Regina Erbach: Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) | Kurs K 1 2026

Stress, Ängste und Sorgen verschiedenster Art scheinen manchmal unsere ständigen Begleiter zu sein. Wir sind jedoch nicht machtlos dagegen!

In diesem Kurs lernen wir, mit Hilfe von Meditation, Körperübungen und Erkenntnissen aus der Stressforschung wieder den Zugang zu uns selbst zu finden – zu der inneren Ruhe, Kraft und Lebensfreude, die in uns schon immer natürlich vorhanden sind. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst; melden Sie sich gerne für ein unverbindliches persönliches Vorgespräch unter regina.erbach@posteo.de.

Donnerstags 15.01. – 05.03.2026            18.30 – 21 Uhr
Tag der Stille Samstag 28.02.2026

Kursgebühr: 260 € (incl. Arbeitsbuch und Meditationsanleitungen auf CD/mp3)
Orgagebühr: 50 €
Dana:  freie Spende für LehrerIn und Buddhahaus München