Gene Goff: Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR)

Wir alle erleben in unserem Alltag Situationen, die stressbeladen, belastend und anspruchsvoll empfunden werden – sei es im Beruf, in Beziehungen, bei Verlust und Veränderungsprozessen, bei gesundheitlichen Einschränkungen oder wenn Gefühle von Überforderung aufkommen.

Die im Kurs vermittelte Praxis ermöglicht es bewusst innezuhalten, achtsam wahrzunehmen was gerade ist und einen anderen, konstruktiven Umgang mit Stress auslösenden Situationen zu kultivieren.

Achtsamkeit in den beruflichen und privaten Alltag zu integrieren, erhöht Lebensqualität, fördert Wohlbefinden und erhält die Leistungsfähigkeit.

Melden Sie sich gerne für ein unverbindliches persönliches Vorgespräch unter gene.goff@web.de.

Durchführung:
Freitags, 15.05., wöchentlich bis zum 03.07.26, jeweils von 9:00 bis 11:30
Tag der Stille: Sonntag, der 21.06.2026, von 9:00 bis 16:00

Kursgebühr: 260 € (incl. Arbeitsbuch und Meditationsanleitungen)

Orgagebühr: 50 €

Dana:  freie Spende für LehrerIn und Buddhahaus München