Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation

„Zeit für dich Selbst“: 9.30 – 12.30 Uhr

„Sich dem Strom des Lebens öffnen"
Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Yoga-Nidra - Meditation

„Öffnen – Loslassen – Tatkraft“ in Einklang bringen… mit der Energie des Elementes Holz und Erde in der Übergangsphase in den Vorfrühling.

Die Natur erwacht langsam aus der Starre des Winters, die Tage verlängern sich. Das aufsteigende Yang breitet sich in kleinen Schritten aus. Wachstum/Expansion: verspielt, offen, tolerant, tatkräftig, entschlossen, experimentierfreudig - Raum schaffen für Neues.

Die Praxis: Reinigung, Entschlackung, Entgiftung, umso die Energie freizusetzen, wieder mehr auf das Leben zuzugehen. Unterstützt durch Karanas (Bewegungsabläufe) zum harmonischen Fluss der Energie; reinigende Atemübungen (Pranayama); Asanas (entwickelt in uns stille gegenwärtige Bewusstheit, Konzentration und Weisheit, Leichtigkeit und Weichheit sind die Qualitäten, in die eine Asana führt, wenn die Verbindung mit unserem fließenden, ruhigen Atem aufrechterhalten wird.) die vor allem unsere Organe Milz und Magen sowie Leber- und Gallenblasenmeridian stärken.

„OM Mani Peme Hung“ – „Ich verbinde mich mit dem Juwel des Lotos in dem alles enthalten ist.“

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Kosten: 25 € plus 5 € Orgagebühr und Dana für Buddha-Haus und Lehrerin
Anmeldung: Nach Möglichkeit Anmeldung unter: info@Monika-Yoga.de