Romy Schlichting: Jahreskurs – Schritt für Schritt zu Freude und Resilienz | Kurs K 20 2026

Dieser Kurs bietet die Chance, über einen langen Zeitraum persönlich von einer erfahrenen Lehrerin begleitet zu werden, eine kontinuierliche Meditationspraxis aufzubauen und unterstützende Weggemeinschaften zu bilden.

Wir treffen uns einmal monatlich, immer Freitags von 15 – 18 Uhr und du erhältst Anleitungen für deine Meditation und Kontemplationen für die Zeit dazwischen. Der Kurs ermöglicht es:

– Innere Ruhe, Wohlbefinden und freudvolles Sein zu kultivieren
– Mehr Resilienz in herausfordernden Zeiten zu entwickeln
– Das Wesentliche im eigenen Leben zu erkennen und sich darauf auszurichten
– die eigene Meditationspraxis systematisch zu entwickeln und zu stabilisieren
– das Verständnis von Buddhas Lehre zu vertiefen
– Verbundenheit und Ermutigung in einer Gruppe Gleichgesinnter zu erleben

Der Kurs orientiert sich am Programm „Awakening Joy: 10 Steps to Happiness.“ von James Baraz, der mich autorisiert hat, dieses Programm in Deutschland zu lehren. Die Schritte basieren auf Grundlagen der buddhistischen Praxis, Ansätzen aus der positiven Psychologie und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen.

Termine:

Freitags jeweils von 15 – 18 Uhr an folgenden Daten

16.1./13.2./13.3./17.4./15.5./12.6./17.7./4.9./9.10./13.11./11.12.2026

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Kursgebühr: 240 Euro incl. Audioanleitung und Kursmaterialien (Ermäßigung nach Absprache)

Orgagebühr Buddha-Haus München: 60 Euro