![Lade Veranstaltungen](https://buddhahaus-muenchen.de/wp-content/plugins/the-events-calendar/src/resources/images/tribe-loading.gif)
![](https://buddhahaus-muenchen.de/wp-content/uploads/2022/09/Foto-Lilo_Rita.jpg)
Lilo Lenz und Rita Paulus: Meditation ist doch ganz einfach, oder? | Kurs 6
Samstag 11.02.23 | 09:30 - 17:00
Samstag 9:30 -17:00 Uhr
Ja, eigentlich ist es ganz einfach: durch urteilsfreie Aufmerksamkeit im Moment ankommen, sich entspannen. Und dennoch wissen alle, die es probieren, dass es nicht so leicht ist. Auch im Alltag suchen wir danach im Jetzt anzukommen – mehr Leichtigkeit, mehr Zufriedenheit zu spüren. Hameed Almaas schreibt, „Wie wunderbar ist es, einfach ich selbst zu sein. Zufrieden zu sein mit dem, was ist – nichts anderes zu wollen, nichts mehr zu wünschen“. Viele Methoden und Erklärungen möchten uns dabei unterstützen, dass wir im Moment ankommen und uns wohl fühlen.
![](https://buddhahaus-muenchen.de/wp-content/uploads/2022/09/Foto-Lilo_Rita.jpg)
Dana für Lilo und Rita
Jetzt spendenDana für das Buddha-Haus München
Jetzt spendenLehrerinfo:
Rita Paulus, Dipl. Sozialpädagogin, Meditationslehrerin des Buddha-Haus Projektes, war Schülerin von Ayya Khema, zertifizierte Trainerin für Achtsamkeit in Unternehmen, MBSR-Trainerin, Trained Teacher für Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) und Schülerin der Ridhwan -Schule, Diamond Approach von A.H. Almaas seit 2007. (www.lebeninachtsamkeit.de)
Lilo Lenz, Meditationslehrerin des Buddha-Haus Projektes, autorisierte Kum Nye Lehrerin (nach Tarthang Tulku). Seit 2008 Kursleiterin Kum Nye, Meditation, Selbsterforschung; Ausbildung in spiritueller Therapie; Ridhwan-Schülerin seit 2021. Auch: kaufmännische Angestellte in der Touristik. (www.lilo-lenz.de)