Romy Schlichting: Die Kraft des Gleichmuts: Innere Stabilität in herausfordernden Zeiten | Kurs 24 2027

Die Kraft des Gleichmuts: Innere Stabilität in herausfordernden Zeiten

Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Freiheit und die Möglichkeit, weise und mitfühlend zu antworten.

Wie können wir auch in schwierigen Zeiten offen bleiben, ohne von Angst, Ärger oder Traurigkeit überwältigt zu werden? Wie finden wir den Raum, der zwischen Reiz und Reaktion liegt – den Raum, in dem Freiheit möglich wird?

An diesem Wochenende erkunden wir auf der Grundlage der buddhistischen Meditationspraxis einen weisen Umgang mit schwierigen Emotionen. Wir betrachten die Vergänglichkeit allen Erlebens, die Bedeutung der Vedanā – unserer angenehmen, unangenehmen und neutralen Empfindungen – und entwickeln einen inneren Raum, in dem zunächst alles da sein darf. Wir lernen eine buddhistische Vorgehensweiseüben in 4 Schritten kennen, die uns darin unterstützt, Erfahrungen nicht reflexhaft abzulehnen oder festzuhalten, sondern ihnen mit Achtsamkeit, Weisheit und Mitgefühl zu begegnen und sie zu transformieren.

So kann das Herz offen bleiben – nicht nur für das Angenehme, sondern für das ganze Leben. Aus dieser Offenheit wachsen Gleichmut, innere Stabilität und die Freiheit, bewusst und heilsam zu antworten, statt automatisch zu reagieren.

Meditationen im Sitzen, in Bewegung und im Liegen, Lehrimpulse, Kontemplationen und gemeinsamer Austausch unterstützen dabei, diese Haltung im eigenen Leben zu vertiefen.

Kursgebühr: 70€
Orgagebühr: 30€
Dana: freiwillige Spende für die Lehrerin und das Meditationszentrum