Buddha-Haus München

Ruth und Volkmar Weede: Leben aus dem Herzen | Kurs 18 2026
2026-11-21 09:00 - 2026-11-22 13:00 (Europe/Berlin) | Buddha-Haus München
Aus dem Herzen zu leben, setzt voraus, im Herzen zu sein. Wir verankern uns an diesem Wochenende durch die Kraft von Metta, den Frieden der Ruhe- und die Klarheit der Einsichtsmeditation in unserem wahren Wesenskern. Aus diesem Inneren Sein gehen wir gelassen, kraft- und freudvoll in die Welt mit all ihren Herausforderungen.
Vorträge, geleitete Meditationen, Pranayama, Yogaübungen, Mantrachanting unterstützen Dich auf deinem Weg ins Herz.
Kursgebühr: 70€
Orgagebühr: 30€
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Meditationszentrum
Die Mittagspause kann im Schweigen im Stadtzentrum verbracht werden oder im Austausch außerhalb des Zentrums.

Charlie Pils: SAT – Ein Kurs in Frei Sein II, Sei, wo du bist – im Herzen | Kurs K 90 2026
2026-11-18 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Finde die wahre Liebe –
wenn nicht im eigenen Herzen – wo denn?
Metta: Frei von Angst, Besitzergreifen und Ausgrenzung erscheint wahre Liebesfähigkeit in der gebenden bis hin zur allumfassenden Liebe
Karuna: Frei von Grausamkeit und Rache, im Bewusstsein der Ursachen der Leidensentstehung und der Einheit allen Seins erscheinen Mitgefühl und Vergebung
Mudita: Frei von Neid, Missgunst und Eifersucht erscheint die universelle Freude am Schönen, im eigenen Glück und Mitfreude im Glück anderer.
Upekkha: Frei von Widerstand und Anhaften, im Einklang mit dem Lebensgesetz (Dharma), erscheint der innere Friede des Gleichmuts und weise Gelassenheit in allen Herausforderungen des Lebens.
„Es gibt eine Vollkommenheit
Tief inmitten alles Unzulänglichen
Es gibt eine Stille,
tief inmitten aller Rastlosigkeit.
Es gibt ein Frei Sein,
tief inmitten aller weltlichen Sorgen und Nöte“
Stille und geleitete Meditationen – Mantrachanting – Vermittlung der Lehren, Meditation und Praxis im Leben. Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen
Kursgebühr: 90 € für 10 Abende
Orgagebühr: 20 €
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Charlie Pils: Gesang der Liebe mit Charlie Pils & Buddhas Open Heart | Kurs 20 2026
2026-11-13 19:00 - 2026-11-15 14:00 | Buddha-Haus München
Gemeinsames Mantrachanting in einer Sangha erweckt die Kraft des Vertrauens und der Hingabe. Mantren öffnen dein Herz und erwecken reine, transformierende Kräfte im Weg in dein Innerstes.
Die Vermittlung der essenziellen Lehren Buddhas in Verbindung mit Pranayama und Mantrachanting werden wunderbare Zugänge zur Metta- Stille- und Einsichts-Meditation sein und die Wege in eine authentische spirituellen Praxis verdeutlichen.
„Es gibt eine Vollkommenheit
Tief inmitten alles Unzulänglichen
Es gibt eine Stille,
tief inmitten aller Rastlosigkeit.
Es gibt ein Frei Sein,
tief inmitten aller weltlichen Sorgen und Nöte“
Buddha
Kursgebühr: 90 €
Orgagebühr: 35 €
Dana für den Lehrer, die Band und das Buddha-Haus München

Einführung in die Meditation
2026-11-01 18:00 - 20:00 | Buddha-Haus München
Ein Mal im Monat geben wir eine gesonderte Einführung in die buddhistische Ruhe- und Einsichtsmeditation. Die Grundlagen der Praxis und verschiedene Methoden werden erklärt und angeleitet.
Die Einführung findet vor Ort im Buddha-Haus München statt.
Wenn du schon vorher oder auch im Nachhinein etwas zum Thema erfahren möchtest, findest du oben ein schönes Video.

Leitung: verschiedene LehrerInnen des Buddha-Hauses
Kosten: 10 €
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Buddha-Haus München

Romy Schlichting: Wandel als Weg - Buddhistische Perspektiven auf Unbeständigkeit und Tod | Kurs 19 2026
2026-10-31 10:00 - 2026-11-01 13:00 | Buddha-Haus München
Gibt es irgendetwas in deinem Leben, das dauerhaft und unvergänglich ist?
Anstatt damit zu hadern, kann eine Beschäftigung mit dieser Frage dazu anregen, das Leben intensiver zu leben und jeden Moment zu schätzen.
Wir setzen uns daher an diesem Wochenende mit dem Thema des Sterbens und Werdens aus buddhistischer Sicht auseinander. Dabei unterstützen uns u.a. Fragen wie: „Wer bin ich wirklich?“ und „Wie kann ich besser leben, in dem ich mich auf das Sterben vorbereiten?“ „Gibt es etwas, das weiter existiert nach dem Tod?“
Kursgebühr: keine, Lehrerin unterrichtet gemäß Dana-Prinzip (Spenden-Empfehlung 90 €)
Orgagebühr: 30 €
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Roland Nyanabodhi: Die Stimme des Herzens | Kurs 17 2026
2026-10-10 09:00 - 2026-10-11 13:00 | Buddha-Haus München
Wenn wir in unser Herz hineinspüren und lauschen, was uns das Leben mitteilen möchte, hören wir oft etwas ganz anderes als das, was uns die laute Welt täglich zuruft. Nicht höher, schneller, weiter, sondern: mehr Ruhe, mehr Gelassenheit, mehr Liebe und Verbundenheit, mehr Freude und ein Gefühl des Erfüllt-Seins – und vor allem: mehr Frieden.
An diesem Wochenende wollen wir uns ganz unserem Herz widmen. Durch geleitete Meditationen, Stille und sanfte Impulse öffnen wir einen Raum, in dem diese Qualitäten in uns wieder lebendig werden können – jenseits von Lärm, Druck und Ablenkung.
Manchmal braucht es nur ein Wochenende, um sich an das Wesentliche zu erinnern.
Kursgebühr: 120 €
Orgagebühr: 30 €
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Wolfgang Seifert: Intensives Vipassana-Meditationswochenende | Kurs 16 2026
2026-10-02 19:00 - 2026-10-04 16:00 | Buddha-Haus München
Im Betrachten, Zulassen und Aushalten aller körperlichen und geistigen Vorgänge, geschieht die Begegnung mit sich selbst, ohne Verdrängung, Vermeidung, Rechtfertigung oder Beschönigung. Dieser Weg erfordert Mut zur Ehrlichkeit, Loslösung von Konzepten und Illusionen, Geduld und Kontinuität in der Übungspraxis.
Kursgebühr: keine, Lehrer unterrichtet gemäß Danaprinzip
Orga-Gebühr: 35 €
Dana für den Lehrer und für das Buddha-Haus München

Angelika Reintzsch: Der Frieden der Gegenwart | Kurs 15 2026
2026-09-26 09:00 - 2026-09-27 13:00 | Buddha-Haus München
Wir wollen uns an diesem Wochenende mehr und mehr vom Gepäck Vergangenheit und Zukunft befreien, um zu erleben, dass gegenwärtiges Sein, ganz im Hier und Jetzt, Befreiung bedeutet. Nur unsere angesammelten Verdichtungen in Herz und Geist, in Form von Gedanken, Gefühlen und Bewusstseinszuständen, verhindern unser Frei Sein, unser „Stilles im Herzen Sein“ – Hier und Jetzt.
Wir wollen gemeinsam die meditativen Wege gehen, die mehr und mehr zur Auflösung dieser Verdichtungen und Blockaden führen werden, so dass die Reinheit unseres Herzens und Geistes, unsere uns immer innewohnende wahre Natur, wieder durchscheinen und uns berühren kann.
So werden wir uns wieder mehr und mehr in der Liebe und Weisheit des Herzens wiederfinden, frei von Besorgnissen, Stress und Lebensängsten – Immer Jetzt, wenn wir unseren Verstand ins Herz linken lassen, um uns für den Frieden der Gegenwart zu öffnen – der immer da ist.
Kursgebühr: 60 €
Orgagebühr: 30 €
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Charlie Pils: Sei einfach still - Die heilende Kraft der Meditation | Kurs 14 2026
2026-09-19 09:00 - 2026-09-20 13:00 | Buddha-Haus München
Sei einfach still. Im reinen, achtsamen und wissensklaren Gewahrsein lösen sich körperliche, geistige und emotionale Verdichtungen auf, die dein Selbstwertgefühl, dein Selbstvertrauen, deine kreative Lebensfreude, deine Liebesfähigkeit, deine Präsenz und Erkenntniskraft behindern.
Das erfordert dein Vertrauen in den Weg des Loslassens, deine Aufrichtigkeit und Ernsthaftigkeit, deine Geduld und Hingabe. Wenn dein Verstand einmal ruhig ist, wird alles andere von allein geschehen. In der heilenden Kraft eines ruhigen und beständigen Selbst-Gewahrseins erwachen innere lichte Kräfte, die ohne jegliche Anstrengung Wunder bewirken.
„Es gibt eine Vollkommenheit
Tief inmitten alles Unzulänglichen
Es gibt eine Stille,
tief inmitten aller Rastlosigkeit.
Es gibt ein Frei Sein,
tief inmitten aller weltlichen Sorgen und Nöte“
Buddha
Kursgebühr: 70 €
Orgagebühr: 30 €
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Bhante Pasanna: Freundlich-achtsam-wissensklar | Kurs 55 2026
2026-09-05 19:00 - 2026-09-06 16:00 | Buddha-Haus München
Wir üben während dieses Wochenendes:

metta, eine grund-gütige Haltung allen Wesen gegenüber
sati, eine achtsames verweilen Können im Körper und
vipassana, eine klare, befreiende Sicht auf die Wirklichkeit, die Unbeständigkeit allen Erlebens

Es wird Erklärungen zu diesen wichtigen Praxisthemen sowie geführte Mediationen geben. Ich Freue mich auf die gemeinsame Zeit der Übung
Kursgebühr: keine, Lehrer unterrichtet gemäß Dana-Prinzip
Orgagebühr: 30€
Dana: freiwillige Spende für den Lehrer und das Meditationszentrum

Romy Schlichting & Bettina Schaschke: Klarheit fürs Leben: Dhammapada (Kalyāna-mitta Abend)
2026-08-25 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
14.07.26 – 25.08.26
Im Dhammapada, einem der meistgeliebten Texte in der buddhistischen Tradition, heißt es, dass nur ein einziges Wahrheitswort die Kraft haben kann, das Leben zum Guten zu verändern. In diesem siebenteiligen Kurs geht es um Wegweisung für unser Leben. Es geht um Klarheit und um Klärung unserer Absichten.
Zur Weisheit des Buddhas gehörte eine große Sensibilität und Aufmerksamkeit für das Leben der Menschen. Jede Facette des Lebens wurde von ihm beleuchtet. Weil man sich selbst in Buddhas Worten wiedererkennen kann, verleihen seine Belehrungen einem Flügel, das eigene Leben endlich „anzupacken“ und zu gestalten.
Teil des Kurses sind Meditationen, Reflexionen von Romy und Bettina zu einzelnen Versen oder Versgruppen des Dhammapada und dem Austausch in der Gruppe darüber. Dazu gehört auch das gemeinsame Erkennen und Unterscheiden von Scheidewegen: Ah, ja: Ein solches Denken führt zur Harmonie mit allen, mit denen wir diesen Planeten Erde teilen. Dagegen säht jene Art von Denken nur Hass und Zwietracht usw.
Durch das tiefe Verstehen von Buddhas Belehrungen zu Sila (Ethik) und dem Prinzip von Ursache und Wirkung entsteht Freude und Mitgefühl sowie die Gelassenheit, Antworten zu finden, auf die vielen Herausforderungen in unserem aller individuellen Leben.
Wir widmen uns diesem Thema an den offenen Dienstagabenden (Kalyāna-mitta Abend). Möchtest du mehr über den allgemeinen Rahmen und das Besondere des Kalyāna-mitta Abend wissen? Hier findest du eine Info: Kalyana-mitta Abend mit Romy und Bettina
Teilnahme:
Auf Spendenbasis (Empfehlung 12-30 €). Deine Spende für das Buddha-Haus München und die Lehrerin ist freiwillig. „Dana“ (Großzügigkeit, Gebefreude) ist im Buddhismus Teil der spirituellen Praxis.
Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach kommen

Online Morgenmeditation
2026-07-31 08:00 - 08:45 | Online-Kurs / Livestream
Wo auch immer ihr eure Morgen verbringt: wir laden euch zur Online-Morgenmeditation mit einer Hineinführung in die Stille Meditation via Zoom ein. Zahlreiche Lehrerinnen und Lehrer des Buddha-Haus-Projekts begleiten und unterstützen dich in deiner morgendlichen Praxis. Jeweils für eine Woche übernimmt eine Lehrerin oder ein Lehrer die Anleitung. So bleibt dieses besondere Angebot lebendig und im stetigen Wandel – und du hast die Möglichkeit, viele unterschiedliche Lehrende kennenzulernen.
Bitte nutze die Anmeldefunktion. Den Zugang zur Online-Meditation erhältst Du direkt im Anschluss per Email.

Hier findest du die aktuelle Übersicht der Lehrenden:
kalender Morgenmeditation
Anmeldung: Bitte nutze die Anmeldung. Den Zugang zur Online Meditation bekommst du im Anschluss direkt per Email!
Kosten: Lehrende und Organisatoren geben ihre Zeit selbstlos. Wir freuen uns über deine Gabe aus dem Herzen damit dieses Angebot bestehen kann.

Angelika Reintzsch: Vertrauen in die Freiheit des Herzens | Kurs K 5 2026
2026-07-29 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Wenn wir unserer wahren Natur, der uns immer innewohnenden Reinheit des Herzens und Geistes, näherkommen wollen, sie ins Erleben bringen wollen, braucht es Vertrauen. Vertrauen, dass unsere wahre Natur, unsere „Buddha“-Natur, immer da ist, uns nie verlassen kann.
Um sie zu entdecken, braucht es ein Loslassen von all dem, was du gewöhnlich glaubst zu Sein und von allem, was Du gewöhnlich glaubst im Außen zu brauchen.
Keinen Halt zu suchen, keine äußere Stütze, bedeutet vollkommen darauf zu vertrauen, dass in deinem eigenen Herzen alles zu finden ist was du gewöhnlich im
Außen suchst: Frieden, Liebe und Weisheit, das Gefühl des Verbunden Seins mit Dir Selbst und allem Leben.
So bist Du im Weg des Herzens, der dich öffnen wird für die meditativen Wege, innen und außen, die dich mehr und mehr in die Liebe und Weisheit deines Herzens führen werden, wo du erleben wirst, dass Frei – Sein keine Illusion sondern dein natürlicher Zustand ist – aus dem heraus sich das Leben ganz natürlich in Freude und Liebe gestalten möchte – sowohl nach innen gewandt als auch in all deinen Beziehungen und deinem äußeren Leben.

Stille und geleitete Meditationen – leichte Körper- und Atemübungen – Mantrachanting
Vermittlung der Lehren / Meditation und Praxis im Alltag
Austausch in der Sangha in edler Freundschaft: Fragen und Antworten aus dem Herzen

Kursgebühr: 70 € für 8 Abende
Orgagebühr: 10 €
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Dr. Olga Bulinova: Yoga
2026-07-27 17:30 - 18:30, 2026-07-27 16:00 - 17:00 | Buddha-Haus München
Yoga wirkt ganzheitlich auf den Geist und den Körper, auf das Gemüt und den Verstand. Sie erlernen verschiedene Techniken und Möglichkeiten für die Arbeit mit dem Körper und dem Geist, die Yoga anbietet, und bekommen Anleitungen für das selbständige Üben zu Hause.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper besser kennenlernen und ihren Geist beruhigen möchten. Der Körper wird langsam aufgebaut und die Entspannung geübt. Bei Buchung von 12 Terminen wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Kursgebühr: 13 € pro Abend (ohne Anmeldung)
10 € pro Abend bei Anmeldung für 12 Termine = gesamt 120,- € (KK-Zuschuss möglich)
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München erbeten

Meditationskonzert – Indische klassische Musik und Eigenkompositionen
2026-07-26 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Indische klassische Musik und Eigenkompositionen mit Saurabh Vartak (Flöte) und Erhard Dengl (Hackbrett und Tabla). Die Aufführung indischer Ragamusik dient der Meditation und Kontemplation. Jeder Raga ist einer Tageszeit zugeordnet. Die jeweilige Stimmung wird musikalisch vertieft. Saurabh Vartak ist ein Schüler des berühmten Bansurispielers Hariprasad Chaurasia und spielt auf den großen Bühnen in Indien. Erhard Dengl studierte Tabla in Indien bei Taalyogi Suresh Talwalkar. Hackbrett spielt er seit seiner Kindheit, in seinen Eigenkompositionen lässt er seine meditativen Erfahrungen einfließen.
Eintritt: Dana freiwillige Spende für die Musiker

Alexandra Trustaedt: Die Kostbarkeit des Augenblicks vergegenwärtigen | Kurs 99 2026
2026-07-18 09:00 - 2026-07-19 13:00 | Buddha-Haus München
Wie können wir im Alltag bewusst im Moment verweilen?
Dieser Kurs eröffnet einen praktischen Zugang zur buddhistischen Achtsamkeits- und Meditationspraxis, die uns Verbundenheit, Mitgefühl, Gelassenheit und Lebensfreude spüren lässt.
Wir lernen im gegenwärtigen Moment bewusst zu leben und spüren wie kostbar unser Leben JETZT ist.
Der Edle Achtfache Pfad weist uns den achtsamen Weg.
Die Übung der Achtsamkeit/Sati schenkt uns Energie, Klarheit und Selbstvertrauen.
Mit Vorträgen, stillen und geleiteten Meditationen, Mantrachanting und sanften Yogaübungen wollen wir die Zugänge in unser Sein im Herzen erkennen, entfalten und vertiefen.
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.
Kursgebühr: 70 €
Organisationsgebühr: 30 €
plus Dana für die Lehrerin und das Stadtzentrum

Romy Schlichting: Im Gespräch mit James Baraz
2026-07-07 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Ein besonderer Abend mit James Baraz – renommierter buddhistischer Lehrer und langjähriger Meditationspraktiker.
Im Licht des Dhamma lädt James Baraz dazu ein, zeitlose buddhistische Weisheit mit den Herausforderungen und Möglichkeiten des modernen Alltags zu verbinden. In einem offenen Gespräch, moderiert von Romy, teilt er Einsichten aus jahrzehntelanger Praxis, persönliche Erfahrungen und praktische Wege, wie Mitgefühl, Achtsamkeit und innere Freiheit im täglichen Leben lebendig werden können.
Ein inspirierender Abend voller Klarheit, Wärme und lebensnaher Weisheit – für alle, die das Dhamma nicht nur verstehen, sondern im Alltag verwirklichen möchten.
Teilnahme:
Auf Spendenbasis (Empfehlung 12-30 €). Deine Spende für das Buddha-Haus München und die Lehrerin ist freiwillig. „Dana“ (Großzügigkeit, Gebefreude) ist im Buddhismus Teil der spirituellen Praxis.

Bettina Schaschke: Im Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen …| Kurs 13 2026
2026-07-04 09:00 - 2026-07-05 13:00 | Buddha-Haus München
Meditation ist nicht auf das Sitzen beschränkt. Auch beim Gehen, Stehen und Liegen kann der meditative Geist kultiviert werden. Die innere Haltung bleibt dabei gleich. Wir lernen in diesem Kurs die Grundlagen für Geistesentfaltung in den vier verschiedenen Körperhaltungen kennen. Ein entfalteter Geist ist stabil, ruhig und sieht klar. Er ist offen und freundlich. Das meint die Metta-Sutta, wenn es heißt: Im Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen, wenn man noch nicht müde ist, können wir auf Liebe achten, was heiliges Verweilen heißt.
Dieser Sommerkurs richtet sich an Menschen, die noch keine oder wenig Retreaterfahrung haben. Er ist dazu geeignet, sich mit den verschiedenen formalen Übungen der Meditation, z.B. abwechselnden Sitz- und Gehperioden, bekannt und vertraut zu machen. Auch die Meditation im Liegen wird in diesem geschützten Raum im Buddhahaus kennengelernt. Mit ihr ist tiefes Entspannen möglich.
Kursgebühr: Lehrerin unterrichtet gemäß Dana-Prinzip (Empfehlung 60 €)
Orgagebühr: 30 €
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Regina Erbach: MBSR und mehr – Mit Leichtigkeit leben | Kurs K 3 2026
2026-07-02 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Durch die Praxis der Achtsamkeit erfahren wir mehr und mehr, wie es sich anfühlt, „mit dem Leben mitzufließen“, ohne an Situationen fest zu halten oder Widerstand zu leisten. Das Bedürfnis, alles unter Kontrolle zu haben, nimmt ab – und damit geht eine enorme Erleichterung einher! Wir entwickeln mehr Gelassenheit und das Leben wird einfacher, entspannter, leichter und freudvoller.
Der Kurs orientiert sich an dem MBSR-Konzept nach Jon Kabat-Zinn und ist sowohl für Anfänger als auch zur Vertiefung der Achtsamkeitspraxis geeignet.
Kursgebühr: 60 € für 4 Abende
Orgagebühr: 10 €
Dana für die Lehrerin und für das Buddha-Haus München

Romy Schlichting: Die 7 Kräfte des Erwachens – Praxis für Meditation und Alltag (Kalyāna-mitta Abend)
2026-06-30 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Entdecke die sieben Erwachensfaktoren als praktische Qualitäten eines klaren und ausgeglichenen Geistes. In diesem Kurs lernst du, wie du sie im Alltag entwickelst und für mehr Ruhe, Stabilität und innere Freiheit nutzt. Statt Perfektion geht es um eine lebendige, tragfähige Praxis in deinem eigenen Leben.
Die sieben Erwachensfaktoren beschreiben Qualitäten eines Geistes, der klar, stabil und frei von inneren Verstrickungen ist. In diesem Kurs lernst du, diese Fähigkeiten Schritt für Schritt in deiner eigenen Erfahrung zu erkennen und im Alltag zu entwickeln. Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung oder das Erreichen eines fernen Ziels, sondern darum, vorhandene Ressourcen zu stärken und einen gelasseneren Umgang mit den Herausforderungen des Lebens zu finden.
Du erfährst, wie du mit Stress, Unsicherheit und Reaktivität bewusster umgehst und welche inneren Kräfte dich dabei unterstützen können. Gleichzeitig lernst du, wie sich Freude, Energie und Ruhe auf natürliche Weise entfalten, wenn die Praxis ausgewogen ist. Der Kurs verbindet Verständnis mit konkreten Übungen und hilft dir, eine stabile Grundlage für mehr Wohlbefinden, Mitgefühl und innere Freiheit zu entwickeln – auch über den Kurs hinaus.
Dienstags im Mai und Juni2026 (5.5./ 12.5./19.5./26.5./2.6./9.6./16.6./23.6./30.6.)
Teilnahme:
Auf Spendenbasis (Empfehlung 12-30 €). Deine Spende für das Buddha-Haus München und die Lehrerin ist freiwillig. „Dana“ (Großzügigkeit, Gebefreude) ist im Buddhismus Teil der spirituellen Praxis.
Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach kommen

Dr. Wolf-Andreas Liebert / Bettina Höldrich: „Das Nähren der eigenen Dämonen“ nach Lama Tsültrim Allione | Kurs 12 2026
2026-06-12 19:00 - 2026-06-14 13:00 | Buddha-Haus München
Wäre es nicht wunderbar, für jede schwierige Situation eine „spirituelle Hausapotheke“ zu haben, die einem weiterhilft?
Das, was uns belastet, nicht zu ignorieren, uns nicht davon bestimmen zu lassen, sondern in gute Energie zu verwandeln! So erfahren viele die Übung „Das Nähren der eigenen Dämonen“.
Sie geht auf die tibetische Yogini Machig Labdrön zurück (11. Jahrhundert). Aus dieser traditionellen und heute noch geübten Form, dem Chöd, hat Lama Tsültrim Allione eine für westliche Menschen leicht zugängliche Fünf-Schritte-Übung entwickelt.
Alles, was an uns nagt oder uns Energie nimmt, nutzen wir in dieser Übung. Zum Beispiel Schmerzen, Konflikte, Ängste …
Wir wenden uns dem zu, statt es zu bekämpfen. Dadurch entsteht mehr Raum, die Energie entspannt sich und wir erfahren die ursprüngliche Weisheitsenergie, die zuvor verdeckt war.
Es gibt keine Voraussetzungen für die Teilnahme! Wer mit der Übung schon vertraut ist, kann das Wochenende zur Vertiefung nutzen und bekommt hilfreiche Tipps zur eigenen Übung.
Wolf-Andreas Liebert und Bettina Höldrich gestalten den Freitagabend, Wolf-Andreas Liebert übernimmt Samstag und Sonntag.
Kursgebühr: 100 €
Orga-Gebühr: 35 €
Dana für die Lehrerin und für das Buddha-Haus München

Norbert Wildgruber & Monika Steber: Meditation, Achtsamkeit auf die Gefühle und Bedürfnisse | Kurs 11 2026
2026-06-06 09:30 - 2026-06-07 16:30 | Buddha-Haus München
Wir beschäftigen uns mit der Achtsamkeit auf die Gefühle. Wir werden versuchen den dahinterliegenden Bedürfnissen auf die Spur zu kommen und Möglichkeiten kennenlernen, wir diese in einer wertschätzenden Weise kommunizieren.
Angeleitete Meditationen, praktische Übungen, Vorträge und Zeit für Erfahrungsaustausch werden uns dabei unterstützen.
Kursgebühr: keine, Lehrer unterrichten gemäß Danaprinzip (Spendenempfehlung 25-35 € / Tag)
Orga-Gebühr: 30 €
Dana für den Lehrer und für das Buddha-Haus München

Offener Sanghaabend
2026-06-03 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Ein Abend für meditatives Sein im Herzen.
Die Abende werden verschiedene Bereiche der meditativen Praxis auf dem Kissen und im Alltag thematisieren. Wir üben in der Kraft der Sangha Meditationsformen, die der Entspannung und Heilung von Körper und Geist dienen, dem Thema des Abends entsprechen und in das Stille Sein im Herzen führen werden.
Mantrachanting, Atem- und Körperübungen werden heilsame Lebensenergien erwecken. Die Sangha darf sich auf einen inspirierenden Erfahrungsaustausch im Geist der edlen Freundschaft zum Thema des Abends freuen.

Leitung: verschiedene Lehrer- und Anleiter*innen des Buddha Haus München
Kosten: Auf Spendenbasis (Spendenempfehlung 12 – 30 €)

Roland Nyanabodhi: Mitten im Leben - innere Qualitäten für den Alltag entfalten | Kurs K 10 2026
2026-05-25 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Wie können wir im Strudel des Alltags ruhig und klar bleiben? Wie gelingt es, Gelassenheit zu bewahren, wenn Herausforderungen auftreten – innerlich wie äußerlich? In diesem siebenteiligen Kurs erforschen wir heilsame Qualitäten aus der buddhistischen Praxis, die uns helfen können, mit mehr Gelassenheit, Klarheit und Mitgefühl durchs Leben zu gehen.
Jeder Abend widmet sich einer inneren Kraft wie Geduld, Vertrauen, Herzenswärme oder Achtsamkeit – mit kurzen Impulsvorträgen, geführten Meditationen und Anregungen zur Umsetzung im Alltag.
Ziel ist es, diese Qualitäten nicht nur zu verstehen, sondern sie ganz konkret im Leben zu verankern – sei es im Berufsleben, im Familienalltag oder in Momenten des Alleinseins.
Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen und Geübte gleichermaßen. Zwischen den Abenden gibt es kleine Übungsimpulse für die Woche – optional, aber hilfreich.
Ein Raum zum Innehalten, Reflektieren und Wachsen – mitten im Leben.
Kursgebühr: 80 € für 7 Abende
Orgagebühr: 20 €
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Erhard Dengl: Der Overvieweffekt | Kurs 23 - 2026
2026-05-23 09:00 - 2026-05-24 13:00 | Buddha-Haus München
Wenn Raumfahrer zum ersten Mal den Planeten Erde aus dem Weltall sehen, verändert sich ihre Perspektive. Sie berichten von einem Gefühl der Ehrfurcht und von einem tiefen Verstehen der Verbundenheit allen Lebens auf der Erde.
Dieser Overvieweffekt, wie er genannt wird, lässt sich auch in irdischen Sphären erzeugen.
In der Meditationspraxis kann man sich von verengenden und verzerrenden persönlichen Perspektiven und Ansichten lösen, so dass eine freie Sicht auf die Dinge entsteht.
Im reaktiven Alltag fällt es oft schwer diesen Bergblick auf das Leben aufrechtzuerhalten. So ist es auch für geübte Praktizierende wichtig sich regelmäßig aus dem Alltag zu entfernen.
An diesem Wochenende wollen wir mit Meditation, Mantra, Dhamma und einem konstanten Aufrechterhalten der Achtsamkeit tief in die Praxis eintauchen um danach wieder mit Abstand auf unser Leben blicken zu können. Und vielleicht wahrnehmen zu können, dass wie bei Weltraumreisenden sich die grundlegende Einstellung zur Existenz verändert.
Kursgebühr: keine (Lehrer unterrichtet gemäß Dana-Prinzip)
Orgagebühr: 30 €
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Erhard Dengl: Im Auge des Wirbelsturms
2026-05-21 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Die momentanen Turbulenzen im allgemeinen Weltgeschehen schlagen aufs Gemüt. Wenn dann noch die Anforderungen und Probleme auf persönlicher Ebene dazu kommen, kann sich ein belastendes Grundgefühl einstellen. Aber wie widrig die Umstände auch sein mögen, in unserem tiefsten Inneren gibt es einen zeitlos friedlichen Platz voller Liebe, an dem wir uns immer wieder zurückziehen können. Aber Buddha wusste, dass hohe Mauern diesen Garten umgeben. In diesem Kurs wollen wir uns durch Meditation, Mantraklänge und Dhamma Zugang zu unserem Herz schaffen.

Kursgebühr: keine
Dana freie Spende für den Lehrer und das Meditationszentrum München

Angelika Reintzsch: Wege zu Dir Selbst | Kurs K 4 2026
2026-05-20 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Was bedeutet es, zu sich zu finden?
Gibt es eine innere Heimat, die wir immer aufsuchen können,
in der wir uns immer beschützt und getragen fühlen,
in allen Unwägbarkeiten des Lebens?
Ein Ort, wo wir einfach Sein dürfen, so wie wir sind,
frei von Stress, Leistungsdruck, Sorgen und Lebensängsten?
Wir wollen gemeinsam die inneren und äußeren meditativen Wege erkunden und praktizieren, die uns fühlen lassen werden, dass wir im eigenen Herzen immer zu Hause sind – unabhängig davon, wo und in welcher Lebenssituation auch immer wir uns äußerlich gerade befinden in dieser Welt.
„Im Herzen Sein – zu Hause Sein.
Wenn Du im Herzen bist, bist du auf der ganzen Welt zuhause –
Ja, sogar im ganzen Universum“ (Ayya Khema)
• Stille und geleitete Meditationen – leichte Körper- und Atemübungen – Mantrachanting
• Vermittlung der Lehren / Meditation und Praxis im Alltag
• Austausch in der Sangha in edler Freundschaft: Fragen und Antworten aus dem Herzen
Kursgebühr: 70 € für 8 Abende
Orgagebühr: 10 €
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Wolfgang Smith: Vipassana Meditation – Der Weg zum inneren Frieden | Kurs 10 2026
2026-05-08 19:00 - 2026-05-10 13:00 | Buddha-Haus München
In diesem Meditationskurs erlernen und praktizieren wir bewährte Methoden der Vipassana Meditation (Einsichtsmeditation). Mit dieser Praxis gewinnen wir eine mentale Stärke, die uns hilft, unser ganzes Potenzial zu entfalten. Mit Achtsamkeit und einem klaren, mitfühlenden Verständnis für Situationen und Erfahrungen, denen wir im Leben begegnen, entwickeln wir heilsame Qualitäten weiter. Mit Mitgefühl, Liebender Güte, Weisheit, Geduld und Gleichmut gehen wir auch in schwierigen Situationen hilfreicher mit uns selbst um. Jeder Schritt auf diesem Weg des Buddha wird uns motivieren, ihn weiter zu gehen. Es heißt, dass uns dieser Weg aus allen Schwierigkeiten heraus zum inneren Frieden führen wird.
Die Methoden werden erklärt und angeleitet sowie im Sitzen, Gehen und Stehen praktiziert. In kurzen Vorträgen wird ihr Nutzen für das tägliche Leben erläutert. Fragen zur Praxis werden beantwortet. Zeiten für persönliche Gespräche werden angeboten.
Kursgebühr: keine, Lehrer unterrichtet gemäß Danaprinzip
Orga-Gebühr: 35 €
Dana: freiwillige Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München

Offene Meditation am Donnerstag
2026-05-07 08:00 - 11:00 | Buddha-Haus München
Gemeinsam in die stille Meditation. Einfach sein – ohne Anleitung.
Im Wechsel: 40 Minuten stille Meditation im Sitzen – 10 Minuten Gehmeditation.
Achtung: Nicht an Feiertagen!
Anmeldung: Nicht nötig
Kosten: Dana: freiwillige Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München
