Regina Erbach: Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) | Kurs K-7

Stress, Ängste und Sorgen verschiedenster Art scheinen oft unsere ständigen Begleiter zu sein. Wir sind jedoch nicht machtlos dagegen!

In diesem Kurs lernen wir, mit Hilfe von Meditation, Körperübungen und Erkenntnissen aus der Stressforschung wieder den Zugang zu uns selbst zu finden – zu der inneren Ruhe, Kraft und Lebensfreude, die in uns schon immer natürlich vorhanden sind. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst; melden Sie sich gerne für ein unverbindliches persönliches Vorgespräch unter regina.erbach(at)posteo.de.

Montags 24.03. – 19.05.25 jeweils um 18.45 – 21.15 Uhr            
Tag der Stille Samstag 10.05.25

(Kurspause am Ostermontag 21.04.)

Kursgebühr: 260 € (incl. Arbeitsbuch und Meditationsanleitungen auf CD/mp3)
Orgagebühr: 50 €
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München