Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation

Einmal im Monat: „Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation

Freitag, Hl. Dreikönig 06. Januar 2023
Bewusst das neue Jahr beginnen | „Ganesha“ öffnet Türen, schenkt Glück, Erfolg…

Sonntag, 19. Februar 2023
Sich dem Strom des Lebens öffnen | Element Holz: Öffnung-Loslassen-Tatkraft (Manipura Chakra)

Sonntag, 12. März 2023
YIN-Yoga „Reise durch alle Chakren“

Sonntag, 16. April 2023
Pranayama „Kontrolle und Aktivierung des Atems“ im Fokus

Sonntag, 11. Juni 2023
Reise durch die Chakren (Energiezentren) Hatha & Kundalini Yoga & YIN Yoga

Sonntag, 09. Juli 2023
Sommer – Genießen/Fülle | Element Erde: Aktivität, Freude, Leichtigkeit (Muladara/Manipura Chakra)

Sonntag, 17. September 2023
Einstimmung Herbst –Sich sammeln –Element Metall: Achtsamkeit, Besinnung Reflexion (Vishuddha Chakra)

Sonntag, 15. Oktober 2023
Intuition entwickeln – Aktivierung der Zirbeldrüse (Öffnung des 3. Auges/Ajna Chakra)

Sonntag, 12. November 2023
Einstimmung Winter –Zeit der Ruhe und Besinnung | Element Wasser: Einkehr, Konzentration, Meditation (Muladhara/ Svadisthana Chakra) „YIN-YANG Yoga“

Sonntag, 10. Dezember 2023
SHANTI Yoga zur Weihnachtszeit / Licht, Herzöffnung (Anahata /Sahasrara Chakra)

Kosten: 30 €
Orgagebühr: 5 €
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München