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Regina Erbach: MBSR und mehr – Mit Leichtigkeit leben | Kurs K 3 2026

11.06.26 - 09.07.26 | 19:00 - 21:00

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5 Abende mit angeleiteten Meditationen und Körperübungen sowie Zeit für Austausch und Empfehlungen für die Praxis im Alltag
Durch die Praxis der Achtsamkeit erfahren wir mehr und mehr, wie es sich anfühlt, „mit dem Leben mitzufließen“, ohne an Situationen fest zu halten oder Widerstand zu leisten.  Das Bedürfnis, alles unter Kontrolle zu haben, nimmt ab – und damit geht eine enorme Erleichterung einher! Wir entwickeln mehr Gelassenheit und das Leben wird einfacher, entspannter, leichter und freudvoller.
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Durch die Praxis der Achtsamkeit erfahren wir mehr und mehr, wie es sich anfühlt, „mit dem Leben mitzufließen“, ohne an Situationen fest zu halten oder Widerstand zu leisten.  Das Bedürfnis, alles unter Kontrolle zu haben, nimmt ab – und damit geht eine enorme Erleichterung einher! Wir entwickeln mehr Gelassenheit und das Leben wird einfacher, entspannter, leichter und freudvoller.

Der Kurs orientiert sich an dem MBSR-Konzept nach Jon Kabat-Zinn und ist sowohl für Anfänger als auch zur Vertiefung der Achtsamkeitspraxis geeignet.

Kursgebühr: 75 € für 5 Abende
Orgagebühr: 10 €
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Vor Ort Veranstaltung

Details

Datum:
11.06.2026
Zeit:
19:00 - 21:00
Veranstaltungskategorie:

Veranstalter

Regina Erbach

Veranstaltungsort

Buddha-Haus München

Dana für die Lehrerin

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Lehrerinfo:

Regina Erbach, Ärztin, hat vor 18 Jahren die Buddha-Lehre für sich entdeckt und praktiziert seitdem regelmäßig Meditation. Sie ist ausgebildete MBSR-Lehrerin (Mindfulness-based stress reduction). Info: www.mbsr-muenchen-starnberg.de