Tina Künstner: Das Herz öffnen – Mitgefühl und Selbstmitgefühl vertiefen | Kurs 3 2027

An diesem Wochenende widmen wir uns der Metta-Meditation – einer Praxis, die den Geist sammelt und eine Haltung des Wohlwollens und der Freundlichkeit kultiviert. Auf diesem Weg begegnen wir neben freudvollen Geisteszuständen auch inneren Anteilen, die liebevolle Aufmerksamkeit und Heilung benötigen.

Mit Achtsamkeit, Freundlichkeit und Mitgefühl öffnen wir uns für alle Geistes- und Gemütszustände, die in uns auftauchen, und heißen sie willkommen. Der Fokus dieses Retreats liegt auf der tiefen Entwicklung von Mitgefühl – für uns selbst und für andere.

Durch eine Kombination aus stillen und geführten Meditationen, Gehmeditation, Vorträgen und achtsamen Körperübungen aus dem Yoga schaffen wir einen Raum der inneren Sammlung. Ergänzt wird die Praxis durch achtsamen Austausch zu Beginn und am Ende jedes Tages, der uns die Gelegenheit schenkt, Erkenntnisse zu teilen und Impulse zu erhalten.

Sowohl Anfänger/innen als auch erfahrene Meditierende sind herzlich eingeladen in die heilsame Kraft der Metta-Praxis einzutauchen und sich eine Zeit voll Wohlwollen, Mitgefühl und Selbstmitgefühl zu schenken.

Kursgebühr: Dana, der Kurs findet auf Spendenbasis statt.
Orgagebühr: 30 €
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München