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SUMMARY:Online Morgenmeditation
DESCRIPTION:Wo auch immer ihr eure Morgen verbringt: wir laden euch zur Online-Morgenmeditation mit einer Hineinführung in die Stille Meditation via Zoom ein. Zahlreiche Lehrerinnen und Lehrer des Buddha-Haus-Projekts begleiten und unterstützen dich in deiner morgendlichen Praxis. Jeweils für eine Woche übernimmt eine Lehrerin oder ein Lehrer die Anleitung. So bleibt dieses besondere Angebot lebendig und im stetigen Wandel – und du hast die Möglichkeit\, viele unterschiedliche Lehrende kennenzulernen. \nBitte nutze die Anmeldefunktion. Den Zugang zur Online-Meditation erhältst Du direkt im Anschluss per Email. \n\nHier findest du die aktuelle Übersicht der Lehrenden: \nkalender Morgenmeditation \nAnmeldung: Bitte nutze die Anmeldung. Den Zugang zur Online Meditation bekommst du im Anschluss direkt per Email!\nKosten: Lehrende und Organisatoren geben ihre Zeit selbstlos. Wir freuen uns über deine Gabe aus dem Herzen damit dieses Angebot bestehen kann.
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SUMMARY:Dr. Olga Bulinova: Yoga
DESCRIPTION:Yoga wirkt ganzheitlich auf den Geist und den Körper\, auf das Gemüt und den Verstand. Sie erlernen verschiedene Techniken und Möglichkeiten für die Arbeit mit dem Körper und dem Geist\, die Yoga anbietet\, und bekommen Anleitungen für das selbständige Üben zu Hause. \nDer Kurs richtet sich an alle\, die ihren Körper besser kennenlernen und ihren Geist beruhigen möchten. Der Körper wird langsam aufgebaut und die Entspannung geübt. Bei Buchung von 12 Terminen wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. \nKursgebühr: 13 € pro Abend (ohne Anmeldung)\n10 € pro Abend bei Anmeldung für 12 Termine = gesamt 120\,- €  (KK-Zuschuss möglich)\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München erbeten
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SUMMARY:Dr. Olga Bulinova: Yoga
DESCRIPTION:Yoga wirkt ganzheitlich auf den Geist und den Körper\, auf das Gemüt und den Verstand. Sie erlernen verschiedene Techniken und Möglichkeiten für die Arbeit mit dem Körper und dem Geist\, die Yoga anbietet\, und bekommen Anleitungen für das selbständige Üben zu Hause. \nDer Kurs richtet sich an alle\, die ihren Körper besser kennenlernen und ihren Geist beruhigen möchten. Der Körper wird langsam aufgebaut und die Entspannung geübt. Bei Buchung von 12 Terminen wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. \n  \nKursgebühr: 13 € pro Abend (ohne Anmeldung)\n10 € pro Abend bei Anmeldung für 12 Termine = gesamt 120\,- €  (KK-Zuschuss möglich)\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München erbeten
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SUMMARY:Online Morgenmeditation
DESCRIPTION:Wo auch immer ihr eure Morgen verbringt: wir laden euch zur Online-Morgenmeditation mit einer Hineinführung in die Stille Meditation via Zoom ein. Zahlreiche Lehrerinnen und Lehrer des Buddha-Haus-Projekts begleiten und unterstützen dich in deiner morgendlichen Praxis. Jeweils für eine Woche übernimmt eine Lehrerin oder ein Lehrer die Anleitung. So bleibt dieses besondere Angebot lebendig und im stetigen Wandel – und du hast die Möglichkeit\, viele unterschiedliche Lehrende kennenzulernen. \nBitte nutze die Anmeldefunktion. Den Zugang zur Online-Meditation erhältst Du direkt im Anschluss per Email. \n\nHier findest du die aktuelle Übersicht der Lehrenden: \nkalender Morgenmeditation \nAnmeldung: Bitte nutze die Anmeldung. Den Zugang zur Online Meditation bekommst du im Anschluss direkt per Email!\nKosten: Lehrende und Organisatoren geben ihre Zeit selbstlos. Wir freuen uns über deine Gabe aus dem Herzen damit dieses Angebot bestehen kann.
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SUMMARY:Ganzheitliches Yoga & Atem
DESCRIPTION:Hatha-Yoga (körperorientiertes Yoga) mit Asanas (Körperstellungen)\, Karanas (Bewegungsabläufen)\, Pranayama (Atemübungen)\, Tiefenentspannung und Meditation. \nYoga\, ein Weg zu Gesundheit\, Bewusstheit\, klarem Geist\, tiefer Entspannung\, Harmonie und innerem Frieden. \nWir bauen durch die Yogapraxis Stress ab auf allen Ebenen körperlich\,geistig und seelisch und befreien uns von inneren Blockaden\, lösen Stoffwechselschlacken (entgiften den Körper) und tanken Lebensenergie „Prana“ für alle Anforderungen des Lebens! \nLass dich ein auf die Erfahrung des Yoga! \n17:30 Uhr bis 18:30 Uhr\nHybrid\nKosten: 15 €\nDana: freiwillige Spende für Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Romy Schlichting: Die 7 Kräfte des Erwachens – Praxis für Meditation und Alltag (Kalyāna-mitta Abend)
DESCRIPTION:Entdecke die sieben Erwachensfaktoren als praktische Qualitäten eines klaren und ausgeglichenen Geistes. In diesem Kurs lernst du\, wie du sie im Alltag entwickelst und für mehr Ruhe\, Stabilität und innere Freiheit nutzt. Statt Perfektion geht es um eine lebendige\, tragfähige Praxis in deinem eigenen Leben. \nDie sieben Erwachensfaktoren beschreiben Qualitäten eines Geistes\, der klar\, stabil und frei von inneren Verstrickungen ist. In diesem Kurs lernst du\, diese Fähigkeiten Schritt für Schritt in deiner eigenen Erfahrung zu erkennen und im Alltag zu entwickeln. Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung oder das Erreichen eines fernen Ziels\, sondern darum\, vorhandene Ressourcen zu stärken und einen gelasseneren Umgang mit den Herausforderungen des Lebens zu finden. \nDu erfährst\, wie du mit Stress\, Unsicherheit und Reaktivität bewusster umgehst und welche inneren Kräfte dich dabei unterstützen können. Gleichzeitig lernst du\, wie sich Freude\, Energie und Ruhe auf natürliche Weise entfalten\, wenn die Praxis ausgewogen ist. Der Kurs verbindet Verständnis mit konkreten Übungen und hilft dir\, eine stabile Grundlage für mehr Wohlbefinden\, Mitgefühl und innere Freiheit zu entwickeln – auch über den Kurs hinaus. \nDienstags im Mai und Juni2026 (5.5./ 12.5./19.5./26.5./2.6./9.6./16.6./23.6./30.6.) \nTeilnahme:\nAuf Spendenbasis (Empfehlung 12-30 €). Deine Spende für das Buddha-Haus München und die Lehrerin ist freiwillig. „Dana“ (Großzügigkeit\, Gebefreude) ist im Buddhismus Teil der spirituellen Praxis. \nSchnuppern ist jederzeit möglich\, einfach kommen
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SUMMARY:Online Morgenmeditation
DESCRIPTION:Wo auch immer ihr eure Morgen verbringt: wir laden euch zur Online-Morgenmeditation mit einer Hineinführung in die Stille Meditation via Zoom ein. Zahlreiche Lehrerinnen und Lehrer des Buddha-Haus-Projekts begleiten und unterstützen dich in deiner morgendlichen Praxis. Jeweils für eine Woche übernimmt eine Lehrerin oder ein Lehrer die Anleitung. So bleibt dieses besondere Angebot lebendig und im stetigen Wandel – und du hast die Möglichkeit\, viele unterschiedliche Lehrende kennenzulernen. \nBitte nutze die Anmeldefunktion. Den Zugang zur Online-Meditation erhältst Du direkt im Anschluss per Email. \n\nHier findest du die aktuelle Übersicht der Lehrenden: \nkalender Morgenmeditation \nAnmeldung: Bitte nutze die Anmeldung. Den Zugang zur Online Meditation bekommst du im Anschluss direkt per Email!\nKosten: Lehrende und Organisatoren geben ihre Zeit selbstlos. Wir freuen uns über deine Gabe aus dem Herzen damit dieses Angebot bestehen kann.
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SUMMARY:Offene Meditation am Mittwoch
DESCRIPTION:Gemeinsam in die stille Meditation. Einfach sein – ohne Anleitung. \nAchtung: Nicht an Feiertagen! \nAnmeldung: Nicht nötig\nKosten: Dana – freiwillige Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Angelika Reintzsch: Vertrauen in die Freiheit des Herzens | Kurs K 5 2026
DESCRIPTION:Wenn wir unserer wahren Natur\, der uns immer innewohnenden Reinheit des Herzens und Geistes\, näherkommen wollen\, sie ins Erleben bringen wollen\, braucht es Vertrauen. Vertrauen\, dass unsere wahre Natur\, unsere „Buddha“-Natur\, immer da ist\, uns nie verlassen kann. \nUm sie zu entdecken\, braucht es ein Loslassen von all dem\, was du gewöhnlich glaubst zu Sein und von allem\, was Du gewöhnlich glaubst im Außen zu brauchen. \nKeinen Halt zu suchen\, keine äußere Stütze\, bedeutet vollkommen darauf zu vertrauen\, dass in deinem eigenen Herzen alles zu finden ist was du gewöhnlich im \nAußen suchst: Frieden\, Liebe und Weisheit\, das Gefühl des Verbunden Seins mit Dir Selbst und allem Leben. \nSo bist Du im Weg des Herzens\, der dich öffnen wird für die meditativen Wege\, innen und außen\, die dich mehr und mehr in die Liebe und Weisheit deines Herzens führen werden\, wo du erleben wirst\, dass Frei – Sein keine Illusion sondern dein natürlicher Zustand ist – aus dem heraus sich das Leben ganz natürlich in Freude und Liebe gestalten möchte – sowohl nach innen gewandt als auch in all deinen Beziehungen und deinem äußeren Leben. \n\nStille und geleitete Meditationen – leichte Körper- und Atemübungen – Mantrachanting\nVermittlung der Lehren / Meditation und Praxis im Alltag\nAustausch in der Sangha in edler Freundschaft: Fragen und Antworten aus dem Herzen\n\nKursgebühr: 70 € für 8 Abende\nOrgagebühr: 10 €\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Online Morgenmeditation
DESCRIPTION:Wo auch immer ihr eure Morgen verbringt: wir laden euch zur Online-Morgenmeditation mit einer Hineinführung in die Stille Meditation via Zoom ein. Zahlreiche Lehrerinnen und Lehrer des Buddha-Haus-Projekts begleiten und unterstützen dich in deiner morgendlichen Praxis. Jeweils für eine Woche übernimmt eine Lehrerin oder ein Lehrer die Anleitung. So bleibt dieses besondere Angebot lebendig und im stetigen Wandel – und du hast die Möglichkeit\, viele unterschiedliche Lehrende kennenzulernen. \nBitte nutze die Anmeldefunktion. Den Zugang zur Online-Meditation erhältst Du direkt im Anschluss per Email. \n\nHier findest du die aktuelle Übersicht der Lehrenden: \nkalender Morgenmeditation \nAnmeldung: Bitte nutze die Anmeldung. Den Zugang zur Online Meditation bekommst du im Anschluss direkt per Email!\nKosten: Lehrende und Organisatoren geben ihre Zeit selbstlos. Wir freuen uns über deine Gabe aus dem Herzen damit dieses Angebot bestehen kann.
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SUMMARY:Offene Meditation am Donnerstag
DESCRIPTION:Gemeinsam in die stille Meditation. Einfach sein – ohne Anleitung. \nIm Wechsel: 40 Minuten stille Meditation im Sitzen – 10 Minuten Gehmeditation. \nAchtung: Nicht an Feiertagen! \nAnmeldung: Nicht nötig\nKosten: Dana: freiwillige Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Regina Erbach: MBSR und mehr – Mit Leichtigkeit leben | Kurs K 3 2026
DESCRIPTION:Durch die Praxis der Achtsamkeit erfahren wir mehr und mehr\, wie es sich anfühlt\, „mit dem Leben mitzufließen“\, ohne an Situationen fest zu halten oder Widerstand zu leisten.  Das Bedürfnis\, alles unter Kontrolle zu haben\, nimmt ab – und damit geht eine enorme Erleichterung einher! Wir entwickeln mehr Gelassenheit und das Leben wird einfacher\, entspannter\, leichter und freudvoller. \nDer Kurs orientiert sich an dem MBSR-Konzept nach Jon Kabat-Zinn und ist sowohl für Anfänger als auch zur Vertiefung der Achtsamkeitspraxis geeignet.  \nKursgebühr: 60 € für 4 Abende\nOrgagebühr: 10 € \nDana für die Lehrerin und für das Buddha-Haus München 
URL:https://buddhahaus-muenchen.de/event/regina-erbach-mbsr-und-mehr-mit-leichtigkeit-leben-kurs-k-3-2026/2026-07-02/
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SUMMARY:Gene Goff: Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR)
DESCRIPTION:Wir alle erleben in unserem Alltag Situationen\, die stressbeladen\, belastend und anspruchsvoll empfunden werden – sei es im Beruf\, in Beziehungen\, bei Verlust und Veränderungsprozessen\, bei gesundheitlichen Einschränkungen oder wenn Gefühle von Überforderung aufkommen. \nDie im Kurs vermittelte Praxis ermöglicht es bewusst innezuhalten\, achtsam wahrzunehmen was gerade ist und einen anderen\, konstruktiven Umgang mit Stress auslösenden Situationen zu kultivieren. \nAchtsamkeit in den beruflichen und privaten Alltag zu integrieren\, erhöht Lebensqualität\, fördert Wohlbefinden und erhält die Leistungsfähigkeit. \nMelden Sie sich gerne für ein unverbindliches persönliches Vorgespräch unter gene.goff@web.de. \nDurchführung:\nFreitags\, 15.05.\, wöchentlich bis zum 03.07.26\, jeweils von 9:00 bis 11:30\nTag der Stille: Sonntag\, der 21.06.2026\, von 9:00 bis 16:00 \nKursgebühr: 260 € (incl. Arbeitsbuch und Meditationsanleitungen) \nOrgagebühr: 50 € \nDana:  freie Spende für LehrerIn und Buddhahaus München
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SUMMARY:Ayya Khema Abend: Freitagsmeditation mit Norbert / Alexander
DESCRIPTION:Gemeinsames Praktizieren von Anfängern und Fortgeschrittenen mit angeleiteten und stillen Einsichts- und Mitgefühlsmeditationen (Vipassana\, Metta)\,  Gehmeditation\, Videovorträgen von Ayya Khema sowie die Möglichkeit\, Fragen zur Lehre und zur eigenen Meditationspraxis zu stellen. \nDer Abend entfällt wenn ein öffentlicher Vortrag zum Wochenend-Kurs stattfindet. \nNorbert Wildgruber und Alexander Weicker leiten die Abende an. \nAyya Khema Abend 2026 Besetzung \n  \nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München (Empfehlung 10-20 €)\nAnmeldung: Eine Anmeldung für diesen Abend ist nicht nötig
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SUMMARY:Bettina Schaschke: Im Gehen\, Stehen\, Sitzen\, Liegen …| Kurs 13 2026
DESCRIPTION:Meditation ist nicht auf das Sitzen beschränkt. Auch beim Gehen\, Stehen und Liegen kann der meditative Geist kultiviert werden. Die innere Haltung bleibt dabei gleich. Wir lernen in diesem Kurs die Grundlagen für Geistesentfaltung in den vier verschiedenen Körperhaltungen kennen. Ein entfalteter Geist ist stabil\, ruhig und sieht klar. Er ist offen und freundlich. Das meint die Metta-Sutta\, wenn es heißt: Im Gehen\, Stehen\, Sitzen\, Liegen\, wenn man noch nicht müde ist\, können wir auf Liebe achten\, was heiliges Verweilen heißt.\nDieser Sommerkurs richtet sich an Menschen\, die noch keine oder wenig Retreaterfahrung haben. Er ist dazu geeignet\, sich mit den verschiedenen formalen Übungen der Meditation\, z.B. abwechselnden Sitz- und Gehperioden\, bekannt und vertraut zu machen. Auch die Meditation im Liegen wird in diesem geschützten Raum im Buddhahaus kennengelernt. Mit ihr ist tiefes Entspannen möglich. \nKursgebühr: Lehrerin unterrichtet gemäß Dana-Prinzip (Empfehlung 60 €)\nOrgagebühr: 30 €\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
URL:https://buddhahaus-muenchen.de/event/bettina-schaschke-im-gehen-stehen-sitzen-liegen-kurs-13-2026/
LOCATION:Buddha-Haus München
CATEGORIES:Wochenendseminare
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SUMMARY:Einführung in die Meditation
DESCRIPTION:Ein Mal im Monat geben wir eine gesonderte Einführung in die buddhistische Ruhe- und Einsichtsmeditation. Die Grundlagen der Praxis und verschiedene Methoden werden erklärt und angeleitet. \nDie Einführung findet vor Ort im Buddha-Haus München statt. \nWenn du schon vorher oder auch im Nachhinein etwas zum Thema erfahren möchtest\, findest du oben ein schönes Video. \n  \nLeitung: verschiedene LehrerInnen des Buddha-Hauses\nKosten: 10 €\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Buddha-Haus München
URL:https://buddhahaus-muenchen.de/event/einfuehrung-in-die-meditation-5/2026-07-05/
LOCATION:Buddha-Haus München
CATEGORIES:Einführung in die Meditation am Sonntagabend
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