Meditation bei Schlafstörungen

In diesem Teil des Videoblogs „Meditationstipps mit Charlie Pils“ befassen wir uns mit der Frage: „Hilft Meditation bei Schlafstörungen?“

Wer kennt das nicht. Wir möchten Schlafen aber unsere Gedanken kreisen um Probleme und wir können einfach nicht abschalten. Was hilft besonders in solchen Situationen? Wir können wir loslassen und einen friedlichen Schlaf finden?

Charlie Pils erklärt: Was tun bei Schlafstörungen?

Inhalt des Videos:

In diesem Video befasst sich Charlie Pils eingehend mit folgenden Punkten:

• Welche Methode hilft besonders?
• Die Gedanken ersetzen – Den Atem zählen
• Praktizieren – immer jetzt
• Body-Scan – denn es sind die Gefühle die dich nicht schlafen lassen.

Sieh dir jetzt das neue Video „Meditation bei Schlafstörungen“ an:

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