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SUMMARY:Romy Schlichting: Anapanasati - Buddhas Meditationsanleitung für inneren Frieden und Klarheit | Kurs 7 2026
DESCRIPTION:„Anapanasati“ \, das Gewahrsein des Ein- und Ausatmens als Anker – ist eine grundlegende Meditationsmethode\, die Buddha in seinen späten Jahren in 16 Schritten genau beschrieben hat als Meditationspraxis\, um tiefe innere Ruhe\, Klarheit und Einsicht in der Meditation zu entwickeln. Der gelöste Bewusstseinszustand\, der dabei kultiviert wird\, ist hervorragend geeignet\, um die wahre Natur aller Erfahrungen erkannt zu erleben und dadurch das Erwachen zu verwirklichen. \nAn diesem Wochenende werden die 16 Schritte der Praxis vorgestellt und angeleitet. Auf diese Weise erlernen bzw. vertiefen und verfeinern wir eine Mediationspraxis\, die emotionale Ausgeglichenheit stärkt\, geistige Klarheit steigert und inneren Frieden fördert. \nKursgebühr: 70 €\nOrgagebühr: 30 €\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Romy Schlichting: Jahreskurs - Schritt für Schritt zu Freude und Resilienz | Kurs K 20 2026
DESCRIPTION:Dieser Kurs bietet die Chance\, über einen langen Zeitraum persönlich von einer erfahrenen Lehrerin begleitet zu werden\, eine kontinuierliche Meditationspraxis aufzubauen und unterstützende Weggemeinschaften zu bilden. \nWir treffen uns einmal monatlich\, immer Freitags von 15 – 18 Uhr und du erhältst Anleitungen für deine Meditation und Kontemplationen für die Zeit dazwischen. Der Kurs ermöglicht es: \n– Innere Ruhe\, Wohlbefinden und freudvolles Sein zu kultivieren\n– Mehr Resilienz in herausfordernden Zeiten zu entwickeln\n– Das Wesentliche im eigenen Leben zu erkennen und sich darauf auszurichten\n– die eigene Meditationspraxis systematisch zu entwickeln und zu stabilisieren\n– das Verständnis von Buddhas Lehre zu vertiefen\n– Verbundenheit und Ermutigung in einer Gruppe Gleichgesinnter zu erleben \nDer Kurs orientiert sich am Programm „Awakening Joy: 10 Steps to Happiness.“ von James Baraz\, der mich autorisiert hat\, dieses Programm in Deutschland zu lehren. Die Schritte basieren auf Grundlagen der buddhistischen Praxis\, Ansätzen aus der positiven Psychologie und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen. \nTermine: \nFreitags jeweils von 15 – 18 Uhr an folgenden Daten \n16.1./13.2./13.3./17.4./15.5./12.6./17.7./4.9./9.10./13.11./11.12.2026 \nDie Teilnehmerzahl ist begrenzt. \nKursgebühr: 240 Euro incl. Audioanleitung und Kursmaterialien (Ermäßigung nach Absprache) \nOrgagebühr Buddha-Haus München: 60 Euro
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