Bettina Schaschke: Im Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen …| Kurs 13 2026

Meditation ist nicht auf das Sitzen beschränkt. Auch beim Gehen, Stehen und Liegen kann der meditative Geist kultiviert werden. Die innere Haltung bleibt dabei gleich. Wir lernen in diesem Kurs die Grundlagen für Geistesentfaltung in den vier verschiedenen Körperhaltungen kennen. Ein entfalteter Geist ist stabil, ruhig und sieht klar. Er ist offen und freundlich. Das meint die Metta-Sutta, wenn es heißt: Im Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen, wenn man noch nicht müde ist, können wir auf Liebe achten, was heiliges Verweilen heißt.
Dieser Sommerkurs richtet sich an Menschen, die noch keine oder wenig Retreaterfahrung haben. Er ist dazu geeignet, sich mit den verschiedenen formalen Übungen der Meditation, z.B. abwechselnden Sitz- und Gehperioden, bekannt und vertraut zu machen. Auch die Meditation im Liegen wird in diesem geschützten Raum im Buddhahaus kennengelernt. Mit ihr ist tiefes Entspannen möglich.

Kursgebühr: Lehrerin unterrichtet gemäß Dana-Prinzip (Empfehlung 60 €)
Orgagebühr: 30 €
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München