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Unverbindliche und kostenfreie Probestunde für den darauffolgenden 10-wöchigen Kurs „Kinderyoga und Achtsamkeit für Kids zwischen 5 und 7 Jahren“. Dieser findet ab dem 20.04. immer donnerstags von 16:30-17:30 Uhr statt. In der Probestunde können die Kinder, wenn gewünscht auch in Begleitung ihrer Eltern, einen ersten Eindruck vom Kinderyoga gewinnen.

Nach einem ersten Kennenlernen der Räumlichkeiten des Buddha-Hauses und der Kinderyoga-Trainerin sowie einigen Bewegungs- und Aufwärmspielen werden den Kindern anhand einer liebevoll gestalteten Kinderyoga-Geschichte erste Kinderyoga-Asanas gezeigt. Im 10-Wochen-Kurs ab dem 20.04. geht es dann neben vielen Kennenlern- und Bewegungsspielen auch um die Einübung des Kinderyoga-Sonnengrußes sowie vieler weiterer kindgerechter Yogaübungen, eingebettet in phantasievolle Yoga-Geschichten.

 Weitere Infos zum 10-Wochen-Kurs

Yogamatten und Decken sind vor Ort vorhanden, bitte bequeme Sportkleidung, dicke Socken für die Schlussentspannung und ggf. rutschfeste Socken mitbringen.

Die Kinderyoga-Trainerin, Sophia Küster, kann jederzeit bei Fragen unter 0157-80648833 oder sophia_kuester@web.de kontaktiert werden.

Kursgebühr: freiwillige Spende für die Lehrerin und für das Buddha-Haus München

„Zazen ist das Dharma-Tor der großen Ruhe und Freude!“ So bestimmt der Zen-Meister Dogen (1200-1253) die Eigenart der Übung der Bewusstseinsvertiefung im stillen Sitzen (Zazen). Das Seminar führt vertiefend in diese Praxis ein. Yoga-Übungen helfen, Spannungen in Körper und Psyche zu lösen, was das Sitzen erleichtert, und sie führen auf einfache Weise zu einer gelösten Sammlung.
Nach dem Einführungsabend am Freitag wechseln sich stilles Sitzen im Stil des Zen, Gehmeditation, Yoga und Vorträge (mit Gespräch) ab.

Kursgebühr: 80 €
Orga-Gebühr: 30 €
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

„Was ist der Sinn der höchsten heiligen Wahrheit?“ – „Offene Weite. Nichts von heilig.“ Die Antwort des Bodhidharma, des legendären Übermittlers des Zen nach China, auf die Frage des chinesischen Kaisers, weist weg von der religiösen Verpackung des Buddhismus und hin zur spirituellen Erfahrung. Es ist eine Erfahrung der offenen Weite, das Erwachen zum Wesen des Menschen und der Wirklichkeit als ganzer, die „offene Weite“ ist.

Nach dem Einführungsabend am Freitag wechseln sich stilles Sitzen im Stil des Zen, Gehmeditation, Yoga und Vorträge (mit Gespräch) ab.

Kursgebühr: 80 €
Orga-Gebühr: 30 €
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München