Buddha-Haus München

Regina Erbach: Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) | Tag der Stille
2026-02-28 09:00 - 16:00 (Europe/Berlin) | Buddha-Haus München
Stress, Ängste und Sorgen verschiedenster Art scheinen manchmal unsere ständigen Begleiter zu sein. Wir sind jedoch nicht machtlos dagegen!
In diesem Kurs lernen wir, mit Hilfe von Meditation, Körperübungen und Erkenntnissen aus der Stressforschung wieder den Zugang zu uns selbst zu finden – zu der inneren Ruhe, Kraft und Lebensfreude, die in uns schon immer natürlich vorhanden sind. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst; melden Sie sich gerne für ein unverbindliches persönliches Vorgespräch unter regina.erbach@posteo.de.
Donnerstags 15.01. – 05.03.2026 18.30 – 21 Uhr
Tag der Stille Samstag 28.02.2026

Romy Schlichting: „Die Freiheit, niemand sein zu müssen“
2026-02-24 19:00 - 21:00
Was ist das ICH?
Die Auseinandersetzung mit diesem Thema kann uns in zunehmende innere Freiheit führen.
Buddha hat die Frage nach dem „Ich“ mit einer Darlegung der 5 kandhas beantwortet.

Wir beschäftigen uns mit den 5 kandhas, dieser Darlegung
Setzen das Modell Buddhas in Bezug zu den sogenannten „Ich-Stärken“ in der Psychologie
vergleichen es mit den heutigen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und der aktuellen Bewusstseinsforschung.
Üben uns in unterschiedlichen angeleiteten Kontemplationen und Meditationsanleitungen in ein freieres Erleben zu gelangen

Das Verständnis der Kandhas und die entsprechende Kontemplations- und Meditationspraxis helfen uns, in einen freieren und geschickteren Umgang mit uns und anderen zu kommen:

Reaktivität in Verantwortlichkeit zu verwandeln:
Körperzeichen zu erkennen,
Gefühlstöne zu benennen,
Zuschreibungen zu prüfen,
Impulse zu regulieren,
und bewusst zu kommunizieren.

Auf Wunsch erhalten die Teilnehmer pro Abend eine schriftliche Zusammenfassung.
Wir widmen uns diesem Thema an den offenen Dienstag Abenden (Kalyanamitta Abend). In einem ersten Teil wird Romy von 13.1. bis 24.2. theoretische und praktische Grundlagen vermitteln. Das Thema wird dann in einem zweiten Teil vor Ort (live) an den Dienstag Abenden von Bettina Schaschke bis 28.4. einschließlich fortgeführt.
Teilnahme: Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach kommen
Kosten: Auf Spendenbasis (Empfehlung 10-20 €). Deine Spende für das Buddha-Haus München ist freiwillig. „Dana“ (Großzügigkeit, Gebefreude) ist im Buddhismus Teil der spirituellen Praxis.

Romy Schlichting: Wege zu Weite und Leichtigkeit – Wie kann Loslassen gelingen? | Kurs 3 2026
2026-02-21 10:00 - 2026-02-22 13:00
Wir werden auf mehreren Ebenen erkunden, was uns darin unterstützt, uns aus Enge und Anhaften zu lösen.
In Bewegung, im angeleiteten Tiefenentspannen, in Übungen der Achtsamkeit und Meditationssitzungen wirst du Wege ins achtsame Loslassen erleben.
Darüber hinaus beschäftigen wir uns auf einer ganz praktischen Ebene damit, wie wir selbst im stressigsten Alltag Räume und Weite schaffen können, in denen wir „einfach sein“ dürfen.
Und was hat das alles mit Buddhas Lehre zu tun? Buddha hat gelehrt, dass das Ende des Leidens – und damit das höchste Glück – durch einen Geist entsteht, der ohne Anhaftung ist. Um das Loslassen klug zu üben, müssen wir uns so weit beruhigen, dass wir den verschiedenen Stimmen in unserem Kopf aufmerksam zuhören können. Dann können wir hören, ob sie aus einem Gefühl des Mangels und der Frustration kommen oder aus einer tieferen, weiseren, mitfühlenden Verbindung, die wirklich weiß, was gut für uns ist und wie die Dinge wirklich sind.
Das erfordert natürlich einen Entwicklungsprozess. Mit diesem Wochenende können wir die „Landkarte“ dahin besser kennenlernen, uns gemeinsam auf den Weg machen und die Leichtigkeit des gelösten Seins erleben.
Kursgebühr: 70 €
Orgagebühr: 30 €
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Sangha wandern - zum Kloster Andechs
2026-02-21 10:00 - 13:00
Gemeinsames Sangha wandern – um Achtsamkeit Bewegung und Sangha zu verbinden. Es soll auch die Möglichkeit bieten sich über die gemeinsame Praxis auszutauschen und die Leute aus der Sanga besser kennenzulernen.
Die erste Tour startet am 21.02.2026
Die Tour gilt als leicht und dauert ca 2:30 Stunden und geht zum Andechser Kloster.
Hier ein paar Eckdaten:
Distanz 9,43 km
Dauer 02:30 h
Aufstieg 168 hm
Seehöhe 540 – 705 m
Treffpunkt ist 10 Uhr am S-Bahnhof Herrsching.
Oder Alternativ ca 9:00 gemeinsam nach Herrsching fahren, so dass wir um 10 Uhr da sind.
Wenn Ihr Interesse habt könnt Ihr mit gerne eine Whats app Nachricht schreiben 0177-2403862 oder einfach am Dienstag auf mich zukommen. Liebe Grüße Frank

Ein Kurs in Frei Sein | Offener Mittwoch mit Vanessa
2026-02-18 19:00 - 21:00
Sei – Gegenwärtig, wach, wahrhaftig und wissensklar im Gewahrsein all deiner Absichten, Gefühle, Gedanken und Reaktionen.
> mitten in allen Begegnungen mit dir selbst
> mitten in deinen Beziehungen
> mitten in allen Lebenssituationen –
das ist der Weg des Jetzt
Bist du bereit dich selbst zu erkennen? Alles das, was dein Selbstvertrauen, deine Liebesfähigkeit, deine Lebensfreude, deine Tatkraft, deine Erkenntniskraft behindert um Verwandlung zu erleben?
Für ein freies kraftvolles Leben im Jetzt – immer Jetzt?
Mach den Anfang –
wenn nicht Jetzt – wann dann?
„Es gibt eine Vollkommenheit
Tief inmitten alles Unzulänglichen
Es gibt eine Stille,
tief inmitten aller Rastlosigkeit.
Es gibt ein Frei Sein,
tief inmitten aller weltlichen Sorgen und Nöte“
Stille und geleitete Meditationen – Mantrachanting – Vermittlung der Lehren, Meditation und Praxis im Leben. Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen
Kursgebühr: 90 € für 10 Abende
Orgagebühr: 20 €
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Offene Meditation – Stiller Geist, Klarer Geist
2026-02-07 09:00 - 13:00
Stille Meditation dient im Fundament dem Erlernen der „Kunst des Reinen Gewahr-Seins“. Im Erleben der Atembewegung (prana) kommt der denkende Geist zur Ruhe. Verdichtungen, die den natürlichen Körper-Geistfluss behindern, beginnen sich aufzulösen, ein fließendes Lebensgefühl ist die Folge. Wird die Praxis des stillen Sitzens – Gehens – Sitzens über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten entsteht Konzentration (samadhi). Das Erleben des „inneren Körpers“ (jhana) führt dich in die Tiefe deines Seins. Das ist beglückend.
Ein Stiller Geist ist auch ein Klarer Geist. Dein „Weisheitsgeist“(Herz-Geist) SIEHT die universellen Lebensgesetze (dharma), Du erkennst die Ursachen und Wirkungen menschlicher Problematik und erkennst die Wege die zur Befreiung führen. Samatha – Vipassana ist der Weg in dein inneres Glück, in ein inneres Frei-sein durch eigenes Erleben und Erkennen.

Kosten: Dana – freiwillige Spende für den Lehrer und das Meditationszentrum München

Angelika Reintzsch: Einführung in die Meditation | Kurs 2 2026
2026-01-31 09:00 - 2026-02-01 13:00
Ein intensiver Einstieg für alle, die die Grundlagen der buddhistischen Stille- und Einsichtsmeditation neu kennenlernen oder ihre meditative Praxis auf dieser Grundlage erneuern und vertiefen möchten. Der innere und äußere Weg der Meditation wird dich vertrauensvoll öffnen für einen pragmatischen Übungsweg zur schrittweisen Auflösung deiner Verdichtungen, Blockaden und Lebensängste. So werden mehr und mehr Vertrauen, Klarheit und Lebensfreude deinen Lebensweg begleiten, der dich mehr und mehr in die Weisheit und Liebe deines Herzens führen wird – Immer Jetzt.
Kursgebühr: 60 €
Orgagebühr: 30 €
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Charlie Pils: Mut zur Freiheit - Loslassen für ein neues Leben | Kurs 1 2026
2026-01-17 09:00 - 2026-01-18 13:00
Möchtest du frei sein für neue innere und äußere Wege in ein selbstverantwortliches, furchtloses, authentisches Leben? Hast du den Mut, all deine Ideen, Vorstellungen und Ansichten von Glück zu hinterfragen?
Bist du bereit, deine gewohnte Sicht auf dich selbst und die Welt loszulassen, mit all deinem gewohnten Denken, um Antworten auf deine Lebensfragen aus deinem Innersten zu empfangen?
Hast du den Mut, dich selbst zu lassen – für die Freiheit unbegrenzten Seins?
„Es gibt eine Vollkommenheit
Tief inmitten alles Unzulänglichen
Es gibt eine Stille,
tief inmitten aller Rastlosigkeit.
Es gibt ein Frei Sein,
tief inmitten aller weltlichen Sorgen und Nöte“
Buddha
Kursgebühr: 70 €
Orgagebühr: 30 €
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Heinz Roiger: „Der Weg des Herzens “ – Neujahrs-Retreat
2025-12-29 10:00 - 2026-01-01 13:00
Zeit für Innehalten, alltagsnahe Rückbesinnung. Raum schaffen für eine Ausrichtung auf das Wesentliche – auf die Ziele im kommenden Jahr – im Einklang mit Deinem spirituellen Wachstum. Die Tage werden getragen von Stille-Meditation und führen über Bewusstseins- und Körperarbeit in Deinen Herzensraum zur Entfaltung der Liebe und Lebensfreude.
Eine intensive Begegnung mit Dir selbst und Gleichgesinnten. Die Fragen unseres „Lebens“ begleiten uns an diesen Tagen. Wir werden noch einmal bewusst das Alte Jahr an uns vorbeiziehen lassen, um es in Liebe und Dankbarkeit zu verabschieden, und das Neue Jahr offen, voll Vertrauen und von Herzen willkommen heißen.
Außer Meditation werden wir schöne Rituale und verschiedene Energieübungen machen, die uns im Loslassen und Einladen unterstützen.

Kursgebühr: 120,- € und freiwillige Spende
Orga-Gebühr: 40 €
Dana: freiwillige Spende für das Buddha-Haus München
Hinweis: Bitte eigene Verpflegung und Getränke mitbringen. Matten, Stühle und Bänke sind vorhanden. Kissen, Decken, etc. Bitte selbst mitbringen.

Kalyāna-mitta Abend
2025-12-23 19:00 - 21:00
Der Kalyāna-mitta Abend ist als ein Abend füreinander und miteinander gedacht: Wir kultivieren unter „spirituellen Freunden“ die Praxis der Meditation und den Austausch – zur gegenseitigen Ermutigung und Inspiration. So ist hier jede*r willkommen, der daran Interesse hat in seinem Lebensalltag Qualitäten wie Klarheit, Mitgefühl und Gelassenheit in sich zu fördern.
Vom Buddha wird betont, wie wichtig eine Gemeinschaft, eine spirituelle Freundin, ein spiritueller Freund (Kalyāna-mitta) ist. So sagt er zu Ananda, der findet, dass edle Freundschaft die Hälfte des spirituellen Lebens ausmache: „Sage das nicht, Ananda, sage das nicht: ist es ja doch das ganze spirituelle Leben, nämlich Freundschaft mit Guten, Gemeinschaft mit Guten, Vertrautsein mit Guten.“
Das Wort „Kalyāna“ kann auf Deutsch übersetzt werden mit: liebenswert, schön, erhebend, inspirierend, ethisch. Ein Kalyāna-mitta ist also jemand, der sich bemüht, der sich kümmert, der freigebig ist, der auf das Schöne und Gute achtet, und der sich z.B. fragt: Was ist heilsam, was nicht? – und dafür nach Antworten in der buddhistischen Lehre sucht. An den Abenden stehen deshalb Basisthemen der Lehre des Buddha im Mittelpunkt. Sie werden über das Jahr verteilt in Themenblöcken behandelt.
Fragen zur Reflexion dienen der Wochenbegleitung im Alltag und können in der darauffolgenden Woche in den Austausch einfließen.
Die Gruppenabende werden geleitet von: Romy Schlichting und Bettina Schaschke
Ablauf des Abends: Achtsame Körperübungen – Hineinführung in die Meditation – Input und Austausch über Buddhas Lehre – Liebende Güte- oder Brahmavihāra-Meditation
Teilnahme: Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach kommen
Kosten: Auf Spendenbasis (im Rahmen Deiner Möglichkeiten). Deine Spende für das Buddha-Haus München ist freiwillig. „Dana“ (Großzügigkeit, Gebefreude) ist im Buddhismus Teil der spirituellen Praxis.
Thema_Kalyana-mitta-Abende_Herbst 2025_corr(2)

Ganzheitliches Yoga & Atem
2025-12-23 17:30 - 18:30
Hatha-Yoga (körperorientiertes Yoga) mit Asanas (Körperstellungen), Karanas (Bewegungsabläufen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung und Meditation.
Yoga, ein Weg zu Gesundheit, Bewusstheit, klarem Geist, tiefer Entspannung, Harmonie und innerem Frieden.
Wir bauen durch die Yogapraxis Stress ab auf allen Ebenen körperlich,geistig und seelisch und befreien uns von inneren Blockaden, lösen Stoffwechselschlacken (entgiften den Körper) und tanken Lebensenergie „Prana“ für alle Anforderungen des Lebens!
Lass dich ein auf die Erfahrung des Yoga!
17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Hybrid
Kosten: 15 €
Dana: freiwillige Spende für Lehrerin und das Buddha-Haus München

Offene Meditation – Stiller Geist, Klarer Geist
2025-12-20 09:00 - 15:45
Stille Meditation dient im Fundament dem Erlernen der „Kunst des Reinen Gewahr-Seins“. Im Erleben der Atembewegung (prana) kommt der denkende Geist zur Ruhe. Verdichtungen, die den natürlichen Körper-Geistfluss behindern, beginnen sich aufzulösen, ein fließendes Lebensgefühl ist die Folge. Wird die Praxis des stillen Sitzens – Gehens – Sitzens über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten entsteht Konzentration (samadhi). Das Erleben des „inneren Körpers“ (jhana) führt dich in die Tiefe deines Seins. Das ist beglückend.
Ein Stiller Geist ist auch ein Klarer Geist. Dein „Weisheitsgeist“(Herz-Geist) SIEHT die universellen Lebensgesetze (dharma), Du erkennst die Ursachen und Wirkungen menschlicher Problematik und erkennst die Wege die zur Befreiung führen. Samatha – Vipassana ist der Weg in dein inneres Glück, in ein inneres Frei-sein durch eigenes Erleben und Erkennen.

Kosten: Dana

Ayya Khema Abend: Freitagsmeditation mit Norbert / Alexander
2025-12-19 19:00 - 21:00
Gemeinsames Praktizieren von Anfängern und Fortgeschrittenen mit angeleiteten und stillen Einsichts- und Mitgefühlsmeditationen (Vipassana, Metta), Gehmeditation, Videovorträgen von Ayya Khema sowie die Möglichkeit, Fragen zur Lehre und zur eigenen Meditationspraxis zu stellen.
Besetzung:
05.12.25 Alexander
12.12.25 Linda
19.12.25 Norbert
Der Abend entfällt wenn ein öffentlicher Vortrag zum Wochenend-Kurs stattfindet.
Norbert Wildgruber und Alexander Weicker leiten die Abende an.

Kosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München (Empfehlung 10-20 €)
Anmeldung: Eine Anmeldung für diesen Abend ist nicht nötig

Online Morgenmeditation
2025-12-19 08:00 - 08:45
Wo auch immer ihr eure Morgen verbringt: wir laden euch zur Online-Morgenmeditation mit einer Hineinführung in die Stille Meditation via Zoom ein. Bitte nutze die Anmeldefunktion. Den Zugang zur Online-Meditation erhältst Du direkt im Anschluss per Email.

Anleiter:
Montag – Heinz Roiger
Dienstag – Rita Paulus
Mittwoch – Romy Schlichting
Donnerstag – Romy Schlichting
Freitag – Romy Schlichting
Anmeldung: Bitte nutze die Anmeldung. Den Zugang zur Online Meditation bekommst du im Anschluss direkt per Email!
Kosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München

Offene Meditation am Donnerstag
2025-12-18 08:00 - 11:00
Gemeinsam in die stille Meditation. Einfach sein – ohne Anleitung.
Im Wechsel: 40 Minuten stille Meditation im Sitzen – 10 Minuten Gehmeditation.
Achtung: Nicht an Feiertagen!
Anmeldung: Nicht nötig
Kosten: Dana: freiwillige Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München

Angelika Reintzsch: Offener Sanghaabend am Mittwoch mit Angelika
2025-12-17 19:00 - 21:00
Ein Abend für meditatives Sein im Herzen.
Die Abende werden verschiedene Bereiche der meditativen Praxis auf dem Kissen und im Alltag thematisieren, die ich mit kurzen Vorträgen einführen werde. Wir üben in der Kraft der Sangha Meditationsformen, die der Entspannung und Heilung von Körper und Geist dienen, dem Thema des Abends entsprechen und in das Stille Sein im Herzen führen werden.
Mantrachanting, Atem- und Körperübungen werden heilsame Lebensenergien erwecken. Ich freue mich auf einen inspirierenden Erfahrungsaustausch in der Sangha im Geist der edlen Freundschaft zum Thema des Abends.
Teilnahme: Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach kommen
Kosten: Auf Spendenbasis (Spendenempfehlung 10 – 15 €)

Offene Meditation am Mittwoch
2025-12-17 10:00 - 13:00
Gemeinsam in die stille Meditation. Einfach sein – ohne Anleitung.
Achtung: Nicht an Feiertagen!
Anmeldung: Nicht nötig
Kosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München

David Schoch: Samadhi - Der Frieden in Dir
2025-12-15 19:00 - 20:30
In der Stille beginnt die Reise nach innen.Samadhi beschreibt jenen Zustand tiefen Friedens, in dem das Denken schweigt und das Herz sich öffnet.
In diesem Kurs üben wir, mit Vertrauen und Hingabe den Weg dorthin zu gehen – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.Geführte Meditationen, das Singen von Mantren und einfach Bewegungen helfen uns, den eigenen inneren Raum zu finden.

„Frieden ist dein natürlicher Zustand.Er ist keine Errungenschaft.Was kommt und geht, ist nicht der Frieden.“ (Ramana Maharshi)

Ein Kurs für alle, die den Wunsch verspüren, die Tiefe der Meditation zu erfahren und den Frieden in sich selbst zu entdecken.

Dr. Olga Bulinova: Yoga
2025-12-15 17:30 - 18:30, 2025-12-15 16:00 - 17:00
Yoga wirkt ganzheitlich auf den Geist und den Körper, auf das Gemüt und den Verstand. Sie erlernen verschiedene Techniken und Möglichkeiten für die Arbeit mit dem Körper und dem Geist, die Yoga anbietet, und bekommen Anleitungen für das selbständige Üben zu Hause.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper besser kennenlernen und ihren Geist beruhigen möchten. Der Körper wird langsam aufgebaut und die Entspannung geübt. Bei Buchung von 12 Terminen wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Kursgebühr: 13 € pro Abend (ohne Anmeldung)
10 € pro Abend bei Anmeldung für 12 Termine = gesamt 120,- € (KK-Zuschuss möglich)
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München erbeten

Fariba Peykan: Wer bin ich und wie will ich leben? Meditation und mehr am Sonntagabend | Kurs K 50 2025
2025-12-14 18:00 - 20:00
Die Frage „Wer bin ich?“ ist vielleicht die tiefste, die wir uns stellen können. Je nachdem, was uns gerade bewegt, zeigt sie sich in unterschiedlichen Facetten: Zum Beispiel als Wunsch nach Orientierung, als Impuls für Veränderung oder als Sehnsucht nach Erfüllung im Leben.
In diesem Kurs verbinden wir die Stille der Meditation mit inspirierenden Imaginationen und offenem wertschätzenden Austausch. Hierdurch entsteht ein Raum, in dem du dich selbst erfahren, neue Impulse finden und in der Begegnung mit anderen wachsen kannst.
Was dich erwartet:

Meditation und Imagination für innere Ruhe und Klarheit.
Wertschätzender Austausch zur Selbstreflexion und gegenseitigen Inspiration.
Praktische Impulse für stimmige Entscheidungen und neue Perspektiven.

Keine Voraussetzungen
Dieser Kurs ist sowohl für AnfängerInnen als auch für erfahrene Meditierende geeignet.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kursgebühr: 60 Euro für 6 Abende
plus Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München (nach buddhistischer Tradition)

Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
2025-12-14 09:30 - 12:00
„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation
14.12.2025 Sonntag
SHANTI Yoga zur Weihnachtszeit: Licht-Herzöffnung / Anahata/Sahasrara Chakra
Kursgebühr: 35 € (30,00 € + 5,00 € Orgagebühr)
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Romy Schlichting: Jahreskurs - Mit dem Fluss des Lebens: Heilsame Praktiken für Veränderung und Akzeptanz – Kurs K-8
2025-12-12 15:00 - 18:00
Als Menschen nehmen wir alle teil am ewigen Tanz von Vergnügen und Schmerz, Gewinn und Verlust, Lob und Tadel, Geburt und Tod.
Das, was ist, können wir nur zu einem kleinen Teil beeinflussen. Wie wir damit umgehen, das liegt in unserer Hand.
Buddhas Lehrreden geben uns Orientierung und Anleitung zu einer Geistesentwicklung, die uns geschickt und heilsam mit dem Auf und Ab des Lebens umgehen lässt – zum Wohlergehen von uns selbst und anderen.
In diesem Kurs geht es darum, auf der Basis von Buddhas Lehre inmitten aller Veränderungen, die das Leben mit sich bringt, Freude, Vertrauen, Wohlwollen und andere positive Geisteshaltungen zu entwickeln und zu stärken.
Wir lernen eine weise Sicht auf das Leben kennen, die uns darin unterstützt, uns aus Verwicklungen zu lösen und in einen harmonischen Tanz mit dem, was ist, zu kommen.
Das Kursformat unterstützt ein „Dranbleiben“ und eine Ausrichtung auf das Wesentliche im Auf und Ab des Lebens.
Außerdem bietet der Jahreskurs die Chance, über einen langen Zeitraum persönlich von einer erfahrenen Lehrerin begleitet zu werden, eine kontinuierliche buddhistische Praxis im Alltag aufzubauen und unterstützende Weggemeinschaften zu bilden.
Wir treffen uns in monatlichen Abständen über den Zeitraum eines Jahres.
Für die Zeit zwischen den monatlichen Treffen erhältst du Unterlagen und Audios, die dich in deiner Alltagspraxis unterstützen und – wenn du möchtest – einen Austauschpartner („buddy“) aus der Gruppe.
Termine:
Freitags jeweils von 15 – 18 Uhr an folgenden Daten
28.2./7.3./4.4./23.5./20.6./18.7./26.9./17.10./14.11./12.12.2025
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Kursgebühr: 240 Euro incl. Audioanleitung und Kursmaterialien (Ermäßigung nach Absprache)
Orgagebühr Buddha-Haus München: 60 Euro

Der Lichtclub - regelmäßige Vipassana Gruppe
2025-12-09 11:15 - 12:45
10 Vormittage – Schnuppertermin nach Absprache möglich, danach bitten wir um regelmäßige Teilnahme.
Seit 2016 treffen wir uns regelmäßig, meditieren gemeinsam (Sitzen, Gehen, Metta) und tauschen uns über Dhamma aus. Unsere Grundlage war zunächst das Buch „Licht auf deinem Weg“ von Ursula Lyon, an dem Günther und Bettina mitgeschrieben haben. Der Buchtitel hat der Gruppe ihren Spitznamen gegeben.
Bis August 2025 sprechen wir weiter über die Zehn Vollkommenheiten oder Paramis als Energiequellen für unser Leben.
Ab September 2025 ist das Thema „Balance von Tun und Sein in meinem Leben“.
Es geht im Austausch immer um die Frage: Was geschieht, wenn mein Alltag und meine Erfahrungswelt mit dem Thema zusammenkommen?Zwischen den Treffen gibt es immer wieder Impulse zur Anwendung im Alltag.
Alle Übungen des Treffens erhält man nachher per Audio, so dass man zwischen den Treffen üben kann, und auch dabeibleibt, sollte man einmal nicht teilnehmen können.
Wir freuen uns auf neue engagierte Teilnehmende!
Dienstags von 11:15-12:45 in der „Lounge“
04.02., 25.02., 08.04., 13.05., 24.06., 22.07., 09.09., 07.10., 11.11., 09.12. Kein Termin im Januar, März und August.
(Bei späterem Einstieg wird der Kursbeitrag anteilig gesenkt).
Kursgebühr: 150 € für den gesamten Kurs (Ermäßigung auf Nachfrage)
Dana freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München

Einführung in die Meditation
2025-12-06 18:00 - 20:00
Ein Mal im Monat geben wir eine gesonderte Einführung in die buddhistische Ruhe- und Einsichtsmeditation. Die Grundlagen der Praxis und verschiedene Methoden werden erklärt und angeleitet.
Die Einführung findet vor Ort im Buddha-Haus München statt.
Wenn du schon vorher oder auch im Nachhinein etwas zum Thema erfahren möchtest, findest du oben ein schönes Video.

Leitung: verschiedene LehrerInnen des Buddha-Hauses
Kosten: 10 €
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Buddha-Haus München

AUSGEBUCHT / WARTELISTE - Regina Erbach: Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) | Kurs K-6
2025-12-04 09:00 - 16:00
Stress, Ängste und Sorgen verschiedenster Art scheinen manchmal unsere ständigen Begleiter zu sein. Wir sind jedoch nicht machtlos dagegen!
In diesem Kurs lernen wir, mit Hilfe von Meditation, Körperübungen und Erkenntnissen aus der Stressforschung wieder den Zugang zu uns selbst zu finden – zu der inneren Ruhe, Kraft und Lebensfreude, die in uns schon immer natürlich vorhanden sind. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst; melden Sie sich gerne für ein unverbindliches persönliches Vorgespräch unter regina.erbach@posteo.de.
Donnerstags 09.10. – 04.12.25 18.30 – 21 Uhr
Tag der Stille Samstag 15.11.25
Kursgebühr: 260 € (incl. Arbeitsbuch und Meditationsanleitungen auf CD/mp3)
Orgagebühr: 50 €
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Romy Schlichting: Wege in die Verbundenheit und das Vertrauen | Kurs W-22
2025-11-29 10:00 - 2025-11-30 13:00
Liebende Güte, Mitgefühl, Freude und Gleichmut werden in den alten buddhistischen Schriften als „Wohnstätten der Götter“ (Brahma-Viharas) oder auch „himmlische Verweilungsstätten“ bezeichnet. Sie sind wesentliche Qualitäten der buddhistischen Geistesschulung. Ihre Entwicklung unterstützt uns darin, unsere Verbindung mit dem Leben, unseren Mitmenschen und mit uns selbst wieder zu stärken und zu entwickeln. Wir können lernen, auf eine harmonische und liebevolle Weise mit uns selbst, anderen und der Welt in Beziehung zu sein und dadurch unser Vertrauen stärken und Geborgenheit erfahren.
Das Wochenende lässt dich bewusst diese Qualitäten erleben und nähren

mit Übungen, die du in den Alltag mitnehmen kannst
mit angeleiteten fließenden Bewegungen die ein liebevolles Gewahrsein fördern
mit Phasen der Meditation
mit Impulsvorträgen
im dialogischen Erkunden in Gruppen zu zweit.

Kursgebühr: Lehrerin unterrichtet gemäß Dana-Prinzip
Orgagebühr: 30 €
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Charlie Pils: Vipassana - Einsicht in die Natur des Lebens | Kurs K-5
2025-11-26 19:00 - 21:00
Vipassanameditation „Klares Sehen“ zielt auf ein durchdringendes Erkennen der Bedeutung der 3 universellen Wesensmerkmale des Lebens für die Verwirklichung inneren Friedens. Klares Sehen braucht eine meditative Geistesstille, losgelöst vom Zerrspiegel der Geistes- und Herzenstrübungen. Eine transzendentale Sicht braucht eine Loslösung vom Filter deiner religiösen Glaubensvorstellungen, deiner persönlichen Philosophie und Psychologie.
Vipassanameditation zielt auf die Verwirklichung von Liebe, Lebensfreude, Empathie und heiterer Gelassenheit im Einklang mit der Realität der Vergänglichkeit und den Unwägbarkeiten des Lebens.
Stille und geleitete Meditationen – Mantrachanting – Vermittlung der Lehren, Meditation und Praxis im Leben. Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen
Kursgebühr: 90 € für 10 Abende
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Charlie Pils: Vedana - Gefühle – Tore in eine freie Welt | Kurs W-21
2025-11-22 09:00 - 2025-11-23 13:00
Deine Gefühle sind deine Welt
Stilles, unmittelbares Gewahrsein im Gefühl vedana, ob körperlich, oder emotional, ob angenehm oder unangenehm, ist das Tor, das dich aus den Welten der Ängste, der Freud- und Lieblosigkeit in die Reinheit deiner inneren Welten führen kann. Ist dein Herz von Vertrauen, Liebe, Freude, stiller Weite und Klarheit erfüllt, erscheint dir die Welt als eine freie, lebenswerte, liebenswerte Welt.
Erlebe an diesem Wochenende selbst, dass du deine Welt meistern kannst, wenn du bereit bist, dich allen Gefühlen zu öffnen – immer Jetzt
Stille und geleitete Meditationen – Mantrachanting –
Vermittlung der Lehren, Meditation und Praxis im Leben
Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen
Kursgebühr: 70 €
Orgagebühr: 30 €
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Tag der offenen Tür
2025-11-16 15:00 - 20:00
Wir laden alle herzlich ein zu unserem Tag der offenen Tür. Zeit um das Buddha-Haus München und dessen Lehrerinnen und Lehrer näher kennenzulernen. Oder auch um alte Bekannte wiederzusehen und sich auszutauschen. Die Veranstaltung ist kostenfrei und es ist keine Anmeldung nötig. BUDDHA-HAUS MÜNCHEN – KLARASTRASSE 4 – 80636 MÜNCHEN
Programm:
15:00 Geleitete Meditation
15:30 Die Lehrenden des Buddha-Haus München stellen sich vor
16:00 Austausch bei Kaffee, Tee und Kuchen
18:00 Mantrasingen mit Buddhas Open Heart
