Buddha-Haus München

Online Morgenmeditation
2026-04-27 08:00 - 08:45 (Europe/Berlin) | Online-Kurs / Livestream
Wo auch immer ihr eure Morgen verbringt: wir laden euch zur Online-Morgenmeditation mit einer Hineinführung in die Stille Meditation via Zoom ein. Zahlreiche Lehrerinnen und Lehrer des Buddha-Haus-Projekts begleiten und unterstützen dich in deiner morgendlichen Praxis. Jeweils für eine Woche übernimmt eine Lehrerin oder ein Lehrer die Anleitung. So bleibt dieses besondere Angebot lebendig und im stetigen Wandel – und du hast die Möglichkeit, viele unterschiedliche Lehrende kennenzulernen.
Bitte nutze die Anmeldefunktion. Den Zugang zur Online-Meditation erhältst Du direkt im Anschluss per Email.

Hier findest du die aktuelle Übersicht der Lehrenden:
kalender Morgenmeditation
Anmeldung: Bitte nutze die Anmeldung. Den Zugang zur Online Meditation bekommst du im Anschluss direkt per Email!
Kosten: Lehrende und Organisatoren geben ihre Zeit selbstlos. Wir freuen uns über deine Gabe aus dem Herzen damit dieses Angebot bestehen kann.

Dr. Olga Bulinova: Yoga
2026-04-27 16:00 - 17:00, 2026-04-27 17:30 - 18:30 | Buddha-Haus München
Yoga wirkt ganzheitlich auf den Geist und den Körper, auf das Gemüt und den Verstand. Sie erlernen verschiedene Techniken und Möglichkeiten für die Arbeit mit dem Körper und dem Geist, die Yoga anbietet, und bekommen Anleitungen für das selbständige Üben zu Hause.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper besser kennenlernen und ihren Geist beruhigen möchten. Der Körper wird langsam aufgebaut und die Entspannung geübt. Bei Buchung von 12 Terminen wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Kursgebühr: 13 € pro Abend (ohne Anmeldung)
10 € pro Abend bei Anmeldung für 12 Termine = gesamt 120,- € (KK-Zuschuss möglich)
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München erbeten

Roland Nyanabodhi: Mitten im Leben - innere Qualitäten für den Alltag entfalten | Kurs K 10 2026
2026-04-27 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Wie können wir im Strudel des Alltags ruhig und klar bleiben? Wie gelingt es, Gelassenheit zu bewahren, wenn Herausforderungen auftreten – innerlich wie äußerlich? In diesem siebenteiligen Kurs erforschen wir heilsame Qualitäten aus der buddhistischen Praxis, die uns helfen können, mit mehr Gelassenheit, Klarheit und Mitgefühl durchs Leben zu gehen.
Jeder Abend widmet sich einer inneren Kraft wie Geduld, Vertrauen, Herzenswärme oder Achtsamkeit – mit kurzen Impulsvorträgen, geführten Meditationen und Anregungen zur Umsetzung im Alltag.
Ziel ist es, diese Qualitäten nicht nur zu verstehen, sondern sie ganz konkret im Leben zu verankern – sei es im Berufsleben, im Familienalltag oder in Momenten des Alleinseins.
Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen und Geübte gleichermaßen. Zwischen den Abenden gibt es kleine Übungsimpulse für die Woche – optional, aber hilfreich.
Ein Raum zum Innehalten, Reflektieren und Wachsen – mitten im Leben.
Kursgebühr: 80 € für 7 Abende
Orgagebühr: 20 €
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Ganzheitliches Yoga & Atem
2026-04-28 17:30 - 18:30 | Buddha-Haus München
Hatha-Yoga (körperorientiertes Yoga) mit Asanas (Körperstellungen), Karanas (Bewegungsabläufen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung und Meditation.
Yoga, ein Weg zu Gesundheit, Bewusstheit, klarem Geist, tiefer Entspannung, Harmonie und innerem Frieden.
Wir bauen durch die Yogapraxis Stress ab auf allen Ebenen körperlich,geistig und seelisch und befreien uns von inneren Blockaden, lösen Stoffwechselschlacken (entgiften den Körper) und tanken Lebensenergie „Prana“ für alle Anforderungen des Lebens!
Lass dich ein auf die Erfahrung des Yoga!
17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Hybrid
Kosten: 15 €
Dana: freiwillige Spende für Lehrerin und das Buddha-Haus München

Bettina Schaschke: Buddhas Rat an Rahula (Kalyāna-mitta Abend)
2026-04-28 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Als Leitfaden der Beschäftigung mit den Khandas (den 5 Gruppen des Anhaftens: Form, Gefühlstönungen, Wahrnehmung, Gestaltungen und Bewusssein) dient uns über neun Abende hinweg Buddhas „Rat an Rahula“; eine Lehrrede in der Mittleren Sammlung (MN 62), die er seinem Sohn gegeben hat. Sie lautet in Kurzform:
„Dies ist nicht mein, dies bin ich nicht, dies ist nicht mein Selbst“.
Im Kurs beschäftigen wir uns nicht nur mit dieser Lehrrede, sondern wollen die darin genannten Meditations- und Praxisformen im Wechsel von Woche zu Woche gemeinsam üben und erfahren, sie kultivieren und uns über unser Erleben austauschen:

die Praxis der Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Wind, Raum),
die Praxis der Brahmavihara (Liebende Güte, Mitgefühl, Mitfreude, Gleichmut) und
die Praxis der „Achtsamkeit auf den Atem“

Bitte bringt den Text in der Übersetzung von Bhikku Mettiko ausgedruckt zum Kurs mit oder haltet ihn bereit:
Die längere Lehrrede vom Rat an Rāhula
Einige wenige Kopien zum gemeinsamen Studium werden vor Ort zur Verfügung gestellt.
Wir widmen uns diesem Thema an den offenen Dienstagabenden (Kalyāna-mitta Abend). Ab 5.5. beginnt ein neuer Kurs mit Romy Schlichting. Möchtest du mehr über den allgemeinen Rahmen und das Besondere des Kalyāna-mitta Abend wissen? Hier findest du eine Info: (Kalyana-mitta Abend mit Romy und Bettina)
03.03.26 – 28.04.26
Teilnahme: Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach kommen
Kosten: Orgagebühr: 20,- EUR
Auf Spendenbasis (Empfehlung 10-20 €). Deine Spende für das Buddha-Haus München und die Lehrerin ist freiwillig. „Dana“ (Großzügigkeit, Gebefreude) ist im Buddhismus Teil der spirituellen Praxis.

Offene Meditation am Mittwoch
2026-04-29 10:00 - 13:00 | Buddha-Haus München
Gemeinsam in die stille Meditation. Einfach sein – ohne Anleitung.
Achtung: Nicht an Feiertagen!
Anmeldung: Nicht nötig
Kosten: Dana – freiwillige Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München

Angelika Reintzsch: Wege zu Dir Selbst | Kurs K 4 2026
2026-04-29 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Was bedeutet es, zu sich zu finden?
Gibt es eine innere Heimat, die wir immer aufsuchen können,
in der wir uns immer beschützt und getragen fühlen,
in allen Unwägbarkeiten des Lebens?
Ein Ort, wo wir einfach Sein dürfen, so wie wir sind,
frei von Stress, Leistungsdruck, Sorgen und Lebensängsten?
Wir wollen gemeinsam die inneren und äußeren meditativen Wege erkunden und praktizieren, die uns fühlen lassen werden, dass wir im eigenen Herzen immer zu Hause sind – unabhängig davon, wo und in welcher Lebenssituation auch immer wir uns äußerlich gerade befinden in dieser Welt.
„Im Herzen Sein – zu Hause Sein.
Wenn Du im Herzen bist, bist du auf der ganzen Welt zuhause –
Ja, sogar im ganzen Universum“ (Ayya Khema)
• Stille und geleitete Meditationen – leichte Körper- und Atemübungen – Mantrachanting
• Vermittlung der Lehren / Meditation und Praxis im Alltag
• Austausch in der Sangha in edler Freundschaft: Fragen und Antworten aus dem Herzen
Kursgebühr: 70 € für 8 Abende
Orgagebühr: 10 €
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Offene Meditation am Donnerstag
2026-04-30 08:00 - 11:00 | Buddha-Haus München
Gemeinsam in die stille Meditation. Einfach sein – ohne Anleitung.
Im Wechsel: 40 Minuten stille Meditation im Sitzen – 10 Minuten Gehmeditation.
Achtung: Nicht an Feiertagen!
Anmeldung: Nicht nötig
Kosten: Dana: freiwillige Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München

Erhard Dengl: Im Auge des Wirbelsturms
2026-04-30 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Die momentanen Turbulenzen im allgemeinen Weltgeschehen schlagen aufs Gemüt. Wenn dann noch die Anforderungen und Probleme auf persönlicher Ebene dazu kommen, kann sich ein belastendes Grundgefühl einstellen. Aber wie widrig die Umstände auch sein mögen, in unserem tiefsten Inneren gibt es einen zeitlos friedlichen Platz voller Liebe, an dem wir uns immer wieder zurückziehen können. Aber Buddha wusste, dass hohe Mauern diesen Garten umgeben. In diesem Kurs wollen wir uns durch Meditation, Mantraklänge und Dhamma Zugang zu unserem Herz schaffen.

Kursgebühr: keine
Dana freie Spende für den Lehrer und das Meditationszentrum München
