Wochenendseminare / Tageskurse

Wenn wir auf dem Sterbebett liegen und Rückschau auf unser Leben halten, auf was für ein Leben wollen wir blicken? Ein Leben voller Angst und Zweifel, Gewohnheiten und eingefahrenen Bahnen, oder ein Leben voller Mut und Vertrauen, Wachheit und Kreativität? Wir haben die Wahl, welche Wege wir beschreiten wollen. In diesem Kurs wollen wir unser […]

Dieses Wochenende basiert auf Buddhas Unterweisungen zu den fünf Skandhas. Wir lernen Buddhas berühmte Analyse der fünf Pfeiler unserer Ich-Identifikation kennen und erkunden dies in Kontemplationen. Wir setzen die Beschreibungen eines integrierten […]

Aufbauend auf der Kultivierung von Metta, der inneren Qualität der Herzensgüte, des Wohlwollens und der heilsamen Absichten, wird in diesem Kurs die Mitgefühls-Meditation „Tonglen“ angeleitet. Dieses tibetische Worte bedeutet „Geben […]

Der buddhistische  Meditationsweg bietet eine Vielzahl unterschiedlicher Methoden und Zugänge zu Ruhe und Erkenntnis an. In diesem Kurs sollen besonders kontemplative Methoden geübt und vertieft werden, die auf tiefe Erkenntnis […]

Die heilsamen und reifen Emotionen der unbegrenzten, mitfühlenden Güte (Metta), des umfassenden Mitgefühls (Karuna), der sympathischen Mitfreude (Mudita) und des erfüllenden Gleichmuts (Upekha) charakterisieren verschiedene Aspekte einer himmlischen Verweilungsstätte, die wir hier und jetzt real erleben können. Diese sog. Brahmaviharas führen uns zur einer menschlichen Reife, in der wir unsere Begrenzungen überwinden und aktiv Leiden […]

Wäre es nicht wunderbar, für jede schwierige Situation eine "spirituelle Hausapotheke" zu haben, die einem weiterhilft? Das, was uns belastet, nicht zu ignorieren, uns nicht davon bestimmen zu lassen, sondern in gute Energie zu verwandeln. So erfahren viele die Übung "Das Nähren der eigenen Dämonen". Sie geht auf die tibetische Yogini Machig Labdrön zurück (11. Jh). […]

Ruhe und Stille, zwei Qualitäten, nach denen sich viele Meditierende sehen und die in bewegten Zeit wie eine Oase für uns sein können. Die gemeinsame Zeit nutzen wir dazu, Ruhe und Stille zu erforschen. Was geschieht, wenn ich „ruhig“ bin; was geschieht, wenn ich „still“ bin. Welche Erfahrung taucht auf und wie wirkt sie sich […]