Januar 2020
Lilo Lenz: Verstand und Gefühl in der Achtsamkeitspraxis – ein Gegensatz? | Kurs 03
Was mache ich mit den Gedanken? Was mache ich dann, wenn Emotionen, Erinnerungen hochkommen? Wir sehen uns an, welche Rolle Gedanken in der Achtsamkeitspraxis spielen, was der Verstand „kann“ und wo seine Grenzen sind. Wir erforschen die Energie von Emotion als Katalysator einer sanften Wandlung von Körper und Geist.
Mehr erfahren »März 2020
Lilo Lenz: R.A.I.N. – Emotionen des Alltags in vertrauenswürdiges Wissen umwandeln | Kurs 08
Was machst du, wenn du dich eng, starr oder aufgewühlt fühlst? Ablenken, abkappseln, dich in Grübeln verlieren? Das Kürzel RAIN (engl.) steht für eine kraftvolle Achtsamkeitspraxis, die uns hilft, beengende Reaktionsmuster zu verstehen und mit Geduld zu lösen. Wir besprechen und üben gemeinsam 4 Schritte: erkennen, zulassen, untersuchen, sich nähren.
Mehr erfahren »September 2020
Lilo Lenz: Bedingungslos meditieren – der Körper als Basis | Kurs 26
Mit Hilfe der technisch einfachen Körper- und Gewahrseinspraxis des Kum Nye werden Gefühle (wieder)erweckt und kommen so als lebendige fließende Energie ins Bewusstsein. Der Schlüssel ist, der Erfahrung kein Etikett zu verleihen oder eine bestimmte Bedeutung geben zu wollen.
Mehr erfahren »November 2020
Lilo Lenz: Die Weisheit des inneren Körpers hören lernen | Kurs 34
Die Meditationstage mit Kum Nye Yoga richten sich an Menschen, die an einem Zugang zu sich selbst über präzise, langsam angeleitete Körperbewegungen, –haltungen und Mantren interessiert sind.
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