9D Breathwork mit Teresa – “Die Kunst des Loslassens” | Kurs B1

Was kannst du erwarten?

„Die Kunst des Loslassens“ ist für alle geeignet, die mit der Herausforderung des Loslassens zu kämpfen haben, sei es aufgrund von schwierigen Ereignissen in der Vergangenheit, Gefühlen des Unmuts oder Vorwürfen gegenüber sich selbst oder anderen. Durch Vergebung, Selbstliebe, Akzeptanz und Widerstandsfähigkeit werden wichtige Themen miteinander verknüpft und die persönliche Transformation vorangetrieben. Es schafft einen nährenden Raum für emotionale Stabilität, Ruhe und ein erneutes inneres Gleichgewicht und bietet die Möglichkeit, das eigene authentische Selbst wiederzuentdecken und sich mit sich selbst zu verbinden.

Hier sind ein paar Dinge, die du bei der Vorbereitung auf die Sitzung beachten solltest:

• Bring Wasser und dein Journal/Tagebuch mit, wenn du eins besitzt
• Trage bequeme Kleidung tragen (Yoga-/Sportkleidung)
• Esse bitte nichts Schweres 1-2 Stunden vor der Sitzung
• Nimm dir 2 Stunden nach der Sitzung nichts Anstrengendes vor (geistig oder körperlich)
• Konsumiere keinen Alkohol oder übermäßiger Zucker 24 Stunden vor der Sitzung
• Bringe gerne deine eigene Yogamatte, Decke und Kissen mit, wenn du es dir lieber in deinen eigenen Sachen gemütlich machen willst