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Was ist das ICH?

Die Auseinandersetzung mit diesem Thema kann uns in zunehmende innere Freiheit führen.

Buddha hat die Frage nach dem „Ich“ mit einer Darlegung der 5 kandhas beantwortet.

• Wir beschäftigen uns mit den 5 kandhas, dieser Darlegung
• Setzen das Modell Buddhas in Bezug zu den sogenannten „Ich-Stärken“ in der Psychologie
• vergleichen es mit den heutigen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und der aktuellen Bewusstseinsforschung.
• Üben uns in unterschiedlichen angeleiteten Kontemplationen und Meditationsanleitungen in ein freieres Erleben zu gelangen

Das Verständnis der Kandhas und die entsprechende Kontemplations- und Meditationspraxis helfen uns, in einen freieren und geschickteren Umgang mit uns und anderen zu kommen:

• Reaktivität in Verantwortlichkeit zu verwandeln:
• Körperzeichen zu erkennen,
• Gefühlstöne zu benennen,
• Zuschreibungen zu prüfen,
• Impulse zu regulieren,
• und bewusst zu kommunizieren.

Auf Wunsch erhalten die Teilnehmer pro Abend eine schriftliche Zusammenfassung.

Wir widmen uns diesem Thema an den offenen Dienstag Abenden (Kalyanamitta Abend). In einem ersten Teil wird Romy von 13.1. bis 24.2. theoretische und praktische Grundlagen vermitteln. Das Thema wird dann in einem zweiten Teil vor Ort (live) an den Dienstag Abenden von Bettina Schaschke bis 28.4. einschließlich fortgeführt.

Teilnahme: Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach kommen
Kosten: Auf Spendenbasis (Empfehlung 10-20 €). Deine Spende für das Buddha-Haus München ist freiwillig. „Dana“ (Großzügigkeit, Gebefreude) ist im Buddhismus Teil der spirituellen Praxis.

Was ist das ICH?

Die Auseinandersetzung mit diesem Thema kann uns in zunehmende innere Freiheit führen.

Buddha hat die Frage nach dem „Ich“ mit einer Darlegung der 5 kandhas beantwortet.

• Wir beschäftigen uns mit den 5 kandhas, dieser Darlegung
• Setzen das Modell Buddhas in Bezug zu den sogenannten „Ich-Stärken“ in der Psychologie
• vergleichen es mit den heutigen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und der aktuellen Bewusstseinsforschung.
• Üben uns in unterschiedlichen angeleiteten Kontemplationen und Meditationsanleitungen in ein freieres Erleben zu gelangen

Das Verständnis der Kandhas und die entsprechende Kontemplations- und Meditationspraxis helfen uns, in einen freieren und geschickteren Umgang mit uns und anderen zu kommen:

• Reaktivität in Verantwortlichkeit zu verwandeln:
• Körperzeichen zu erkennen,
• Gefühlstöne zu benennen,
• Zuschreibungen zu prüfen,
• Impulse zu regulieren,
• und bewusst zu kommunizieren.

Auf Wunsch erhalten die Teilnehmer pro Abend eine schriftliche Zusammenfassung.

Wir widmen uns diesem Thema an den offenen Dienstag Abenden (Kalyanamitta Abend). In einem ersten Teil wird Romy von 13.1. bis 24.2. theoretische und praktische Grundlagen vermitteln. Das Thema wird dann in einem zweiten Teil vor Ort (live) an den Dienstag Abenden von Bettina Schaschke bis 28.4. einschließlich fortgeführt.

Teilnahme: Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach kommen
Kosten: Auf Spendenbasis (Empfehlung 10-20 €). Deine Spende für das Buddha-Haus München ist freiwillig. „Dana“ (Großzügigkeit, Gebefreude) ist im Buddhismus Teil der spirituellen Praxis.

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Buddha hat die Frage nach dem „Ich“ mit einer Darlegung der 5 kandhas beantwortet.

• Wir beschäftigen uns mit den 5 kandhas, dieser Darlegung
• Setzen das Modell Buddhas in Bezug zu den sogenannten „Ich-Stärken“ in der Psychologie
• vergleichen es mit den heutigen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und der aktuellen Bewusstseinsforschung.
• Üben uns in unterschiedlichen angeleiteten Kontemplationen und Meditationsanleitungen in ein freieres Erleben zu gelangen

Das Verständnis der Kandhas und die entsprechende Kontemplations- und Meditationspraxis helfen uns, in einen freieren und geschickteren Umgang mit uns und anderen zu kommen:

• Reaktivität in Verantwortlichkeit zu verwandeln:
• Körperzeichen zu erkennen,
• Gefühlstöne zu benennen,
• Zuschreibungen zu prüfen,
• Impulse zu regulieren,
• und bewusst zu kommunizieren.

Auf Wunsch erhalten die Teilnehmer pro Abend eine schriftliche Zusammenfassung.

Wir widmen uns diesem Thema an den offenen Dienstag Abenden (Kalyanamitta Abend). In einem ersten Teil wird Romy von 13.1. bis 24.2. theoretische und praktische Grundlagen vermitteln. Das Thema wird dann in einem zweiten Teil vor Ort (live) an den Dienstag Abenden von Bettina Schaschke bis 28.4. einschließlich fortgeführt.

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Kosten: Auf Spendenbasis (Empfehlung 10-20 €). Deine Spende für das Buddha-Haus München ist freiwillig. „Dana“ (Großzügigkeit, Gebefreude) ist im Buddhismus Teil der spirituellen Praxis.

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Die Auseinandersetzung mit diesem Thema kann uns in zunehmende innere Freiheit führen.

Buddha hat die Frage nach dem „Ich“ mit einer Darlegung der 5 kandhas beantwortet.

• Wir beschäftigen uns mit den 5 kandhas, dieser Darlegung
• Setzen das Modell Buddhas in Bezug zu den sogenannten „Ich-Stärken“ in der Psychologie
• vergleichen es mit den heutigen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und der aktuellen Bewusstseinsforschung.
• Üben uns in unterschiedlichen angeleiteten Kontemplationen und Meditationsanleitungen in ein freieres Erleben zu gelangen

Das Verständnis der Kandhas und die entsprechende Kontemplations- und Meditationspraxis helfen uns, in einen freieren und geschickteren Umgang mit uns und anderen zu kommen:

• Reaktivität in Verantwortlichkeit zu verwandeln:
• Körperzeichen zu erkennen,
• Gefühlstöne zu benennen,
• Zuschreibungen zu prüfen,
• Impulse zu regulieren,
• und bewusst zu kommunizieren.

Auf Wunsch erhalten die Teilnehmer pro Abend eine schriftliche Zusammenfassung.

Wir widmen uns diesem Thema an den offenen Dienstag Abenden (Kalyanamitta Abend). In einem ersten Teil wird Romy von 13.1. bis 24.2. theoretische und praktische Grundlagen vermitteln. Das Thema wird dann in einem zweiten Teil vor Ort (live) an den Dienstag Abenden von Bettina Schaschke bis 28.4. einschließlich fortgeführt.

Teilnahme: Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach kommen
Kosten: Auf Spendenbasis (Empfehlung 10-20 €). Deine Spende für das Buddha-Haus München ist freiwillig. „Dana“ (Großzügigkeit, Gebefreude) ist im Buddhismus Teil der spirituellen Praxis.

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Buddha hat die Frage nach dem „Ich“ mit einer Darlegung der 5 kandhas beantwortet.

• Wir beschäftigen uns mit den 5 kandhas, dieser Darlegung
• Setzen das Modell Buddhas in Bezug zu den sogenannten „Ich-Stärken“ in der Psychologie
• vergleichen es mit den heutigen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und der aktuellen Bewusstseinsforschung.
• Üben uns in unterschiedlichen angeleiteten Kontemplationen und Meditationsanleitungen in ein freieres Erleben zu gelangen

Das Verständnis der Kandhas und die entsprechende Kontemplations- und Meditationspraxis helfen uns, in einen freieren und geschickteren Umgang mit uns und anderen zu kommen:

• Reaktivität in Verantwortlichkeit zu verwandeln:
• Körperzeichen zu erkennen,
• Gefühlstöne zu benennen,
• Zuschreibungen zu prüfen,
• Impulse zu regulieren,
• und bewusst zu kommunizieren.

Auf Wunsch erhalten die Teilnehmer pro Abend eine schriftliche Zusammenfassung.

Wir widmen uns diesem Thema an den offenen Dienstag Abenden (Kalyanamitta Abend). In einem ersten Teil wird Romy von 13.1. bis 24.2. theoretische und praktische Grundlagen vermitteln. Das Thema wird dann in einem zweiten Teil vor Ort (live) an den Dienstag Abenden von Bettina Schaschke bis 28.4. einschließlich fortgeführt.

Teilnahme: Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach kommen
Kosten: Auf Spendenbasis (Empfehlung 10-20 €). Deine Spende für das Buddha-Haus München ist freiwillig. „Dana“ (Großzügigkeit, Gebefreude) ist im Buddhismus Teil der spirituellen Praxis.

Was ist das ICH?

Die Auseinandersetzung mit diesem Thema kann uns in zunehmende innere Freiheit führen.

Buddha hat die Frage nach dem „Ich“ mit einer Darlegung der 5 kandhas beantwortet.

• Wir beschäftigen uns mit den 5 kandhas, dieser Darlegung
• Setzen das Modell Buddhas in Bezug zu den sogenannten „Ich-Stärken“ in der Psychologie
• vergleichen es mit den heutigen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und der aktuellen Bewusstseinsforschung.
• Üben uns in unterschiedlichen angeleiteten Kontemplationen und Meditationsanleitungen in ein freieres Erleben zu gelangen

Das Verständnis der Kandhas und die entsprechende Kontemplations- und Meditationspraxis helfen uns, in einen freieren und geschickteren Umgang mit uns und anderen zu kommen:

• Reaktivität in Verantwortlichkeit zu verwandeln:
• Körperzeichen zu erkennen,
• Gefühlstöne zu benennen,
• Zuschreibungen zu prüfen,
• Impulse zu regulieren,
• und bewusst zu kommunizieren.

Auf Wunsch erhalten die Teilnehmer pro Abend eine schriftliche Zusammenfassung.

Wir widmen uns diesem Thema an den offenen Dienstag Abenden (Kalyanamitta Abend). In einem ersten Teil wird Romy von 13.1. bis 24.2. theoretische und praktische Grundlagen vermitteln. Das Thema wird dann in einem zweiten Teil vor Ort (live) an den Dienstag Abenden von Bettina Schaschke bis 28.4. einschließlich fortgeführt.

Teilnahme: Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach kommen
Kosten: Auf Spendenbasis (Empfehlung 10-20 €). Deine Spende für das Buddha-Haus München ist freiwillig. „Dana“ (Großzügigkeit, Gebefreude) ist im Buddhismus Teil der spirituellen Praxis.

Was ist das ICH?

Die Auseinandersetzung mit diesem Thema kann uns in zunehmende innere Freiheit führen.

Buddha hat die Frage nach dem „Ich“ mit einer Darlegung der 5 kandhas beantwortet.

• Wir beschäftigen uns mit den 5 kandhas, dieser Darlegung
• Setzen das Modell Buddhas in Bezug zu den sogenannten „Ich-Stärken“ in der Psychologie
• vergleichen es mit den heutigen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und der aktuellen Bewusstseinsforschung.
• Üben uns in unterschiedlichen angeleiteten Kontemplationen und Meditationsanleitungen in ein freieres Erleben zu gelangen

Das Verständnis der Kandhas und die entsprechende Kontemplations- und Meditationspraxis helfen uns, in einen freieren und geschickteren Umgang mit uns und anderen zu kommen:

• Reaktivität in Verantwortlichkeit zu verwandeln:
• Körperzeichen zu erkennen,
• Gefühlstöne zu benennen,
• Zuschreibungen zu prüfen,
• Impulse zu regulieren,
• und bewusst zu kommunizieren.

Auf Wunsch erhalten die Teilnehmer pro Abend eine schriftliche Zusammenfassung.

Wir widmen uns diesem Thema an den offenen Dienstag Abenden (Kalyanamitta Abend). In einem ersten Teil wird Romy von 13.1. bis 24.2. theoretische und praktische Grundlagen vermitteln. Das Thema wird dann in einem zweiten Teil vor Ort (live) an den Dienstag Abenden von Bettina Schaschke bis 28.4. einschließlich fortgeführt.

Teilnahme: Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach kommen
Kosten: Auf Spendenbasis (Empfehlung 10-20 €). Deine Spende für das Buddha-Haus München ist freiwillig. „Dana“ (Großzügigkeit, Gebefreude) ist im Buddhismus Teil der spirituellen Praxis.

Dieser Kurs bietet die Chance, über einen langen Zeitraum persönlich von einer erfahrenen Lehrerin begleitet zu werden, eine kontinuierliche Meditationspraxis aufzubauen und unterstützende Weggemeinschaften zu bilden.

Wir treffen uns einmal monatlich, immer Freitags von 15 – 18 Uhr und du erhältst Anleitungen für deine Meditation und Kontemplationen für die Zeit dazwischen. Der Kurs ermöglicht es:

– Innere Ruhe, Wohlbefinden und freudvolles Sein zu kultivieren
– Mehr Resilienz in herausfordernden Zeiten zu entwickeln
– Das Wesentliche im eigenen Leben zu erkennen und sich darauf auszurichten
– die eigene Meditationspraxis systematisch zu entwickeln und zu stabilisieren
– das Verständnis von Buddhas Lehre zu vertiefen
– Verbundenheit und Ermutigung in einer Gruppe Gleichgesinnter zu erleben

Der Kurs orientiert sich am Programm „Awakening Joy: 10 Steps to Happiness.“ von James Baraz, der mich autorisiert hat, dieses Programm in Deutschland zu lehren. Die Schritte basieren auf Grundlagen der buddhistischen Praxis, Ansätzen aus der positiven Psychologie und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen.

Termine:

Freitags jeweils von 15 – 18 Uhr an folgenden Daten

16.1./13.2./13.3./17.4./15.5./12.6./17.7./4.9./9.10./13.11./11.12.2026

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Kursgebühr: 240 Euro incl. Audioanleitung und Kursmaterialien (Ermäßigung nach Absprache)

Orgagebühr Buddha-Haus München: 60 Euro

Dieser Kurs bietet die Chance, über einen langen Zeitraum persönlich von einer erfahrenen Lehrerin begleitet zu werden, eine kontinuierliche Meditationspraxis aufzubauen und unterstützende Weggemeinschaften zu bilden.

Wir treffen uns einmal monatlich, immer Freitags von 15 – 18 Uhr und du erhältst Anleitungen für deine Meditation und Kontemplationen für die Zeit dazwischen. Der Kurs ermöglicht es:

– Innere Ruhe, Wohlbefinden und freudvolles Sein zu kultivieren
– Mehr Resilienz in herausfordernden Zeiten zu entwickeln
– Das Wesentliche im eigenen Leben zu erkennen und sich darauf auszurichten
– die eigene Meditationspraxis systematisch zu entwickeln und zu stabilisieren
– das Verständnis von Buddhas Lehre zu vertiefen
– Verbundenheit und Ermutigung in einer Gruppe Gleichgesinnter zu erleben

Der Kurs orientiert sich am Programm „Awakening Joy: 10 Steps to Happiness.“ von James Baraz, der mich autorisiert hat, dieses Programm in Deutschland zu lehren. Die Schritte basieren auf Grundlagen der buddhistischen Praxis, Ansätzen aus der positiven Psychologie und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen.

Termine:

Freitags jeweils von 15 – 18 Uhr an folgenden Daten

16.1./13.2./13.3./17.4./15.5./12.6./17.7./4.9./9.10./13.11./11.12.2026

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Kursgebühr: 240 Euro incl. Audioanleitung und Kursmaterialien (Ermäßigung nach Absprache)

Orgagebühr Buddha-Haus München: 60 Euro

Dieser Kurs bietet die Chance, über einen langen Zeitraum persönlich von einer erfahrenen Lehrerin begleitet zu werden, eine kontinuierliche Meditationspraxis aufzubauen und unterstützende Weggemeinschaften zu bilden.

Wir treffen uns einmal monatlich, immer Freitags von 15 – 18 Uhr und du erhältst Anleitungen für deine Meditation und Kontemplationen für die Zeit dazwischen. Der Kurs ermöglicht es:

– Innere Ruhe, Wohlbefinden und freudvolles Sein zu kultivieren
– Mehr Resilienz in herausfordernden Zeiten zu entwickeln
– Das Wesentliche im eigenen Leben zu erkennen und sich darauf auszurichten
– die eigene Meditationspraxis systematisch zu entwickeln und zu stabilisieren
– das Verständnis von Buddhas Lehre zu vertiefen
– Verbundenheit und Ermutigung in einer Gruppe Gleichgesinnter zu erleben

Der Kurs orientiert sich am Programm „Awakening Joy: 10 Steps to Happiness.“ von James Baraz, der mich autorisiert hat, dieses Programm in Deutschland zu lehren. Die Schritte basieren auf Grundlagen der buddhistischen Praxis, Ansätzen aus der positiven Psychologie und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen.

Termine:

Freitags jeweils von 15 – 18 Uhr an folgenden Daten

16.1./13.2./13.3./17.4./15.5./12.6./17.7./4.9./9.10./13.11./11.12.2026

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Kursgebühr: 240 Euro incl. Audioanleitung und Kursmaterialien (Ermäßigung nach Absprache)

Orgagebühr Buddha-Haus München: 60 Euro