Rita Paulus: MBSR – Achtsamkeit | Kurs 10

Im Alltag fühlen wir uns oft belastet, da Vieles zu erledigen, zu organisieren, zu bewältigen ist.Die modernen Medien bringen nur zum Teil Entlastung. Wir suchen Entlastung manches gelingt, manches gelingt nicht. Wie jedoch neue Forschungsergebnisse zeigen, unterstützt das Üben von Achtsamkeit Stress zu reduzieren und beeinflusst unser Lebensgefühl positiv. Achtsamkeit verhilft uns im Alltag innezuhalten und bewusster wahrzunehmen, dadurch entstehen Gestaltungsräume.

Wir können unser Alltag mehr gestalten und nehmen freudvolle Momente bewusster wahr. Es entsteht ein Gefühl, Situationen aktiv zu formen und fühlen uns weniger getrieben.

Es werden alle klassischen Inhalten und Abläufen in diesem MBSR-Kurs vermittelt. Es sind alle, die sich für dieses Thema interessieren herzlich eingeladen. Die Teilnahme ist nur für den gesamten Kurs möglich.

Der Kurs findet als Präsenz-Kurs statt.
Wenn die Covid-Lage dies erfordern sollte: online pure (zoom, mit breakout-rooms).
Eine Hybrid-Version ist aufgrund der Methode nicht möglich.

Tag der Achtsamkeit am 31.03.23 von 9.00 bis 16.00 Uhr

Organisationsgebühr: 25,- €
Kursgebühr: 260,-€ und Dana (freiwillige Spende) für Meditationszentrum