Bettina Höldrich: MBSR – Achtsamkeit im Alltag
09.08.22 - 27.09.22 | 19:45 - 22:00
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Sieben Abende dienstags 19:45 - 22:00 (mit Pause)
Die Anforderungen des Alltags scheinen immer höher zu werden. Auch Ängste und Konflikte nehmen zu. "Alles wird immer verrückter". Wo ist da noch Platz für Entspannung, für gute Energie, für "das Wichtigste im Leben"? Stress gibt uns das Gefühl, dass etwas nicht stimmt, wir es aber nicht wirklich ändern können. Achtsamkeit üben ist eine Brücke in ein gelasseneres Leben. Es entsteht mehr Raum, in dem wir uns entspannen, zentrieren und Energie bekommen. Das hilft uns, Situationen im Außen neu zu begegnen und uns an unser inneres Potenzial zu erinnern.Aktivitäten im Kurs: angeleitete Achtsamkeitsübungen, einfaches Yoga, kurze Inputs, Gespräch.
Kursgebühr und Dana für LehrerIn
Kursgebühr: 310€
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Bettina Höldrich: Dharmapraxis seit 1996, zertifizierte MBSR-Trainerin, Schülerin von Ursula Lyon (Ayya Khema) und Lama Tsültrim Allione. Von Ursula Lyon zum Lehren autorisiert. https://mindfulnessmuenchen.net/