie.
Vipassanameditation zielt auf die Verwirklichung von Liebe, Lebensfreude, Empathie und heiterer Gelassenheit im Einklang mit der Realität der Vergänglichkeit und den Unwägbarkeiten des Lebens.
Stille und geleitete Meditationen – Mantrachanting – Vermittlung der Lehren, Meditation und Praxis im Leben. Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen
Kursgebühr: 90 € für 10 Abende
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Charlie Pils: Vedana - Gefühle – Tore in eine freie Welt | Kurs W-21
2025-11-22 09:00 - 2025-11-23 13:00 | Buddha-Haus München
Deine Gefühle sind deine Welt
Stilles, unmittelbares Gewahrsein im Gefühl vedana, ob körperlich, oder emotional, ob angenehm oder unangenehm, ist das Tor, das dich aus den Welten der Ängste, der Freud- und Lieblosigkeit in die Reinheit deiner inneren Welten führen kann. Ist dein Herz von Vertrauen, Liebe, Freude, stiller Weite und Klarheit erfüllt, erscheint dir die Welt als eine freie, lebenswerte, liebenswerte Welt.
Erlebe an diesem Wochenende selbst, dass du deine Welt meistern kannst, wenn du bereit bist, dich allen Gefühlen zu öffnen – immer Jetzt
Stille und geleitete Meditationen – Mantrachanting –
Vermittlung der Lehren, Meditation und Praxis im Leben
Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen
Kursgebühr: 70 €
Orgagebühr: 30 €
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Tag der offenen Tür
2025-11-16 15:00 - 20:00 | Buddha-Haus München
Wir laden alle herzlich ein zu unserem Tag der offenen Tür. Zeit um das Buddha-Haus München und dessen Lehrerinnen und Lehrer näher kennenzulernen. Oder auch um alte Bekannte wiederzusehen und sich auszutauschen. Die Veranstaltung ist kostenfrei und es ist keine Anmeldung nötig. BUDDHA-HAUS MÜNCHEN – KLARASTRASSE 4 – 80636 MÜNCHEN
Programm:
15:00 Geleitete Meditation
15:30 Die Lehrenden des Buddha-Haus München stellen sich vor
16:00 Austausch bei Kaffee, Tee und Kuchen
18:00 Mantrasingen mit Buddhas Open Heart

Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
2025-11-16 09:30 - 12:00 | Buddha-Haus München
„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation
16.11.2025 Sonntag
Einstimmung Winter: Zeit der Ruhe- Besinnung / Element Wasser /Svadhistana Chakra
Kursgebühr: 35 € (30,00 € + 5,00 € Orgagebühr)
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Regina Erbach: Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) | Tag der Stille
2025-11-15 08:00 - 16:00 | Buddha-Haus München
Stress, Ängste und Sorgen verschiedenster Art scheinen manchmal unsere ständigen Begleiter zu sein. Wir sind jedoch nicht machtlos dagegen!
In diesem Kurs lernen wir, mit Hilfe von Meditation, Körperübungen und Erkenntnissen aus der Stressforschung wieder den Zugang zu uns selbst zu finden – zu der inneren Ruhe, Kraft und Lebensfreude, die in uns schon immer natürlich vorhanden sind. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst; melden Sie sich gerne für ein unverbindliches persönliches Vorgespräch unter regina.erbach@posteo.de.
Donnerstags 09.10. – 04.12.25 18.30 – 21 Uhr
Tag der Stille Samstag 15.11.25

Tina Künstner: Metta-Meditation – das Herz in Liebe und Wohlwollen öffnen | Kurs W-20
2025-11-08 09:30 - 2025-11-09 13:00 | Buddha-Haus München
Durch die Metta-Meditation sammeln wir den Geist und kultivieren eine Haltung des Wohlwollens und der Freundlichkeit. Auf diesem Weg begegnen wir neben freudigen Geisteszuständen auch den Anteilen in uns, die noch heilen möchten. Mit einer achtsamen, freundlichen und mitfühlenden Haltung gehen wir in Kontakt mit allen Geistes- und Gemütszuständen die sich zeigen. Dadurch schaffen wir einen inneren Raum, in dem sich liebende Güte und Wohlwollen vertiefen und Heilung geschehen kann.
Wir verbringen die beiden Tage mit stillen und geführten Meditationen, Vorträgen, sanften Körperübungen aus dem Yoga und achtsamem Austausch.
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger/innen, die gerne die Metta-Meditation kennenlernen möchten und an erfahrene Meditierende, die die transformierende Kraft einer intensiven Metta-Praxis erleben möchten.
Kursgebühr: keine, Lehrerin unterrichtet gemäß Dana-Prinzip (Empfehlung 60-80€)
Orgagebühr: 30€
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Meditationszentrum

Roland Nyanabodhi: 8 Quellen für ein Leben ohne Angst | Kurs K-9
2025-10-27 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
In Zeiten von großen Unsicherheiten und Veränderungen sind Kräfte, die uns erden und Vertrauen geben, besonders wichtig zu entfalten. Wir werden so nicht nur unseren Alltag besser meistern können, sondern auch einen wichtigen Beitrag für die kollektive Entwicklung der Menschen leisten. Themen wie Karma, Vergänglichkeit und Tod, Umgang mit schwierigen Emotionen, Verbindung mit der Natur, Kraftquellen, Vertrauen und Weisheit uvm. werden uns auf unserem Weg begleiten.
Kursgebühr: 80 € für 8 Abende
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Wolfgang Seifert: Intensives Vipassana-Meditationswochenende | Kurs W-19
2025-10-24 19:00 - 2025-10-26 19:00 | Buddha-Haus München
Im Betrachten, Zulassen und Aushalten aller körperlichen und geistigen Vorgänge, geschieht die Begegnung mit sich selbst, ohne Verdrängung, Vermeidung, Rechtfertigung oder Beschönigung. Dieser Weg erfordert Mut zur Ehrlichkeit, Loslösung von Konzepten und Illusionen, Geduld und Kontinuität in der Übungspraxis.
Tagesablauf jetzt downloaden
Kursgebühr: keine, Lehrer unterrichtet gemäß Danaprinzip
Orga-Gebühr: 45 €
Dana für den Lehrer und für das Buddha-Haus München

Offene Meditation – Stiller Geist, Klarer Geist
2025-10-18 09:00 - 14:00 | Buddha-Haus München
Stille Meditation dient im Fundament dem Erlernen der „Kunst des Reinen Gewahr-Seins“. Im Erleben der Atembewegung (prana) kommt der denkende Geist zur Ruhe. Verdichtungen, die den natürlichen Körper-Geistfluss behindern, beginnen sich aufzulösen, ein fließendes Lebensgefühl ist die Folge. Wird die Praxis des stillen Sitzens – Gehens – Sitzens über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten entsteht Konzentration (samadhi). Das Erleben des „inneren Körpers“ (jhana) führt dich in die Tiefe deines Seins. Das ist beglückend.
Ein Stiller Geist ist auch ein Klarer Geist. Dein „Weisheitsgeist“(Herz-Geist) SIEHT die universellen Lebensgesetze (dharma), Du erkennst die Ursachen und Wirkungen menschlicher Problematik und erkennst die Wege die zur Befreiung führen. Samatha – Vipassana ist der Weg in dein inneres Glück, in ein inneres Frei-sein durch eigenes Erleben und Erkennen.

Kosten: Dana

Ruth und Volkmar Weede: Offenes Gewahrsein – Im Sehen nur Gesehenes… | Kurs W - 18
2025-10-11 09:00 - 2025-10-12 13:00 | Buddha-Haus München
In diesem Wochenendworkshop nähern wir uns den Anweisungen an, die Buddha dem Yogi Bahiya über Offenes Gewahrsein gegeben hat. Die Praxis, Gesehenes nur als Gesehenes, Gehörtes nur als Gehörtes, … zu erleben, ohne zu reagieren, unterstützt uns besonders bei den Herausforderungen unseres Alltagslebens, ist darüber hinaus aber auch das Ziel des Weges: Das Erkennen eines unpersönlichen körperlich-geistigen Prozesses, das Nicht-Anhaften an diesem und daraus folgend die Befreiung von jeglichem Leid.
Pranayama, Yogaübungen, Mantrachanting und Vorträge eröffnen uns einen Zugang zum Offenen Gewahrsein und unterstützen diese Praxis.
Kursgebühr: 60€
Orgagebühr: 30€
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Meditationszentrum
Die Mittagspause kann im Schweigen im Stadtzentrum verbracht werden oder im Austausch außerhalb des Zentrums.

Angelika Reintzsch: Einführung in die Meditation | Kurs W-17
2025-10-04 09:00 - 2025-10-05 13:00 | Buddha-Haus München
Ein intensiver Einstieg für alle, die die Grundlagen der buddhistischen Stille- und Einsichtsmeditation neu kennenlernen oder ihre meditative Praxis auf dieser Grundlage erneuern und vertiefen möchten. Der innere und äußere Weg der Meditation wird dich vertrauensvoll öffnen für einen pragmatischen Übungsweg zur schrittweisen Auflösung deiner Verdichtungen, Blockaden und Lebensängste. So werden mehr und mehr Vertrauen, Klarheit und Lebensfreude deinen Lebensweg begleiten, der dich mehr und mehr in die Weisheit und Liebe deines Herzens führen wird – Immer Jetzt.
Kursgebühr: 60 €
Orgagebühr: 30 €
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Charlie Pils: Samvega - Aufbruch in ein neues Bewusstsein | Kurs W - 16
2025-09-27 09:00 - 2025-09-28 13:00 | Buddha-Haus München
„Aufwachen“, „Befreiung“ „Verwirklichung“ sind Worte der Sehnsucht nach Vollkommenheit, dem Durst nach Wahrheit, dem Wunsch nach einem lebenswerten Leben ohne Lebensängste.
Mit dem Erwecken und Entfalten einer rechten Geisteshaltung betrittst du die meditativen Wege in die Reinheit deines Seins, aus der sich eine gewaltlose innere und äußere Welt des Friedens gestalten möchte. Geh deinen Weg in eine neue Welt, erkenne deine Bestimmung und lebe im Einklang mit den Lebensgesetzen in einer sinnhaften Welt voller Lebensfreude, Liebe und Mitgefühl.
Ein Wochenende, das Mut machen soll für das Durchschreiten der transformativen Reinigungsprozesse im Weg der Geistesentfaltung auf dem Kissen und mitten im Leben – immer Jetzt.
Stille und geleitete Meditationen – Mantrachanting – Vermittlung der Lehren, Meditation und Praxis im Leben. Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen.

Kursgebühr: 70 €
Orgagebühr: 30 €
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Heinz Roiger: Der Weg ist die Freiheit NUR ONLINE
2025-09-22 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Zeit für innehalten, alltagsnahe Rückbesinnung und Schaffen von Raum für die Ausrichtung auf das Wesentliche, sowie intensive Begegnung mit sich selbst und Austausch mit anderen Menschen.
Die Abende laden ein:
– zu authentischer Begegnung mit sich
– zu Freude an unserer Lebendigkeit
– zu Stille im einfachen da – sein
– zu Anregungen für Vertiefung oder Neuorientierung in unserem Leben.
9 Abende / Termine und Themen:
1) 07.07. Der Weg des Herzens
2) 14.07. Die Kraft der Emotionen
3) 21.07.Vorstellungen und Erwartungen
4) 28.07. Die Kraft unseres Geistes
5) 04.08. Das Potential der Ruhe
6) 01.09. Das Potential des Erkennens
7) 08.09. Alles was wir benötigen ist da
8) 15.09. Der Umgang mit den Gedanken
9) 22.09. Die Fallen und Verhinderungen
Es wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben.
Du erhältst den Zugang zum Zoom Meeting in einer separaten Email nach deiner Anmeldung.

Kursgebühr: Je Abend 10,- € / alle 9 Abende 80,- €
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München

Meditationskonzert – Indische klassische Musik und Eigenkompositionen
2025-09-21 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Indische klassische Musik und Eigenkompositionen mit Saurabh Vartak (Flöte) und Erhard Dengl (Hackbrett und Tabla). Die Aufführung indischer Ragamusik dient der Meditation und Kontemplation. Jeder Raga ist einer Tageszeit zugeordnet. Die jeweilige Stimmung wird musikalisch vertieft. Saurabh Vartak ist ein Schüler des berühmten Bansurispielers Hariprasad Chaurasia und spielt auf den großen Bühnen in Indien. Erhard Dengl studierte Tabla in Indien bei Taalyogi Suresh Talwalkar. Hackbrett spielt er seit seiner Kindheit, in seinen Eigenkompositionen lässt er seine meditativen Erfahrungen einfließen.

Eintritt: Dana freiwillige Spende für die Musiker

Roland Nyanabodhi: Innerer Frieden – Äusserer Frieden | Kurs W-15
2025-09-20 09:00 - 2025-09-21 13:00 | Buddha-Haus München
An diesem Wochenende wollen wir uns dem wohl wichtigsten Thema unserer Zeit widmen: dem Frieden. In Meditationen, Vorträgen und Kontemplationen werden wir diese Kraft und Energie erforschen und in uns zugänglich machen. Gleichzeitig wollen wir uns Gedanken machen, wie wir dazu beitragen können, dass mehr Frieden in die Welt kommt.
Kursgebühr: 75 €
Orgagebühr: 30 €
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
2025-09-14 09:30 - 12:00 | Buddha-Haus München
„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation
14.09.2025 Sonntag
Einstimmung Herbst: Sich sammeln – Innenschau-Reflexion / Element Metall / Vishuddha Chakra
Kursgebühr: 35 € (30,00 € + 5,00 € Orgagebühr)
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Online Morgenmeditation
2025-08-28 08:00 - 08:45 | Online-Kurs / Livestream
Wo auch immer ihr eure Morgen verbringt: wir laden euch zur Online-Morgenmeditation mit einer Hineinführung in die Stille Meditation via Zoom ein. Bitte nutze die Anmeldefunktion. Den Zugang zur Online-Meditation erhältst Du direkt im Anschluss per Email.

Anleiter:
Montag – Heinz Roiger
Dienstag – Rita Paulus
Mittwoch – Angelika Reintzsch
Donnerstag – Romy Schlichting
Freitag – David Schoch
Anmeldung: Bitte nutze die Anmeldung. Den Zugang zur Online Meditation bekommst du im Anschluss direkt per Email!
Kosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München

Romy Schlichting: „Sommerfrische“ - Kultiviere klares gelöstes Sein auf der Reise nach innen!
2025-08-26 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Wir gehen im August an den Dienstag Abenden auf der Reise nach innen in die körperliche und geistige „Sommerfrische“!
In der ersten Stunde bringt das Qi Gong der 8 Brokate deine Körperenergien ins Fließen und richtet deinen Geist auf das Jetzt Erleben aus. In der zweiten Stunde wirst du dann mit Meditationsanleitung und in Stille dein spürsames präsentes Sein vertiefen.
Die Übungen helfen dir, dem Ziel des buddhistischen Geistestrainings immer näher zu kommen, nämlich, immer gelöster und geschickter (weiser) mit dem umzugehen, was das Leben gerade mit sich bringt.
Die Erfahrungen unseres Herzgeistes (citta) beeinflussen nicht nur unseren mentalen und emotionalen Zustand. Sie wirken sich auch auf die körperliche Erfahrung aus und erzeugen Spannung, Anspannung, Weite oder Leichtigkeit. Ebenso erzeugen unsere körperlichen Erfahrungen nicht nur körperliche Empfindungen, sondern informieren und bestimmen auch die Energien unseres Herzgeistes. Mit Qigong und Meditation erforschen wir, wie unser Körper und unser Herzgeist sich gegenseitig in einem harmonischen und entspannten Leben unterstützen können und wie wir ins Fließen kommen.
Die Abende finden online und vor Ort statt.
Kosten: Auf Spendenbasis (Spendenempfehlung für die Lehrerin pro Abend 20 Euro)

Online Morgenmeditation
2025-07-31 08:00 - 08:45 | Buddha-Haus München

Angelika Reintzsch: Frieden finden - im Weg des Herzens | Kurs K-4
2025-07-30 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Frieden finden – im Weg des Herzens. Hast du bereits zu dir selbst gefunden? Kannst du inneren Frieden auch bewahren? Kannst du in den Herausforderungen des Lebens, bei dir selbst bleiben – im Weg des Herzens? Kannst du Frieden schließen mit dir selbst, mit all deinen Unzulänglichkeiten, Ablehnungen, Erwartungen, Wünschen und Ängsten? Kannst du deine Fähigkeiten anerkennen und wertschätzen, um im Licht der Wahrhaftigkeit auch andere so zu lieben, wie sie sind?
Nur so werden Anerkennung und Wertschätzung sowie Verständnis und Mitgefühl im Herzen anwachsen, in uns selbst, für uns selbst und das Leben. Unser stilles Sein im Herzen wird uns mehr und mehr in den Frieden, die Liebe und Weisheit des Herzens führen. So werden wir ein Licht für uns selbst und andere sein können – im Weg des Herzens.
Wir wollen in diesem Kurs die meditativen inneren und äußeren Wege praktizieren und besprechen, die uns verdeutlichen werden, dass wahrer Frieden im eigenen Herzen gefunden werden kann.

Geleitete und stille Meditationen – leichte Körper- und Atemübungen – Mantrachanting
Meditation und Lehre / Praxis im Alltag
Austausch in der Sangha in edler Freundschaft: Fragen und Antworten aus dem Herzen

Kursgebühr: 90 € für 10 Abende
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

David Schoch: Yoga, Mantra, Meditation
2025-07-28 19:00 - 20:30 | Buddha-Haus München
Der Zugang zur Meditation gelingt oft leichter, wenn der Körper frei von Spannungen ist. Denn Stress, emotionale Belastungen und alltägliche Gedanken spiegeln sich nicht nur im Geist, sondern auch im Körper wider. Erfahrungen und Reaktionen hinterlassen Spuren – sie zeigen sich in Form von Verspannungen, Unruhe oder Blockaden.
Um den Körper zu lösen und einen Zustand von Ausgeglichenheit zu fördern, beginnen wir mit sanften Yogaflows. Diese leichten, achtsamen Bewegungen helfen, Spannungen abzubauen, die Atmung zu vertiefen und das Nervensystem zu beruhigen. Du kommst wieder in Kontakt mit deinem Körper – und beginnst, dich in ihm wirklich wohlzufühlen.
Das anschließende gemeinsame Singen von Mantras unterstützt diesen Prozess. Das Singen hilft dabei, sich vom Denken zu lösen und öffnet den Raum für stille, klare Empfindungen. Hingabe und Vertrauen können sich entfalten.
Aus dieser Vorbereitung heraus wird stille und geleitete Meditation praktiziert. Der Körper ist entspannt, der Geist gesammelt, das Herz offen – gute Voraussetzungen, um in die Stille zu finden und die Kraft der Meditation zu erfahren. Vorträge geben Impulse und Inspiration für deine Praxis im Alltag.

Kursgebühr: 14 € pro Abend
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Bhante Pasanna: Der Sonnenaufgang heilsamer Zustände | Kurs W-14
2025-07-25 19:00 - 2025-07-26 19:00 | Buddha-Haus München
Was ist rechte, befreiende Ansicht? Was sind eigentlich heilsame Zustände? Was haben diese beiden Themen miteinander zu tun?
Wir nähern uns gemeinsam Antworten auf diese Fragen und einem Verständnis der “Vorzeichen-Sutta” AN10.121 in Theorie und Praxis an…
Kursgebühr: der Lehrer unterrichtet gemäß Dana-Prinzip
Orgagebühr: 30€
Dana: freiwillige Spende für Lehrer und das Meditationszentrum
