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SUMMARY:Charlie Pils: Dharma – Die 4 Edlen Wahrheiten | Kurs 33
DESCRIPTION:Intensive Samatha-Vipassana-Meditation erhebt dein Bewusstsein in die Transzendenz. Du siehst die 4 Edlen Wahrheiten in dir selbst – ist das wahr? Du erlebst in Momenten und Zeiten der Vipassana- Einsicht die befreite und befreiende Sicht auf die universell wahre Natur von Körper und Geist. \nDu siehst das Leiden und die universellen Ursachen der Leidensentstehung innerhalb des Körper-Geistes. \nDu erlebst dich selbst in Zeiten des „Klaren Sehens“ in der Freiheit des Herz-Geistes. \nDu erkennst den Edlen 8fachen Pfad\, der in die Freiheit führt in dir selbst. \nDer Entschluss\, vollkommene Befreiung zu verwirklichen\, ist ein Resultat von Einsicht und erweckt in dir „Bodhicitta“ – so bist du im Weg eines „Bodhisattva“ – immer Jetzt. \nKursgebühr: 60 €\nOrga-Gebühr: 25 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Roland Nyanabodhi: Der Pfad zum Herzen | Kurs 18
DESCRIPTION:Wenn wir das eigene Herz entfalten\, tragen wir dadurch auch zu einem heilenden Veränderungsprozess in der Welt bei. Was gibt es also wichtigeres als die Kraft des Herzens\, die in uns allen vorhanden ist\, wieder zugänglich zu machen und in ihrem Wachstum zu fördern? \nAn diesem Wochenende wollen wir verschiedene Übungen kennenlernen\, die uns auf unserem Pfad zum Herzen unterstützen können. \n  \nKursgebühr: 60 €\nOrga-Gebühr: 25 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München \n 
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SUMMARY:Christian Hackbarth-Johnson: Zen-Meditation und Yoga Wochenende für Anfänger und Geübte | Kurs 30
DESCRIPTION:„Was ist der Sinn der höchsten heiligen Wahrheit?“ – „Offene Weite. Nichts von heilig.“ Die Antwort des Bodhidharma\, des legendären Übermittlers des Zen nach China\, auf die Frage des chinesischen Kaisers\, weist weg von der religiösen Verpackung des Buddhismus und hin zur spirituellen Erfahrung. Es ist eine Erfahrung der offenen Weite\, das Erwachen zum Wesen des Menschen und der Wirklichkeit als ganzer\, die „offene Weite“ ist. \nNach dem Einführungsabend am Freitag wechseln sich stilles Sitzen im Stil des Zen\, Gehmeditation\, Yoga und Vorträge (mit Gespräch) ab. \n  \nKursgebühr: 80 €\nOrga-Gebühr: 30 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München \n 
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SUMMARY:Charlie Pils: Samadhi – Wege in die Konzentration | Kurs 27
DESCRIPTION:Wir praktizieren in der Kraft der Sangha die meditativen Wege zur Befreiung von blockierenden Energien mit dem Ziel\, eine Konzentration zu entwickeln\, der ein Erleben von innerem Glück und Frieden\, von Tiefe und Weite folgt. \nDas zu verwirklichen braucht die „Konzentration deiner Absicht“ (Motivation) und die „Konzentration deiner Entschluss-/Willenskraft“\, damit die „Achtsamkeit auf ein Objekt“ aufrechterhalten werden kann. \nErlebe und erkenne selbst die geistigen Bedingungen um die Ziele der Ruhe (samadhi) und Einsichtsmeditation (vipassana) zu verwirklichen. \nIn einer entschlossenen\, hingebungsvollen\, aufrichtigen meditativen Praxis entfaltet sich Lebensfreude\, Liebesfähigkeit und Erkenntniskraft\, so dass du auch im materiellen Leben sinnvolle Ziele auf der Grundlage eines entfalteten Herz-Geistes selbstlos gebend verwirklichen kannst – immer Jetzt. \n  \nKursgebühr: 60 €\nOrga-Gebühr: 25 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München \n 
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SUMMARY:Lilo Lenz: Meditation - gelassen wie die Erde | Kurs 24
DESCRIPTION:Entwickle Meditation\, die gelassen wie die Erde ist (MN 62) – Buddha spricht damit eine Sehnsucht an\, die auch für uns heute aktuell ist: in innerer Gelassenheit sein zu können\, einer Gelassenheit\, die uns auch durch einen oft überfordernden Alltag trägt. \nWie kann ich diese Gelassenheit entwickeln und pflegen? Die technisch einfachen Übungen des tibetischen Heilyoga Kum Nye bieten einen Weg\, diese Qualität zu verkörpern. Wir fokussieren uns auf Übungen\, die unsere unteren Körperbereiche (Füße\, Beine\, Bauchbereich) aktivieren und für uns erlebbar machen. Wir bekommen (wieder) Anschluss an die Fühl-Erfahrung und erleben eine wohlige Erdung. \nEin zentrales Anliegen des Heilyoga ist es\, die Erfahrung des Momentes unmittelbar wahrzunehmen. Erst durch das Verweilen in der Direktheit der Erfahrung entsteht ein Verstehen\, das uns die Wahrheit des Momentes – wo bin ich gerade wirklich – näher bringt. \nIn unseren Reflexionen betrachten wir auch die Balance von Bauch\, Herz und Kopf. Wenn alle drei menschlichen Körperzentren am Leben teilhaben\, fühlen wir uns ausgeglichen und vollständig. \nElemente des Wochenendes:\nVortrag * Kum Nye Heilyoga * Meditation mit Musik * kurzes Erkunden im Dialog * Reflexion in der Gruppe * Stilles Sitzen \n  \nKursgebühr: 60 €\nOrga-Gebühr:  25 €\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München \n 
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SUMMARY:Angelika Reintzsch: Einführung in die Meditation | Kurs 23
DESCRIPTION:Ein intensiver Einstieg für alle\, die die Grundlagen der buddhistischen Stille- und Einsichtsmeditation neu kennenlernen oder ihre meditative Praxis auf dieser Grundlage erneuern und vertiefen möchten. \nDer innere und äußere Weg der Meditation wird dich vertrauensvoll öffnen für einen pragmatischen Übungsweg zur schrittweisen Auflösung deiner Verdichtungen\, Blockaden und Lebensängste. So werden mehr und mehr Vertrauen\, Klarheit und Lebensfreude deinen Lebensweg begleiten\, der dich mehr und mehr in die Weisheit und Liebe deines Herzens führen wird – Immer Jetzt. \n  \nKursgebühr: 50 €\nOrga-Gebühr:  25 €\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München \n 
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SUMMARY:AUSGEBUCHT: Regina Erbach: MBSR und mehr – Erkenntnis\, Liebe und Mitgefühl
DESCRIPTION:Die Praxis der Achtsamkeit erneuern\, erweitern\, das Verständnis vertiefen – dieses Angebot richtet sich vor allem an Menschen\, die schon an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben. \n4 Abende mit angeleiteten Meditationen und Körperübungen sowie Zeit für Austausch und Empfehlungen für die Praxis im Alltag. \nDurch die gemeinsame Praxis nähren wir heilsame Gefühls- und Geisteszustände in uns\, so dass sie uns in ein Leben mit mehr Verständnis und Mitgefühl für uns selbst und andere führen\, und daraus erwachsen innerer Friede\, Freude und Liebe. \nKursgebühr: 75€\nOrga-Gebühr: 20 €\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Wolfgang Seifert: Vipassana-Meditation | Kurs 13
DESCRIPTION:Im Betrachten\, Zulassen und Aushalten aller körperlichen und geistigen Vorgänge\, geschieht die Begegnung mit sich selbst\, ohne Verdrängung\, Vermeidung\, Rechtfertigung oder Beschönigung. Dieser Weg erfordert Mut zur Ehrlichkeit\, Loslösung von Konzepten und Illusionen\, Geduld und Kontinuität in der Übungspraxis. \nAblauf Freitagabend\n⦁ Etwa 30 Minuten Einführung in die Vipassanameditation\, schon im Sitzen\n⦁ Dann Stille Zeit etwa 40 Minuten\n⦁ Darauf die Gehmeditation mit anschließendem Sitzen\n⦁ Danach etwa 15 Minuten Liegen in Stille\, zum Abschluss Gedanken zur Meditation \nAblauf Samstag\n⦁ Ankunft im Schweigen\n⦁ Sitzen\, Gehen\, Sitzen\, etwa 90 Minuten\n⦁ Dann Hathayoga etwa 60 Minuten\, anschließend etwa 30 Minuten Sitzen\n⦁ Mittagspause von 12.00 -13.30\n⦁ Weiter mit Sitzen\, Gehen\, Sitzen\n⦁ 15 Minuten Liegen und anschließend eine Gesprächsrunde\, 50 – 60 Minuten\n⦁ Eine Stunde Teepause\n⦁ 17.30- 19.00 Sitzen\, Liegen und Abschluss mit Gedanken zur Meditation \nAblauf Sonntag\n⦁ Vormittag wie Samstag\n⦁ Mittagspause von 12.00-13.30\n⦁ Weiter mit Sitzen\, Gehen\, Sitzen\, Liegen\n⦁ Gemeinsame Schlussrunde im Gespräch \n  \nKursgebühr: keine\, Lehrer unterrichtet gemäß Danaprinzip\nOrga-Gebühr: 30 €\nDana für den Lehrer und für das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Charlie Pils: Vergebung – der Weg in den Frieden | Kurs 12
DESCRIPTION:Gibt es das Ende des „Opfer-Täter-Kreislaufs“? Gibt es Gerechtigkeit ohne Rache und Vergeltung? \nEinsicht in die universellen Ursachen des leidschaffenden Bewusstseins der Menschheit ist das Tor für Mitgefühl \n  \nOhne Weisheit kein Mitgefühl \nOhne Mitgefühl keine Vergebung \nOhne Vergebung kein Frieden \nStille- und Einsichtsmeditation hat die Macht\, selbst deinen tiefsten Schmerz zu berühren und zu verwandeln. \nIst „Barmherzigkeit“ eine Illusion? Kann das „Gesetz des Stärkeren“ dem „Gesetz der Liebe“ weichen? \nDafür meditieren wir – für uns selbst und alle Wesen. \nSei dabei – für eine lebenswerte Welt – immer Jetzt. \n  \nKursgebühr: 60 € \nOrga-Gebühr:  25 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Lilo Lenz und Rita Paulus: Meditation ist doch ganz einfach\, oder? | Kurs 6
DESCRIPTION:Ja\, eigentlich ist es ganz einfach: durch urteilsfreie Aufmerksamkeit im Moment ankommen\, sich entspannen. Und dennoch wissen alle\, die es probieren\, dass es nicht so leicht ist. Auch im Alltag suchen wir danach im Jetzt anzukommen – mehr Leichtigkeit\, mehr Zufriedenheit zu spüren. Hameed Almaas schreibt\, „Wie wunderbar ist es\, einfach ich selbst zu sein. Zufrieden zu sein mit dem\, was ist – nichts anderes zu wollen\, nichts mehr zu wünschen“. Viele Methoden und Erklärungen möchten uns dabei unterstützen\, dass wir im Moment ankommen und uns wohl fühlen. \nMit der Praxis der offenen Erkundung oder Selbsterforschung möchten wir unsere Meditation unterstützen\, um mehr in das Sein und in die Zufriedenheit zu kommen. Die Erforschung lädt uns ein\, sich immer wieder mit frischer Neugierde und Offenheit\, dem gegenwärtigen Moment zu zuwenden und freundlich und respektvoll auf unser Erleben zu schauen. Freundlichkeit uns gegenüber öffnet unser Herz und unseren Körper und lassen uns weich werden\, um leichter in die Meditation hineinzugleiten.\nMit dieser Übung wandelt sich unsere innere Erfahrung\, wird geräumig – und essentielle Qualitäten wie Freude oder Klarheit nehmen Raum ein. \nElemente des Wochenendes:\nVortrag * Erkunden (Dialog\, Triaden\, Gruppe) * Reflexion in der Gruppe * Stilles Sitzen * Kum Nye Heilyoga \n  \nKursgebühr: 40 €\nOrga-Gebühr:  15 €\nDana für die Lehrerinnen und das Buddha-Haus München
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